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प्रेरणा शब्द का अर्थ
क्रॉसवर्ड डिक्शनरी में प्रेरणा
लिविंग ग्रेट रूसी भाषा का व्याख्यात्मक शब्दकोश, व्लादिमीर दल
रूसी भाषा का व्याख्यात्मक शब्दकोश। डी.एन. उशाकोव
प्रेरणा
प्रेरणा, सी.एफ. (किताब)। क्रिएटिव एनीमेशन रचनात्मक उछाल की स्थिति है। हम अक्सर प्रेरित नहीं होते हैं। डेलविग। कविता की तरह ज्यामिति में भी प्रेरणा की जरूरत होती है। पुश्किन।
रूसी भाषा का व्याख्यात्मक शब्दकोश। एस.आई. ओज़ेगोव, एन.यू.श्वेदोवा।
प्रेरणा
मैं, सीएफ। रचनात्मक उत्थान, रचनात्मक शक्तियों का उदय।
रूसी भाषा का नया व्याख्यात्मक और व्युत्पन्न शब्दकोश, T. F. Efremova।
प्रेरणा
रचनात्मक उत्थान की स्थिति, रचनात्मक शक्तियों का उछाल।
मन की उन्नत अवस्था, मनोदशा; प्रेरणा।
प्रेरणा
मानसिक स्थिति, जो व्यक्ति की आंतरिक गतिविधि में तेज वृद्धि, एक उच्च भावनात्मक उतार-चढ़ाव, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और शारीरिक शक्तियों के तनाव की विशेषता है। वी। रचनात्मक प्रक्रिया के लिए मुख्य पूर्वापेक्षाओं में से एक है और ध्यान की एक बड़ी एकाग्रता की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है, स्मृति और कल्पना की गतिशीलता और सोच के गहन कार्य के साथ। यह सब आम तौर पर व्यक्तित्व की दिशा की एक तेज सीमा के साथ होता है, जो रचनात्मक कार्य से सीधे संबंधित नहीं होने से इसे बंद कर देता है। रचनात्मकता, अंतर्ज्ञान भी देखें।
लिट।: वुडवर्थ आर।, प्रायोगिक मनोविज्ञान, ट्रांस। अंग्रेजी से, एम।, 1950, अध्याय। 25; पेट्रोव्स्की ए.वी., व्यक्तित्व के विकास में फंतासी की भूमिका, एम।, 1961।
ए वी पेट्रोव्स्की।
विकिपीडिया
प्रेरणा
प्रेरणा- एक व्यक्ति की एक विशेष अवस्था, जिसकी विशेषता एक ओर, उच्च उत्पादकता से, दूसरी ओर, मानव शक्ति के भारी उतार-चढ़ाव से होती है। यह एक विशिष्ट विशेषता और रचनात्मकता का एक अभिन्न तत्व है।
साहित्य में प्रेरणा शब्द के उपयोग के उदाहरण।
लेकिन अकुतागावा ने कलाकार को फटकार नहीं लगाई: गुरु के पास खुद पर कोई अधिकार नहीं है, उससे ज्यादा मजबूत कुछ है - जुनून, प्रेरणातेज़ दिमाग वाला।
उनकी कठोर कार्यक्षमता नए का स्रोत होगी प्रेरणाऔर शराबी आँसू।
चर्च प्रेम की दोहरी प्रकृति में, एगापिक प्रेम या इरोस के रूप में, ईसाई पथ के पूर्वोक्त एंटीनोमिक द्वंद्व को तपस्या और रचनात्मकता, पश्चाताप विनम्रता और रचनात्मक के रूप में प्रकट किया गया है प्रेरणा.
सर्गेई बाबुरिन ने पहले कभी रचनात्मकता का ऐसा विस्फोट महसूस नहीं किया था। प्रेरणा.
कुछ अनर्गल के साथ एक अजनबी प्रेरणाधड़ और बाहों के न्यूरोमस्कुलर तनाव को तेजी से बढ़ाना जारी रखा, उच्च और आगे बढ़ाया - स्टारलेस ब्लैक कोकून की सीमा से परे, पूर्णिमा तक, मूर्तिकला, जैसा कि उसे लग रहा था, एक क्रिस्टल बजने से, सोने के कटोरे तक रेनबो बे अपने दुर्जेय राजवंशों के साथ और उससे भी आगे, सीमा से परे, जब तक कि वह अविश्वसनीय रूप से लंबे समुद्र-नदी के बेहद दूर के पारदर्शी पन्ना पानी तक नहीं पहुंच गया, जो आयाम ऐंठन में कांप रहा था, जहां उसने उसे अज्ञात जादू टोना ऊर्जा का आरोप लगाया था। और, पिछले पैमाने पर लौटते हुए, दोनों हथेलियों को शैतानी एक्सेड्रा के सफेद सिर वाले काले गठन की ओर निर्देशित किया, जो पहले से ही ग्रैंडमास्टर के आदेश पर चमकदार सफेद कैन के ताल के साथ चमक रहा था।
तो, - मैंने कहा, - मोती प्रेरणाअपने आप में संग्रहीत हैं, और बाहर से हमारी आत्मा में नहीं आते हैं, अपोलो से ऊपर से नहीं उड़ते हैं?
यह संभव है कि स्रोत प्रेरणामेरी सारी सफलता एक बहुत ही पतला बल्गेरियाई द्वारा परोसा गया था, जिसे मैं पहले प्रशिक्षण सत्र के दौरान प्रतियोगिता से ठीक पहले मिला था।
किसी के पसंदीदा व्यवसाय में सफलता के संबंध में अनुभव की जाने वाली गर्व की भावना आत्म-जागरूकता का पहला स्रोत है, पहली चिंगारी जो बच्चे की आत्मा में रचनात्मकता की चिंगारी को प्रज्वलित करती है। प्रेरणा, और बिना प्रेरणा, एक हर्षित उतार-चढ़ाव और शक्ति की परिपूर्णता के बिना, कोई व्यक्ति नहीं है, कोई गहरा विश्वास नहीं है कि वह जीवन में एक योग्य स्थान लेगा।
या उलोखो, कुबड़ा छोटा जौहरी जो कभी भी कार्यक्षेत्र के पीछे से बाहर नहीं निकला, अद्भुत चीजें बना रहा था। प्रेरणाऔर सौंदर्य।
एक रेखाचित्र एक कवि की एक पंक्ति है, जिसे कागज पर लागू किया जाता है ताकि आप स्वयं देख सकें कि वह योग्य है या नहीं प्रेरणालिया गया विषय और क्या लेखक के पास सत्य है जो रेखा के योग्य है।
खलोदोक ने इन शब्दों को इतने दृढ़ निश्चय के साथ कहा प्रेरणाउसकी आँखें जल गईं, कि व्याचका को नुकसान हुआ।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि पवित्रता स्वयं को सबसे विविध रूपों में प्रकट कर सकती है: प्रेरणाऔर निष्पक्षता, उच्च उत्साह और गहरी गंभीरता दो उत्कृष्ट रूप हैं जिनमें इसे अभिव्यक्त किया जाता है।
कोई भी जलवायु वेश्याओं, दलालों, धोखेबाजों और कई अन्य लोगों के पक्ष में नहीं है, जिनके शिष्टाचार, जिन्हें अब हास्य कहा जाता है, मंच को खिलाते हैं और विषय के रूप में सेवा करते हैं प्रेरणाऔर हास्य लेखकों की एक तिल्ली।
सजावटी कला की इस उत्कृष्ट कृति के बाद, समय बर्बाद और प्रेरणानौकरानी व्यर्थ थी और मैंने उसे वैसे ही छोड़ दिया।
इन संकलकों की कलम के तहत, ब्रिटिश योद्धा नॉर्मन नाइट्स बन गए, गौरवशाली सम्राटों के दरबार में वीरता और सम्मान के करतब दिखाते हुए, चित्र बनाते हुए प्रेरणाट्रूबैडर्स द्वारा खेती किए गए शूरवीर गुणों के शानदार विवरणों में, जबकि ड्र्यूड्स ने लगभग अपने ड्र्यूडिक अभ्यास को छोड़ दिया, बुतपरस्त बर्बरता की बू आ रही थी, और सामान्य जादू में बदल गया, जो सभी लैटिन या बेहतर, रोमांस लोगों के बीच आम था।
कोई प्रेरणा एक अद्भुत प्रेरणा है। कुछ भी किसी व्यक्ति को रचनात्मकता, किसी भी वस्तु या घटना के लिए प्रेरित कर सकता है, बशर्ते उनमें सामंजस्य, समरूपता और माप हो।
सुंदर के बारे में
यहाँ खिड़की के पास खड़े एक पेड़ के पत्ते के माध्यम से एक धूप की किरण टूट जाती है और कमरे में प्रवेश करते हुए, गर्म चाय के गिलास को छेद देती है और सब कुछ अचानक जादुई हो जाता है: चाय से भाप, कांच का गिलास और सूरज की किरण अपवर्तित और मेज पर एक इंद्रधनुष चित्रित किया। यह एक साधारण, सुंदर चित्र है। लेकिन इससे खूबसूरत और क्या हो सकता है प्रकृति, प्राकृतिक, सरल चीजें?
मामलों को दबाने और चारों ओर की सुंदरता पर ध्यान देने के बारे में शाश्वत विचारों से विचारों को अधिक बार स्विच करना आवश्यक है! कैसे एक पेड़ पर मकड़ी का जाला कांपता है और सोने से चमकता है, कैसे एक पीला पत्ता धीरे-धीरे उससे गिरता है, कैसे हरे पत्ते अभी भी सरसराहट करते हैं - कोई भी छोटी सी चीज मन में प्रेरणा कहला सकती है।
साथ ही अद्भुत मानव हाथों की रचनाएँ, लेकिन सभी नहीं, बल्कि वे जो लोगों के लाभ के लिए बनाए गए हैं, जो कि कला, शिल्प और विज्ञान की श्रेणी से संबंधित हैं। एक थाली, एक बच्चे का खिलौना, एक इत्र की बोतल, और एक पेंटिंग, एक उपन्यास, एक संगीत ओपेरा, एक खोज या एक तकनीकी आविष्कार भी सुंदर हो सकता है।
ऐसे कई कारक हैं जो सुंदरता को कुरूपता से अलग करते हैं:
- सुंदर बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं और आनंद की भावना को जन्म देता है,
- यह मनुष्य या प्रकृति की रचनात्मक क्षमताओं की असीम गुंजाइश और पूर्णता को व्यक्त करता है,
- पूर्णता, आदर्श और अच्छे के विचार का प्रतीक है।
सुंदर न केवल कुछ सुंदर है, बल्कि यह भी है दयालु. इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि "सौंदर्य" और "सुंदर" शब्दों की जड़ एक ही है, सुंदर का अर्थ सुंदर नहीं है। परमाणु बम का विस्फोट प्रभावशाली होता है और सुंदर दिखता है, लेकिन यह सुंदर नहीं, भयानक होता है।
सुंदर- उच्चतम सौंदर्य मूल्य और होने का मुख्य सकारात्मक रूप, जिसका अपना है कानून:
- सद्भाव,
- समरूपता,
- पैमाने।
जो सुंदर है वह सामंजस्यपूर्ण है, सही है, जो बहुत अधिक नहीं है और बहुत कम नहीं है, जो आंख और दिल को भाता है।
हालाँकि, सुंदरता का विचार इसके आधार पर भिन्न हो सकता है:
- किसी व्यक्ति की स्थिति, छवि, जीवन शैली, उसकी सौंदर्य संबंधी प्राथमिकताएँ;
- राष्ट्रीय संस्कृति की विशेषताएं और व्यक्ति की व्यक्तिगत संस्कृति का स्तर।
प्रेरणा- यह रचनात्मक कार्य की प्रक्रिया में देखी गई मानसिक शक्ति और मानसिक ऊर्जा का उदय है। न केवल रचनात्मक व्यवसायों के प्रतिनिधि (लेखक, कलाकार, संगीतकार, अभिनेता, गायक और अन्य) इसके बिना कर सकते हैं, बल्कि एक वैज्ञानिक, एक साधारण कार्यकर्ता, एक गृहिणी भी हैं।
हर कोई प्रेरणा की तलाश में क्यों है? प्रेरणा के बिना कभी-कभी व्यायाम और सफाई भी क्यों नहीं की जा सकती? बात यह है कि यह कार्य को पूरा करने के लिए ऊर्जा और समय को गति देने लगता है। प्रेरणा की स्थिति कुछ हद तक ट्रान्स, सम्मोहन के समान है, इसे चेतना की परिवर्तित अवस्था कहा जा सकता है।
प्रेरणा की विशेषता है:
- रचनात्मक प्रक्रिया पर पूरा ध्यान;
- तेजी से बहुत ज़्यादा गाड़ापनध्यान;
- स्मृति और कल्पना की छवियों की चमक;
- रुचि में वृद्धि, उत्साह,
- आत्मविश्वास और सफलता,
- संज्ञानात्मक और रचनात्मक क्षमताओं, कौशल, ज्ञान की सक्रियता।
प्रेरणा किसी भी कार्य को उत्पादक बनाती है: - नई योजनाएँ, विचार, योजनाएँ, लक्ष्य पैदा होते हैं;
- समस्याओं का समाधान है या कम से कम इसका सार स्पष्ट किया गया है;
- आगामी कार्य के लिए सामान्य मॉडल, बुनियादी चित्र, एक "ढांचा" हैं;
- रचनात्मकता के नए या बिल्कुल अनूठे उत्पाद दिखाई देते हैं।
रचनात्मक प्रक्रिया में किस बिंदु या समय सीमा पर प्रेरणा का जन्म होता है? कई प्रतिभाएँ जनता से इस तथ्य को नहीं छिपाती थीं कि उनकी खोज अचानक अंतर्दृष्टि का परिणाम थी। यह ऐसा था जैसे किसी ने उनके दिमाग में शब्द या चित्र डाल दिए हों, जो केवल करना बाकी था, कागज पर क्या लिखना है।
अंतर्दृष्टि का रहस्य और अतुलनीयता जुड़ी हुई थी (और यह दृष्टिकोण हमारे समय में भी होता है) प्रेरणा के एक उच्च, दिव्य स्रोत की उपस्थिति के साथ अमेरिकी मनोवैज्ञानिक तक जी वालेसन ही उन्होंने रचनात्मक प्रक्रिया की रूपरेखा विकसित की।
वालेस ने प्रसिद्ध प्रतिभाओं और वैज्ञानिकों की आत्म-अवलोकन डायरी से प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण के आधार पर रचनात्मकता के बारे में निष्कर्ष निकाला।
तो, वालेस के अनुसार, रचनात्मक प्रक्रिया में शामिल हैं चार चरण:
इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रेरणा और अंतर्दृष्टि साधारण भाग्य नहीं है, बल्कि कार्य, परीक्षण और त्रुटि, समस्या को हल करने की दृढ़ता का परिणाम है।
प्रेरणा उन्हें नहीं मिलती जो कुछ नहीं करते, यह सक्रिय लोगों से प्यार करते हैं। कभी-कभी, किसी गतिविधि से प्रेरित होने के लिए, इसे करना शुरू करना, पहला कदम उठाना ही काफी होता है।
सुंदर प्रेरणा की तलाश कहाँ करें
सुंदर से प्रेरित होने के लिए, आपको इसे नोटिस करने में सक्षम होना चाहिए, और सूत्रों का कहना हैढेर सारी सुंदरता:
प्रकृति।इसकी कोई भी अभिव्यक्ति अद्भुत है! सांसारिक परिदृश्य और तत्व मोहित और प्रेरित करते हैं। आधुनिक आदमीबिना घर छोड़े प्रकृति की सुंदरता से प्रेरित होने का अवसर मिला है। दुनिया भर के फोटोग्राफर झंझावात, ज्वालामुखी विस्फोट, ऊंची लहरें, पहाड़, भारी बर्फ, महासागर, उत्तरी रोशनी और बहुत कुछ की तस्वीरें और वीडियो ऑनलाइन कैप्चर और पोस्ट कर रहे हैं। बेशक, प्रकृति के साथ सीधा संपर्क भी महत्वपूर्ण है: चलना, आराम करना, बस उसे देखना।- यात्रा करना और सड़क पर होना. बेशक, यात्रा करते समय, आप बहुत सी नई और सुंदर चीजें देख और सीख सकते हैं, लेकिन हर किसी को जितनी बार चाहें उतनी बार यात्रा करने का अवसर नहीं मिलता है, लेकिन हर व्यक्ति उस क्षेत्र में घूमता है जहां वह दिन के दौरान रहता है। यदि आप एक ट्राम की खिड़की से बाहर नहीं देखते हैं, लेकिन अपने आस-पास की दुनिया को देखने के उद्देश्य से, आप हमेशा की तरह सुंदरता देख सकते हैं।
- बच्चे।सभी छोटे बच्चे खुले, ईमानदार, सहज, सक्रिय और अंत में बहुत सुंदर, मधुर, शुद्ध होते हैं। यह देखते हुए कि एक बच्चा जीवन का आनंद कैसे लेता है और वह जो कहता है उसे सुनकर आप रचनात्मकता के लिए बहुत सारे विचार पा सकते हैं।
- सुंदर लोग. मनुष्य भी प्रकृति का हिस्सा है। आत्मा और शरीर में सुंदर, सफल, बुद्धिमान, अनुभवी या बस प्यार करने वाला और प्रिय व्यक्ति किसी भी अवास्तविक चोटियों को जीतने के लिए प्रेरित करने में सक्षम है।
- कविता।इसमें सामंजस्य, विचारों का सामंजस्य और माधुर्य है।
- पुस्तकें।वे न केवल प्रेरित करते हैं, बल्कि प्रेरित भी करते हैं, कल्पनाशील सोच को उत्तेजित करते हैं, बुद्धि और कल्पना का विकास करते हैं।
- नृत्य।शरीर की सुंदरता और उसकी स्वतंत्रता, हल्कापन, अभिव्यक्ति, सहजता में प्रेरणा पाने का एक तरीका, जो किसी अन्य प्राकृतिक घटना की तरह ही स्वाभाविक है।
- संगीत और ध्वनियाँ. संगीत मूड को बदलने में सक्षम है, सही तरीके से ट्यून करें, भावनाओं और अंतर्ज्ञान को "स्विच" करें।
- चलचित्र।एक अच्छी फिल्म एक किताब से ज्यादा खराब नहीं हो सकती है, सिखाती है, सुझाव देती है, निर्देशित करती है, आत्मविश्वास देती है।
- रंगमंच।लाइव अभिनेताओं का दर्शकों पर जो प्रभाव पड़ता है, वह प्राचीन ग्रीस में भी अच्छी तरह से जाना जाता था। कला के एक काम के शुद्धिकरण, उदात्त प्रभाव को दर्शाते हुए "कैथार्सिस" शब्द, प्राचीन ग्रीस में नाटकीय त्रासदी के उच्चतम सद्भाव के दर्शकों द्वारा अनुभव को निरूपित करने के लिए प्रकट हुआ।
चित्रकारी।रंगों की चमक और कलाकार की कल्पना का खेल आनंदित करता है और आपको दुनिया को अलग तरह से देखता है।- हास्य।आप किसी और की सकारात्मकता और जीवन को हल्के में लेने की क्षमता से प्रेरित हो सकते हैं।
- कठिनाइयों पर काबू पाना. कठिनाइयों पर काबू पाने, आप अपनी आत्मा की सद्भाव, सुंदरता और पूर्णता खोज सकते हैं! कोई भी जीत, उपलब्धि, खुद पर काम करना आगे बढ़ने और बेहतर बनने के लिए प्रेरित करता है। अपनी खुद की उपलब्धियों पर ध्यान देना और उनका जश्न मनाना महत्वपूर्ण है और वे जीवन को कैसे बेहतर बनाते हैं।
- लक्ष्य. जब आपके लिए प्रयास करने के लिए कुछ है, अर्थ, मकसद, इच्छा, प्यार जिसके लिए आपको चोटियों को प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो प्रेरणा आपको इंतजार नहीं कराएगी।
- प्यार(शब्द के व्यापक अर्थ में)। शायद सबसे प्रेरक सौंदर्य और सबसे प्रेरक सौंदर्य जो बाहरी और अपने भीतर की दुनिया में पाया जा सकता है! प्रेम प्रेरणा देता है और अपने आप में एक रचनात्मक प्रक्रिया है।
इस बारे में और पढ़ें कि आप और कहाँ प्रेरणा पा सकते हैं और इसे कैसे रखें।
प्रेरणा रचनात्मक लोगों के बीच मुख्य अंतर है। इसका अर्थ है दिल से कुछ करने की क्षमता। यह जुनून और समर्पण है जिसके साथ "पहाड़ों को हिलाना" आसान है। प्रेरणा के विषय पर विचार करके इसका उत्तर दिया जा सकता है। लेकिन क्या ये बयान सही हैं? मनोविज्ञान के संदर्भ में प्रेरणा क्या है? क्या इस अवस्था को प्राप्त करना आसान है? इसे पाने के लिए क्या करना होगा? हमारी योजना के कार्यान्वयन के लिए हमें "प्रेरणा" कैसे मिलती है?
प्रेरणा क्या है?
प्रेरणा मन की एक अवस्था है जो एक व्यक्ति को ऊर्जा, उत्साह और उत्पादकता की एक बड़ी आपूर्ति प्रदान करती है। उसके लिए धन्यवाद, कार्य को पूरा करने के प्रयासों की एकाग्रता है, एक व्यक्ति इसके कार्यान्वयन के लिए खुद को समर्पित करता है।
ऐसा मत सोचो कि प्रेरणा केवल रचनात्मक लोगों के लिए है।. इसके बिना कीलें भी टेढ़ी-मेढ़ी ठोंकी जाती हैं। एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसमें उसकी भागीदारी और प्रयास की आवश्यकता होती है। कोई जितना अधिक काम करने के लिए तैयार होगा, वह उतना ही अधिक उत्पादक होगा। कुछ करने की इच्छा प्रेरणा का परिणाम है। उच्चतम अभिव्यक्ति या अंतर्दृष्टि पर विचार किया जा सकता है - एक अचानक निर्णय जो बहुत सोच-विचार के बाद अचानक दिमाग में आता है। अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद, दुनिया ने आवधिक तत्वों की तालिका और कई अन्य उत्कृष्ट खोजों को देखा।
कवि और दार्शनिक, कलाकार और कलाकार प्रेरणा के विषय पर चिंतन करते हैं। हर कोई इसे पाने का तरीका ढूंढ रहा है।एक बार यह माना जाता था कि यह राज्य कस्तूरी के कारण प्रकट होता है - सभी प्रकार के विज्ञान और कला के संरक्षक। इसके लिए कर्मकांडों और कर्मकांडों का आविष्कार करके लोगों ने हमेशा उनका पक्ष लेने की कोशिश की है। समय बदल गया है, लेकिन अब भी, एक रचनात्मक स्तूप में होने के नाते, अधिकांश अपने "म्यूज" की तलाश कर रहे हैं। इसे कैसे करना है? - अगले भाग का विषय।
प्रेरणा कैसे पाएं?
ऐसी कई विधियाँ या तकनीकें हैं जो आपको और अधिक प्रेरित करने की अनुमति देती हैं। उनमें से शायद उतने ही हैं जितने पृथ्वी पर लोग हैं। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। उसे अपने स्वयं के, व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है जो उसे प्रेरित करे। कुछ इस अवस्था को बाहरी कारकों में खोजते हैं, अन्य इसे अपने भीतर खोजने का प्रयास करते हैं।
आरंभ करने के लिए, हम विश्लेषण करेंगे कि जब कोई व्यक्ति प्रेरणा की भावना का अनुभव करता है तो शरीर में क्या सामान्य परिवर्तन होते हैं। चूँकि यह रचनात्मकता से जुड़ा है, इसकी गतिविधि के प्रकार की परवाह किए बिना, मस्तिष्क के उन हिस्सों में इसकी तलाश करना आवश्यक है जो इसके लिए जिम्मेदार हैं। यह कार्य किया जाता है दाहिना गोलार्द्ध. क्रमश, यह प्रेरणा को प्रेरित करता है. नतीजतन, एक व्यक्ति भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है। इसके लिए 'हैप्पीनेस हार्मोन' नामक पदार्थ जिम्मेदार होते हैं। सबसे पहले, यह डोपामाइन और सेरोटोनिन है। यह वे हैं जो देते हैं, संतुष्टि की भावना देते हैं।
"खुशी के हार्मोन" का उत्पादन शुरू करने के लिए, उनके घटकों की आवश्यकता होती है जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, यदि आप प्रेरित महसूस करना चाहते हैं - पोषक तत्वों की पूर्ति करने की आवश्यकता है, जिनमें से प्रमुख स्थान पर अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का कब्जा है। प्रोटीन, ओमेगा फैटी एसिड, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ इस काम के साथ अच्छा काम करते हैं:
- मिठाई (डार्क चॉकलेट, हलवा);
- फल, जामुन, केले;
- डेयरी उत्पाद (दही, दूध, पनीर);
- बीज और मेवे (अखरोट, बादाम, काजू, पिस्ता, ब्राज़ील);
- लाल मांस;
- मुर्गी के अंडे;
- समुद्री भोजन (लाल मछली, झींगा, मसल्स)।
लेकिन उनके लिए अभिनय शुरू करने के लिए, आपको सही मनोवैज्ञानिक रवैया चाहिए।. और पहले से ही इतने सारे लोग हैं, इतने सारे मत हैं। बहुतों ने उन जीनियस के बारे में सुना है जिन्होंने शराब या ड्रग्स से प्रेरणा ली। बेशक, यह एक व्यक्ति के लिए हानिकारक है। लेकिन कौन जानता है कि क्या उन्होंने इन "उत्तेजक" के बिना अपनी रचनाएँ बनाई होंगी?
ज्यादातर मामलों में, लोग अधिक हानिरहित विकल्प चुनते हैं, उदाहरण के लिए: यात्रा, खेल, खरीदारी, जानवरों के साथ संवाद करना आदि। वास्तव में, यह सब महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात सही गोलार्ध की सक्रियता है, "खुशी हार्मोन" का उत्पादन। यह कैसे हासिल किया जाएगा प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद है। ध्यान केंद्रित करना और ध्यान केंद्रित करना सीखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, पृष्ठभूमि में हर चीज को अनावश्यक रूप से धकेलना।
अपने जीवन के लिए किसी व्यक्ति की जिम्मेदारी को ध्यान में रखते हुए, यह सुरक्षित तकनीकों के बारे में सोचने योग्य है जो आपको प्रेरणा खोजने की अनुमति देती हैं। इनमें सबसे बड़ा है ऐसी कार्रवाइयों का असर होगा:
- ताजी हवा में टहलें;
- बर्डसॉन्ग और/या शास्त्रीय संगीत सुनें;
- एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, खेल खेलें;
- प्रेरणादायक वाक्यांश, सफलता की कहानियां पढ़ें;
- एक प्रेरक वीडियो देखें;
- दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करें;
- अधिक यात्रा करें, नई चीजों को आजमाएं।
प्रेरणा किसी व्यक्ति के आंतरिक भंडार पर बाहरी प्रभावों का मिश्रण है। इसके उत्पन्न होने के लिए, "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन के लिए पदार्थों का पर्याप्त भंडार होना आवश्यक है। लेकिन प्रेरणा पाना आधी लड़ाई है। काम के अंत तक उसे रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। रचनात्मक स्तूप में कैसे न पड़ें, इसके बारे में हम आगे बात करेंगे।
प्रेरणा कैसे न खोएं?
जब हमारे पास प्रेरणा का स्रोत होता है, तो हम प्रेरित होते हैं, हम अपने सभी प्रयासों को चयनित परियोजना के कार्यान्वयन के लिए निर्देशित करते हैं। लेकिन आवश्यक स्तर पर प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए प्राथमिक प्रोत्साहन हमेशा पर्याप्त नहीं होता है।
सीधे शब्दों में कहें तो एक व्यक्ति एक रचनात्मक स्तूप में पड़ जाता है। आनंद लाने के लिए व्यवसाय बंद हो जाता है, सब कुछ सचमुच हाथ से "गिर" जाता है, विचार "नहीं जाते" सिर पर, प्रेरणा एक अज्ञात दिशा में "गायब" हो जाती है। उदासीनता "खुशी के हार्मोन" की कमी के कारण होती है। कभी-कभी चॉकलेट के साथ कुछ केले खाना काफी होता है। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है. बाहरी प्रोत्साहन के बिना, कार्य क्षमता पर वापस लौटना हमेशा संभव नहीं होता है।
प्रेरक वाक्यांश यहाँ काम आते हैं. उदाहरण के लिए, "सफलता उस जगह से एक कदम दूर है जहाँ आप हार मान लेते हैं" या "पीछे हटने से पहले, याद रखें कि आपने शुरुआत क्यों की", आदि। भी, एक अच्छा तरीका में"रिचार्ज" करने के लिए प्रेरणा को गतिविधि के प्रकार में एक अस्थायी परिवर्तन माना जा सकता है। यह कुछ मिनटों के लिए ब्रेक लेने और फिर काम पर वापस जाने के लायक है।
रचनात्मकता के विस्फोट में मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को थका देना महत्वपूर्ण नहीं है। आखिरकार, किसी भी काम में, दुनिया एक कील की तरह नहीं जुटती है। तदनुसार, आपको अपने श्रम के "फलों" का पूर्ण रूप से आनंद लेने में सक्षम होने के लिए शक्ति छोड़ने की आवश्यकता है।
प्रेरणा के लिए प्रसिद्ध लोग कहाँ देखते हैं?
एक व्यक्ति अपने लिए जितनी अधिक असाधारण प्रकार की गतिविधि चुनता है, उतनी ही असामान्य रूप से एक म्यूज की खोज होती है। अधिकांश क्रिएटिव अपने लिए वास्तविक रचनात्मक अनुष्ठानों का आविष्कार करते हैं, जिनके उल्लेख मात्र से श्रम उत्पादकता में तेज वृद्धि होती है।
उदाहरण के लिए, रूसी रैपर सामोएलअपने गीतों के लिए एड्रेनालाईन दौड़ से प्रेरणा लेता है जिसे वह सोते हुए मास्को की सड़कों पर व्यवस्थित करता है। सच है, कस्तूरी के अलावा, यातायात पुलिस के प्रतिनिधि नियमित रूप से उसके पास आते हैं।
अमेरिकन अभिनेता ब्रैडली कूपर, अगली भूमिका में ट्यून करने के लिए, अपने पसंदीदा बैंड मेटालिका के संगीत कार्यक्रम में जाने के लिए पर्याप्त है।
अभिनेता दिमित्री मेरीनोवतर्क दिया कि कलाकार विपरीत लिंग के साथ संचार में प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं। यह ताकत और बनाने की इच्छा को महसूस करने में मदद करता है।
साल्वाडोर डालीअपने असामान्य चित्रों के लिए दुनिया भर में जाने जाने वाले, एक मूल तकनीक का अभ्यास करते थे। एक हाथ में चाभी लेकर वह अपनी कुर्सी पर आराम से बैठ गया। तब कलाकार ने अपने विचारों को एक स्वतंत्र यात्रा पर "जारी" किया। जैसे ही वह सो गया, चाबी गिर गई और उसे जगाया। इस प्रकार, दुनिया ने उनके कई अतियथार्थवादी कार्यों को देखा।
चलन कोको नदीउसने अपने प्रेमियों से प्रेरणा ली। उसने अपने संग्रह के लिए नए विचारों की तलाश में पुरुषों के वार्डरोब के माध्यम से छंटनी की। उनके साहस और दृढ़ संकल्प के लिए धन्यवाद, महिलाओं ने पुरुषों के फैशन से कई व्यावहारिक और आरामदायक वस्तुओं की खोज की है।
एल जुडविग वैन बीथोवेनप्रेरणा का मुख्य शत्रु उस्तरा माना जाता है। इसलिए उसने उससे परहेज किया। महान जर्मन संगीतकार ने अपने मस्तिष्क की गतिविधि को ठंडे पानी की एक बाल्टी से बढ़ाया, जिसे उन्होंने नियमित रूप से अपने सिर पर डाला।
होनोर डी बाल्ज़ाकअपने रचनात्मक जीवन के दौरान उन्होंने 50 हजार से अधिक कप कॉफी पी। यह वह पेय था जिसने उसे शक्ति और ऊर्जा दी। एक प्रसिद्ध लेखक के हाथों में कलम "नहीं गई" जब तक कि उसने एक स्फूर्तिदायक तरल के 5-7 भागों का सेवन नहीं किया।
जर्मन कवि और दार्शनिक फ्रेडरिक शिलरउसने तभी काम शुरू किया जब उसकी मेज पर सड़े हुए सेब थे। जिसके कारण उनके सहयोगियों और दोस्तों में मतली का दौरा पड़ा, विचारक की रचनात्मक क्षमताओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ा।
फ्रांसीसी लेखक ने बहुत ही मूल तरीके से म्यूज को आकर्षित किया। विक्टर ह्युगो. ऐसा करने के लिए उसने खुद को एक कमरे में बंद कर लिया और अपने सारे कपड़े उतार दिए। इसके अलावा, रूमानियत के संस्थापक ने अपने नौकरों को सख्त आदेश दिया कि वे अगले काम पूरा होने तक उन्हें चीजें न दें।
एक और प्रसिद्ध लेखक चार्ल्स डिकेंससोने के लिए एक तरह की रस्म विकसित की। वह हमेशा उत्तर की ओर सिर करके सोता था, इस प्रकार आवश्यक रचनात्मक ऊर्जा के साथ खुद को रिचार्ज करता था। मौलिकता यहीं समाप्त नहीं हुई। समय-समय पर उन्होंने मुर्दाघर का दौरा किया और मृत लोगों के शवों की जांच की। यह ज्ञात नहीं है कि इस तरह के एक विदेशी स्थान पर लेखक का दौरा करने के लिए म्यूज ने "जोखिम" उठाया, लेकिन डिकेंस की रचनात्मक विरासत प्रभावशाली है।
शानदार रूसी संगीतकार इगोर स्ट्रावित्स्कीशारीरिक गतिविधि से प्रेरणा ली। एक पसंदीदा व्यायाम शीर्षासन था, जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कंधे की कमर की मांसपेशियों को विकसित करता है।
प्राचीन यूनान दार्शनिक अरस्तूम्यूज को "पसीना" बना दिया, क्योंकि वह चलने में अपने निष्कर्षों के लिए प्रेरणा की तलाश कर रहा था, उन्हें अपने छात्रों के साथ अभ्यास कर रहा था। प्राचीन यूनानियों ने आम तौर पर तर्क दिया कि "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन।" इस प्रकार, एक सक्रिय जीवन शैली और व्यायाम बौद्धिक अभिजात वर्ग के बीच बहुत लोकप्रिय थे।
आप प्रेरणा के विषय पर बहुत लंबे समय तक चर्चा कर सकते हैं, लेकिन जो पहले ही लिखा जा चुका है वह इस घटना के सार में तल्लीन करने के लिए पर्याप्त है। प्रेरणा सफलता का एक महत्वपूर्ण तत्व है। इसके बिना आपको अच्छे परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। प्रेरित करने के कई तरीके हैं। उनमें प्रेरक वाक्यांश अंतिम नहीं हैं। लेकिन अन्य हैं प्रभावी तकनीकें. यह सलाह दी जाती है कि वह व्यक्ति चुनें जो व्यक्तिगत रूप से विशिष्ट व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो और उसके लिए धन्यवाद हमेशा ताकत और ऊर्जा से भरा रहता है।
परिभाषा के अनुसार, प्रेरणा वह अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति सबसे प्रभावी ढंग से निर्माण करने में सक्षम होता है। इसलिए इस राज्य के महत्व पर संदेह नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी रचनात्मक प्रक्रिया में यह आवश्यक है, क्योंकि यह आपको अपने आप को उत्पादक, कुशलतापूर्वक, कुशलतापूर्वक और पूर्ण समर्पण के साथ अभिव्यक्त करने की अनुमति देता है। प्रश्न उठता है, यह कहाँ से आता है?
रचनात्मक प्रेरणा पाने के लिए यहां कुछ गतिविधियां दी गई हैं आधुनिक दुनिया:
जानने योग्य के ज्ञान और सुधार में व्यक्त निरंतर खोज की प्रक्रिया;
- आप जो करते हैं उसके लिए प्यार;
- संबंधित मामलों में रचनात्मक अभिव्यक्ति;
- गतिविधि का उद्देश्य और मकसद;
- ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने, यानी विसर्जित करने की क्षमता;
- एक स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक ढीलापन, अच्छा शारीरिक आकार महत्वपूर्ण हैं (अच्छा स्वास्थ्य रचनात्मक प्रक्रिया से विचलित नहीं होता है);
- पूर्ण संचार, जो सबसे अधिक है प्रभावी तरीकामानव जाति का विकास। प्रतिभा की पहचान होनी चाहिए। वह समान विचारधारा वाले लोगों या विरोधियों के साथ संचार में इसकी तलाश कर रहा है।
- अन्य लोगों की रचनात्मकता और प्रतिभा का अध्ययन करना और पहचानना, दूसरों का अध्ययन करके अपनी उपलब्धियों में सुधार करना (यह किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, संगीत सुनना, कला के कार्यों का अध्ययन करना जैसे मूर्तिकला, प्रसिद्ध कलाकारों की पेंटिंग, वास्तुकला, और बहुत कुछ हो सकता है)।
- दुनिया के लिए प्यार, न केवल लोगों की, बल्कि पूरे ब्रह्मांड की महान रचनात्मकता के उत्पाद के रूप में दुनिया की प्रशंसा;
- आत्म-ज्ञान, प्रतिबिंब, क्योंकि हम जीवन नामक एक शानदार रचनात्मक प्रक्रिया की उत्कृष्ट कृति हैं;
- रचनात्मकता ही। आपके लिए सुलभ मानव ज्ञान के किसी भी क्षेत्र में रचनात्मकता में संलग्न होना आवश्यक है। सृजन के प्रयास के बिना, कोई व्यक्ति निर्माता नहीं बन पाएगा। और सृजन की प्रक्रिया में आप प्रेरित होंगे!
यह लंबे समय से देखा गया है कि सच्ची कृतियाँ एक मजबूत भावनात्मक अनुभव, सदमे के साथ पैदा होती हैं। यह आध्यात्मिक उत्थान के क्षणों में है कि किसी व्यक्ति के सुंदर तत्वों में से एक - रचनात्मकता प्रकट होती है। तभी वह विशुद्ध और सुंदर ढंग से सृजन करने में सक्षम होता है। उत्कृष्ट कृतियाँ स्वयं पैदा होती हैं।
एक व्यक्ति जिसने अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है वह आनंदमय संतुलन की स्थिति में है, वह आत्मनिर्भर है। एक शांत जीवन के लिए, भावनाओं का संयोजन जिसमें वह स्थित है, उसके लिए पर्याप्त है। इसलिए, लगातार नए लक्ष्यों और उद्देश्यों की प्रगतिशील सेटिंग, जो पिछले वाले की तुलना में एक कदम अधिक हैं, रचनात्मकता की प्रक्रिया है, जो किसी व्यक्ति को जो हासिल किया गया है उसे रोकने की अनुमति नहीं देता है, उसे बनाने और सीखने, सीखने और बनाने के लिए मजबूर करता है। दोबारा।
प्रेरणा पाने के लिए यह सिर्फ एक छोटा एल्गोरिदम है। हर कोई अपने लिए पाता है कि उसे उत्पादक रूप से काम करने में क्या मदद मिलती है।
प्रेरणा एक प्रकार की तनाव और आध्यात्मिक शक्तियों के उत्थान की स्थिति है, एक व्यक्ति की रचनात्मक उत्तेजना, विज्ञान, कला, प्रौद्योगिकी के काम के विचार और विचार के उद्भव या कार्यान्वयन के लिए अग्रणी है। में । इसके सभी प्रतीत होने के लिए स्वच्छंदताआमतौर पर परिणाम होता है प्रारंभिककड़ी मेहनत।
प्रेरणा केवल कवियों, लेखकों और संगीतकारों के लिए ही नहीं, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति को अपनी गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक है। शायद, एक विचारहीन वर्कहॉलिक जो केवल एक चीज जानता है, बिना प्रेरणा के काम कर सकता है, कि उसे आज काम पर जाने की जरूरत है, दिन काम करें, कोई उसे वेतन देगा, और शायद।
अन्य सभी के लिए, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इच्छाशक्ति का उपयोग करने के लिए, प्रेरणा की आवश्यकता होती है, क्योंकि जीवन और कोई भी कार्य कुछ क्रियाओं से जुड़ा होता है जो पूरी तरह से नियमित लगते हैं, और वांछित परिणाम हमेशा आगे स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते हैं। के लिए यह स्थिति काफी तनावपूर्ण है रोजमर्रा की जिंदगी, और प्रेरणा एक ऐसा लक्ष्य लाती है, जिसकी उपलब्धि दिलचस्प, आकर्षक, आकर्षक हो जाती है।
प्रेरणा कहां से मिलेगी?
आपको प्रेरणा और रचनात्मकता के लिए ट्यून करने की आवश्यकता है, और इसके लिए प्रौद्योगिकियां हैं।
प्रेरणा एक ट्रान्स अवस्था है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से डूब जाता है कि वह क्या कर रहा है और कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं देखता है।
जब आप खुद पर विश्वास करते हैं तो चीजें आसान हो जाती हैं। जब चीजें ठीक हो जाती हैं, तो खुद पर विश्वास करना आसान हो जाता है। प्रेरणा में, यह लूप करता है: चीजें चली गई हैं, मुझे खुद पर विश्वास है, चीजें और भी बेहतर हो रही हैं!
पीआई से प्रेरणा के लिए नुस्खा याद रखें। त्चिकोवस्की: "मैं पियानो पर बैठ जाता हूं और कुछ बजाना शुरू करता हूं, कम से कम चाबियों को छूता हूं। मैं इसे तब तक करता हूं जब तक मुझे पसंद है: जब तक प्रेरणा नहीं आती।" यदि आप प्रेरणा की प्रतीक्षा करते हैं, काम और गतिविधि से बाहर होने के कारण, आपको लंबे समय तक प्रतीक्षा करनी होगी। ऊबे हुए चेहरे के साथ चिप्स चबाना, टीवी को घूरना कोई विकल्प नहीं है: लालसा आएगी, आप प्रेरणा की प्रतीक्षा नहीं करेंगे। अधिक बार कार्रवाई में रहें अच्छा मूडप्रेरणा आपके पास आएगी।
प्रेरणा सक्रिय को प्यार करती है
फिजियोलॉजिस्ट का सुझाव है कि मस्तिष्क के इष्टतम कामकाज को शुरू करने के लिए पूर्ण आराम की आवश्यकता नहीं है, लेकिन "गतिविधि शोर" का एक निश्चित स्तर भी। ध्यान में सोना, शांत होना उपयोगी है, लेकिन फिर प्रेरणा के लिए "स्टार्टर" की जरूरत होती है। मायाकोवस्की ने ट्राम की सवारी करते समय सबसे आसानी से लिखा, वैज्ञानिक चलते समय या चुपचाप दौड़ते समय सोचना पसंद करते हैं, आइंस्टीन ने शॉवर के नीचे एक रचनात्मक स्थिति में प्रवेश किया, जब शॉवर ने एक स्थिर शोर किया और एक सुखद सिर की मालिश की। यह अच्छा है जब आपके पास आपके पसंदीदा अनुष्ठान, आपकी प्रेरणा की कुंजी हो।
शाम को बड़े दिन से अपने पसंदीदा व्यवसाय में भागना अच्छा होता है, शाम को और रात के करीब प्रेरणा अधिक बार आती है। लेकिन इसका दुरुपयोग न करना बेहतर है: यह संसाधन जल्दी समाप्त हो जाता है, रातों की नींद हराम करने के कुछ समय बाद, प्रेरणा के बजाय, आपको केवल एक भारी सिर मिलेगा, और कॉफी अब मदद नहीं करेगी। अधिक उत्पादक - सुबह के शुरुआती घंटे, जब घर पूरी तरह से शांत होते हैं, और खिड़की के बाहर का शहर बस जाग रहा होता है।
हमने एक घंटे तक काम किया - ब्रेक लें, वार्मअप करें, अच्छा शॉवर लें। बिना रुके लंबे समय तक काम करने की तुलना में कम, लगातार आराम, जैसे कि हर घंटे 10 मिनट, अधिक फायदेमंद होता है।
हमारे आस-पास बहुत कम चीजें और घटनाएं हैं जो हमें प्रभावित करती हैं। और उससे भी कम जो आपको कोशिश करने, काम करने और बनाने के लिए मजबूर करता है।
प्रेरणा के स्रोतों के बारे में एक लेख में क्या लिखना है, इस बारे में सोचते हुए, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि हम में से कई लोगों के लिए वे व्यक्तिगत हैं। कुछ के लिए कुछ प्रेरक खोजना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, दूसरों को हर चीज में प्रेरणा मिलती है जो उन्हें घेरती है। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जिनसे हम में से अधिकांश प्रेरणा लेते हैं। ये चीजें हमें बनाने की ताकत खोजने में मदद करती हैं। और उन्हें जानना उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है या जो लंबे काम के परिणामस्वरूप सफल नहीं होते हैं: न केवल कलाकारों, कवियों और संगीतकारों के लिए, बल्कि उन सभी के लिए भी जो बस कोशिश कर रहे हैं उनके आलस्य पर काबू पाएं।
रचनात्मक प्रेरणा के क्षणों में, एक व्यक्ति का अन्य लोगों पर एक मजबूत प्रभाव होता है, वह उन्हें आसानी से मना सकता है, उन्हें उनकी राय, विचार के लिए राजी कर सकता है और उनका नेतृत्व कर सकता है। व्यक्तिगत प्रेरणा से जुड़ी व्यक्तिगत संपत्ति जो दूसरों पर इस तरह के स्थितिजन्य प्रभाव का अवसर प्रदान करती है, करिश्मा कहलाती है। प्रेरणा की स्थिति उस व्यक्ति में उत्पन्न होती है जो समस्या के रचनात्मक समाधान के लिए लगन और हठपूर्वक प्रयास करता है।
रचनात्मक प्रेरणा के साथ समस्या इस तथ्य में निहित है कि इसे उद्देश्यपूर्ण तरीके से प्राप्त करना काफी कठिन है। वास्तव में, प्रेरणा किसी के काम के लिए प्यार का फल है, कुछ उज्ज्वल विचार जो किसी व्यक्ति के सिर में दृढ़ता से लगाए जाते हैं, साथ ही साथ कई परिस्थितियों का संयोजन भी होता है। दूसरी ओर, प्रेरणा की समस्या इस तथ्य से संबंधित है कि प्रेरणा का कोई शाश्वत स्रोत नहीं है। हमें लगातार कुछ नया देखने की जरूरत है जो हमें प्रेरित कर सके।
प्रेरणा कैसे पाएं
प्रेरणा का स्रोत क्या बन सकता है, हमें एक ऐसी स्थिति क्या देगी जो विचारों और छवियों के संचलन में आसानी, उनकी स्पष्टता और पूर्णता, गहरी भावनाओं की विशेषता है, जब सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं विशेष रूप से उत्पादक होती हैं? लोग विभिन्न स्रोतों से प्रेरणा लेते हैं।
आराम क्षेत्र, कठिनाइयों और परीक्षणों का उल्लंघन।
जब आराम क्षेत्र का उल्लंघन होता है, तो एक व्यक्ति को फिर से आरामदायक स्थिति में लौटने की इच्छा होती है। बाधाओं पर काबू पाने से संतुष्टि मिलती है और नई उपलब्धियों की प्रेरणा मिलती है।
संज्ञानात्मक असंगति या मनोवैज्ञानिक विरोधाभास। बिल्कुल सभी लोग समय-समय पर परस्पर विरोधी विचारों: विचारों, विश्वासों, मूल्यों या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अपने मन में टकराव के कारण मानसिक परेशानी की स्थिति का अनुभव करते हैं। असंगति की स्थिति में, व्यक्ति अपने दो दृष्टिकोणों के बीच विसंगति की डिग्री को कम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करेगा, अनुरूपता प्राप्त करने का प्रयास करेगा। यह प्रेरणा का स्रोत है।
उच्च बनाने की क्रियायह मानसिक ऊर्जा का एक अवस्था से दूसरी अवस्था में परिवर्तन है। सिगमंड फ्रायड के अनुसार, उच्च बनाने की क्रिया के दौरान सहज (ज्यादातर यौन) ऊर्जा व्यवहार के गैर-सहज रूपों में बदल जाती है। दूसरे शब्दों में, उच्च बनाने की क्रिया एक कामुक असंतुष्ट इच्छा का परिवर्तन है, जो रचनात्मक गतिविधि में महसूस कर रही है।
प्यारप्रेरणा के सबसे मजबूत स्रोतों में से एक है। अक्सर रचनात्मक आवेग के स्रोत के रूप में प्रेम की पहचान केवल उच्च बनाने की क्रिया से की जाती है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। प्यार हमेशा यौन आकर्षण का प्रतिबिंब नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चे से प्यार करती है, और यह उसके प्यार की वस्तु की देखभाल और रक्षा करने की इच्छा से जुड़ा है। प्रेम के नाम पर कई महान कार्य किए गए, और कवियों को उनकी कस्तूरी से प्रेरणा मिली, जिनकी महिलाओं से वे वास्तव में प्यार करते थे।
अध्ययन।पुस्तकें ज्ञान का स्रोत हैं। पढ़ना आपके विकास में एक दीर्घकालिक निवेश है। जैसा कि हम किताबें पढ़ते हैं, हम लगातार विचारों, विचारों, दृष्टिकोणों, उद्धरणों और प्रतीकों को जमा कर रहे हैं ताकि हम बाद में प्रेरित होकर काम पर जा सकें।
यात्राएं।किताबों की तरह नए शहरों और देशों की यात्राएं हमेशा नए अनुभव, भावनाएं और प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत होती हैं। लंबी यात्राओं के दौरान अक्सर सबसे दिलचस्प विचार हमारे सामने आते हैं।
प्रकृति।इसकी विविधता और रंगों ने हर समय लोगों को प्रेरित किया है। शहरी परिस्थितियों में, प्रकृति का प्रभाव महत्वपूर्ण हो सकता है: बस शहर से बाहर निकलें, और आप ताकत और भावनात्मक उत्थान की लहर महसूस करेंगे।
कामयाब लोग।सफल लोग आपके परिवेश में हो सकते हैं, जितना हो सके उनके सोचने और अभिनय करने के तरीके को अपनाते हुए उनसे संवाद करने की कोशिश करें। साथ ही विश्व प्रसिद्ध लोगों की सफलता एक मिसाल और प्रेरणा बन सकती है। यह ईर्ष्या की एक साधारण भावना हो सकती है या, उदाहरण के लिए, ईमानदारी से प्रशंसा - किसी भी मामले में, किसी और की सफलता हमें कड़ी मेहनत और बेहतर काम करने के लिए प्रेरित कर सकती है।
संगीत और कला के अन्य रूप।वे हममें बहुत सारी भावनाओं और जुड़ावों को जगाते हैं, हमें रोजमर्रा की जिंदगी से अलग होने में मदद करते हैं, रचनात्मकता का स्रोत बनते हैं। पेंटिंग, कविता (कविता), संगीत, रंगमंच, सिनेमा, ओपेरा।
परिवार और करीबी दोस्त- प्रेरणा का एक स्रोत, वास्तव में यह प्यार है, लेकिन रिश्तेदारी की भावना भी है, जो किसी की अपनी है। हम स्वभाव से मालिक हैं और हम अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को महत्व देते हैं, हम उनसे प्रेरित होते हैं, हम उनके लिए महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।
आत्म ज्ञान।मानव स्वभाव का अध्ययन करना, अपने उद्देश्यों और भावनाओं में खुद को डुबो देना, अक्सर खुद के बारे में बहुत कुछ सीखने में मदद करता है, जिसमें खुद को कैसे प्रेरित और प्रेरित करना शामिल है।
खेल. स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन। खेल हमारे बाहरी सौंदर्य को प्रभावित करता है, और शरीर में कुछ भौतिक और रासायनिक प्रक्रियाओं को भी जागृत करता है, जो सृजन के लिए शक्ति प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, शाम की दौड़ आपको रचनात्मक ऊर्जा से भर सकती है और रचनात्मकता को प्रेरित कर सकती है।
बच्चे।बच्चों के साथ संवाद करते हुए, उनके पालन-पोषण में भाग लेते हुए, हम अक्सर उनमें खुद को देखते हैं। हम उनकी सफलता को अपनी सफलता मानकर आनंदित होते हैं, हम उनकी अथक ऊर्जा और उनके शुद्ध मन का पोषण करते हैं।
यादें।आप यादों के साथ प्रेरणा के लिए आवश्यक भावनाओं को जगा सकते हैं, वे आपकी आत्मा में छोड़ी गई छाप के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। आपके जीवन के सबसे खुशी के पल सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने में मदद करेंगे, और उदास भावनाएं आपको अनुभव पर पुनर्विचार करने और एक नया जीवन शुरू करने में मदद करेंगी।
