आत्मविश्वासपूर्ण असुरक्षित आक्रामक व्यवहार स्व-सहायता प्रश्नावली की अवधारणा। असुरक्षित, आक्रामक और मुखर व्यवहार

संचार कौशल का विकास. खेल के रूप में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार प्रशिक्षण।

पाठ का उद्देश्य:

व्यक्ति की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक क्षमता के विकास के माध्यम से आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार सहित संचार कौशल का अधिग्रहण, व्यक्ति की अपने आसपास के लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने की क्षमता।

कार्य:

प्रत्येक प्रतिभागी के व्यक्तित्व की शक्तियों और कमजोरियों के बाद के विश्लेषण का उद्देश्य सामाजिक गतिविधि के विकास के माध्यम से आंतरिक स्थिरता और आत्मविश्वास की भावना पैदा करना, मनोवैज्ञानिक बाधाओं पर काबू पाना है जो पूर्ण आत्म-अभिव्यक्ति को रोकते हैं।

श्रोता: 8 लोग (छोटा समूह)।

पाठ की अवधि: 50-60 मिनट.

पाठ की प्रगति:

1. प्रतिभागियों, अतिथियों का अभिवादन और पाठ के विषय का निर्धारण।
2. व्यायाम "मूड कैसा दिखता है।"
प्रतिभागी बारी-बारी से कहते हैं कि कौन सा मौसम, प्राकृतिक घटना, मौसम, उनके वर्तमान मूड के समान है। एक मनोवैज्ञानिक के लिए तुलना शुरू करना बेहतर है: "मेरा मूड शांत नीले आकाश में एक सफेद रोएंदार बादल जैसा है, और आपका?" व्यायाम एक घेरे में किया जाता है। फिर मनोवैज्ञानिक संक्षेप में बताता है कि आज पूरे समूह की मनोदशा क्या है: उदास, प्रसन्न, मजाकिया, क्रोधित, आदि।
अभ्यास का उद्देश्य: प्रशिक्षण में प्रतिभागियों की मनो-भावनात्मक स्थिति की पहचान करना, काम करने के मूड को समायोजित करना।
3. व्यायाम "संघ"।
मनोवैज्ञानिक समूह के सदस्यों को "संचार" की अवधारणा को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करता है, यह एक छवि, व्यक्तिगत गुण या कुछ और हो सकता है (सभी कथन मनोवैज्ञानिक द्वारा स्वयं कागज के एक टुकड़े पर दर्ज किए जाते हैं)। फिर एक सारांश दिया गया है और इस अवधारणा की एक सामान्य परिभाषा दी गई है। यह परिभाषा इस तरह दिख सकती है:
संचार - लोगों के बीच संपर्क स्थापित करने और विकसित करने की एक बहुआयामी जटिल प्रक्रिया, जिसमें विभिन्न जानकारी होती है, जो संयुक्त गतिविधियों की आवश्यकता से उत्पन्न होती है।
अभ्यास का उद्देश्य: पाठ के विषय की सैद्धांतिक पुष्टि, सामाजिक भय, मुख्य रूप से शर्म और असुरक्षा से छुटकारा पाने के प्रयास में प्रतिभागियों की अपने विचारों और तर्कों को व्यक्त करने की क्षमता का प्रदर्शन करना।
फिर मनोवैज्ञानिक, समूह के साथ मिलकर, बातचीत की प्रक्रिया में पता लगाते हैं कि किस प्रकार के संचार मौजूद हैं:
मौखिक संवाद- भाषण के माध्यम से संचार.
अनकहा संचार- चेहरे के भाव, हावभाव, मुद्राएं और शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से संचार। गैर-मौखिक संचार हमें भावनात्मक रूप से भाषण को रंगीन बनाने में मदद करता है, और बहरे-मूक लोग एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं।

4. व्यायाम "मैं बिना शब्दों के सब कुछ कहूँगा।"

सामग्री: भावों वाले कार्ड:

ब्लैकबोर्ड पर शिक्षक छात्र को एक नया विषय बताता है।

छात्र शिक्षक के सामने नियंत्रण लिखता है।

डॉक्टर मरीज को स्वीकार करता है.

दोस्त समुद्र पर आराम कर रहे हैं.

प्रतिभागियों को जोड़ियों में बांटा गया है, मनोवैज्ञानिक प्रत्येक जोड़े को भावों वाले कार्ड वितरित करता है। प्रतिभागियों को भाषण का सहारा लिए बिना, चेहरे के भाव, हावभाव और शारीरिक गतिविधियों की मदद से उपस्थित लोगों को वह स्थिति समझानी होगी जो कार्ड पर लिखी गई है।

उद्देश्य: गैर-मौखिक संचार कौशल का प्रदर्शन, स्वयं को अभिव्यक्त करने की क्षमता, सामाजिक भय पर काबू पाना, मुख्य रूप से शर्म और असुरक्षा।

तैयारी का समय: 3-5 मिनट.

साथ ही, चर्चा चर्चा की प्रक्रिया में भाग लेने वाले "आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार" शब्द को परिभाषित करने का प्रयास करते हैं, साथ ही यह भी पहचानने का प्रयास करते हैं कि किस प्रकार के व्यक्ति को आत्मविश्वासी कहा जा सकता है। फिर इस चर्चा को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है और मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास की सामान्यीकृत परिभाषाओं में से एक का उदाहरण देता है:

आत्मविश्वास के तहतदूसरों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में अपनी आवश्यकताओं और अनुरोधों को प्रस्तुत करने और उनके कार्यान्वयन को प्राप्त करने की किसी व्यक्ति की क्षमता को समझें। इसके अलावा, आत्मविश्वास में स्वयं के अनुरोधों और मांगों को स्वीकार करने, उन्हें प्रकट करने का साहस करने और उन्हें लागू करने के कौशल रखने की क्षमता शामिल है।

आत्मविश्वासी लोगवे जोर से और स्पष्ट रूप से बोलते हैं, लेकिन कभी भी चिल्लाने की ओर नहीं जाते हैं, अक्सर वार्ताकार की आँखों में देखते हैं, लेकिन "अपनी आँखों से वार्ताकार को परेशान नहीं करते", हमेशा इष्टतम संचार दूरी बनाए रखते हैं, वार्ताकार के करीब नहीं जाते हैं। आत्मविश्वासी लोग बातचीत में रुकना जानते हैं, शायद ही कभी साथियों को बीच में रोकते हैं, और अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई छात्र किसी शिक्षक के साथ चर्चा में प्रवेश करता है, तो वह पहले उसकी बात ध्यान से सुनता है, और फिर किसी विशेष समस्याग्रस्त मुद्दे पर अपना स्पष्टीकरण देता है। या जब किसी बैठक में कोई व्यक्ति किसी विशेष मुद्दे पर अपनी व्यक्तिगत राय स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकता है।

शब्दों में, आत्मविश्वासी लोग अपनी भावनाओं, इच्छाओं और दावों के बारे में खुलकर बात करते हैं, उनके साथ एक संक्षिप्त और स्पष्ट औचित्य भी रखते हैं, अक्सर सर्वनाम I का उपयोग करते हैं, और अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त करने से डरते नहीं हैं। आत्मविश्वासी लोगों से अपमान, तिरस्कार, आरोप कम ही सुनने को मिलते हैं। वे अपनी ओर से सभी दावे दूसरों के समक्ष व्यक्त करते हैं।

5. व्यायाम "तारीफें"।

सभी प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं, पहला प्रतिभागी अपने बगल में बैठे व्यक्ति की तारीफ करता है और उसका हाथ पकड़ता है। प्रशंसा पाने वाला अपना सिर हिलाता है और कहता है, "धन्यवाद, मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूँ!" फिर वह अपने पड़ोसी की तारीफ करता है और उसका हाथ पकड़ लेता है। यह चक्र पूरा होने तक जारी रहता है।

अभ्यास का उद्देश्य: प्रशिक्षण प्रतिभागी और समूह के बीच संपर्क स्थापित करना, स्वयं को अभिव्यक्त करने और सामाजिक भय को दूर करने की क्षमता।

6. व्यायाम "ग्लूब"।

सामग्री: धागे की एक गेंद.

प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं, मनोवैज्ञानिक, अपने हाथों में एक गेंद पकड़कर, अपनी उंगली के चारों ओर धागा लपेटता है, खेल में भाग लेने वाले से रुचि का कोई भी प्रश्न पूछता है (उदाहरण के लिए: "आपको क्या पसंद है? आप किससे डरते हैं", आदि), वह गेंद पकड़ता है, अपनी उंगली के चारों ओर धागा लपेटता है, सवाल का जवाब देता है, और फिर अपने अगले खिलाड़ी से पूछता है। इस प्रकार, अंत में, ग्लोमेरुलस नेता को वापस कर दिया जाता है। हर कोई उन धागों को देखता है जो खेल में प्रतिभागियों को एक पूरे में जोड़ते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि परिणामी आकृति कैसी दिखती है। प्रतिभागी एक-दूसरे के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं।

यदि मनोवैज्ञानिक को किसी नुकसान में पड़े व्यक्ति की मदद करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह गेंद को वापस अपने पास ले लेता है, संकेत देता है और फिर से प्रतिभागी की ओर फेंक देता है। परिणामस्वरूप, आप ऐसे लोगों को देख सकते हैं जिन्हें संवाद करने में कठिनाई होती है, मनोवैज्ञानिक का उनके साथ दोहरा, तिगुना संबंध होगा।

अभ्यास का उद्देश्य: उन लोगों की पहचान करना जिन्हें संचार करने, अपने विचार व्यक्त करने, आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के कौशल का निर्माण करने में समस्या है।

7. व्यायाम "संघर्ष की स्थिति"।

सामग्री: दृष्टांत "अंगूर" के शब्दों के साथ पाठ।

अभ्यास की चर्चा में न केवल समूह, बल्कि मेहमान भी भाग ले सकते हैं।

किसी तरह चार लोग सड़क पर चल रहे थे: एक तुर्क, एक फ़ारसी, एक अरब और एक यूनानी, उन्हें भाग्य ने ही अनिश्चित काल के लिए एक साथ ला दिया था। बीच रास्ते में कहीं उन्हें एक दीनार मिला। यही दीनार उनके झगड़े का कारण था। उनमें से एक दीनार के साथ अंगुर खरीदना चाहता था, लेकिन दूसरे ने कहा कि उन्हें दीनार एक साथ मिली थी और उसे इसके साथ एक ईनाब खरीदने का अधिकार था। फिर तीसरे पथिक इस तर्क में शामिल हो गए: "हम उज़म खरीद सकते हैं।" हालाँकि, चौथे साथी की भी इस दीनार के लिए योजनाएँ थीं: "हमें एक स्टैफ़िल मिलेगा।" इसलिए विवाद लड़ाई में बदल गया, हर किसी का मानना ​​था कि वह बेहतर जानता था कि दीनार किस पर खर्च करना है, लेकिन तर्क असंबद्ध थे। सभी ने अपनी-अपनी जिद करने की कोशिश की और मुक्कों का प्रयोग किया गया।

शायद सब कुछ ऐसे ही चलता रहता अगर कोई बूढ़ा आदमी उनके रास्ते में न आता। उसने उनमें से प्रत्येक की बात सुनी और समझाने लगा कि हर कोई एक ही चीज़ के बारे में बात कर रहा था, लेकिन अपनी-अपनी भाषा में।

आपके अनुसार विवाद का समाधान कैसे हो सकता है?

प्रस्तावित विकल्पों को सुनने के बाद, मनोवैज्ञानिक दृष्टांत का अंत बताता है: “बुज़ुर्ग ने कहा कि सबसे आसान तरीका बाज़ार जाना होगा और दिखाना होगा कि प्रत्येक पथिक क्या खरीदना चाहता है। हालाँकि, यात्री फिर भी एक-दूसरे के प्रति असंतोष व्यक्त करते रहे। तब बुजुर्ग ने प्रत्येक को एक शाखा दी और उनसे कहा कि वे उस दीनार के बदले में बाजार से क्या खरीदना चाहेंगे, यह चित्र बनाएं। जब उन्होंने धूल भरी सड़क पर अंगूर के चार गुच्छों की छवि देखी तो उन्हें कितना आश्चर्य हुआ। पथिक उस बुजुर्ग को धन्यवाद देना चाहते थे, लेकिन वह पहले ही गायब हो चुका था।''

अभ्यास का उद्देश्य: संघर्ष की स्थिति में प्रतिभागियों के व्यवहार की रणनीतियों को स्पष्ट करना, आत्म-अभिव्यक्ति और सामाजिक भय के खिलाफ लड़ाई, सामग्री का विश्लेषण करने की क्षमता, सामान्यीकरण और विशिष्ट को उजागर करना।

चर्चा के लिए प्रश्न:

पूरे दृष्टांत से क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?

8. व्यायाम "मजेदार साक्षात्कार"।

सामग्री: प्रश्न और उत्तर वाले कार्ड:

प्रशन:

1. क्या आप चाहते हैं कि आपकी प्रतिष्ठा खतरे में हो?
2. क्या आप गुस्से में डरावने हैं?
3. क्या आप किसी दूसरे ग्रह पर उड़ान भरना चाहेंगे?
4. क्या आप समाज को लाभ पहुंचा रहे हैं?
5. क्या आप बिना पैराशूट के विमान से बाहर कूद सकते हैं?
6. क्या आपको सुर्खियों में रहना पसंद है?
7. जब आप चिंतित होते हैं, तो क्या आप अच्छे होते हैं?
8. क्या आप पढ़ाई करके खुश हैं?
9. क्या आपको फ़्लिक करना पसंद है?
10. क्या आप श्वार्जनेगर की तरह बनना चाहते हैं?
11. क्या आप अपने दोस्तों के प्रति निष्पक्ष हैं?
12. क्या आप बिना हैंडल का सूटकेस ले जाना पसंद करते हैं?
13. क्या आप दीवार के पार देख सकते हैं, दूर से विचार पढ़ सकते हैं?
14. क्या आप पागलपन की कगार पर हैं?
15. क्या आपको पैसे खर्च करना पसंद है?
16. क्या आप सपने में उड़ सकते हैं?

उत्तर:

1. खैर, बेशक, हालांकि यह इतना आसान नहीं है।
2. इस बारे में बात मत करो.
3. मेरे लिए यह छोटा स्तर है.
4. समय आएगा, और मैं ईमानदारी से इसे वहन करूंगा, लेकिन किसी को भी नहीं।
5. केवल अगर कोई न देखे.
6. नहीं, मैं बहुत अच्छे से लाया गया हूँ।
7. मैं इसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।
8. हम देवदूत नहीं हैं, कुछ भी होता है।
9. जब काव्यात्मक मनोदशा.
10. मुझे ध्यान से देखो और तुम्हें सब कुछ समझ आ जाएगा।
11. हाँ, डॉक्टर ने मुझे यह लिखा था।
12. मैं ऐसी मूर्खता के योग्य नहीं हूं.
13. नहीं, मैंने एक बार कोशिश की, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया।
14. हाँ, और मैं प्रमाणपत्र प्रदान कर सकता हूँ।
15. इसके लिए कोई अवसर नहीं है. और फिर क्या मैं...
16. हाँ, लेकिन यह मेरा एकमात्र दोष है।
17. हाँ, यह मेरी सामान्य स्थिति है.
18. इसका उत्तर देना कठिन है क्योंकि मैं प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहता

प्रत्येक प्रतिभागी एक हास्य प्रश्न के साथ एक कार्ड बनाता है और अपने पड़ोसी से पूछता है, और वह, बदले में, एक उत्तर के साथ एक कार्ड बनाता है, उसका उत्तर देता है। फिर वह एक प्रश्न के साथ एक नया कार्ड बनाता है और अपने पड़ोसी से पूछता है। यह चक्रों में चलता रहता है।

अभ्यास का उद्देश्य: विनोदी खेल के माध्यम से बातचीत, सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा।

9. पाठ का सारांश।

मनोवैज्ञानिक और समूह पाठ पर निष्कर्ष निकालते हैं, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देते हैं:

हमें संचार की आवश्यकता क्यों है?

क्या आपको अपनी राय व्यक्त करने में कठिनाई हुई? इसका क्या कारण है?

अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं, क्या कोई थकान है?

कक्षा 7 में मनोविज्ञान का पाठ
विषय "आत्मविश्वास और असुरक्षित व्यवहार"
लक्ष्य:
 असुरक्षित व्यवहार की तुलना में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के लाभों में विश्वास का निर्माण।


आत्मविश्वास और असुरक्षित व्यवहार के लक्षण पेश करना;
अनुरूपित संचार स्थितियों में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार का अनुभव प्राप्त करना।
कार्य:



किशोरों के बीच भरोसेमंद माहौल बनाएं;
कार्यों और इच्छाओं का विश्लेषण करने की क्षमता विकसित करना,
व्यवहार में आत्मविश्वास, असुरक्षा, आक्रामकता की अभिव्यक्तियों में अंतर करना
लोगों की; छात्रों की रचनात्मक सोच विकसित करें।
पाठ प्रगति
आत्मविश्वास का विकास यहीं से शुरू होता है
भय नामक राक्षस को ख़त्म करना;
यह दानव एक आदमी के कंधे पर बैठता है और
उससे फुसफुसाते हुए कहते हैं: "तुम ऐसा नहीं कर सकते..."
एन. हिल. सफलता का नियम
1. संगठनात्मक क्षण.
 भलाई, तत्परता, आत्मविश्वास का सर्वेक्षण (उंगलियों पर)
यह वही है जिसके बारे में मैं आज बात करने का प्रस्ताव करता हूं।
नोटबुक प्रविष्टि: पाठ का विषय "आत्मविश्वासपूर्ण और असुरक्षित व्यवहार" है।
इसके अलावा, वार्ताकारों के व्यवहार को देखकर, हम उनमें से कई की पहचान कर सकते हैं
व्यवहार के सामान्य रूप: आश्वस्त / अनिश्चित (निष्क्रिय-आश्रित या आक्रामक)।
लोग अक्सर अपने आप को असुरक्षित महसूस करते हैं। और यह अहसास बहुत सुखद नहीं है. अक्सर
लोग अत्यधिक उपायों का सहारा लेते हैं: धूम्रपान, शराब, ड्रग्स, अपने बालों को अप्राकृतिक तरीके से रंगना
स्वर, उनके पीछे छिपने के लिए शरीर के विभिन्न हिस्सों को छेदना; महसूस करने के लिए
अधिक विश्वास।
 आपकी राय में, किस प्रकार के व्यवहार को आत्मविश्वासपूर्ण कहा जा सकता है?
आइए प्रश्न का उत्तर देने के लिए निम्नलिखित अभ्यास करें:
2. वार्म अप
आइए आत्मविश्वास की स्थिति को महसूस करें:
कुर्सी पर आत्मविश्वास से बैठें...
आइए एक-दूसरे को आत्मविश्वास से देखें...
आइए पड़ोसियों से हाथ मिलाएं...
बहस:
 एक आत्मविश्वासपूर्ण नज़र, एक आत्मविश्वासपूर्ण हाथ मिलाना क्या है?
 हम आत्मविश्वास से कैसे बैठें (कंधे सीधे, आराम से)?
तब सुविधाकर्ता असुरक्षित व्यवहार का अनुभव करने का सुझाव देता है:






चलो एक कुर्सी पर बैठो...
एक-दूसरे को अविश्वसनीय दृष्टि से देखें...
आइए किसी पड़ोसी से हाथ मिलाएं...
बहस:
 अपने इंप्रेशन साझा करें: आपने क्या महसूस किया?

 अनिश्चित नज़र, अनिश्चित हाथ मिलाना क्या है?
 हम अनिश्चित रूप से कैसे बैठते हैं (कंधे नीचे, तनावग्रस्त)?
3. व्यायाम "विभिन्न पदों से"
सभी प्रतिभागियों को जोड़ियों में बाँट दिया जाता है और तीन अलग-अलग स्थितियों में एक-दूसरे से बात की जाती है:



प्रतिभागियों में से एक कुर्सी पर खड़ा होता है और दूसरे की ओर देखता है;
कोई घुटने टेकता है, सिर झुकाता है, याचक की मुद्रा लेता है;
दो समान स्थिति में बैठकर बात करते हैं।
चर्चा के दौरान, संचार "समान स्तर पर", संचार "ऊपर से", संचार "नीचे से" की अवधारणा पेश की गई है।
बहस:
 आक्रामक, असुरक्षित और प्रदर्शन करते समय कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है
आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार?
 क्या एक आक्रामक और असुरक्षित व्यक्ति की भावनाएँ अलग-अलग होती हैं? इसे साबित करो।
4. व्यायाम.
आइए अब एक साथ सोचें कि हम किन संकेतों से आत्मविश्वासी को अलग कर सकते हैं
असुरक्षित व्यक्ति. मैं आत्मविश्वासी और असुरक्षित व्यवहार से "परिचित होने" का प्रस्ताव करता हूँ
करीब. प्रत्येक तिकड़ी को अपना-अपना कार्य मिलता है:





समूह 1: रंग का उपयोग करना (चित्र के आकार, ऊर्जा, रंगों पर ध्यान दें);
समूह 2: संगीत की सहायता से (सप्तक, स्वर, समय, ध्वनि मात्रा);
समूह 3: मूर्तिकला की सहायता से (चेहरे के भाव, हावभाव, अंतरिक्ष में स्थान);
समूह 4: चाल की सहायता से;
समूह 5: एक रूपक की सहायता से (आत्मविश्वास और अनिश्चितता कैसी दिखती है)।
5. मेज के साथ काम करें.
 सभी को जानकारी वाले 23 कार्ड दें, जिनसे आपको एक तालिका बनानी होगी:
संकेतक
आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार
असुरक्षित व्यवहार
निष्क्रिय निर्भर
आक्रामक
आँख से संपर्क का अभाव; देख रहे
आपके पैरों के नीचे, छत पर, आपके ऊपर
कागज़, लेकिन वार्ताकार की नज़र में नहीं।
सीधे घूरो
वार्ताकार की ओर आँखें
बढ़ाना चाहता है: से
साथी "पीछे हटें", प्रारंभ करें
दूर से बोलो.
तनावग्रस्त। कंपकंपी और अराजकता
आंदोलन। बेतहाशा सुलझाना
कागजात, वे नहीं जानते कि अपना हाथ कहाँ रखें।
वे चुपचाप, असंगत रूप से बोलते हैं, प्रयास करते हैं
बातचीत में विराम कम करें. वाक्यांश
अनावश्यक रूप से तंग.
बहाने, माफ़ी, अनावश्यक
लंबी और भ्रमित करने वाली व्याख्या.
न्यूनतम, प्रति भागीदार
हर समय "आ रहा हूँ"।
उस पर आक्रमण करो
इलाका।
तूफ़ानी। लहराते
हाथ, शोर करो
और यादृच्छिक गतिविधियाँ
दरवाजे पीटना और लात मारना
विदेशी वस्तुएं।
क्रोध, क्रोध.
चीखती है, चिल्लाती है, धमकाती है
स्वर-शैली। वार्ताकार
बिलकुल मत सुनो, मत दो
सहमत होना। कहते हैं
छोटा, कटा हुआ
वाक्यांश.
तिरस्कार, धमकियाँ, आदेश,
अपमान. दलील
नहीं दिये गये हैं.
अपनी स्थिति का बचाव नहीं कर सकता;
पहला "नहीं" उसकी अस्वीकृति की ओर ले जाता है
मना करने के बाद नहीं छोड़ता, लेकिन
पाने के लिए पुरजोर कोशिश कर रहा हूँ
आँख से संपर्क
संचार दूरी
स्थिर नेत्र संपर्क: में
पार्टनर की आंखें अंदर देखती हैं
प्रस्तुति का क्षण
मांगें, दूर देखो
आपत्तियाँ सुनते समय।
इष्टतम। मेल खाती है
इस माहौल में स्वीकार किया गया
दूरी मानक
आधिकारिक संचार.
हाव-भाव
उपरोक्त अर्थ से मेल खाता है
कहा।
स्वर, मात्रा
वोट
भाषण सामग्री
सामाजिक
संपर्क
वे काफी ऊंचे स्वर में बोलते हैं
सुना होगा
वार्ताकार. आत्मविश्वासी
स्वर-शैली। वार्ताकार
ध्यान से सुन रहे हैं.
संक्षिप्त और स्पष्ट
उनके बारे में जानकारी
अधिकार, इच्छाएँ,
इरादे, कार्य।
पूछना जानता है;
मना करने में सक्षम;
भावना
शांति, आत्मविश्वास.
भय, चिंता, अपराध बोध.

अस्वीकृति को स्वीकार करने की क्षमता
समझौता करने को प्रवृत्त
उन्हें स्वयं प्रदान करता है.
आगे के प्रयासों से
उसका;
पूछ नहीं सकते;
मना नहीं कर सकते;
उसके लिए वार्ताकार को समझाना कठिन है,
तर्क दे रहे हैं;
उसका;
स्वयं की प्रशंसा करना पसंद करता है;
और पूछ सकते हैं
अस्वीकार करना;
दबाव डालता है
वार्ताकार
आत्मविश्वासी व्यक्ति के लक्षणों की सूची भी एक निर्देश है
आत्मविश्वास कौशल विकसित करना।
इसलिए, सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक चिन्ह पर लोगों के साथ सावधानीपूर्वक चर्चा की जानी चाहिए
वे इसे कितना स्वीकार करते हैं और इसे कितनी अच्छी तरह याद रखते हैं। यह चर्चा हो सकती है
पर्याप्त समय व्यतीत करें.
6. एक नोटबुक में काम करें.
समूह चर्चा के बाद, परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है, और यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि:
मानव व्यवहार दो प्रकार का हो सकता है: आत्मविश्वासी और असुरक्षित (दो "ध्रुवों" के रूप में)
असुरक्षित व्यवहार - आक्रामकता और शर्मीलापन)। कभी-कभी दृढ़ व्यवहार
शर्मीले और आक्रामक के बीच मध्यवर्ती माने जाने वाले आक्रामकता की व्याख्या इस प्रकार की जाती है
अति आत्मविश्वास का परिणाम. इस बीच, मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम
आक्रामकता स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि ज्यादातर मामलों में यह अत्यधिक के साथ नहीं होती है
उच्च, लेकिन अपर्याप्त आत्मविश्वास। यह कहना अधिक सही है कि वह, पसंद करती है
शर्मीलापन असुरक्षित व्यवहार के ध्रुव की अभिव्यक्तियों में से एक है।
इस प्रकार: "आत्मविश्वास को किसी व्यक्ति की आगे बढ़ने की क्षमता के रूप में समझा जाता है
अपने स्वयं के लक्ष्यों, आवश्यकताओं, इच्छाओं, दावों, रुचियों, भावनाओं को महसूस करना
आपके परिवेश के संबंध में"
आत्मविश्वासी लोगों की विशेषता होती है:


आजादी;
आत्मनिर्भरता.
आत्मविश्वासी व्यक्ति के बाहरी लक्षण:
शांत दिखता है;
खुद को गरिमा के साथ रखता है;
खुली नज़र;
सम मुद्रा;
शांत और आत्मविश्वास भरी आवाज़.
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति यह कर सकता है:









स्थिति को महसूस करें, गरिमा के साथ व्यवहार करें (इशारे, आवाज), सीमाओं को समझें
शारीरिक और मानसिक;
अपनी शक्तियों और कमजोरियों का पर्याप्त रूप से आकलन करें, उनकी आलोचनात्मक टिप्पणियों को स्वीकार करें
पता;
स्पष्ट रूप से और व्यवस्थित तरीके से कार्य करें, लगातार बने रहें;
शत्रुता और आत्मरक्षा के बिना, खुले तौर पर अपनी राय व्यक्त करें और उसका बचाव करें।
7. स्वाभिमान
नामित मापदंडों का 10 बिंदुओं में मूल्यांकन करें।
चर्चा: समस्याएँ और संसाधन।
इस प्रकार:
एक असुरक्षित व्यक्ति शर्मीला हो सकता है:





बहुत शांत, अगोचर,
झुककर चलें और सिर नीचे करें,
सीधी नजर से बचें
उस पर पड़ने वाले किसी भी दबाव के आगे झुक जाओ।
समस्या की सीधी चर्चा से बचता है,



अपनी इच्छाओं और आवश्यकताओं के बारे में परोक्ष रूप से बात करने की प्रवृत्ति रखता है,
निष्क्रिय, साथी के प्रस्ताव को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं।
लेकिन यह स्वयं को आक्रामकता में भी प्रकट कर सकता है:







आदमी चिल्ला रहा है,
अपमानित करना,
अपनी भुजाएँ लहराते हुए,
संदिग्ध दृष्टि से देखना आदि।
मांग और शत्रुता,
एक व्यक्ति "व्यक्तिगत हो जाता है"
अपनी जरूरतों को पूरा करने के बजाय दूसरे व्यक्ति को दंडित करने का प्रयास करना।
प्रश्न: असुरक्षित के निष्क्रिय और आक्रामक रूपों के बीच क्या अंतर हैं?
व्यवहार? आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि जिम्मेदारी का श्रेय किसे दिया जाता है।
शर्मीले लोग इसका श्रेय स्वयं को देते हैं ("मेरे पास नहीं है" की तर्ज पर तर्क दिया जाता है)।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मैं खुद बुरा हूं") आक्रामक लोग जिम्मेदारी दूसरों पर डाल देते हैं
सामान्य रूप से लोग या पर्यावरण। (मैं यह नहीं कर सकता क्योंकि आप
हस्तक्षेप करना)।
7. असुरक्षित एवं आक्रामक व्यवहार के कारण। आत्म-संदेह सबसे अधिक स्पष्ट है
संचार से संबंधित स्थितियों में व्यवहार में प्रकट होता है। तो, वी.जी. रोमेक निम्नलिखित नोट करता है
असुरक्षा की अभिव्यक्तियाँ:






अस्वीकार किये जाने का डर
कम आत्म सम्मान,
तर्कहीन विश्वास,
"दिखावे बनाए रखने" की अत्यधिक इच्छा,
भावनाओं, अनुभव को व्यक्त करने में कौशल की कमी।
उनमें दृढ़ता की कमी है क्योंकि उनके पास कोई अनुभव नहीं है।
इस तथ्य के बावजूद कि आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार परिवार की विशेषताओं पर अत्यधिक निर्भर है
पालन-पोषण और माता-पिता के साथ संबंध, यह साथियों के साथ संचार में प्रकट होता है। यह देता है
विशेष रूप से संगठित में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के कौशल विकसित करने के विशाल अवसर
समूह. उन परिस्थितियों का अनुकरण करना आवश्यक है जिनमें कौशल का निर्माण संभव हो
खुद पे भरोसा। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण इसके लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाता है। ट्रेनर
संचार शैली की अक्षमता को पहचानने और इसे प्रभावी शैली से बदलने में मदद करता है।
8. फिक्सिंग
व्यायाम "व्यवहार के तीन तरीके"
प्रतिभागी संघर्ष स्थितियों के दृश्यों का अभिनय करते हैं जिनमें उन्हें नेतृत्व करने का कार्य दिया जाता है
व्यवहार शैलियों में से एक के अनुसार स्वयं:


शरमाते हुए (दोषी स्वर में बोलें, शांत स्वर में, आपत्तियों से सहमत हों
वार्ताकार),
आत्मविश्वास से (शांति से, मध्यम ज़ोर से बोलें, सीधे वार्ताकार की ओर देखते हुए, लगातार
अपनी मांगें बताएं और यदि आवश्यक हो तो उन्हें दोहराएं, आरोप-प्रत्यारोप का सहारा न लें
धमकी),
आक्रामक तरीके से (जोर से बोलें, ज़ोर से इशारा करें, मांग करें, आदेश दें, धमकी दें)।
प्रत्येक नाटक जोड़ियों में तीन बार (प्रति दोहराव 12 मिनट) खेला जाता है। साझेदारों में से एक व्यवहार करता है
किसी भी शैली के अनुसार, दूसरा - जैसा वह उचित समझे।

मनोवैज्ञानिक अर्थ: संघर्ष की स्थिति में आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार प्रदर्शित करना
अन्य शैलियों के साथ तुलना के माध्यम से। आत्मविश्वास प्रशिक्षण. चर्चा और
व्यवहार की प्रत्येक शैली के फायदे और नुकसान के बारे में जागरूकता।

बहस:
 आक्रामक किशोरों की आत्मा, हृदय में क्या है?
 क्या कोई आक्रामक व्यक्ति नेता बन सकता है? यदि हां, तो इसकी क्या विशेषता है?
समूहीकरण?
अनिश्चितता का कारण क्या है? क्या अनिश्चितता की स्थिति में कोई व्यक्ति कुछ भी हासिल कर सकता है?
या?
आप अपने आस-पास किस प्रकार के व्यवहार वाले मित्र रखना चाहेंगे?
सबसे सफल व्यवहार क्या है?



6. व्यायाम "सर्वोत्तम विकल्प"
प्रतिभागियों को 3 समूहों में बांटा गया है। उन्हें उपलब्ध कराया गया है संघर्ष की स्थितियाँ:
1. आपने एक खिलाड़ी खरीदा, उसे घर ले आए, लेकिन वह काम नहीं कर रहा। मैंने स्टोर में और वहां बदलने के लिए कहा
उन्होंने कहा कि वे नहीं बदलेंगे;
2. आप लाइन में खड़े हैं, और अचानक एक लड़का और एक लड़की आपके ठीक सामने खड़े हो जाते हैं, जैसे
मानो ऐसा ही होना चाहिए;
3. आप और आपके मित्र आपके जन्मदिन के अवसर पर डिस्को जाने के लिए सहमत हुए। और माँ कहती है:
"तुम रात में मेरे साथ कहीं नहीं जाओगे, अभी भी छोटे हो!";
प्रतिभागियों का कार्य प्रतिबिंबित करने वाले दृश्यों पर विचार करना, पूर्वाभ्यास करना और प्रदर्शित करना है
इष्टतम (यानी, उच्चतम संभावना के साथ और सबसे कम संभावना के साथ लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देना)।
प्रयास) के संबंध में आत्मविश्वासी, आक्रामक और शर्मीले व्यवहार के विकल्प
हर स्थिति.
मनोवैज्ञानिक अर्थ: विभिन्न स्थितियों में लचीलापन बढ़ाना, प्रकारों का प्रदर्शन करना
व्यवहार और तथ्य यह है कि, स्थिति के आधार पर, विभिन्न रणनीतियाँ इष्टतम हो सकती हैं
व्यवहार।
9. व्यायाम "मेरे संसाधनों का गुल्लक" आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार आंतरिक पर निर्भर करता है
आदमी की स्थिति
अभ्यास का मनोवैज्ञानिक अर्थ: आत्म-प्रस्तुति का अवसर प्रदान करना।
निर्देश: प्रतिभागियों को अपने नामों की वर्तनी लिखने और उनसे शुरू होने वाले नामों का मिलान करने के लिए कहा जाता है
इनमें से प्रत्येक अक्षर एक शब्द है जो उनकी विशेषता बताता है। चिंतन के लिए 45 मिनट का समय दिया गया है। फिर प्रत्येक
उसका नाम और उन विशेषताओं को बताता है जिन्हें वह सामने लाने में कामयाब रहा।
विश्लेषण:
1. क्या विशेषताएँ खोजना कठिन था?
2. कौन ऐसी अन्य विशेषताएँ जोड़ना चाहेगा जो आपके लिए बहुत उपयुक्त हों, लेकिन उनके नाम नहीं हैं
नाम के अक्षरों से शुरू करें?
5. अंतिम चक्र "रोचक उपयोगी"
आइए अब हम सब एक मंडली में कहें कि यह पाठ आपके लिए दिलचस्प साबित हुआ और
उपयोगी। या शायद किसी को कोई बात ग़लत या आपत्तिजनक लगी हो? हर कोई यह कर सकते हैं
कुछ शब्द कहो.
पाठ सारांश:
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के सामने दरवाजे और दिल खुल जाते हैं, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति तेज़ होता है
लक्ष्य प्राप्त करता है, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अधिक आसानी से सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाता है (दोस्ताना, पारिवारिक,
प्रेम, व्यापार)।
आत्मविश्वास की ओर एक कदम हमेशा है छोटा कदमसफलता के लिए!
गृहकार्य
1.
उन स्थितियों के बारे में सोचें और एक डायरी में लिखें जो आपको चिंतित करती हैं,
संशय. वर्णन करें कि आप किन स्थितियों में सबसे अधिक महसूस कर सकते हैं
आश्वस्त, शांत.

2. उत्तेजना के क्षण में अपनी स्थिति का विश्लेषण करें: आप क्या महसूस करते हैं, विशेष रूप से क्या है
आपके साथ हस्तक्षेप करता है, और जो आराम की स्थिति बहाल कर सकता है, आप ऐसी स्थिति में कैसे दिखते हैं।
इससे हमारा पाठ समाप्त होता है। आपसे अगली बार मिलेंगे!

• अल्बर्ट बंडुरा

अल्बर्ट बंडुरा के सिद्धांत के अनुसार, नकल के परिणामस्वरूप आक्रामक, आत्मविश्वासी या असुरक्षित व्यवहार का एक नया भंडार उत्पन्न होता है - बच्चे द्वारा उन रूढ़िवादिता की नकल करना जो वह अपने आसपास देखता है। माता-पिता, रिश्तेदार, दोस्त नकल करने के लिए "मॉडल" के रूप में काम करते हैं। परिणामस्वरूप, एक आत्मविश्वासी, आक्रामक या असुरक्षित व्यक्तित्व व्यवहार पैटर्न के एक प्रकार के "कास्ट" के रूप में उभरता है जो बच्चे के आसपास के वातावरण पर हावी होता है।

• जोसेफ वोल्पे

• मार्टिन सेलिगमैन

असुरक्षित व्यक्तित्व की मुख्य विशेषता यह है कि सामाजिक गतिविधियों में असुरक्षित लोग किसी भी प्रकार की व्यक्तिगत आत्म-अभिव्यक्ति से यथासंभव बचते हैं। व्यक्तिगत राय, उपलब्धियों, इच्छाओं और जरूरतों की प्रस्तुति का कोई भी रूप या तो उनके लिए बेहद अप्रिय है (भय, शर्म की भावनाओं, आत्म-अभिव्यक्ति से जुड़े अपराध के कारण), या असंभव (उचित कौशल की कमी के कारण), या उनके मूल्यों और विचारों की प्रणाली के भीतर कोई मतलब नहीं है।

आधुनिक मनोविज्ञान में आत्मविश्वास के "व्यवहारिक" आधार का सबसे अधिक विस्तार से अध्ययन किया गया है। आत्म-संदेह का कारण उन व्यवहारों की कमी हो सकता है जो सामाजिक वास्तविकता की पूर्ण महारत, कठोरता और कम संख्या में व्यवहारिक विकल्पों की गैर-अनुकूलन सुनिश्चित करना चाहिए। एक वयस्क के पास यह होना चाहिए: अपनी इच्छाओं और आवश्यकताओं के बारे में खुलकर बोलने की क्षमता; "नहीं" कहने की क्षमता; अपनी सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के बारे में खुलकर बोलने की क्षमता; संपर्क स्थापित करने, बातचीत शुरू करने और समाप्त करने की क्षमता।

आत्मविश्वास के लिए इन कौशलों की उपस्थिति एक आवश्यक लेकिन पर्याप्त शर्त नहीं है। आत्मविश्वासी व्यवहार की विशेषताओं का विश्लेषण करते हुए, मनोवैज्ञानिकों को आत्मविश्वास और आक्रामकता के बीच महीन रेखा निर्धारित करने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

वोल्पे जैसे कुछ लोगों को दोनों के बीच कोई अंतर नजर नहीं आया। इसके अलावा, असुरक्षा को दूर करने की एक विधि के रूप में मुखर और आक्रामक आत्म-पुष्टि के लिए प्रशिक्षण का अभ्यास किया गया था। अन्य (जैसे कि ए. लैंग और पी. जकुबोव्स्की) का मानना ​​था कि आत्मविश्वास आक्रामकता और अनिश्चितता के बीच का मिश्रण है, कुछ ऐसा जिसमें एक और दूसरे दोनों से स्पष्ट अंतर होता है। फिर भी अन्य लोगों ने तर्क दिया कि आक्रामकता और असुरक्षा अनिवार्य रूप से आत्मविश्वास की कमी की अभिव्यक्ति के दो अलग-अलग रूप हैं, जिसमें बाहरी बातचीत में अप्राप्त ऊर्जा, कुछ आवश्यकताओं की प्राप्ति के कारण, या तो जीव के अंदर स्थानांतरित हो जाती है और आत्म-विनाश (अक्सर विक्षिप्तता) की ओर ले जाती है, या दूसरों के खिलाफ हो जाती है और अनुचित आक्रामकता की ओर ले जाती है। लेकिन अधिकांश लेखकों का मानना ​​है कि आक्रामकता और असुरक्षा दो अलग-अलग व्यक्तित्व लक्षण हैं। इसकी पुष्टि, विशेष रूप से, आक्रामकता और आत्मविश्वास के पैमाने पर बहुत कम सहसंबंधों से होती है।

आत्मविश्वास और आक्रामकता का एक उच्च स्तर मेल खा सकता है यदि, आक्रामक कार्यों के माध्यम से, कोई व्यक्ति आसानी से और विश्वसनीय रूप से अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति प्राप्त करता है और कोई नकारात्मक नहीं देखता है दुष्प्रभाव. इस मामले में, आक्रामकता को आत्मविश्वास के साथ-साथ एक अन्य व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषता के रूप में समझा जाना चाहिए। इसी तरह, असुरक्षा और आक्रामकता एक साथ रह सकती है यदि किसी के व्यवहार में केवल आक्रामक व्यवहार मौजूद हो। भले ही आक्रामकता कुछ भी नहीं लाती है, फिर भी एक व्यक्ति आक्रामक व्यवहार करना जारी रखता है, जब भी अनिश्चितता पर काबू पाता है, फिर भी वह कुछ निर्णय लेता है। लेकिन अक्सर, आत्मविश्वासी लोग बहुत ही कम आक्रामक होते हैं, क्योंकि उनके अनुकूल जीवन के लिए, अन्य, गैर-आक्रामक कार्य काफी होते हैं।

व्यवहार की काफी स्पष्ट और आसानी से समझ में आने वाली विशेषताएं भी हैं जो आत्मविश्वासी लोगों को अलग पहचान देती हैं।

आइए हम आत्मविश्वासी, असुरक्षित और आक्रामक व्यवहार के बीच केवल सबसे स्पष्ट अंतरों का नाम बताएं। आत्मविश्वासी लोग जोर से और स्पष्ट रूप से बोलते हैं, लेकिन चिल्लाने की ओर कभी नहीं मुड़ते हैं, अक्सर वार्ताकार की आँखों में देखते हैं, लेकिन "अपनी आँखों से वार्ताकार को परेशान नहीं करते", हमेशा इष्टतम संचार दूरी बनाए रखते हैं, वार्ताकार के करीब नहीं आते हैं। आत्मविश्वासी लोग बातचीत में रुकना जानते हैं, शायद ही कभी साथियों को बीच में रोकते हैं, और अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं।

शब्दों में (मौखिक स्तर पर), आत्मविश्वासी लोग अपनी भावनाओं, इच्छाओं और दावों के बारे में खुलकर बात करते हैं, उनके साथ एक संक्षिप्त और स्पष्ट औचित्य भी रखते हैं, अक्सर सर्वनाम I का उपयोग करते हैं, और अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त करने से डरते नहीं हैं। आत्मविश्वासी लोगों से अपमान, तिरस्कार, आरोप कम ही सुनने को मिलते हैं। वे अपनी ओर से दूसरों के सामने सभी दावे व्यक्त करते हैं (6)।

1. वाणी की भावनात्मकता, जो अनुभव की गई सभी भावनाओं की वाणी में खुली, सहज और वास्तविक अभिव्यक्ति से मेल खाती है। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति "अपनी भावनाओं को उनके उचित नामों से बुलाता है" और बातचीत में साथी (साझेदार) को यह अनुमान नहीं लगाता है कि उसके शब्दों के पीछे वास्तव में क्या भावना है .. वह अपनी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की अभिव्यक्तियों को छिपाने या "नरम" करने की कोशिश नहीं करता है।

2. गैर-मौखिक स्तर पर भावनाओं की स्पष्ट अभिव्यक्ति और शब्दों और गैर-मौखिक व्यवहार के बीच पत्राचार।

3. विरोध करने और हमला करने की क्षमता, दूसरों की परवाह किए बिना, अपनी राय की सीधी और ईमानदार अभिव्यक्ति में प्रकट होती है, यह भी आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार की विशेषता है।

4. एक आत्मविश्वासी व्यक्ति अस्पष्ट सूत्रों के पीछे छुपना नहीं चाहता। अन्य लोगों की तुलना में अधिक आत्मविश्वासी लोग सर्वनाम "मैं" का प्रयोग करते हैं

5. उनमें आत्म-अपमान और अपनी शक्तियों और गुणों को कम आंकने की विशेषता नहीं होती है, वे बिना किसी हिचकिचाहट के उन्हें संबोधित प्रशंसा सुनने में सक्षम होते हैं।

6. सुधार करने की क्षमता, अर्थात्। भावनाओं और जरूरतों की सहज अभिव्यक्ति भी आत्मविश्वासी लोगों की विशेषता है।

असुरक्षित व्यवहार के कारण.

आत्म-संदेह के कारणों के लिए कई पूरक स्पष्टीकरण हैं। सबसे सरल व्याख्या अल्बर्ट बंडुरा के "मॉडल से सीखना" सिद्धांत से आती है। इस सिद्धांत के अनुसार, नकल के परिणामस्वरूप आक्रामक, आत्मविश्वासी या असुरक्षित व्यवहार के कौशल का एक नया भंडार उत्पन्न होता है - व्यवहार की उन रूढ़िबद्धताओं की बच्चे द्वारा नकल करना जिसे उसे अपने आसपास देखने का अवसर मिलता है। माता-पिता, रिश्तेदार, दोस्त नकल करने के लिए "मॉडल" के रूप में काम करते हैं (11)।

असुरक्षा के लिए एक और समान रूप से लोकप्रिय स्पष्टीकरण मार्टिन सेलिगमैन का "सीखी हुई असहायता" का सिद्धांत है। उन्होंने सुझाव दिया कि एक बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण न केवल "मॉडल" से प्रभावित होता है जो नकल के लिए काम करते हैं, बल्कि माता-पिता की प्रतिक्रिया से भी प्रभावित होते हैं, और अधिक व्यापक रूप से - पूरे आसपास के सामाजिक वातावरण से। यह फीडबैक बच्चे को सामाजिक परिवेश की विभिन्न प्रतिक्रियाओं के साथ सामाजिक व्यवहार की विभिन्न रूढ़ियों को सहसंबंधित करने की अनुमति देता है (या अनुमति नहीं देता है)।

असहायता की भावना तब उत्पन्न होती है जब बाहरी घटनाएँ हमारे स्वैच्छिक कार्यों (लाचारी की वस्तुनिष्ठ स्थितियाँ) से पूरी तरह स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ती हैं, या यदि वे हमें हमसे स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ती हुई प्रतीत होती हैं (व्यक्तिपरक स्थितियाँ)।

इसके अलावा, अनिश्चितता का एक और स्पष्टीकरण किसी के अपने कार्यों की प्रभावशीलता में विश्वास की कमी या कमी हो सकता है। कम आत्म-प्रभावकारिता करीबी लोगों और शिक्षकों के बड़े पैमाने पर नकारात्मक मूल्यांकन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, जो बाद में किसी के स्वयं के इरादों और क्षमताओं के नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन में बदल जाती है।

असुरक्षा के कारणों की उपरोक्त व्याख्याओं से, यह किसी भी तरह से नहीं निकलता है कि आत्मविश्वास जन्म से ही अंतर्निहित है। एक बच्चा कुछ झुकावों और क्षमताओं के साथ पैदा होता है, शायद कुछ शारीरिक या मानसिक विकलांगताओं के साथ। ये झुकाव, क्षमताएं और कमियां समाजीकरण के कार्य को सुविधाजनक या जटिल बनाती हैं, लेकिन आत्मविश्वास के स्तर के गठन को प्रत्यक्ष और प्रत्यक्ष रूप से निर्धारित नहीं करती हैं।