घर पर चावल से शरीर की सफाई करें। चावल से शरीर को साफ करने के उपाय

चावल से सफाई करने से चयापचय में सुधार होता है, गुर्दे और यकृत की स्थिति में सुधार होता है, रक्त वाहिकाओं और जननांग प्रणाली की सफाई होती है। यह सफ़ाई हर किसी के लिए बहुत अच्छी है. यह आपके लीवर को धीरे-धीरे और पूरे शरीर को तनाव मुक्त किए बिना साफ कर सकता है। आख़िरकार, तेल और नींबू के रस से "प्रसिद्ध" सफाई बहुत खतरनाक है और शरीर को तनाव की ओर ले जाती है। और अगर शरीर में पथरी भी हो तो आम तौर पर एम्बुलेंस को वहां पहुंचने का समय नहीं मिलेगा. इसलिए, हमारे प्रिय पाठकों, हम आपके साथ वह साझा करते हैं जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

चावल एक प्राकृतिक अवशोषक है और, अपने कसैले और आवरण गुणों के कारण, एक उत्कृष्ट काम करता हैशरीर को साफ़ करने के कठिन कार्य के साथ। राइस डिटॉक्स सबसे किफायती सफाई प्रथाओं में से एक है, जिसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है।(के अपवाद के साथ प्रेग्नेंट औरत महिलाएं, स्तनपान कराने वाली माताएं और बच्चे बारह साल ).

यह सफाई आप साल में एक बार कर सकते हैं। पाठ्यक्रम लंबे समय तक चलता है - 45 दिन, लेकिन इसके तुरंत बाद आप परिणामों का मूल्यांकन कर सकते हैं: पूरे शरीर में हल्कापन, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और अच्छा मूड! चावल का ब्रश करने से चयापचय में सुधार होता है, गुर्दे और यकृत की स्थिति में सुधार होता है, रक्त वाहिकाओं की सफाई होती है। चावल से सफाई करने से जननांग प्रणाली के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अतिरिक्त वजन भी खत्म हो जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में सुधार के अलावा, शरीर, जोड़ों और रीढ़ के संयोजी ऊतक अच्छी तरह से साफ हो जाते हैं। सफाई और बंधन गुणों को बढ़ाने के लिए, चावल को पानी में पहले से भिगोया जाता है, जिससे आप इससे स्टार्च और ग्लूटेन को हटा सकते हैं और छिद्रपूर्ण फाइबर प्राप्त कर सकते हैं, जो स्पंज की तरह शरीर से सभी अनावश्यक पदार्थों को बाहर निकालता है।

नाश्ते से आधे घंटे पहले, एक गिलास शुद्ध पानी या एक कप हर्बल काढ़ा पियें, पेय में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं; साढ़े चार घंटे तक और कुछ न पियें। नाश्ते में चावल के अलावा कुछ भी न खाएं, फिर चार घंटे तक खाने से बचें - यह चावल की अवशोषक गतिविधि का समय है। चार घंटे के बाद आप खा-पी सकते हैं। एक सफल डिटॉक्स के लिए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, चीनी, नमक और पशु उत्पादों (दूध, पनीर, केफिर और मक्खन सहित) का सेवन सीमित करें।

महत्वपूर्ण: चावल विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ उपयोगी पोटेशियम लवणों को भी बाहर निकाल देता है। उनकी भरपाई के लिए, अपने आहार में पके हुए आलू, सूखे फल, केले, ताजे फल और जामुन, सब्जियां (विशेष रूप से टमाटर), जड़ी-बूटियां, ताजा निचोड़ा हुआ रस, हर्बल चाय शामिल करें। अगर आहार संतुलित होगा तो आप इससे बच जाएंगे दुष्प्रभावसफाई: कमजोरी, चक्कर आना और जोड़ों में दर्द।

चावल से डिटॉक्स के लिए, आप जंगली चावल को छोड़कर किसी भी स्टोर से खरीदे गए चावल का उपयोग कर सकते हैं (यह बहुत सख्त होता है और)।
उसकासूप और सलाद में उपयोग के लिए सबसे अच्छा अंकुरित)। भूरे रंग के चावल सफ़ेद की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक, इसके कच्चे खोल में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। लेकिन साथ ही, ब्राउन चावल चावल की अन्य किस्मों की तुलना में मोटा होता है। इसलिए, यदि आपका पेट नाजुक है, तो सफेद चावल का उपयोग करके डिटॉक्स करना सबसे अच्छा है - जो सबसे आम प्रकार है। इसमें भूरे रंग की तुलना में कम विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन इसे पचाना भी आसान होता है। लंबे अनाज चावल इसका दाना 6-8 मिमी लंबा और पतला होता है। इस प्रकार का चावल बहुमुखी होता है, पकाने पर यह आपस में चिपकता नहीं है। मध्यम अनाज वाले चावल में अधिक स्टार्च होता है और यह लंबे अनाज वाले चावल की तुलना में कम पारदर्शी होता है। पकाते समय, दाने आपस में थोड़े चिपक जाते हैं, जो रिसोट्टो के लिए आदर्श है। गोल अनाज वाला चावल इससे भी छोटा, पकने पर बहुत सारा पानी सोख लेता है और नरम हो जाता है। बासमती - चावल का राजा. इसका एक अनोखा स्वाद और सुगंध है। डिटॉक्स के लिए और लगभग किसी भी व्यंजन के लिए नियमित खाना पकाने में उपयोग के लिए उपयुक्त। लेकिन इसे भाप में पकाना सबसे अच्छा है। मैं इसे डबल बॉयलर में पकाती हूं।

चमेली यह स्वादिष्ट स्वाद वाला चावल मिठाइयों और मसालेदार व्यंजनों के लिए उपयुक्त है। इतालवी चावल आर्बोरियो में अन्य उत्पादों के स्वाद और सुगंध को पूरी तरह से अवशोषित करने की क्षमता है और इसे उबालना आसान है, भिगोने के लिए बढ़िया है, और इसलिए विषहरण के लिए आदर्श है।

चावल के पर्याप्त प्रकार हैं जो न केवल आपके डिटॉक्स में विविधता लाते हैं, बल्कि हर बार एक नई किस्म को प्राथमिकता देते हुए असली चावल का स्वादिष्ट व्यंजन भी बन जाते हैं! और डिटॉक्स के अलावा अपने साप्ताहिक आहार में चावल को शामिल करना न भूलें, क्योंकि इस अनाज में बी विटामिन का सबसे पूरा कॉम्प्लेक्स होता है। चावल को अंकुरित करें, इसे सब्जियों और बीन्स के साथ पकाएं, सूखे फल, जामुन के साथ मिलाएं, पेस्ट्री और सूप में जोड़ें। आख़िरकार, जैसा कि प्राचीन चीनी कहावत है, "चावल पेट की रक्षा करता है, स्वास्थ्य को मजबूत करता है और शरीर से बीमारियों को बाहर निकालता है।"

सफाई तकनीक

चावल पकाने के लिए आपको 5 आधा लीटर जार या मग की आवश्यकता होगी। उन्हें क्रमांकित करें: 1,2,3,4,5.

1 दिन। सुबह 3 बड़े चम्मच धुले हुए चावल जार नंबर 1 में डालें। चावल को जार के किनारे तक साफ पानी से भरें।

दूसरा दिन जार नंबर 1 से पानी निकाल दें, चावल धो लें और ताजा पानी भर दें। जार संख्या 2 तैयार करें - तीन बड़े चम्मच चावल डालें, धोएँ और साफ पानी भरें।

तीसरा दिन चावल को छान लें, धो लें और इसे जार 1 और 2 में पानी से भर दें। जार #3 तैयार करें।

दिन 4 1-3 जार में चावल धो लें और जार #4 तैयार कर लें।

दिन 5 1-4 जार में चावल धो लें और जार #5 तैयार कर लें।

दिन 6 जार नंबर 1 में चावल एक दिन के लिए भिगोया गया है और उपयोग के लिए तैयार है। इसे फिर से धोकर उबाल लें। चावल को फिर से खाली जार नंबर 1 में डालें, धोकर पानी से भर दें। अन्य बैंकों के साथ भी ऐसा ही करें.

चावल भिगोने की प्रक्रिया बाधित नहीं होनी चाहिए. भीगे हुए चावल का साधारण दलिया बिना नमक और चीनी के पकाएं और सुबह खाली पेट खाएं। अगले दिन, इसी तरह जार नंबर 2 से, अगले दिन - जार नंबर 3, 4, 5 से - और इसी तरह 40 दिनों तक चावल पकाएं। यदि आप गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित नहीं हैं,

आप दलिया नहीं पका सकते हैं, लेकिन चावल को कच्चा खा सकते हैं या इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 15-20 मिनट तक पकने दें।

एक नोट पर:

चावल को अंकुरित कैसे करें

चावल को ठंडे साफ पानी से धो लें. किसी भी कटे हुए दाने को त्याग दें। चावल को ढकने के लिए उसके ऊपर पानी डालें। चावल को धोकर दिन में 2 बार पानी से भरें। लगभग दो दिनों के बाद, छोटे सफेद अंकुर दिखाई देंगे। चावल तैयार है! पके हुए स्प्राउट्स को रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक स्टोर करें। स्प्राउट्स को सलाद और अनाज में जोड़ा जा सकता है, आप उन्हें अलग से भी खा सकते हैं, स्वाद के लिए तेल (कद्दू, जैतून, तिल) मिलाकर।

जब दुकानों की अलमारियों पर ज्यादातर "ई-फूड" और "प्लास्टिक" अंडे, कीटनाशक सब्जियां और फल, डेयरी उत्पाद और खराब गुणवत्ता का मांस होता है, और आपको दिन के दौरान आग के साथ स्वस्थ उत्पाद नहीं मिलते हैं, तो आप सोचना शुरू कर देते हैं कि हानिकारक पदार्थों से कैसे छुटकारा पाया जाए। अतीत की ओर मुड़कर देखें, जब हमारी दादी-नानी अभी भी उपचार में लगी हुई थीं, तो आप बहुत कुछ पा सकते हैं दिलचस्प व्यंजन. सबसे प्राचीन चीनी पद्धति चावल से शरीर को साफ करना है।

चावल हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, अतिरिक्त नमक को हटाता है। लेकिन आप ऐसी सफाई का सहारा 2 साल में सिर्फ 1 बार ही ले सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सब कुछ प्रदर्शित करता है - और उपयोगी भी। बेशक, अगर सही तरीके से किया जाए।

इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

हानिकारक पदार्थ अपना स्थान बना लेते हैं और जोड़ों, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, त्वचा कोशिकाओं और कुछ अंगों में जमा होते रहते हैं। इससे पूरे जीव की खराबी हो जाती है - चयापचय, हार्मोनल स्तर गड़बड़ा जाता है, पाचन तंत्र प्रभावित होता है।

नमक और विषाक्त पदार्थों से चावल की सफाई आपको वापस सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगी:

• अतिरिक्त पानी और सूजन दूर हो जाएगी;
• अंगों का काम सामान्य हो जाता है, मल में सुधार होगा;
• कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को भंग करें;
• रक्त प्रवाह तेज हो जाएगा;
• शरीर उपयोगी पदार्थों, विटामिन और अमीनो एसिड से संतृप्त होगा;
• सेहत में सुधार होगा.

आदर्श क्लींजर

चावल को प्राकृतिक अवशोषक कहा जाता है। यह चिपचिपा होता है, धीरे से पेट को ढक लेता है और स्पंज की तरह विषाक्त पदार्थों को खींच लेता है।

जो लोग न केवल दर्पण में एक सुंदर प्रतिबिंब देखना चाहते हैं, बल्कि तराजू पर क़ीमती संख्याएँ भी देखना चाहते हैं, उन्होंने भी इस विधि को चुना। आखिरकार, अच्छी सफाई के लिए धन्यवाद, वसा जलने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। नियमित उपयोग से, भयानक आहार और पेट की समस्याओं के बिना, आवश्यक रूप प्राप्त होते हैं।

फायदे और नुकसान

एक स्पष्ट लाभ यह माना जा सकता है कि इसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और चिकित्सीय प्रभाव डालता है, बालों की स्थिति में सुधार करता है, त्वचा को पोषण देता है, संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। वैसे, ऐसी सफाई के बारे में डॉक्टरों की समीक्षा सकारात्मक है।

नुकसान में केवल उत्पाद का फीका स्वाद, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ पोषक तत्वों का बाहर निकलना और चिकित्सा का बहुत लंबा कोर्स - 40 दिन शामिल हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि चावल के साथ अपने शरीर को कैसे सामान्य स्थिति में लाया जाए और कैसे काम किया जाए, तो निर्णय पर कई बार विचार करें।

चावल की सफाई कब शुरू करें

यदि आप दर्पण में किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं जिसका रंग भूरा है, आंखों के नीचे सूजन है और यहां तक ​​कि त्वचा पर भी कुछ सूजन दिखाई दे रही है। यदि कंघी करते समय आपके बाल झड़ जाते हैं, आपके नाखून टूट जाते हैं और आप पर लगातार सर्दी का हमला होता रहता है - तो समय आ गया है!

बुरी आदतें, ख़राब पोषण, नींद की कमी, निष्क्रिय जीवनशैली भी अपनी छाप छोड़ते हैं। लेकिन यहां तक ​​​​कि एक सशर्त रूप से स्वस्थ व्यक्ति भी विषाक्त पदार्थों को जमा करता है जिन्हें निपटाने की आवश्यकता होती है।

सफ़ाई क्या करती है

आपको हल्कापन महसूस होगा, मानो अब सभी अंग एक साथ काम कर रहे हैं।

स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होगा, पाचन, हृदय और उत्सर्जन प्रणाली की गतिविधि में सुधार होगा। जोड़ों का दर्द दूर हो जाएगा.

पहले, जोड़ों और जननांग प्रणाली के खराब कामकाज की स्थिति में नमक जमा से छुटकारा पाने के लिए ही सफाई की जाती थी। थोड़ी देर बाद, उन्होंने अन्य फायदों पर ध्यान दिया।

मतभेद

अगर आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं तो चावल की सफाई से आपको कोई खतरा नहीं है। सिफारिशों का पालन करते हुए, चावल से शरीर को साफ करने में समस्या नहीं आनी चाहिए। लेकिन ऐसे लोगों की श्रेणियां हैं जिन्हें इस प्रक्रिया को करने से मना किया गया है। निम्नलिखित मतभेदों पर ध्यान दें:

• पाचन तंत्र का उल्लंघन;
• मधुमेह;
• किडनी खराब;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• कुर्सी का उल्लंघन;
• बवासीर;
• ऑन्कोलॉजी;
• स्वागत दवाइयाँ;
• सर्जरी के बाद रिकवरी;
• पुराने रोगों;
• गर्भावस्था;
• स्तनपान की अवधि;
• बचपन;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता.

नकारात्मक परिणामों के विकास की संभावना को बाहर करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। वह वह तरीका चुनेगा जो आपके लिए सही होगा।

दुष्प्रभाव

सफाई के पहले दिनों से ही आपको कमजोरी, सिरदर्द और जोड़ों में दर्द और हल्का चक्कर महसूस हो सकता है। ये लक्षण 5 दिनों के भीतर दूर हो जाने चाहिए। इस स्थिति को इस तथ्य से समझाया जाता है कि हानिकारक और लाभकारी दोनों पदार्थ शरीर से जल्दी बाहर निकल जाते हैं।

यदि आप पांच दिनों के बाद भी बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

घर पर सफाई की विशेषताएं

सपने को पूंछ से खींचना और अंततः पाना सुंदर आकृति, प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाने और ढेर सारा पैसा फेंकने की कोई ज़रूरत नहीं है। अब आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। आपको बस चावल और एक जादुई सफाई नुस्खा चाहिए।

इसलिए, सब कुछ सही होने के लिए, और, वास्तव में, एक परिणाम हो, यह आवश्यक है शरीर को तैयार करो:

• आहार से नमक को बाहर करें;
• वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मांस के बारे में थोड़ी देर के लिए भूल जाओ;
• अपने जीवन से शराब और तम्बाकू को हटा दें।

शरीर हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए तैयारी कर रहा है। आपको हल्की अस्वस्थता महसूस होगी, जो धीरे-धीरे गंभीर कमजोरी और चक्कर में बदल जाएगी। यह सब इस तथ्य के कारण है कि न केवल हानिकारक घटक, बल्कि उपयोगी घटक भी तेजी से आपका साथ छोड़ रहे हैं।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ इस अंतर को भरने में मदद करेंगे। केले, सेब और आड़ू, अंगूर, किशमिश और सूखे खुबानी, आलूबुखारा, बादाम, हेज़लनट्स और अखरोट. सब्जियों में से आलू, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और प्याज, गाजर, चुकंदर, लहसुन उपयोगी होंगे। अनाज से - दाल, सेम, सोयाबीन, गेहूं की भूसी और यहां तक ​​​​कि मशरूम भी।

कौन सा चावल चुनें

कुछ समय पहले तक हम यूरोपीय लोग केवल सफेद चावल के बारे में ही जानते थे। किसी को पता भी नहीं चला कि कोई दूसरा भी है. वास्तव में, लगभग 10 हजार किस्में हैं, प्रजातियों और उप-प्रजातियों का तो जिक्र ही नहीं!

अब दुकानों की अलमारियों पर हम भूरे, लाल और यहां तक ​​कि काले चावल देखते हैं, हालांकि पहले केवल नीले रक्त वाले लोग ही इसे खरीद सकते थे। ये किस्में विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं और एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं।

चावल के विभिन्न प्रकारों के बारे में संक्षेप में:

• सफेद - इसका उपयोग न करना ही बेहतर है, क्योंकि यह पीसने के दौरान और फिर पकाने के दौरान भी अपने गुण खो देता है। केवल स्टार्च बचता है, जो सफाई में मदद नहीं करेगा।
• भूरा बेहतर विकल्प है. बिना पॉलिश किया हुआ, साबुत अनाज। इसे संसाधित नहीं किया गया है, इसलिए सभी उपयोगी गुण संरक्षित हैं।
• लाल रंग आदर्श विकल्पों में से एक है। पॉलिश नहीं, बल्कि परतदार। इसके कारण इसमें विटामिन बी, कैल्शियम और मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• काला - द्वारा उपयोगी गुणलाल के समान.
• काला "जंगली" - इसे "पानी" भी कहा जाता है। चावल से इसका कोई संबंध नहीं है, लेकिन यह दिखने में काफी हद तक चावल जैसा ही होता है। वैसे, यह उत्पाद शरीर को पूरी तरह से साफ भी करता है। इसमें और भी अधिक प्रोटीन होता है, रिकॉर्ड मात्रा में विटामिन बी9-फोलिक एसिड की कमी होती है और इसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है। मोटे लोगों के लिए उपयुक्त.
• भारतीय (समुद्री)उनका भी चावल से कोई लेना-देना नहीं है. ये एक मशरूम है, इसे घर में जार में उगाया जाता है. इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, यह एक अच्छा प्राकृतिक मूत्रवर्धक है।
• बासमती - सफाई के लिए उपयुक्त। खाना पकाने के दौरान आपस में चिपकता नहीं है और इसमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं। यह अपने रिश्तेदारों की तुलना में हल्का है, और इसलिए बेहतर अवशोषित होता है। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो वजन कम करना चाहते हैं।
• भाप में पकाया हुआ - शरीर को शुद्ध करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटा देता है, लेकिन आप इसके बहकावे में नहीं आ सकते।

लम्बे दानों वाला चावल सफाई के लिए अधिक उपयुक्त होता है। इसमें स्टार्च कम होता है.

खाना बनाना है या नहीं पकाना है?

भिगोने पर, स्टार्च और ग्लूटेन क्रिस्टल जाली से धुल जाते हैं। चावल अधिक छिद्रयुक्त हो जाता है। एक बार पेट में जाने के बाद, यह पूरी तरह से पच नहीं पाता है और स्पंज की तरह सभी हानिकारक तत्वों और लवणों को अंदर खींच लेता है।

जब आप इसे उबालते हैं, तो ये पदार्थ जाली में स्थिर हो जाते हैं, जिससे इसकी सीमाएं धुंधली हो जाती हैं। चावल किसी भी चीज़ को अवशोषित नहीं कर सकता और अब सफाई के लिए उपयुक्त नहीं है।

अगर भिगोने के बाद आपके मन में भी चावल उबालने का ख्याल आया तो ऐसे विचारों को खुद से दूर कर दें। परिणाम अभी भी दिखाई देने के लिए, अनाज ठोस होना चाहिए। लेकिन हर किसी को ऐसी डिश पसंद नहीं आएगी, इसलिए अनाज को 5 मिनट तक पकाने की अनुमति है. मुख्य बात यह है कि नमक, चीनी और मक्खन न डालें।

अधिक प्रभावी तरीकासफ़ाई - कच्चे चावल का प्रयोग करें. इसलिए यह विषाक्त पदार्थों और लवणों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है।

चावल के उपयोग के तरीके

शरीर को शुद्ध करने के कई तरीके हैं। आक्रामक और सौम्य विकल्प हैं.

आप जो भी चुनें, चावल को 5-7 दिनों के लिए पहले से भिगो दें। इसके अलावा, अनाज को नियमित रूप से धोना और पानी बदलना भी याद रखें। आपको उत्पाद को खाली पेट खाने की ज़रूरत है, और अगले कुछ घंटों में खाने या पीने से भी इनकार कर दें।

सफ़ाई के विकल्प

तिब्बती पद्धति

तिब्बती भिक्षु कई वर्षों से इस पद्धति का उपयोग कर रहे हैं और अब भी इसका अभ्यास करते हैं। याद रखें, वे ही थे जिन्होंने अपने उदाहरण से साबित किया कि आप 100 से अधिक वर्षों तक जीवित रह सकते हैं!

हालाँकि, शरीर की सफाई के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको यह करना चाहिए अनाज और खुद को तैयार करना:

1. प्रक्रिया शुरू होने से 5-7 दिन पहले, भिक्षु अदरक की चाय पीते हैं, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं और ध्यान अवश्य करते हैं। हमें बुरी आदतों को छोड़ना होगा, अपनाना होगा उचित पोषणऔर जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पियें।
2. इसी समय, चावल स्वयं पक जाता है। पहले दिन, वे नंबर एक कंटेनर में 2-3 बड़े चम्मच सो जाते हैं। एल अनाज और साधारण ठंडा पानी डालें। दूसरे दिन इसे धोकर दोबारा डाला जाता है।
3. इस बीच, अनाज के अगले हिस्से को पहले दिन की तरह ही कंटेनर नंबर 2 में रखा जाता है। सभी कंटेनर क्रमांकित हैं, इसलिए नेविगेट करना आसान है। और हर दिन चावल को एक नई डिश में भिगोया जाता है। इसे पिछले जार में धो लें और फिर से पानी में डाल दें।
4. 7वें दिन, जब अनाज पहले कंटेनर में "पकता" है, तो उससे दलिया तैयार किया जाता है। अगर पेट ठीक है तो आधा पका हुआ खाना खाएं ताकि इसका असर कम न हो जाए। भोजन से आधे घंटे पहले आप एक गिलास चाय या पानी पी सकते हैं।

40 दिनों तक शरीर की सफाई की जाती है। अगर इस दौरान आपको भूख का अहसास नहीं होता है तो चावल काम कर रहा है।

चावल के दलिया को सलाद, मांस व्यंजन या किसी अन्य चीज़ के साथ मिलाना सख्त वर्जित है।

निवारक सफाई

परिणाम को महसूस करने और देखने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• अपने मेनू में स्वस्थ भोजन शामिल करें।
• अन्य आहारों के साथ संयोजन निषिद्ध है! परिणाम आपको परेशान कर सकते हैं.
• यदि आप सफल परिणाम में रुचि रखते हैं तो बुरी आदतों को खत्म करना सुनिश्चित करें।
• यदि स्वास्थ्य की स्थिति तेजी से बिगड़ गई है, तो सफाई बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एहतियात के तौर पर आप चावल का दलिया केवल नाश्ते में ले सकते हैं। खाना पकाने के 2 विकल्प हैं:

1. 1 किलोग्राम। अनाज को एक सॉस पैन में डालें, अच्छी तरह धोएँ और एक सप्ताह के लिए भिगो दें। हर दिन पानी बदलें. जब सारा मैलापन और बलगम निकल जाए, तो तरल निकाल दें और चावल को सुखा लें। खाना पकाने के लिए चोकर को इस अनुपात में मिलाना चाहिए: 1 बड़ा चम्मच। एल अनाज प्रति 1 चम्मच। चोकर। 10 मिनट तक उबालें. सबसे अच्छा विकल्प 25 मिनट तक उबलता पानी डालना होगा।
2. 3 कला. एल अनाज को रात भर पानी के एक कंटेनर में छोड़ दें। सुबह में, तरल निकालें, कुल्ला करें, फिर से पानी डालें और 5 मिनट से अधिक न पकाएं। चावल पक जाने के बाद, इसे धोना, फिर से उबालना और फिर से छानना आवश्यक है। और इसलिए 3 बार. 4 तारीख को, उन्हें तैयार किया जाता है और मेज पर परोसा जाता है, गर्म खाया जाता है।

सुबह चावल की सफाई

सफाई के दौरान आपको नाश्ते की जगह भीगे हुए कच्चे चावल खाने चाहिए। भोजन से आधे घंटे पहले आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए। अगला भोजन तीन घंटे बाद ही शुरू करना चाहिए। भूरे चावल से शरीर को शुद्ध करना वांछनीय है। इसमें लगभग 1 किलो लगेगा।

यदि कच्चा चावल अच्छा नहीं बनता है तो उस पर थोड़ी देर के लिए उबलता पानी डालना या 7 मिनट तक उबालना जायज़ है। यह मत भूलिए कि प्रभाव तभी होगा जब शराब, मांस, मछली, नमक और चीनी को बाहर रखा जाएगा।

खूब सारे तरल पदार्थ पियें - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर बिना गैस वाला पानी।

चावल का आहार

शैली के क्लासिक्स

आहार अलग-अलग उम्र की महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए प्रासंगिक है। सफाई के दौरान चयापचय सामान्य हो जाता है, अतिरिक्त पानी निकल जाता है, अंगों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। इससे वजन भी कम होता है.

लेकिन न केवल हर कोई जो अपना वजन कम करना चाहता है वह वह हासिल कर सकता है जो वह चाहता है। जो लोग सोते हैं और देखते हैं कि कैसे बेहतर हुआ जाए, उनके लिए यह विकल्प भी अच्छा है। शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर हल्का वजन सुधार होता है। किसी का वज़न अतिरिक्त 5-10 किलो कम हो जाता है, और किसी का खोया हुआ वजन बढ़ जाता है।

सुबह खाली पेट आपको उतने ही कच्चे चावल निगलने हैं जितने आप इस समय खा रहे हैं। आप न तो पी सकते हैं और न ही खा सकते हैं। दरअसल, अगले 3 घंटे तक खाना-पीना भी वर्जित है। बाकी दिन, भोजन वैसा ही रहता है, निस्संदेह, बिना आटा, मीठा, नमकीन और मसालों के। बुरी आदतों के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए.

कच्चे अनाज विषाक्त पदार्थों को दूर करते हैं, शरीर को स्वस्थ करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं।

केफिर के साथ विकल्प

केफिर के साथ चावल अक्सर वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए विभिन्न आहारों में पाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, विषाक्तता के बाद। और सामान्य तौर पर, दोनों उत्पाद पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

ब्रश करते समय आप अन्य खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं। यह प्रतिबंध केवल चीनी, कॉफी और नमक पर लगाया गया है।

केफिर-चावल आहार दो प्रकार के होते हैं - कठोर और मुलायम:

• पहले विकल्प में, दोपहर के भोजन के लिए चावल और केफिर के अलावा, सब्जी का सलाद खाने की अनुमति है। सख्त विधि अपनाने में केवल 5 दिन लगते हैं।
• नरम के साथ - आहार बहुत व्यापक है। इसमें नाश्ते के लिए फल और दोपहर के भोजन के लिए 100 ग्राम दुबला मांस, मछली और यहां तक ​​कि राई की रोटी का एक टुकड़ा भी शामिल है। रात के खाने में आप चावल के दलिया के साथ पत्तों का सलाद बना सकते हैं। और बिस्तर पर जाने से पहले, केफिर या बिना चीनी वाला दही पीना चुनें। आप इस तरह के आहार से 14 दिनों तक अपना वजन कम कर सकते हैं।

आपको धीरे-धीरे आहार से बाहर निकलने की जरूरत है। मीठे, स्टार्चयुक्त भोजन या फास्ट फूड पर तुरंत हमला न करें।

सफाई के लिए एक्सप्रेस आहार

हालाँकि, यह विधि केवल 3 दिनों के लिए एक कठोर रूपरेखा निर्धारित करती है। इस दौरान आप केवल चावल खा सकते हैं, जिसे आप एक विशेष रेसिपी के अनुसार पकाते हैं: 2-3 बड़े चम्मच। एल अनाज के चम्मचों को धोना चाहिए, उबलते पानी में डालना चाहिए और आधा पकने तक उबालना चाहिए।

भोजन :

• नाश्ता - सुबह 7 से 9 बजे तक;
• दोपहर का भोजन - 13 से 15 घंटे तक;
• रात का खाना - 17 से 18 घंटे तक;
• रात्रि 9 से 11 बजे तक - पूर्ण उपवास।

सफाई के नुस्खे

चावल का पानी

वजन कम करने का अच्छा उपाय होगा पानी, लेकिन सादा नहीं, बल्कि चावल का पानी! यदि आप एक भोजन के स्थान पर इस उपचार पेय का सेवन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से पतले हो जायेंगे।

आप दो तरह से पका सकते हैं:

1. एक गिलास चावल धोकर 1.7 लीटर पैन में डालें। पानी। एक बंद ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर 8 घंटे तक उबालें। फिर छान लें और ठंडा होने दें।
2. एक गिलास अच्छी तरह से धुले अनाज में एक लीटर पानी डालें। पूरी तरह पकने तक धीमी आंच पर पकाएं। इसके बाद पानी निकाल दें. ठंडा होने पर पी लें.

चावल के पानी का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में भी किया जाता है। चेहरे की त्वचा और बालों की देखभाल के अच्छे परिणाम दिखेंगे।

चावल क्वास

यह विधि सौम्य मानी जाती है। एक उपचार पेय तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• चावल - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• चीनी - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• उबला हुआ पानी (कमरे का तापमान) - 1 लीटर।

कैसे पकाएं और पियें:

1. सभी सामग्रियों को एक जार में मिलाएं, चीज़क्लोथ से ढकें और गर्म स्थान पर रखें अंधेरी जगह 3 दिन के लिए।
2. फिर छान लें. क्वास तैयार है.
3. भोजन से 30 मिनट पहले आधा कप लें। कोर्स की अवधि शरीर की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है।

क्वास आंतों को धीरे से साफ करता है, भोजन जल्दी और कुशलता से पचता है।

चावल जेली

रोकथाम के उद्देश्य से, आप चावल की जेली भी पका सकते हैं। सफाई का यह विकल्प सबसे नाजुक है। सप्ताह में केवल 2 बार पियें।

खाना पकाने की योजना:

1. आधा गिलास अनाज को धोकर एक लीटर ठंडे पानी में डालना चाहिए।
2. 12 घंटे के लिए छोड़ दें.
3. फिर गाढ़ी जेली होने तक पकाएं.

किसेल को सुबह खाली पेट पीना चाहिए। खाने के बाद 5 घंटे तक कुछ न खाएं। कोर्स केवल 1 सप्ताह का है.

चावल के आटे से उपचार

चापसारी विशेष चावल का आटा जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से मुक्त करता है और दांतों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, समृद्ध संरचना के कारण, जिसमें विटामिन, प्रोटीन, खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हैं, ग्लूटेन असहिष्णुता और एलर्जी की प्रवृत्ति से पीड़ित लोग इसे खरीद सकते हैं।

उत्पाद को पानी के साथ न पियें। अच्छी तरह चबाएं, आटा लार के साथ मिल जाना चाहिए और धीरे-धीरे घुल जाना चाहिए।

कोर्स - 10 दिन.

भूरे चावल की सफाई

भूरे चावल से शरीर को साफ करके स्लिम फिगर और आदर्श आकार बनाए रखा जा सकता है। लेकिन ये टेस्ट हर किसी के लिए नहीं है. अनाज और चाय को छोड़कर सभी उत्पादों को सीमित करना आवश्यक है। आपको 5 से 7 दिनों तक ऐसी डाइट पर रहना होगा।

यह आहार केवल उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें पेट की कोई समस्या नहीं है।

अंग की सफाई

जोड़ों की सफाई

नमक के जमाव से सबसे पहले जोड़ों को नुकसान होता है। जमा होकर, यूरेट क्रिस्टल धीरे-धीरे उपास्थि और हड्डी के ऊतकों को नष्ट कर देते हैं, जिससे दर्द होता है।

जोड़ों की सफाई के बाद सूजन गायब हो जाती है, गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार होता है। चावल नमक सोखने के कारण सूजन कम हो जाती है।

अपने परिणामों को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करना शुरू करें।

विरेचन

अनुचित आंत्र समारोह, मल विकार, डिस्बेक्टेरियोसिस और पेट फूलना के मामले में, दवा उपचार और एंटीबायोटिक दवाओं के बाद, चावल की सफाई एक मोक्ष होगी। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, चयापचय सामान्य हो जाता है।

ऐसी आंत्र सफाई में एक प्लस घर के बने दही का उपयोग होगा।

बर्तन की सफाई

लगभग 20-30 वर्ष की आयु से, कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे वाहिकाओं में जमा होने लगता है - पहले धब्बे दिखाई देते हैं, और समय के साथ वे प्लाक में बदल जाते हैं। जितनी जल्दी हो सके अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें। आपको हमेशा अपने आहार और शारीरिक विकास पर नजर रखनी चाहिए।

चावल की सफाई एक अच्छा अतिरिक्त होगा। अनाज शरीर से वसा और कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। अंग ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, याददाश्त में सुधार होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

संचार प्रणाली को ठीक करते समय, आपको अन्य अंगों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है जिनसे पोटेशियम बाहर निकल जाता है। मेनू में आलू, केले, सूखे खुबानी और किशमिश, मेवे और इस तत्व से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ शामिल करें।

विशेषज्ञों की राय

शरीर की सफाई करते समय पेट और आंतों के बारे में न भूलें। जब उनमें कोई समस्या आती है, तो मैं शुरुआत करने की सलाह नहीं देता। लेकिन अगर यह तथ्य आपको नहीं रोकता है या आप पहले ही शुरू कर चुके हैं, तो मैं भोजन से आधे घंटे पहले एक गिलास बिना गैस वाला मिनरल वाटर और सक्रिय चारकोल की 1 गोली पीने की सलाह दे सकता हूं।

अलेक्जेंडर इवानोविच, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट

सफाई के दौरान बहुत सी उपयोगी चीजें नष्ट हो जाती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इस दौरान किसी तरह की बीमारी की चपेट में आना आसान होता है। मैं आपको सलाह देता हूं कि विटामिन के बारे में न भूलें। इनका सेवन करें प्रकार मेंसब्जियों और फलों से.

व्लादिमीर निकोलाइविच, प्रतिरक्षाविज्ञानी

मुझे नहीं लगता कि आपको लंबे समय तक सिर्फ एक चावल खाना चाहिए। शरीर को संतुलित आहार की जरूरत होती है. कम उम्र में शुरुआत करना बेहतर है, जब अचानक बदलाव के लिए अभी भी ताकत हो। यह अच्छा होगा यदि सफाई छुट्टियों के दौरान की जाए जब कोई अतिरिक्त भार न हो।

मरीना वासिलिवेना, संक्रामक रोग विशेषज्ञ

कायाकल्प, वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए, पूर्वी चिकित्सा सदियों से चावल का उपयोग कर रही है। इसके दाने चयापचय अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और आंतों से अतिरिक्त लवण को अवशोषित और हटा देते हैं। चावल से शरीर की सफाई इस प्राकृतिक शर्बत की अनूठी छिद्रपूर्ण संरचना पर आधारित है।

सफाई के लिए चावल कैसे भिगोएँ?

अवशोषण क्षमता को सक्रिय करने के लिए, चावल से स्टार्च हटाने के लिए उसे भिगोया जाता है। सफाई पाठ्यक्रम के लिए हम 4 जार या गिलास लेते हैं। हम उन पर 1 से 4 तक हस्ताक्षर करते हैं। सुबह कंटेनर नंबर 1 में 2 बड़े चम्मच डालें। एल चावल और ठंडा (अधिमानतः फ़िल्टर्ड) पानी डालें। अगली सुबह इस चावल को धोकर दोबारा डाल दिया जाता है. दूसरे जार में दो बड़े चम्मच चावल, साफ पानी रखें। तीसरे दिन - हम दो कंटेनरों से चावल धोते हैं और तीसरा पकाते हैं। अतः क्रमानुसार सभी 4 जार भरें। पांचवें दिन पहले कंटेनर से चावल खाने के लिए तैयार है. शरीर को साफ करने के लिए कच्चे चावल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

घर पर चावल से शरीर की सफाई करें

गतिहीन जीवनशैली और रंगों तथा परिरक्षकों से भरपूर आहार के कारण विषाक्त पदार्थों का संचय होता है। चावल से शरीर की सफाई - सरल और किफायती तरीकासमायोजित करना अच्छा कामआंतें, गुर्दे और यकृत, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और शरीर के वजन को सामान्य करते हैं। कोर्स के बाद, जो साल में एक बार चालीस दिनों के लिए किया जाता है, जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है, रक्त वाहिकाएं साफ हो जाती हैं, त्वचा फिर से जीवंत हो जाती है, सूजन और सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं। चौथे सप्ताह से सफाई शुरू हो जाती है और इसका प्रभाव सेवन के बाद तीन महीने तक रहता है।

सुबह चावल की सफाई

सफाई उपचार करने के लिए आपको नाश्ते के बजाय केवल भीगे हुए चावल खाने की ज़रूरत है। खाली पेट आप एक गिलास पानी पी सकते हैं। चावल लेने के बाद तीन घंटे तक कुछ भी खाना-पीना वर्जित है। कच्चे चावल के प्रति असहिष्णुता के मामले में, आप इसके ऊपर उबलता पानी डाल सकते हैं या इसे लगभग 7 मिनट तक उबाल सकते हैं। इस अवधि के दौरान शराब, मांस, मछली, चीनी और नमक को सीमित करने में चावल की सफाई प्रभावी है। बिना गैस के खूब सारा साफ पानी (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर) पीने की सलाह दी जाती है। भूरे भूरे चावल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, इसमें लगभग एक किलोग्राम लगेगा। चावल से शरीर की सफाई साधारण सफेद, आयताकार या गोल चावल से भी की जा सकती है।

चावल से जोड़ों की सफाई

जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में दर्द तब होता है जब आर्टिकुलर सतहों पर नमक जमा हो जाता है। चावल से जोड़ों को साफ करने से हिलने-डुलने पर दर्द कम हो जाता है, गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार होता है, चावल में अतिरिक्त नमक हटाने और ऊतकों की सूजन कम करने की क्षमता के कारण सुबह की जकड़न से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। अधिक लाभ के लिए, सफाई अवधि के दौरान, आपको जिमनास्टिक, पैदल चलना या तैराकी करके शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की आवश्यकता है।

चावल से पेट की सफाई

आंत की ख़राब कार्यप्रणाली के मामले में - अस्थिर मल, बारी-बारी से दस्त और कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस और पेट फूलना, एंटीबायोटिक्स या कोई अन्य दीर्घकालिक दवा उपचार लेने के बाद, चावल के साथ आंत्र सफाई का संकेत दिया जाता है। आंतों से विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, बलगम, अतिरिक्त पित्त एसिड और कोलेस्ट्रॉल हटा दिए जाते हैं, माइक्रोफ्लोरा सामान्य हो जाता है और। बिस्तर पर जाने से पहले कोर्स करते समय एक गिलास घर का बना दही लेने की सलाह दी जाती है।

चावल से बर्तन साफ ​​करना

उम्र के साथ भले ही रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है उचित खुराकऔर जीवनशैली. चावल आंतों से वसा और कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करता है और उन्हें शरीर से निकालने में मदद करता है। घर पर चावल से सफाई करने से अंगों को ऑक्सीजन और विटामिन की बेहतर आपूर्ति के लिए एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े से वाहिकाओं को प्राकृतिक तरीके से साफ करने में मदद मिलती है। सफाई और प्रदर्शन के एक कोर्स के बाद, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोका जाता है। पोटेशियम की हानि से बचने के लिए किशमिश, सूखे खुबानी, पके हुए आलू को मेनू में शामिल किया जाना चाहिए।

किसी व्यक्ति के लिए सही खान-पान और व्यायाम करना ही पर्याप्त नहीं है। विभिन्न विकृति की रोकथाम के लिए विषाक्त पदार्थों, परजीवियों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की समय-समय पर सफाई का बहुत महत्व है। आप इस स्वास्थ्यप्रद प्रक्रिया को विभिन्न तरीकों का उपयोग करके घर पर स्वयं कर सकते हैं लोक उपचार. इसके अलावा, ऐसे तरीके हैं जिनमें भोजन स्वयं वाहिकाओं और रक्त, आंतों और यकृत को साफ करने में मदद करेगा।

हमारा शरीर प्रदूषित क्यों है?

हम में से लगभग हर किसी में, चयापचय प्रक्रियाओं के अंतिम घटक धीरे-धीरे आंतों, यकृत, रक्त वाहिकाओं, जोड़ों आदि में जमा हो जाते हैं। शरीर सुस्त हो जाता है, इसके कामकाज में कुछ विफलताएं होने लगती हैं। इस घटना के क्या कारण हैं? उनमें से:

किसी बीमारी के परिणामस्वरूप शरीर की सुरक्षा का कमजोर होना;

विटामिन की कमी;

भारी मात्रा में भारी भोजन (वसा, मांस, पूरक आहार, आदि) खाना;

बार-बार कब्ज होना;

निष्क्रिय जीवनशैली;

ऐसे आहार जो वसा को तोड़ते हैं और बहुत सारे विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं।

आपको शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता क्यों है?

आधुनिक लोग खराब पारिस्थितिकी की स्थितियों में रहते हैं। उनका जीवन बार-बार तनाव से भरा रहता है। समय की कमी के कारण कई लोग नियमित रूप से खाना नहीं खा पाते हैं। ये सभी कारक शरीर के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मानवता उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, पाचन संबंधी विकारों और अतिरिक्त वजन से पीड़ित है।

शरीर की सफाई करने से हमें कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। यह कार्यविधि:

1. त्वचा की स्थिति में सुधार. शरीर की सफाई के बाद चेहरा तरोताजा हो जाता है और मुंहासे गायब हो जाते हैं।
2. मानसिक स्पष्टता एवं क्षमता लौट आएगी
3. याददाश्त में सुधार.
4. कार्यक्षमता बढ़ाएँ.
5. पुरानी सहित कई विकृतियों को दूर करें।
6. सामान्य नींद बहाल करें.
7. जीवन का आनंद वापस लाओ.

चावल से सफाई के फायदे

सभी अंगों और प्रणालियों का उचित कामकाज एक व्यक्ति को कई वर्षों तक युवा और स्वस्थ रहने की अनुमति देगा। ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जो हमें लंबे समय तक एक सुंदर आकार बनाए रखने की अनुमति देते हैं। हालाँकि, उनमें से सबसे सुलभ और लोकप्रिय वह विधि है जिसमें चावल को घर पर ही साफ किया जाता है।

इस अनाज संस्कृति का उपयोग प्राचीन चीन के चिकित्सकों द्वारा भी उपचार के लिए किया जाता था। और आज तक, पारंपरिक चिकित्सा चावल से जोड़ों को साफ करने की सलाह देती है। उपचारात्मक प्रभाव पहले से पानी में भिगोए गए अनाज के उपयोग के बाद होता है। ऐसा उत्पाद शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट अवशोषक गुण होते हैं।

चावल से जोड़ों की सफाई बहुत असरदार होती है। हीलिंग अनाज वस्तुतः हानिकारक लवणों को बाहर निकालता है। यह जोड़ को अपनी पूर्व गतिशीलता पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है। हानिकारक जमाव वाहिकाओं, ऊतकों और सभी अंगों को छोड़ देते हैं।

चावल से सफाई करना काफी लंबी प्रक्रिया है। उत्पाद को पूर्ण रूप से उपभोग करने में दो महीने लगेंगे। हालाँकि, घर पर चावल की सफाई हर दो साल में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए। प्रक्रिया के लाभों के बावजूद, हानिकारक के अलावा, यह शरीर से उपयोगी लवणों को भी हटा देगा जिनकी उसे सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यकता होती है।

घर पर चावल से सफाई करने से आप निम्न कार्य कर सकेंगे:

जोड़ों के दर्द को दूर करें;
- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
- सभी अंगों और प्रणालियों का सही ढंग से कार्य करना;
-वसायुक्त जमा को खत्म करें।

प्रक्रिया की विशेषताएं

घर में चावल से शुद्धिकरण नमक की पूर्ण अस्वीकृति के साथ किया जाता है। इसके अलावा, मादक पेय पदार्थों, साथ ही मांस, वसायुक्त, स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करने और सबसे अच्छी बात यह है कि इसका पूर्ण बहिष्कार करने की सिफारिश की जाती है।

इस सफाई विधि की ख़ासियत में चावल के नाश्ते के बाद भूख की तीव्र भावना का प्रकट होना शामिल है। यह अहसास खाने में नमक की कमी के कारण होता है। एक या दो सेब खाकर और उसके एक घंटे बाद चावल खाकर विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के वांछित प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

चावल से सफाई के दौरान शरीर द्वारा विषाक्त पदार्थों और लवणों को निकालना प्रक्रिया शुरू होने के तीस दिन बाद शुरू होता है। इस प्रक्रिया की शुरुआत मूत्र से होगी, जो इस समय बादल बन जाएगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपचार अनाज के उपयोग की समाप्ति के बाद अगले तीन महीनों तक शरीर से लवण और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।

चावल से सफाई करने के लिए रोगी को इच्छाशक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होगी। इस पद्धति का स्वयं अनुभव करने वाले कई लोगों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि प्रक्रिया शुरू होने के चौदह दिन बाद, भूख की भावना बहुत बढ़ जाती है। भोजन के बीच में यह लगभग असहनीय हो जाता है। अक्सर इसमें चक्कर आना और कमजोरी के साथ-साथ सामान्य अस्वस्थता भी जुड़ जाती है। यह स्थिति शरीर में पोटेशियम की कमी से जुड़ी है, जो हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे मूल्यवान खनिज के भंडार को फिर से भरने के लिए, मेनू में अनाज और आलू, नट्स और सूखे खुबानी, किशमिश और शहद के साथ चाय को शामिल करना आवश्यक है।
जब चावल की सफाई की जाती है तो अन्य अप्रिय प्रभाव भी संभव होते हैं। रोगी समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि कुछ मामलों में पैरों, जोड़ों और नितंबों में दर्द के लक्षण होने की संभावना है। कभी-कभी काठ का क्षेत्र और रीढ़ की हड्डी में असुविधा होती है। ऐसे लक्षणों का उभरना सफाई प्रक्रिया को रोकने का कारण नहीं है। इसके विपरीत, यह सब केवल शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने की शुरुआत की पुष्टि करता है।

आपको यह भी याद रखना होगा कि इस अद्भुत अनाज संस्कृति का प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति पर अलग-अलग तरह से महसूस होता है। कुछ के लिए, वांछित प्रभाव प्रक्रिया शुरू होने के कुछ दिनों बाद ही देखा जाता है। दूसरों के लिए, चावल से दैनिक सफाई के बावजूद, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए 40 दिन का समय पर्याप्त नहीं है। यह प्रत्येक व्यक्ति के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण है।

निवारक सफाई

चावल का उपयोग विभिन्न तरीकों से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। उनमें शरीर पर अधिक आक्रामक प्रभाव और सौम्य प्रभाव दोनों शामिल हो सकते हैं।

नवीनतम तरीकों में घर पर चावल से निवारक सफाई शामिल है। यह प्रक्रिया शरीर के "संदूषण" को खत्म करने और बीमारियों की एक विशाल सूची की घटना को रोकने के लिए समय-समय पर की जाती है।

निवारक उद्देश्यों के लिए, प्रक्रिया चावल की मात्रा के साथ की जाती है जिसे रोगी की उम्र के अनुसार चुना जाता है। अनाज को बड़े चम्मचों में एकत्र किया जाता है, जिसकी संख्या जीवित वर्षों की संख्या से मेल खाती है। चावल को अच्छी तरह धोकर कांच के बर्तन में रखा जाता है। फिर इसमें ठंडा उबला हुआ पानी डाला जाता है और रात भर ठंडे स्थान पर छोड़ दिया जाता है।

सुबह इस तरह से तैयार चावल को एक चम्मच की मात्रा में पांच मिनट तक उबाला जाता है. दलिया जल्दी खाया जाता है, सात बजे से पहले नहीं। बचे हुए चावल को बहते पानी से धोकर ताजा भर देना चाहिए। अनाज लेने का क्रम तब तक चलता है जब तक कि उसका पूरी तरह से उपभोग न हो जाए।

यह याद रखना चाहिए कि चावल से शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने का काम केवल पहले से भीगे हुए अनाज से ही करना चाहिए। केवल इस मामले में, उत्पाद को स्टार्चयुक्त घटकों से छुटकारा मिल जाएगा और एक प्रकार के स्पंज में बदल जाएगा। भीगे हुए अनाज छिद्रित हो जाएंगे और सभी हानिकारक पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेंगे।

यह विधि चावल से तिब्बती सफाई है। इसके क्रियान्वयन के बाद शक्ति, ऊर्जा और यौवन का संचार होता है।

निवारक सफ़ाई को शरीर की आमूल-चूल सफ़ाई के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता। हालाँकि, यह आत्म-शुद्धि की प्रक्रिया शुरू करता है, जो आपको पहले आंतों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने की अनुमति देता है, और फिर अन्य सभी अंगों को।

अतिरिक्त वजन से छुटकारा

वजन घटाने के लिए चावल आहार का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह विभिन्न आयु वर्ग के लोगों के लिए प्रासंगिक है। चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य होने से रोगियों का अतिरिक्त वजन कम हो जाता है, जिससे स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

चावल के आहार की एक विशिष्ट विशेषता होती है। यह न केवल उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, बल्कि अत्यधिक पतलेपन से पीड़ित लोगों के लिए भी।

चावल आहार का उपयोग करते समय वजन सुधार के अंतिम परिणाम की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। परिणाम सीधे जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। तो, एक व्यक्ति दस अनावश्यक किलोग्राम तक वजन कम कर सकता है, और दूसरा - केवल कुछ।

आहार की बुनियादी शर्तें

यदि आप वजन घटाने के लिए चावल से शरीर को साफ करने का निर्णय लेते हैं, तो सुबह आपको अनाज के कच्चे, छिलके, भीगे हुए अनाज निगलने चाहिए। उनकी संख्या जीवित वर्षों की संख्या के बराबर होनी चाहिए। यह बात ध्यान में रखनी चाहिए कि चावल पीना सख्त मना है। अनाज खाने के बाद तीन घंटे तक तरल पदार्थ पीना जारी नहीं रखना चाहिए। फिर आप अपने सामान्य आहार पर टिके रह सकते हैं। लेकिन अगर आप वजन कम करने का फैसला करते हैं तो शाम सात बजे के बाद कुछ न खाएं। यह चावल आहार की एक और शर्त है।

यदि रोगी का वजन अधिक है तो उसके आहार में आलू और पास्ता, वसायुक्त, मैदा और मसालेदार भोजन नहीं होना चाहिए। आहार के दौरान, बड़ी मात्रा में मसालों का उपयोग करने से इनकार करना उचित है, क्योंकि उनमें भूख को उत्तेजित करने की क्षमता होती है।

वजन घटाने के लिए चावल से सफाई दस दिनों तक की जाती है। यदि वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होता है, तो आहार को 1.5-2 महीने के बाद दोहराया जाना चाहिए।

चावल क्वास

इस पेय का उपयोग शरीर को साफ करने के कोमल तरीकों को संदर्भित करता है। तैयार करने के लिए, आपको चार बड़े चम्मच अनाज लेना होगा, उन्हें एक लीटर जार में रखना होगा और उबला हुआ ठंडा पानी डालना होगा। इसके बाद, कंटेनर में 2 बड़े चम्मच डालें। एल चीनी डालकर कपड़े से ढक दीजिए. जार को तीन दिनों तक गर्म स्थान पर खड़ा रहना चाहिए, जिसके बाद क्वास को छानकर रेफ्रिजरेटर में रख दिया जाता है।

इस तरह से प्राप्त पेय को दिन में तीन बार आधा गिलास पिया जाता है। इसे भोजन के बाद करना चाहिए। चावल क्वास भोजन के पाचन में सुधार करेगा और आंतों को धीरे से साफ करेगा।

एक्सप्रेस आहार

आप शरीर को तेजी से, लेकिन साथ ही कठिन तरीके से भी साफ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, तीन दिवसीय चावल आहार लागू करें। इस विधि में केवल विशेष रूप से तैयार चावल लेना शामिल है। अनाज को रात भर पहले भिगोया जाता है, और फिर उबाला जाता है और बचे हुए बलगम से धोया जाता है। चावल का सेवन करते समय उसे अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए। इसके अलावा, भोजन के तुरंत बाद पीने की सलाह नहीं दी जाती है। यह चावल को शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने की अनुमति देगा

आहार की विशेषताएं

चावल के आहार के दौरान पोषण में तीन से पांच भोजन शामिल होने चाहिए, लेकिन अंतिम भाग का सेवन शाम को छह से सात बजे के बाद नहीं किया जाना चाहिए। 21:00 और 23:00 के बीच खाना सख्त वर्जित है। यह पाचन तंत्र की सफाई में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जो इस अवधि के दौरान विशेष रूप से सक्रिय होता है।

कौन सा चावल बेहतर है

स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को करने के लिए, बिना पॉलिश किए और बिना छिलके वाले अनाज का उपयोग करना बेहतर होता है। दूसरे शब्दों में, ब्राउन चावल खरीदना सबसे अच्छा है। इसमें प्रसंस्करण की कमी के कारण उपयोगी गुणों को यथासंभव संरक्षित रखा जाता है।

यदि पेट की कोई विकृति न हो तो कच्चे (भीगे हुए) अनाज से शरीर को साफ करने की सलाह दी जाती है। जिन अनाजों को गर्मी से उपचारित नहीं किया गया है वे हानिकारक विषाक्त पदार्थों और लवणों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेंगे।

ब्राउन चावल आहार

एक निश्चित तकनीक है जो आपको उन अनाजों की मदद से शरीर को ठीक करने की अनुमति देती है जिन्हें खोल से नहीं छीला गया है। चावल से यह सफाई 40 दिनों तक चलती है।

प्रक्रिया के लिए, 0.5 लीटर की क्षमता वाले पांच डिब्बे लें। उनमें से सबसे पहले 2-3 बड़े चम्मच की मात्रा में अच्छे से धुले हुए चावल डालें। एल और इसे ऊपर तक पानी से भर दो। एक दिन बाद अनाज को धो लेना चाहिए. इसके बाद उनमें फिर से साफ पानी भर दिया जाता है। फिर दूसरे दिन दूसरे जार में 2-3 बड़े चम्मच और डाल दें. एल चावल। इनमें भी पानी भरा हुआ है. तीसरे दिन, पहले दो जार से चावल धोया जाता है और अनाज का दूसरा भाग तैयार किया जाता है, इसे 3 कंटेनरों में रखा जाता है। प्रक्रिया प्रतिदिन दोहराई जाती है। छठे दिन, जब सभी जार भर जाएं, तो पहले फूले हुए चावल को निकालकर उबलते पानी में डाल देना चाहिए। चालीस मिनट के बाद अनाज का सेवन करना चाहिए। उसी दिन, चावल का एक नया भाग पहले जार में रखा जाता है। इसमें भी पहले की तरह पानी भरा हुआ है। सफाई के दूसरे दिन, दूसरे जार से अनाज खाया जाता है, इत्यादि। पूरा चक्र चालीस दिनों तक दोहराया जाता है।

एहतियाती उपाय

चावल के साथ शुद्धिकरण में मतभेद हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी विकृति में प्रक्रिया को अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। बवासीर और कब्ज की उपस्थिति में अनाज का उपयोग करना मना है।

चावल से सफाई के दौरान ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिसमें विशेष ध्यान देने की जरूरत हो। यह कमजोरी और चक्कर के कारण होता है जो अक्सर आहार के दौरान होता है। इसलिए, प्रक्रिया की समीचीनता पर पहले उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

पूर्व के देशों में चावल आहार का एक अभिन्न अंग है और इस अनाज की मदद से शरीर को शुद्ध करने का विचार वहीं पैदा हुआ था। धीरे-धीरे, यह तकनीक पूरी दुनिया में फैल गई, और जिन लोगों ने इसकी क्रिया का अनुभव किया उनकी समीक्षाएँ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की इस पद्धति की प्रभावशीलता का प्रमाण हैं।

चावल झाड़ने के फायदे

प्रारंभ में, अनाज का उपयोग जोड़ों में जमा नमक के शरीर को साफ करने और जननांग प्रणाली की विकृति के लिए किया जाता था, लेकिन समय के साथ यह स्पष्ट हो गया कि ऐसी चिकित्सा भी इसमें योगदान देती है:

• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, सरल जहरों को हटाना;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाना;
• इसके स्लैगिंग, यकृत, रक्त वाहिकाओं से आंतों को साफ करना;
• वजन घटना।

चावल से शरीर की निवारक सफाई उन सभी के लिए उपयोगी है जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इसलिए यह प्रक्रिया न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए की जा सकती है।

चावल की सफाई के परिणामस्वरूप, सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, पाचन, उत्सर्जन, हृदय प्रणाली का काम सामान्य हो जाता है, जोड़ों में दर्द गायब हो जाता है, सूजन कम हो जाती है और त्वचा में बदलाव आता है।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, उपभोग से पहले अनाज को भिगोना चाहिए। तथ्य यह है कि चावल की संरचना की संरचना एक क्रिस्टलीय जाली है: पानी के साथ, स्टार्च और ग्लूटेन अनाज से हटा दिए जाते हैं, और सेलुलर संरचना स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। भीगे हुए चावल खाने पर, अनाज पचता नहीं है, बल्कि ग्रहणी में प्रवेश करता है, नमक, विषाक्त पदार्थों और अन्य विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। इसीलिए चावल को एक प्राकृतिक अधिशोषक माना जाता है, यानी एक ऐसा उत्पाद जो स्पंज की तरह शरीर के लिए हानिकारक सभी जमाओं को अवशोषित कर लेता है। इसके अलावा, अनाज कई पोषक तत्वों और जैविक रूप से एक स्रोत हैं सक्रिय पदार्थ, उन में से कौनसा:

शरीर को शुद्ध करने के लिए बिना पॉलिश किए भूरे चावल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें फाइबर और उपयोगी घटकों की अधिकतम मात्रा होती है। हालाँकि, ऐसे उत्पाद को खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आप सफेद (पॉलिश) का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में आपको गोल अनाज (अधिमानतः 2 किस्में) खरीदने और उनमें गेहूं की भूसी (अनाज की मात्रा का लगभग 1/3) जोड़ने की आवश्यकता है।

सफेद चावल, जिससे सभी परिचित हैं, टैल्कम पाउडर से पॉलिश किया जाता है, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, उपयोग से पहले उत्पाद को बहते पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए।

घर पर शरीर को शुद्ध करने के लिए उत्पाद का उपयोग

शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

शास्त्रीय विधि ("5 खंड" विधि)

विधि का सार यह है कि हर दिन नाश्ते के बजाय एक निश्चित तरीके से पकाए गए चावल का सेवन करें। एक महत्वपूर्ण शर्त - खाने से पहले अनाज को 5 दिनों तक भिगोना चाहिए।ऐसा करने के लिए, निम्नानुसार आगे बढ़ें:

1. 0.5-1 लीटर की मात्रा के साथ 5 ग्लास कंटेनर (साधारण जार सबसे अच्छे हैं) तैयार करें और उन्हें नंबर दें।
2. सुबह में, 3 बड़े चम्मच चावल को अच्छी तरह से धोया जाता है, कंटेनर नंबर 1 में डाला जाता है, 0.5 लीटर साफ पानी डाला जाता है और रेफ्रिजरेटर में भेजा जाता है।
3. दूसरे दिन की सुबह, पहले जार से तरल निकाल दिया जाता है और अनाज को साफ पानी से भर दिया जाता है, जिसके बाद 3 और बड़े चम्मच अनाज को धोया जाता है और कंटेनर नंबर 2 में भिगोया जाता है।
4. अगले दिन, कंटेनर नंबर 1 और 2 में तरल को फिर से बदल दिया जाता है, और 3 बड़े चम्मच धुले हुए चावल को तीसरे में रखा जाता है और पानी से भर दिया जाता है। एल्गोरिथ्म को दो और दिनों के लिए दोहराएं (जब तक कि पांचवां जार भर न जाए)।
5. छठे दिन सुबह नाश्ते में जार नंबर 1 से भिगोया हुआ अनाज खाया जाता है और 3 बड़े चम्मच कच्चे अनाज को उसी कंटेनर में डाला जाता है, पानी डाला जाता है, और तरल को अन्य कंटेनरों में बदल दिया जाता है।
6. सातवें दिन की सुबह, जार नंबर 2 से चावल खाया जाता है और अनाज को फिर से खाली कंटेनर में डाल दिया जाता है, इसे पानी से भर दिया जाता है, तरल को फिर से शेष कंटेनर से निकाल दिया जाता है और एक साफ कंटेनर से बदल दिया जाता है।
7. उसी योजना के अनुसार, वे हर दिन निम्नलिखित जार से चावल खाते हैं, उन्हें ताजे अनाज से भरते हैं, और शेष कंटेनरों में पानी बदलते हैं।

क्लींजिंग नाश्ते से आधे घंटे पहले, आपको 200 मिलीलीटर शुद्ध पानी या एक कप हर्बल चाय लेने की ज़रूरत है, यदि वांछित हो, तो पेय में थोड़ा नींबू का रस मिलाएं। चावल खाने के बाद, 3-4 घंटों (अनाज की सोखने की अवधि) तक, आप न तो खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं। सफाई प्रक्रिया, जो अनाज भिगोने के छठे दिन से शुरू होती है, कम से कम 2 सप्ताह तक चलनी चाहिए। प्रक्रिया को 40 दिनों तक करना सबसे अच्छा है - यही वह अवधि है जिसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए इष्टतम माना जाता है। इसे साल में एक बार से अधिक चावल से साफ करने की सलाह दी जाती है।

भीगे हुए चावल खाने से पहले, इसे या तो मसाले और तेल के बिना थोड़ी मात्रा में पानी में कई मिनट तक उबालना चाहिए, या बस आधे घंटे के लिए उबलता पानी डालना चाहिए। कभी-कभी कच्चे अनाज खाने की सलाह दी जाती है - इस रूप में, अनाज में कृमिनाशक प्रभाव होता है और इसमें अधिक पोषक तत्व होते हैं। लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, चावल को उबालने या गर्म पानी में भिगोने की सलाह दी जाती है: इस तरह यह शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होगा, हालांकि सोखने की क्षमता कुछ हद तक कम हो जाएगी।

शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल पकाते समय नमक और मसालों का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

चावल का दलिया (तिब्बती लामास विधि)

यह विधि शरीर की निवारक सफाई के लिए उपयुक्त है।

1. एक कांच के कंटेनर में बहते पानी में अच्छी तरह से धोए गए गोल अनाज डालें, जिसकी मात्रा उम्र के आधार पर निर्धारित की जाती है: 1 बड़ा चम्मच चावल - जीवन का 1 जीवित वर्ष। तो, एक तीस वर्षीय व्यक्ति को सफाई का पूरा कोर्स करने के लिए 30 बड़े चम्मच अनाज की आवश्यकता होगी, और एक चालीस वर्षीय व्यक्ति को - 40।
2. शाम को चावल डालें उबला हुआ पानी, कमरे के तापमान तक ठंडा करें, और कंटेनर को रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें।
3. सुबह इस तरह तैयार किए गए 1 चम्मच अनाज को बिना नमक के थोड़े से पानी में 5 मिनट तक उबालें।
4. सुबह 7-7:30 बजे से पहले दलिया न खाएं। अगला भोजन और पेय 3 घंटे बाद किया जा सकता है।
5. बचे हुए अनाज को धो लें, साफ ठंडा उबला हुआ पानी डालें और चावल वाले कंटेनर को फिर से फ्रिज में रख दें।
6. अगले दिन की सुबह, एक बड़ा चम्मच अनाज फिर से पकाएं और चावल खत्म होने तक हर दिन ऊपर बताए गए चरणों को दोहराएं।

चावल क्वास

चावल क्वास का उपयोग शरीर को साफ करने का एक और सौम्य तरीका है। पेय तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

1. 4 बड़े चम्मच चावल से अच्छी तरह धो लें और चावल के दानों को एक बड़े कांच के जार में डालें।
2. अनाज को एक लीटर ठंडे उबले पानी के साथ डालें और दानेदार चीनी (2 बड़े चम्मच) डालें।
3. कंटेनर को कपड़े के टुकड़े से ढकें और कमरे के तापमान पर डालें।
4. 3 दिनों के बाद, तरल को छान लें - पेय पीने के लिए तैयार है।

चावल जेली

अगर कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या नहीं है तो शरीर की गंदगी को रोकने के लिए आप राइस जेली पी सकते हैं। यह विधि कोमल सफाई प्रदान करती है, इसलिए इसे सप्ताह में 2 बार तक उपयोग करने की अनुमति है। पेय इस प्रकार तैयार किया जाता है:

1. आधा गिलास अच्छे से धुले हुए चावल में एक लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालें।
2. 12 घंटे के बाद, भीगे हुए अनाज को बिना चीनी और नमक मिलाए तब तक उबालें जब तक कि गाढ़ी जेली न बन जाए।

उपाय का प्रयोग सुबह करना चाहिए और उसके बाद 5 घंटे तक कुछ न खाएं।

चावल का पानी

चावल का पानी सेहत और सुंदरता के लिए एक बेहतरीन उपाय है

सफाई का यह तरीका विशेष रूप से उन लोगों के बीच लोकप्रिय है जो वजन कम करना चाहते हैं। इसका सार भोजन में से एक को चावल के पानी से बदलना है, जिसे कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है।

परंपरागत:

1. एक गिलास चावल को अच्छे से धोकर एक सॉस पैन में डालें और 7 गिलास साफ पानी डालें।
2. कंटेनर को ढक्कन से बंद करें, धीमी आग पर रखें और 8 घंटे तक पकाएं।
3. काढ़े को एक साफ जार या बोतल में छान लें।

तेज़:

1. एक गिलास अच्छे से धुले हुए चावल में 4 गिलास पानी डालें।
2. नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
3. पकाने के बाद बचे हुए तरल को एक साफ कंटेनर में निकाल लें।

एशियाई सुंदरियां चावल के पानी का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी करती हैं: इसका उपयोग चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए टॉनिक के रूप में या क्षतिग्रस्त और कमजोर बालों के लिए प्रभावी कुल्ला के रूप में किया जा सकता है।

अनाज उतारने का दिन

मोनो-डाइट, जिसमें दिन में केवल चावल खाया जाता है हाल तकउन लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है जो शरीर को शुद्ध करना चाहते हैं या अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं।

1. एक गिलास अच्छे से धुले हुए चावल में 2 गिलास पानी डालें और धीमी आंच पर उबालें।
2. अनाज की परिणामी मात्रा को कई बराबर भागों में विभाजित करें और उन्हें पूरे दिन कई खुराक में खाएं।
3. बाकी समय आप शुद्ध पानी, बिना चीनी वाली हरी चाय, ताजा निचोड़ा हुआ जूस पी सकते हैं।
4. अगर असहनीय भूख लगे तो आप 1-2 ताजे सेब खा सकते हैं।

तीन दिवसीय एक्सप्रेस आहार (बाउर के अनुसार)

पोषण विशेषज्ञ जॉय बाउर 3 दिनों के लिए शरीर की त्वरित सफाई की सलाह देते हैं:

• नाश्ते में बिना मसाले और तेल डाले पानी में उबाला हुआ ब्राउन राइस दलिया खाएं;
• दोपहर के भोजन के लिए ताजी सब्जियां खाएं, थोड़ी मात्रा में उबला हुआ चिकन या मुट्ठी भर मेवे भी खाने की अनुमति है;
• बाकी समय सेब और अन्य फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और डेयरी (कम वसा वाले) उत्पाद खाते हैं;
• अधिक तरल पदार्थ पियें (शुद्ध पानी, सब्जी शोरबा, जूस, हर्बल काढ़े);
• नमक का प्रयोग बंद करें.

कच्चा अनाज आहार (उम्र के अनुसार)

यदि आप कच्चे चावल को 10 दिनों तक सुबह खाली पेट बिना किसी चीज से धोए निगलते हैं तो आप शरीर की सफाई कर सकते हैं। अनाज की संख्या जीवित वर्षों की संख्या से मेल खानी चाहिए।कच्चे चावल लेने के बाद 3 घंटे तक खाने-पीने की सलाह नहीं दी जाती है। दिन के दौरान आप सामान्य व्यंजन खा सकते हैं। अंतिम भोजन शाम 7 बजे से पहले नहीं होना चाहिए।

कच्चे चावल की जगह आप 2 चम्मच खाली पेट 10 दिन तक खा सकते हैं. चावल का आटा- चापसारी. इस उत्पाद की संरचना में मूल्यवान खनिज (मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम और अन्य) शामिल हैं, और ग्लूटेन और ग्लूटेन पूरी तरह से अनुपस्थित हैं।

चावल के दानों को अनाज के आटे से बदलना मना नहीं है

केफिर-चावल आहार

चावल और केफिर के संयोजन का उपयोग अक्सर ऐसे आहार में किया जाता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है और विषाक्तता के बाद शरीर को शुद्ध करता है।

3 दिन के लिए

• 1 दिन। नाश्ते के लिए, आपको एक सेब खाने और एक गिलास केफिर (1%) पीने की ज़रूरत है, दोपहर के भोजन के लिए - 100 ग्राम वसा रहित पनीर और 250 मिलीलीटर किण्वित दूध पेय, रात के खाने के लिए - एक सेब और एक गिलास हर्बल चाय। भूख की तीव्र भावना के साथ, आप बिस्तर पर जाने से पहले केफिर फिर से ले सकते हैं।
• दूसरा दिन नाश्ता पहले दिन जैसा ही करें। दोपहर के भोजन के लिए, आधा गिलास किण्वित दूध पेय पियें, और पनीर की जगह उबले चावल (100 ग्राम) लें। रात के खाने में एक सेब, चावल और केफिर शामिल होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले भूख की दर्दनाक अनुभूति होने पर, आप एक सेब खाकर खुद को तरोताजा कर सकते हैं।
• तीसरा दिन नाश्ता दूसरे दिन दोपहर के भोजन के समान ही होना चाहिए। दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, आपको 1 सेब खाना होगा और एक गिलास केफिर पीना होगा। अगर आपको भूख लगे तो सोने से पहले आप कुछ चावल खा सकते हैं।

7 दिनों के लिए

सप्ताह के दौरान, आपको नाश्ते के लिए 100 ग्राम उबले चावल खाने और दोपहर के भोजन के लिए 200 मिलीलीटर केफिर पीने की ज़रूरत है - रात के खाने के लिए उतनी ही मात्रा में अनाज और 150 ग्राम उबली हुई मछली या मुर्गी का मांस - हरा सलाद, जैतून का तेल (1 चम्मच से अधिक नहीं), और 50 ग्राम चावल के साथ अनुभवी।

9 दिनों के लिए

इस विधि में 3 दिनों के 3 चरण शामिल हैं।

1. 1 से 3 दिनों तक आपको नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में 100 ग्राम उबले चावल खाने और 1 गिलास केफिर पीने की ज़रूरत है।
2. 4 से 6 दिन तक किसी भी मात्रा में सेवन किया जा सकता है किण्वित दूध पेय, आपको 3 खुराक में 0.5 किलो उबला हुआ चिकन मांस या मछली भी खाना होगा।
3. 7वें दिन से 9वें दिन तक, मेनू में सेब और केफिर शामिल होना चाहिए, जिसका आप जितना चाहें उतना सेवन कर सकते हैं।

मतभेद और सावधानियां

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही बच्चों के लिए चावल से सफाई का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कब्ज या बवासीर से पीड़ित लोगों के लिए विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का दूसरा तरीका तलाशना भी उचित है, क्योंकि अनाज के नियमित सेवन से स्थिति बढ़ सकती है।

सावधानी के साथ और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस सफाई विधि का उपयोग किया जा सकता है:

• यूरोलिथियासिस;
• हृदय प्रणाली के गंभीर विकार;
• मधुमेह;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के गंभीर रोग।

मोनो-आहार की सुरक्षा के संबंध में पोषण विशेषज्ञों के बीच कोई स्पष्ट राय नहीं है, भले ही उनकी अवधि केवल 1 दिन हो, इसलिए, यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको ऐसे आहार का पालन नहीं करना चाहिए। अगर कोई गंभीर बीमारी नहीं है तो भी चावल से शरीर को साफ करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। आहार सफाई के काफी "कठिन" तरीके हैं, जिसमें शरीर को वे सभी पदार्थ नहीं मिल पाते हैं जिनकी उसे आवश्यकता होती है।

मेवे और सूखे मेवे पोटेशियम से भरपूर होते हैं, इसलिए चावल साफ करने के दौरान इन्हें आहार में शामिल करना चाहिए।

सफाई की प्रक्रिया में, सिरदर्द, चक्कर आना, साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों में कमजोरी और परेशानी देखी जा सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि चावल अनावश्यक जमा के साथ मूल्यवान पोटेशियम को हटा देता है, इसलिए, सफाई अवधि के दौरान, इस घटक से भरपूर खाद्य पदार्थों को मेनू में शामिल करना अनिवार्य है:

• पूर्ण अनाज दलिया;
• पागल;
• आलू;
• सूखे मेवे (विशेषकर किशमिश और सूखे खुबानी);
• केले;
• हरियाली.

पोटेशियम युक्त औषधीय तैयारी लेने की भी अनुमति है, लेकिन केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।

चावल से सफाई की पूरी अवधि के दौरान, शराब, चीनी और नमक, वसायुक्त, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, साथ ही पशु उत्पादों का सेवन सीमित होना चाहिए। जो लोग पतला फिगर पाने का सपना देखते हैं उन्हें मीठा और स्टार्चयुक्त भोजन भी छोड़ देना चाहिए।

जब चावल का उपयोग सफाई के लिए किया जाता है, तो मूत्र के साथ लवण बाहर निकलने लगते हैं, जिससे यह बादलदार और चिपचिपा हो जाता है। यह घटना बिल्कुल सामान्य है और "चावल ब्रशिंग" के पूरा होने के बाद कुछ समय तक बनी रह सकती है।