वक्ष का बढ़ना. घर पर बिना सर्जरी के स्तनों को कैसे बड़ा करें

लेख में हम चर्चा करेंगे कि घर पर स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए। हम विभिन्न तरीकों, तैयारियों, लोक उपचारों और अभ्यासों के बारे में बात करते हैं। आपको पता चल जाएगा कि कौन से उत्पाद वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे, कौन से कपड़े स्तन ग्रंथियों में दृश्य वृद्धि में योगदान करते हैं।

कई लड़कियां बड़े स्तनों का सपना देखती हैं। लेकिन हर कोई डर या धन की कमी के कारण प्लास्टिक सर्जन के पास जाने का फैसला नहीं करता है।

विशेषज्ञों के बीच इस बात पर कई मतभेद हैं कि क्या स्तन ग्रंथियों को बढ़ाने के लिए घरेलू तरीकों का उपयोग करना उचित है, वे कितने प्रभावी और सुरक्षित हैं। लेकिन सदियों पुराना अनुभव, जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होता है, बताता है कि वांछित रूपों के लिए स्केलपेल के नीचे जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

सर्जरी के बिना स्तन वृद्धि की मुख्य विधियाँ:

• गर्भावस्था और स्तनपान. सच है, यह विधि केवल अस्थायी परिणाम देती है, और पूरा होने के बाद भी स्तनपानस्तन ग्रंथियां छोटी हो जाएंगी और अपना आकार खो देंगी। और भविष्य में, प्रश्न फिर से प्रासंगिक हो जाएगा।
• मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण, स्तनों का आकार थोड़ा बढ़ जाता है। इस समय, शरीर गर्भावस्था की तैयारी कर रहा है, और यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो स्तन ग्रंथियां अपने मूल आकार में वापस आ जाती हैं।
• 2-3 अतिरिक्त पाउंड के एक सेट से स्तन वृद्धि होती है। लेकिन तेज वजन घटाने के बाद ही स्तन ग्रंथियां न केवल कम हो जाएंगी, बल्कि अपना आकार भी खो देंगी। सख्त आहार और शानदार रूपों को जोड़ना असंभव है।
• सक्रिय और नियमित यौन जीवन से शरीर में महिला जननांग अंगों के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साथ ही स्तन 2-3 सेमी तक बढ़ जाता है। अंतरंग दुलार स्तन ग्रंथियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो उनकी मात्रा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

यदि उपरोक्त तरीके आपको पसंद नहीं आते हैं, तो आप स्तन वृद्धि के लिए घरेलू तरीकों का उपयोग कर सकती हैं, जो इस प्रकार हैं:

• विशेष प्रशिक्षण और मालिश;
• हार्मोनल दवाएं लेना;
• कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग;
• विशेष कपड़ों का उपयोग;
• पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग.

स्तन वृद्धि मालिश

स्तन वृद्धि के लिए मालिश का मुख्य उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन का पोषण बढ़ता है और उसमें वृद्धि होती है।

मालिश के 4 सबसे प्रभावी प्रकार हैं। उनके कार्यान्वयन का संकेत मात्रा में वृद्धि है।

मतभेद:

• त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• रेशेदार और सिस्टिक संरचनाएँ।

दुष्प्रभाव त्वचा की लालिमा, जलन और शिथिलता के रूप में प्रकट होते हैं।

जल छाती की मालिश

यदि चाहें, तो आप 5-10 सेकंड के लिए गर्म और ठंडे पानी को बारी-बारी से कंट्रास्ट शावर का उपयोग कर सकते हैं।

सुधारात्मक स्तन मालिश

5 चरणों में एक वसा क्रीम या एक विशेष जेल का उपयोग करके प्रक्रिया को पूरा करें:

1. तीन अंगुलियों से, निपल क्षेत्र को छोड़कर, पूरी छाती पर 2 मिनट तक गोलाकार गति करें।
2. 2 मिनट तक निपल्स से त्वचा को ऊपर की ओर सहलाएं।
3. कुछ मिनटों के लिए अपने निपल्स से ऊपरी छाती तक सरकने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
4. एक हाथ से अपनी छाती को पकड़ें, फिर दूसरे हाथ से धीरे से थपथपाएं।
5. अपने स्तनों को सहलाना और उन्हें हल्के से दबाना शुरू करें।

वैक्यूम स्तन मालिश

वैक्यूम नोजल के निर्माता द्वारा प्रदान की गई मॉइस्चराइजिंग क्रीम या विशेष जेल का उपयोग करके सत्र करें। विभिन्न तंत्रों के बावजूद, सभी निर्माताओं के लिए आवेदन का सिद्धांत लगभग समान है:

• अनुलग्नक को अपनी छाती से लगाओ।
• उपकरण से हवा खींचने के लिए पंप का उपयोग करें।
• प्रत्येक स्तन ग्रंथि पर नोजल को सवा घंटे तक रोके रखें।

प्रत्येक बिंदु को 20 सेकंड के अंतराल के साथ 5-7 सेकंड के लिए दबाएं।

जापानी स्तन मालिश

प्रक्रिया के लिए आपको किसी अन्य व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होगी। सत्र का सार शरीर के विभिन्न भागों में स्थित कुछ बिंदुओं को दबाने में निहित है:

• थायरॉयड ग्रंथि के साथ 8 बिंदु स्थित हैं (प्रत्येक तरफ चार);
• 6 बिंदु कंधे के ब्लेड के ऊपर स्थित हैं (प्रत्येक तरफ 3);
• कॉलरबोन से 2 अंक ऊपर, कंधों पर।

प्रत्येक बिंदु पर 20 सेकंड के अंतराल के साथ 5-7 सेकंड के लिए दबाएं।

हार्मोनल औषधियाँ

स्तन बढ़ाने वाली हार्मोनल दवाओं के हिस्से के रूप में फाइटोएस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन आदि होते हैं। दवा का चयन एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि उपाय के गलत विकल्प से वजन बढ़ सकता है और अन्य हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं।

नीचे हम मुख्य हार्मोनल दवाओं के बारे में बात करेंगे जो स्तन की मात्रा बढ़ा सकती हैं।

रेगुलोन

महिला सेक्स हार्मोन के एनालॉग्स पर आधारित एक गर्भनिरोधक। ओव्यूलेशन की शुरुआत और गर्भाशय में शुक्राणु के प्रवेश को रोकता है। निम्नलिखित मामलों में इसे लेना मना है:

• बच्चे को जन्म देने के दौरान;
• स्तनपान की अवधि:
• एस्ट्रोजेन-निर्भर ट्यूमर;
• धमनी उच्च रक्तचाप के साथ;
• गंभीर जिगर की बीमारी की उपस्थिति;
• मिर्गी;
• रक्त के थक्के जमने के विकारों के साथ;
• मधुमेह के गंभीर रूप।

जैनी

यह दवा रेगुलोन का एक एनालॉग है। दवा का मुख्य कार्य अवांछित गर्भधारण से बचाव करना है, लेकिन साथ ही, दवा में मौजूद एथिनाइलेस्ट्रैडिओल शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है जो स्तन ग्रंथियों, कमर और कूल्हों की मात्रा को बढ़ाता है।

प्रवेश के लिए मतभेद:

• स्तनपान;
• गर्भावस्था;
• मधुमेह;
• घनास्त्रता;
• गर्भाशय रक्तस्राव;
• रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि;
• जिगर और गुर्दे के रोग;
• थ्रोम्बोएम्बोलिज़्म

यरीना

प्रोजेस्टोजेन और एस्ट्रोजन पर आधारित एक लोकप्रिय गर्भनिरोधक। गर्भनिरोधक प्रभाव के अलावा, वसायुक्त ऊतकों और सूजन में चयापचय संबंधी विकारों के लिए यारीना की सिफारिश की जाती है।

उपयोग के लिए मतभेद:

• गर्भावस्था;
• स्तनपान;
• मधुमेह की जटिलताएँ;
• गंभीर माइग्रेन;
• घनास्त्रता

डिविगेल

मतभेद:

• अन्त: शल्यता;
• पोरफाइरिया;
• तीव्र यकृत रोग;
• हार्मोन-निर्भर ट्यूमर;
• थ्रोम्बोएम्बोलिज़्म

बाइसन

जटिल क्रिया की गोलियाँ, जिनमें से मुख्य घटक जेस्टोजेन है। यह पदार्थ शरीर के मेटाबॉलिज्म को उसी तरह बदलता है जैसे गर्भावस्था के दौरान। परिणामस्वरूप, स्तन वृद्धि होती है।

इसे साथ ले जाना मना है:

• मधुमेह
• घनास्त्रता;
• गुर्दे और यकृत की गंभीर बीमारियाँ;
• हार्मोन-निर्भर घातक नवोप्लाज्म;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• गैलेक्टोज असहिष्णुता.

दुष्प्रभाव

स्तन ग्रंथियों को बड़ा करने के लिए हार्मोनल दवाएं लेने से कई समस्याएं हो सकती हैं दुष्प्रभावउन में से कौनसा:

• मासिक धर्म की कमी, बांझपन तक;
• ट्यूमर का विकास;
• योनि, गर्भाशय के आकार में परिवर्तन;
• हार्मोनल विकार;
• अंडाशय की खराबी;
• दवा बंद करने के बाद, छाती में सिस्ट और नोड्स दिखाई दे सकते हैं, जो शरीर के एक नए पुनर्गठन से जुड़े होते हैं।

दवाएँ लेने का प्रभाव तभी देखा जाता है जब उन्हें नियमित रूप से लिया जाए। दवा बंद करने के बाद, स्तन अपने मूल आकार में वापस आ जाता है।

स्तन वृद्धि उत्पाद

कुछ खाद्य पदार्थ स्तन के आकार को बढ़ाने में लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसा उनमें टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन की मौजूदगी के कारण होता है, जो स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसे उत्पाद हैं सोया, डेयरी उत्पाद और दूध।

वे इस मामले में अहम भूमिका निभाते हैं. प्राचीन काल में भी, लड़कियाँ उन्हें ओखली में पीसती थीं, जिसके बाद वे उन्हें विभिन्न व्यंजनों में मिलाती थीं। इसके अलावा, कुछ अन्य मसाले भी स्तन वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उनमें शामिल हैं:

• कारनेशन;
• समझदार;
• लाल तिपतिया घास;
• अजवायन के फूल;
• हल्दी;
• काली मिर्च।

स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ाने वाले उत्पादों में अग्रणी स्थान मटर और सेम का है। शतावरी फलियाँ, छिलके वाली मटर, दाल का विशेष महत्व है। शरीर के आकार को बढ़ाने और सामान्य सुधार के लिए इन्हें प्रतिदिन 50-100 ग्राम की मात्रा में उपयोग करें।

अधिकांश फलों और सब्जियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। स्तन वृद्धि के लिए इसका उपयोग उपयोगी है:

• फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और लाल गोभी, ब्रोकोली;
• ब्लू बैरीज़;
• सेब;
• स्ट्रॉबेरीज;
• गाजर;
• चुकंदर;
• हथगोले.

इन खाद्य पदार्थों में एंथोसायनिन उच्च मात्रा में होता है, जो शरीर को कैंसर कोशिकाओं और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। यदि आप हेरिंग, नट्स, जैतून और बीजों में मौजूद असंतृप्त वसा का उपयोग करते हैं तो आप स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं।

एक लोकप्रिय धारणा है कि कच्चा आटा खाने से स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन ऐसा नहीं है, यह उत्पाद केवल पाचन संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है।

स्तन वृद्धि व्यायाम

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि छाती पूरी तरह से मांसपेशियों के ऊतकों से बनी नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप नितंब वृद्धि के मामले की तुलना में पेक्टोरल मांसपेशियों को पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

उपयोगी एवं प्रभावी व्यायाम:

• जोश में आना। अपनी पीठ सीधी करके कुर्सी पर बैठें। अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने एक साथ रखें और उन्हें इस तरह से निचोड़ें जैसे कि आप एक अखरोट तोड़ रहे हों। अपनी हथेलियों को निचोड़ें और फिर इस बात पर ध्यान दें कि दोनों स्तनों पर भार एकसमान हो। 10 सेकंड के अंतराल पर अपनी हथेलियों को अपनी छाती से पांच सेमी दूर ले जाएं।
• अपने हाथों में डम्बल लें और फिर स्कीइंग की नकल करना शुरू करें। अपनी कोहनियों को जितना संभव हो अपने शरीर के करीब रखें, अपनी भुजाओं को अपने कूल्हों से अपनी छाती तक ले जाएँ। हरकतें एक समान होनी चाहिए, बिना झटके के।
• रोजाना पुश अप करें. यह व्यायाम पेक्टोरल मांसपेशियों पर सीधा भार डालता है। पास आते समय, हाथों के बीच की दूरियों को वैकल्पिक करें - निकटतम से सबसे दूर तक। पुश-अप्स करना काफी कठिन है, इसलिए प्रति सेट कम से कम 1 बार करने का प्रयास करें। साथ ही पुश-अप्स की संख्या रोजाना 1 बढ़ाने का प्रयास करें।

वीडियो: बिना सर्जरी के स्तनों को बड़ा कैसे करें

स्तन वृद्धि के लिए लोक उपचार

लोक चिकित्सा में, ऐसे कई उपचार हैं जो स्तन के आकार को बढ़ा सकते हैं। सभी अर्क और काढ़े में मतभेद होते हैं जिनसे आपको पहले परिचित होना चाहिए। अनुशंसित खुराक और प्रशासन की अवधि का सख्ती से पालन करें। डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी है.

नीचे हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को सबसे प्रभावी से परिचित कराएं।

मैलो जड़ का काढ़ा

सामग्री:

• मैलो फूल की सूखी जड़ें - 3 बड़े चम्मच;
• पानी - 3 गिलास.

खाना कैसे बनाएँ:मैलो को एक सॉस पैन में डालें, पानी से भरें, आग लगा दें। उबालें, सवा घंटे के बाद आंच से उतार लें, छान लें।

का उपयोग कैसे करें:भोजन से 30 मिनट पहले 0.3 कप दिन में तीन बार काढ़ा पियें। काढ़े से कंप्रेस बनाकर छाती पर लगाने की भी सलाह दी जाती है।

परिणाम:पेय लेने का कोर्स 1 महीने का है, जिसके बाद एक सप्ताह का ब्रेक लेना और सेवन दोहराना आवश्यक है। काढ़े का असर तभी दिखेगा जब इसका इस्तेमाल 6-12 महीने तक नियमित रूप से किया जाए।

हॉप शंकु का आसव

सामग्री:

• हॉप शंकु - 1 बड़ा चम्मच;
• पानी - 1 गिलास.

खाना कैसे बनाएँ:हॉप कोन के ऊपर उबलता पानी डालें, फिर मिश्रण को थर्मस में डालें। पूरी रात पेय को डाले रखें।

का उपयोग कैसे करें:जलसेक दिन में तीन बार, 70 मिली लें। पेय काफी कड़वा होता है, इसलिए उपाय करने से पहले इस पर विचार करें।

परिणाम:उपचार का कोर्स 3 सप्ताह का है और इसके बाद 7 दिनों का ब्रेक है। पेय के नियमित सेवन के 3-6 महीने के बाद आपको अपेक्षित प्रभाव दिखाई देगा।

लिंडन औषधीय चाय

अगर चाहें तो लिंडन की जगह वर्मवुड या बिछुआ का इस्तेमाल करें।

सामग्री:

• लिंडन - 1 चम्मच;
• पानी - 1 गिलास.

खाना कैसे बनाएँ:पौधे के ऊपर उबलता पानी डालें। फिर मिश्रण के साथ कंटेनर को पानी के स्नान में रखें, 20 मिनट तक उबालें। ढककर 40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें।

का उपयोग कैसे करें:दिन में तीन बार 70 मिलीलीटर का पेय लें।

परिणाम:उपचार की अवधि 30 दिन है और इसके बाद 7 दिनों का ब्रेक है। 3 महीने तक चाय लें, लेकिन एक जड़ी-बूटी के साथ। फिर आप दूसरे पौधे का उपयोग कर सकते हैं, और फिर 3.

शहद, अखरोट और नींबू के व्यंजन बनाने की विधि

सामग्री:

• शहद - 100 ग्राम;
• नट्स - 100 ग्राम;
• नींबू - 100 ग्राम

खाना कैसे बनाएँ:मेवे और नींबू को मीट ग्राइंडर से गुजारें। शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

का उपयोग कैसे करें: 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार खाएं। छह माह तक तैयार किया मिश्रण

अजवायन, हॉप शंकु और मुलेठी जड़ के साथ आसव के लिए नुस्खा

सामग्री:

• अजवायन - 50 ग्राम;
• हॉप शंकु - 50 ग्राम;
• पानी - 1 गिलास;
• नद्यपान जड़ - 50 ग्राम।

खाना कैसे बनाएँ:पौधों को मिलाएं, फिर उनके ऊपर उबलता पानी डालें। मिश्रण को एक चौथाई घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें, फिर 40 मिनट के लिए छोड़ दें।

का उपयोग कैसे करें:एक महीने तक दिन में तीन बार 70 मिलीलीटर का अर्क लें। फिर एक सप्ताह का ब्रेक लें, पाठ्यक्रम दोहराएं।

आयोडीन से स्तनों को कैसे बड़ा करें

इंटरनेट पर आप आयोडीन के साथ स्तन वृद्धि के बारे में बहुत सारी प्रशंसनीय समीक्षाएँ पा सकते हैं। इनका उपयोग इस प्रकार किया जाना चाहिए:

• स्नान या शॉवर लें, डायकोलेट और स्तन ग्रंथियों को अच्छी तरह से साफ़ करें।
• एक रुई के फाहे का उपयोग करके, निपल क्षेत्र से बचते हुए, छाती की त्वचा पर समान रूप से आयोडीन की स्ट्रिप्स लगाएं।
• आयोडीन को सूखने दें, फिर प्राकृतिक कपड़े की ब्रा पहनें।
• इस प्रक्रिया को दिन में एक बार अपनाएं।
• उत्पाद के नियमित उपयोग के 3 महीने के बाद आपको परिणाम दिखाई देगा।

आयोडीन के उपयोग की प्रभावशीलता रक्त प्रवाह में वृद्धि से जुड़ी है। लेकिन इस तकनीक में कई मतभेद हैं।

दुष्प्रभावों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, शुष्क त्वचा और आयोडीन के अत्यधिक उपयोग से जलन संभव है। दवा के लंबे समय तक उपयोग से थायरॉयड ग्रंथि में व्यवधान हो सकता है। आयोडीन के जाल के साथ टुकड़े के तापमान में नियमित वृद्धि ट्यूमर के विकास का कारण बन सकती है। इसके अलावा, स्तनपान रोकने के तुरंत बाद उत्पाद का उपयोग करना सख्त मना है।

दृश्य स्तन वृद्धि

स्तनों को बड़ा करने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका विशेष कपड़ों का उपयोग करना है जो आकार को दृष्टि से बड़ा करते हैं। कपड़ों की दुकानों में आप "पुश-अप" नामक कपड़ों की एक विशेष श्रृंखला पा सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• ब्रा;
• कपड़े;
• बनियान;
• स्वेटर;
• ब्लाउज;
• स्वेटशर्ट;
• टी-शर्ट।

पुश-अप ब्रा बहुत लोकप्रिय हो गई हैं। स्तन ग्रंथियों के दृश्य विस्तार की विधि के अनुसार, उन्हें चार प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• फोम कप के साथ - दैनिक पहनने के लिए उपयुक्त। पूरी तरह से छाती को ऊपर उठाता है, सबसे पतले और सबसे पारभासी कपड़ों के नीचे भी पहनने के लिए उपयुक्त है।
• हटाने योग्य लाइनर के साथ - अंदर लाइनर के लिए विशेष जेब हैं। ये ईयरबड अलग से खरीदे जा सकते हैं या पहले से ही शामिल हैं। छोटी और गहरी नेकलाइन वाले कपड़ों के नीचे पहनने के लिए उपयुक्त।
• सिलिकॉन भराव के साथ - रूपों की चिकनाई को परेशान नहीं करता है और स्तन ग्रंथियों को अच्छी तरह से समर्थन देता है। सिलिकॉन का उपयोग अक्सर स्विमवीयर में किया जाता है, इसलिए छाती के छोटे आकार के कारण आप समुद्र तट पर जटिल नहीं हो सकते।
• सुधारात्मक - सबसे छोटे स्तन आकार के लिए अनुशंसित। अंडरवियर का विशेष फोम फिलर सही गोलाकार मोहक आकृतियों का भ्रम पैदा करता है, जिससे आप अधिक आत्मविश्वास और वांछनीय महसूस करते हैं।

हमारा सुझाव है कि आप अपने स्तनों के आकार को लेकर जटिल न हों। याद रखें, पुरुष सुंदरता के लिए नहीं, बल्कि आंतरिक शांति के लिए अधिक प्यार करते हैं। विकास करो, स्वाभाविक होने से मत डरो, और फिर एक भी आदमी तुम्हारे पास से नहीं गुजर पाएगा!

यौवन के दौरान, एक किशोरी के स्तन बढ़ने लगते हैं। लेकिन वे तुरंत बड़े नहीं हो जाते, इसलिए माता-पिता यह सोचने लगते हैं कि किशोरी के स्तनों को कैसे बड़ा किया जाए। आपको चिंता शुरू नहीं करनी चाहिए, क्योंकि 10 साल की उम्र में भी ग्रंथि संबंधी ऊतक बहुत कम होते हैं। लेकिन पिछले कुछ वर्षों में, आठ से दस वर्षों के दौरान, यह प्रक्रिया गहन रूप से विकसित होती है, और बीस वर्ष की आयु तक लड़की का बस्ट पूरी तरह से विकसित हो जाएगा।

लड़कियों में शारीरिक स्तन वृद्धि

पहली बार, यह पाया गया है कि स्तन ग्रंथियाँ 10-11 साल की उम्र में बढ़ने लगती हैं। कुछ के लिए, थोड़ी देर बाद - 13 साल की उम्र में। आमतौर पर पहली माहवारी से एक साल पहले छोटी गांठों का पता चल जाता है। स्तन वृद्धि की पहचान विकास के कई चरणों से होती है। सबसे पहले, निपल के पास थोड़ा फैला हुआ घेरा। 12 साल की उम्र में स्तन शंक्वाकार हो जाते हैं, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत के साथ यह गोलाकार हो जाते हैं।

स्तन का आयतन और विकास इस पर निर्भर करता है:

• किशोर लड़की की स्वास्थ्य स्थिति;
• आहार की प्रकृति;
• वंशानुगत जीन;
• संविधान की विशेषताएं;
• शरीर का वजन;
• बच्चे की जीवनशैली;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि.

एक लड़की अपने वक्ष से प्रसन्न होगी यदि उसकी माँ के स्तन भी बड़े हों।

बहुत अधिक वजन के साथ वसा जमा होने से स्तन ग्रंथि बड़ी हो जाती है। सक्रिय व्यायाम से मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है। उसी समय, छाती कड़ी हो जाती है, और छोटे आकार के साथ भी यह सुडौल और चमकदार दिखती है।

छपाक होने पर यौवन की प्रक्रिया। लेकिन गठन स्तन ग्रंथियांकुछ के लिए तेज़ चलता है, कुछ के लिए धीमा। यह प्रत्येक लड़की की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। आपको धैर्य दिखाने की ज़रूरत है, और जैविक योजकों का उपयोग करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, और अपनी छाती पर हार्मोनल मलहम लगाना चाहिए, और वैक्यूम मसाज के लिए सैलून में जाना चाहिए। ये प्रक्रियाएं स्तन वृद्धि का अस्थायी प्रभाव देती हैं और 12 साल की उम्र में लड़की के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

घर पर स्तन वृद्धि कैसे तेज़ करें

15-16 साल की उम्र में जिस लड़की की छाती सपाट होती है उसे स्तन वृद्धि के लिए सलाह दी जा सकती है:

• सप्ताह में दो से तीन बार कंट्रास्ट शावर लें, जेट को स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र पर नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित करें;
• खेल और व्यायाम में संलग्न रहें;
• आहार में विटामिन और फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके भरपूर भोजन करें;
• छाती पर समुद्री नमक का ठंडा सेक लगाएं और जेरेनियम, इलंग-इलंग और बादाम के तेल से गर्म सेक लगाएं;
• दो या तीन मिनट के लिए सरसों का मलहम लगाएं।

संपीड़न के बाद, नरम क्रीम के साथ स्तन ग्रंथियों की त्वचा को चिकनाई करना सुनिश्चित करें।

स्तन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं?

बस्ट की भव्यता के लिए हार्मोन एस्ट्रोजन जिम्मेदार होता है। आप इसे उन खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं जिनका उपयोग स्तन ग्रंथियों के विकास में तेजी लाने के लिए पोषण में किया जाता है:

1. सोया और अन्य फलियां बस्ट टिश्यू की ग्रंथि परत का विस्तार करने में मदद करने के लिए जानी जाती हैं।
2. जब स्तन अभी बन ही रहे हों तो पत्तागोभी खाने का प्रभाव महत्वपूर्ण होता है। वह 10-11 साल की उम्र में एक लड़की की मदद करेगी, लेकिन 16 साल की उम्र में उसकी मदद करना संभव नहीं है।
3. फलों में से हरे सेब स्तन वृद्धि में योगदान करते हैं, साथ ही नींबू, जिसका रस उबले हुए चिकन मांस के साथ मिलाया जाता है।
4. स्तन वृद्धि के लिए मेनू में डेयरी उत्पाद और वसायुक्त मछली को शामिल करना उपयोगी है।

चूंकि 14 साल की उम्र में कई किशोर अपने फिगर को पतला बनाने की कोशिश में नाटकीय रूप से अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं, इसलिए आपको यह जानना होगा कि यह कदम हार्मोनल विफलता को जन्म देगा।

और लड़की सपाट छाती वाले एक किशोर लड़के की तरह दिखेगी। वजन घटाने के लिए बिना डाइट के स्तनों का बढ़ना जरूरी है।

शारीरिक शिक्षा और मालिश से लेकर सुंदर वक्ष तक

शारीरिक रूप से मजबूत लड़कियों में पेक्टोरल मांसपेशियां भी विकसित होती हैं। बैडमिंटन, टेनिस और तैराकी से स्तन का आकार बढ़ता है। दरअसल, इन खेलों में बाजुओं और छाती की मांसपेशियों के विकास और मजबूती पर जोर दिया जाता है। बच्चों के संविधान वाली लड़कियों के लिए, पेक्टोरल मांसपेशियों की मात्रा का विस्तार करने के उद्देश्य से व्यायाम चुनना आवश्यक है। जिम जाने से छाती को बढ़ाने में मदद मिलेगी। प्रशिक्षण कार्यक्रम में डम्बल के साथ व्यायाम, फर्श और दीवार से पुश-अप्स शामिल हैं।

स्तन ग्रंथियों के नीचे की मांसपेशियों में वृद्धि होगी। और छाती आगे की ओर होकर कस जायेगी। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं लड़की की छाती को एक सुंदर आकार देंगी।

सुबह के व्यायामों में से, उन व्यायामों को चुनें जिनका उद्देश्य पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करना और बढ़ाना है:

1. फैली हुई भुजाओं की हथेलियों के साथ दीवार पर झुकते हुए, इसे दस सेकंड में प्रयास से हिलाने का प्रयास करें।
2. फर्श पर लेटकर अपनी बाहों को डम्बल के साथ पंद्रह बार ऊपर उठाएं।
3. खड़े होकर या लेटकर, अपनी बाहों को डम्बल के साथ अपनी छाती तक खींचें।
4. पीछे मुड़ते हुए अपनी बाहों को डम्बल के साथ अपने सिर के ऊपर उठाएं।
5. अपनी बाहों को छाती के स्तर पर रखते हुए, कोहनियों पर मोड़ें और खोलें।
6. सीधी भुजाओं के साथ आगे-पीछे गोलाकार गति करें।
7. सीधे खड़े होकर ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी का अनुकरण करें।

आप ट्रेनर से सलाह लेने के बाद व्यक्तिगत रूप से मूवमेंट चुन सकते हैं।

खेल के साथ-साथ मालिश भी बस्ट को बड़ा करने में प्रमुख भूमिका निभाती है।

प्रक्रिया इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करेगी और लिम्फ के बहिर्वाह को तेज करेगी। मालिश तकनीक में शामिल हैं:

• पथपाकर;
• रगड़ना;
• कंपन.

ताओवादी मालिश स्तन ग्रंथि के तीस से अधिक बार गोलाकार स्ट्रोक पर आधारित है, जिसके कारण हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, जो स्तन क्षेत्र के विकास के लिए जिम्मेदार है। जल प्रक्रियाओं के साथ नियमित मालिश से ग्रंथि ऊतक कोशिकाओं के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। बढ़ती हुई हलचल परिश्रम का प्रतिफल होगी।

बस्ट इज़ाफ़ा के लिए हर्बल अर्क

स्तनों को तेजी से बढ़ाने के लिए हर्बल अर्क का उपयोग करें:

1. छाती पर सेक और अंतर्ग्रहण के लिए मैलो रूट का उपयोग किया जाता है। तीन बड़े चम्मच पानी (तीन गिलास) में डालकर पंद्रह मिनट तक उबालें। काढ़े को दिन के दौरान एक गिलास में मौखिक रूप से लिया जाता है, जिसे तीन सर्विंग्स में विभाजित किया जाता है।
2. अजवायन की पत्ती वाली चाय भोजन से बीस मिनट पहले पी जाती है।
3. कुचले हुए अलसी के बीज का एक बड़ा चम्मच एक गिलास केफिर या दही में मिलाया जाता है और एक वर्ष तक सेवन किया जाता है।
4. हॉप शंकु एक घंटे के एक तिहाई के लिए पानी के स्नान पर जोर देते हैं। इसे रोजाना अंदर लें - ऐसे पेय से लड़की के स्तन तेजी से बढ़ेंगे।
5. स्पार्कलिंग कफ घास का आसव भोजन से पहले पिया जाता है। यह 15 वर्ष और उससे अधिक उम्र की लड़कियों में स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ाता है।

स्तन वृद्धि के लिए प्रभावी मास्क निम्न से तैयार होते हैं:

• समान अनुपात में कसा हुआ सेब और गोभी;
• आलू को उनकी खाल में उबाला जाता है और वनस्पति तेल, क्रीम और प्राकृतिक शहद के साथ मैश किया जाता है;
• नीली मिट्टी, गर्म पानी से घोलकर पतला;
• कोकोआ मक्खन।

मास्क को स्तन के ऊतकों में गोलाकार गति में धीरे से रगड़ें। निपल के आसपास के क्षेत्र को चिकनाई न दें। मास्क को दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी से धो लें, त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।

एक किशोरी की छाती नहीं बढ़ती - क्या करें

स्तनों का निर्माण 16-20 वर्ष की आयु में समाप्त हो जाता है। यदि स्तन ग्रंथियां बढ़ना शुरू नहीं होती हैं, तो आपको एक मैमोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।

गहन जांच, जांच से स्तन ग्रंथियों के अविकसित होने के कारणों का पता चलेगा। अक्सर, तनाव, खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण हार्मोनल विफलता होती है और स्तन ग्रंथियां विकसित नहीं होती हैं।

जांच करने वाले विशेषज्ञ बताएंगे कि लड़की के शरीर में किस हार्मोन की कमी है, ग्रंथियों के अविकसित होने के कारण क्या हैं। इससे ही मदद मिलेगी हार्मोन थेरेपी. लेकिन आप अकेले ही अपने आप को गर्भनिरोधक गोलियों से नहीं भर सकतीं। इनके कई दुष्प्रभाव और मतभेदों की एक लंबी सूची है। और किशोरों के लिए, हार्मोन विशेष रूप से हानिकारक होते हैं, क्योंकि वे विभिन्न विकृति को जन्म देते हैं।

स्तन वृद्धि में जल्दबाजी न करें, यह डरावना नहीं है अगर लड़की के आकर्षक रूप गर्मियों के परिधानों से बाहर न दिखें। हर चीज़ का अपना समय होता है। यदि एक वयस्क महिला छोटे बस्ट वॉल्यूम से पीड़ित है, तो उन्हें बढ़ाने के और भी तरीके हैं, और वे एक वयस्क शरीर के लिए सुरक्षित हैं

आज की ज्यादातर महिलाएं अपने वक्ष से नाखुश हैं, वे इसे बहुत छोटा और सेक्सी नहीं मानती हैं। आप भी एक शानदार स्त्री रूप का दावा नहीं कर सकते?

लोक उपचार आज़माएं, जिससे स्तन 1-2 आकार तक बढ़ जाएंगे। इसमें 3 महीने से एक साल तक का समय लगेगा.लेकिन परिणाम इसके लायक है! तो, घर पर बस्ट कैसे बढ़ाएं?

स्तन वृद्धि के लिए अप्रत्याशित नुस्खे

क्या आप एक लोचदार सुंदर बस्ट के लिए किसी भी प्रयोग के लिए तैयार हैं? इन दिलचस्प और अत्यधिक असामान्य व्यंजनों में से एक आज़माएँ:

• ठंडा और गर्म स्नान.तापमान को गर्म से ठंडे में बदलें, जेट को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएँ। प्रतिदिन कुछ मिनटों के लिए इसे दोहराएँ;
• प्रचुर भोजन.सख्त आहार शानदार बस्ट का मुख्य दुश्मन है। यह किशोर लड़कियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। अगर 13 साल की उम्र में आपने अचानक वजन कम करने का फैसला किया, तो आपके स्तन हमेशा छोटे रह सकते हैं;
• आयोडीन जाल.इसका एक ही आधार है- रक्त प्रवाह में वृद्धि। आयोडीन से स्तनों को कैसे बड़ा करें? निपल्स को दरकिनार करते हुए छाती पर एक ग्रिड बनाएं। रेखाएँ सम और सतत होनी चाहिए;
• नियमित सेक्स.बेशक, 15 साल की उम्र में इस पद्धति को लागू करना जल्दबाजी होगी। लेकिन वयस्क महिलाओं के लिए यह बहुत स्वीकार्य है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि नियमित रूप से संभोग करने से हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण बस्ट का आकार लगभग 30% बढ़ जाता है;
• समुद्री नमक और एस्टर का संपीड़न।गर्म मिश्रण (इलंग-इलंग और जेरेनियम) को ठंडे मिश्रण (समुद्री नमक और पानी) के साथ कम से कम 10 बार बदलें। सत्र के अंत में, एक कसने वाले कॉस्मेटिक के साथ स्तन ग्रंथियों को चिकनाई दें;
• बादाम का तेल और ईथर.बादाम के तेल को दो एस्टर - इलंग-इलंग और जेरेनियम की 10 बूंदों के साथ मिलाएं। जल प्रक्रियाओं के बाद इस तरल को छाती की त्वचा में रगड़ें;
• सरसों का प्लास्टर.सरसों का मलहम बस्ट के ऊतकों में एक मजबूत रक्त प्रवाह को आकर्षित करता है, जिसके कारण यह फुलर हो जाता है और इसका आकार बदल जाता है। इस विधि का उपयोग करते समय आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। सुरक्षा उपायों का पालन करें और छाती की नाजुक त्वचा पर सरसों के मलहम को ज़्यादा न लगाएं।

इन असामान्य तरीकों का परीक्षण महिलाओं की कई पीढ़ियों द्वारा किया गया है, लेकिन वे तत्काल परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं।

आकर्षक बस्ट के लिए पोषण

एस्ट्रोजन, सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य हार्मोनों में से एक, स्तन ग्रंथियों की परिपूर्णता और उनके आकार के लिए जिम्मेदार है। बच्चे के जन्म और स्तनपान के दौरान इसका स्तर बढ़ जाता है। विशेष खाद्य पदार्थों के साथ इन स्थितियों का अनुकरण करके, आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

अपना बस्ट बढ़ाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए? प्राकृतिक एस्ट्रोजन निम्नलिखित उत्पादों में शामिल है:

• सौंफ़ - बल्ब और बीज के रूप में उपयोगी;
• लिकोरिस जड़ - इसका उपयोग अक्सर स्तनपान में सुधार के लिए किया जाता है। मुलेठी की जड़ स्तन ग्रंथियों में रक्त परिसंचरण को तेज करती है, उन्हें ऑक्सीजन और रक्त से समृद्ध करती है। इसकी चाय बनाएं या इसे कद्दूकस करके तैयार भोजन में मिलाएं;
• सोया - इसमें आइसोफ्लेवोन होता है, जिसके कारण स्तन ग्रंथियां आकार में काफी बढ़ जाती हैं। लेकिन इसके लिए आपको इस उत्पाद को भारी मात्रा में खाना होगा;
• पत्तागोभी - यह सब्जी कम उम्र (11-12 साल की उम्र) में ही असरदार होती है। लड़की जितनी बड़ी होगी, प्रभाव उतना ही कम होगा;
• शहद और नींबू के साथ अखरोट. अखरोट की गिरी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें, उन्हें शहद से ढक दें, कीमा बनाया हुआ नींबू डालें और लगभग एक सप्ताह के लिए फ्रिज में रख दें। दिन में 2-3 चीजें खाएं - स्वादिष्ट, पौष्टिक और बस्ट के लिए अच्छा। कोर्स - छह महीने;
• डेयरी उत्पाद - दही, पनीर, खट्टा क्रीम, घर का बना दूध;
• हरे सेब - अधिमानतः कठोर किस्में;
• रेड वाइन - प्राकृतिक सूखी या अर्ध-मीठी, छोटी खुराक में। शराब स्वयं तैयार करना या दक्षिण में निर्माण के स्थानों से खरीदना बेहतर है;
• मछली - इसमें स्तन वृद्धि के लिए आवश्यक कई पदार्थ होते हैं;
• चिकन + नींबू. बिस्तर पर जाने से पहले 30 ग्राम खाएं। चिकन को उबालें और एक नींबू के रस से धो लें। विटामिन-प्रोटीन हमले का कोर्स 10 दिनों तक चलता है। फिर एक महीने का ब्रेक होता है. यदि वांछित है, तो पाठ्यक्रम को दोबारा दोहराया जा सकता है। गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता के मामले में यह नुस्खा वर्जित है;
• ब्रेड क्रस्ट. यहां तक ​​कि हमारी दादी-नानी ने भी देखा कि ब्रेड क्रस्ट के लगातार सेवन से बस्ट में उल्लेखनीय वृद्धि होती है;
• बीयर (प्रति दिन 2 लीटर) फिगर के लिए एक प्रभावी, लेकिन हानिकारक तरीका है। पेय की संरचना में हॉप शंकु शामिल हैं, जो स्तन वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं;
• स्ट्रॉबेरी की पत्तियों और दूध से बनी चाय, दूध के साथ काली चाय, या दूध के साथ हल्दी या गर्म पानी (1 चम्मच प्रति 100 ग्राम तरल) पियें।

शानदार बस्ट के लिए जड़ी-बूटियाँ

हमारे पैरों के नीचे जो उगता है वह स्तन वृद्धि के लिए भी उपयोगी हो सकता है। आपको कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए?

एक प्रकार का जंगली पौधा

मिश्रण:

• मैलो जड़ (सूखी) - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• पानी - 3 गिलास.

खाना बनाना:

1. मैलो जड़ को बारीक काट लें.
2. इसे पानी से भरें.
3. सवा घंटे तक उबालें।
4. - काढ़े को छान लें.
5. एक तिहाई गिलास 3 बार लें। उपचार एक महीने तक चलता है। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक - 7 दिन। मालवा को 3 महीने से लेकर एक साल तक पिया जा सकता है।
6. यह काढ़ा कंप्रेस के लिए भी उपयुक्त है।

मैलो रूट को अक्सर दूध में उबाला जाता है - 200 ग्राम 1 बड़ा चम्मच। एल कच्चा माल। 10 मिनट तक उबालें, एक दिन में पूरी खुराक पी लें। इस नुस्खे के अनुसार दो महीने में स्तन बड़े हो जायेंगे.

लिंडेन, बिछुआ, वर्मवुड

• बिछुआ - 1 चम्मच;
• वर्मवुड - 1 चम्मच;
• लिंडेन रंग - 1 चम्मच;
• पानी - 3 गिलास.

खाना बनाना:

1. चाय बारी-बारी से पी जाती है (सात दिन के ब्रेक के साथ प्रत्येक चाय के लिए 3 महीने)।
2. जड़ी-बूटियों के ऊपर उबला हुआ पानी डालें।
3. जल स्नान के लिए भेजें. इसमें लगभग 20 मिनट लगेंगे.
4. कंटेनर को ढक्कन से ढककर उत्पाद को 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. एक तिहाई गिलास का तीन बार सेवन करें।

ओरिगैनो

अजवायन एक मूलतः लड़कियों जैसी जड़ी-बूटी है, जो फाइटोएस्ट्रोजेन का मुख्य स्रोत है। बस्ट बढ़ाने के लिए काफी है एक कप गर्म पानी में 1-2 फिल्टर पैक डालेंऔर चाय की जगह अजवायन पियें।

यदि आप अपना स्वयं का आसव बनाना चाहते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• अजवायन - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• पानी एक गिलास है.

खाना बनाना:

1. जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें।
2. 20 मिनट के लिए आग्रह करें।
3. भोजन से सवा घंटे पहले छानकर 2 बार गर्म, 0.5 कप पियें।

लिंडेन फूल

लिंडेन चाय बनाएं - एक चायदानी पर मुट्ठी भर पुष्पक्रम। 7 मिनट आग्रह करें, 2-3 बार लें।

हॉप्स, अजवायन, नद्यपान

मिश्रण:

• हॉप शंकु - 5 ग्राम;
• अजवायन - 50 ग्राम;
• पानी - 200 जीआर;
• नद्यपान जड़ - 50 ग्राम।

खाना बनाना:

1. 1 सेंट. एल संग्रह 200 जीआर डालो। उबला पानी।
2. जलवाष्प को भेजें. समय- 15 मिनट.
3. 45 मिनट का आग्रह करें।
4. छानकर एक तिहाई गिलास (खाने से 30 मिनट पहले) तीन बार पियें। एक महीने के बाद 7 दिन का ब्रेक लें और योजना जारी रखें। एक वर्ष तक की अनुमति है।

विधि के अपने निषेध हैं - गर्भावस्था, महिला जननांग अंगों के ट्यूमर, पॉलीप्स और अंडाशय और गर्भाशय के एंडोमेट्रियम।

पटसन के बीज

वे हैं स्तन कैंसर की रोकथाम, रजोनिवृत्ति को समय पर स्थगित करना, जीवन को लम्बा खींचना। इसमें एक बड़ा चम्मच अलसी का बीज मिलाया जाता है किण्वित दूध पेय(दही या केफिर) और दिन में 2 बार पियें। इसका परिणाम लगभग 2 महीने बाद दिखाई देता है।

बिच्छू बूटी

आपको मई डायोसियस बिछुआ की आवश्यकता होगी, जो अभी तक खिल नहीं पाया है। इसे चाकू से काटें, बोतल में डालें और वोदका डालें। कंटेनर को किसी उजले और गर्म स्थान पर रखें खुला प्रपत्र. एक सप्ताह के बाद, बोतल को एक अंधेरी अलमारी में पुनः व्यवस्थित करें। ऊपर से वोदका डालते रहें ताकि बिछुआ पूरी तरह ढक जाए।

प्रत्येक भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच लें। एल

हॉप शंकु

क्या इस हर्बल काढ़े से स्तनों को बढ़ाना संभव है? बेशक, हाँ, वास्तव में हॉप्स में विशेष हार्मोन होते हैं - फाइटोएस्ट्रोजेन. वे महिला बस्ट को बढ़ाने और हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने में सक्षम हैं, लेकिन स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इस उपकरण का उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, विशेषकर किशोरावस्था में, इसलिए विशेषज्ञ की सलाह लेने में आलस्य न करें।

एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल हॉप कोन, एक गिलास उबला हुआ पानी डालें, 20 मिनट के लिए जलवाष्प पर रखें। काढ़े को ठंडा होने दें और 0.5 कप तीन बार लें।

कफ चमकता हुआ

मिश्रण:

• फूलों के साथ घास कफ - 1 डेस। चम्मच;
• पानी - 300 ग्राम।

खाना बनाना:

1. घास को पानी से भरें.
2. तरल को उबलने दें.
3. ठंडा होने दें, छान लें और आधा काट लें।
4. भोजन से पहले 2 बार पियें।

कफ की मदद से आप 14 साल की उम्र और उससे अधिक उम्र दोनों में स्तन बढ़ा सकती हैं। उपचार 31 दिनों तक चलता है, एक ब्रेक - एक सप्ताह। फिर आप 2 और दोहराव कर सकते हैं।

सिकुटा (मील का पत्थर)

• मील के पत्थर का तना और जड़ें (ताजा) - 1 भाग;
• वोदका - 2 भाग।

खाना बनाना:

1. कच्चे माल को वोदका से भरें।
2. इस मिश्रण को अपनी छाती पर लगाएं। निपल्स को मत छुओ.
3. 3 महीने आवेदन करें - यह समय पर्याप्त होगा।

महत्वपूर्ण! सिकुटा सबसे जहरीले पौधों में से एक है। सबसे पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

स्तन वृद्धि के लिए मास्क

लोक उपचार से स्तनों को कैसे बड़ा करें?

इसके लिए कई अलग-अलग मुखौटे हैं। हमने सर्वोत्तम व्यंजनों का चयन किया है:

सेब-गोभी का मुखौटा

सेब और पत्तागोभी को कद्दूकस करके शहद (1 चम्मच) के साथ मिलाकर छाती पर लगाएं।

कोकोआ बटर मास्क

यह सुगंधित उपाय त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है, इसे बहुत सारे विटामिन देता है और कसता है।

तेल के नियमित उपयोग से स्तन का आकार दोगुना हो जाता है। इसे स्तन ग्रंथियों के बीच, उनके थोड़ा नीचे और बगल में लगाना चाहिए।

आलू का मास्क

सब्जी को छिलके में उबालें, कांटे से मैश करें, क्रीम (50 मिली), रिफाइंड तेल (50 मिली) और प्राकृतिक शहद (1 बड़ा चम्मच एल) डालें। लगभग 20 मिनट तक स्तन को मास्क से चिकनाई दें। फिर पानी से धो लें।

नीली मिट्टी का मुखौटा

दुकान से मिट्टी का एक पैकेज खरीदें, इसे गर्म पानी से पतला करें और इसे रोजाना बस्ट पर लगाएं।

बड़े बस्ट के लिए चार्ज करना

व्यायाम से स्तनों को कैसे बड़ा करें? हमारे संकेत का लाभ उठायें.

व्यायाम संख्या 1 - हथेलियों को निचोड़ें

1. हम अपनी हथेलियाँ छाती के सामने रखते हैं।
2. हम उन्हें तीन तक गिनकर संपीड़ित करते हैं।
3. आइए अपने हाथ नीचे रखें।
4. दोहराव - 10.

व्यायाम संख्या 2 - उँगलियाँ फैलाना

1. हम अपनी कोहनियों को छाती के स्तर पर भुजाओं तक फैलाते हैं।
2. हम अपनी उंगलियों को आपस में जोड़ते हैं।
3. हम अपनी उंगलियों को खोलने की कोशिश करते हैं और अपने हाथों को बगल में ले जाते हैं।
4. दोहराव - 10.

व्यायाम संख्या 3 - योग से उधार लिया गया

1. हम पेट के बल लेट गये.
2. हमने अपने हाथ फर्श पर रख दिये। हथेलियाँ कंधे के स्तर पर रहें और फर्श के संपर्क में रहें। हम अपनी कोहनियाँ मोड़ते हैं।
3. पैर बाहर खींचो.
4. हम अपना सारा द्रव्यमान अपने हाथ की हथेली में स्थानांतरित करते हैं।
5. हम ऊपरी शरीर को फर्श से फाड़ देते हैं। छत की ओर देखते हुए.
6. अधिकतम विक्षेपण तक पहुंचने के बाद, हम कूल्हों को फर्श से थोड़ा ऊपर उठाते हैं और केवल हथेलियों और पैर की उंगलियों पर भरोसा करते हैं।
7. 15 सेकंड के लिए रुकें।
8. हम फर्श पर उतर जाते हैं.
9. दोहराव - 6.

व्यायाम संख्या 4 - दीवार को हिलाना

1. आइए दीवार की ओर मुंह करें.
2. हम उस पर झुकते हैं और उसे गले लगाने की कोशिश करते हैं।
3. 10 सेकेंड के अंदर हम दीवार पर बहुत जोर से दबाते हैं.
4. दोहराव - 10.

व्यायाम संख्या 5 - पुश-अप्स

1. हम केवल हथेलियों और पैरों पर निर्भर रहते हैं।
2. हम फर्श से ऊपर की ओर बढ़ते हैं।
3. यदि यह बहुत कठिन हो तो आप घुटनों के बल भी बैठ सकते हैं।
4. दोहराव - 12.

व्यायाम संख्या 6 - डम्बल उठाना

1. हम पीठ के बल लेट गये.
2. प्रत्येक हाथ में डम्बल पकड़ें।
3. धीरे-धीरे उन्हें फर्श पर लंबवत उठाएं।
4. शीर्ष बिंदु पर, 4 सेकंड के लिए रुकें।
5. हम धीरे-धीरे अंगों को नीचे करते हैं।
6. दोहराव - 5 सेट / 15 बार।

व्यायाम संख्या 7 - अपनी बाहों को घुमाएँ

1. हम सीधे खड़े होते हैं, हम अपने पैरों को आपस में जोड़ते हैं।
2. एक हाथ ऊपर उठाएं (हम मांसपेशियों को आराम देते हैं)।
3. हम इसे जितना संभव हो सके दिमाग से शुरू करते हैं।
4. हम अपना हाथ नीचे कर लेते हैं।
5. हम दूसरे हाथ के लिए दोहराते हैं.
6. दोहराव - प्रत्येक अंग के लिए 5-6 बार।

व्यायाम संख्या 8 - हाथ फैलाना

1. चलो सीधे हो जाओ.
2. हम सीधे हाथ आगे बढ़ाते हैं।
3. आइए उन्हें अलग करें।
4. अंगों को ऊपर उठाएं और सिर के ऊपर ताली बजाएं।
5. हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।

व्यायाम संख्या 9 - वृत्त

1. चलो सीधे हो जाओ.
2. हम बाएं हाथ को जांघ पर नीचे करते हैं।
3. हम इसके साथ 3 बड़े वृत्तों का वर्णन करते हैं, आगे बढ़ना शुरू करते हैं।
4. अब हम 3 सर्कल बनाते हैं, जो पीछे की ओर से शुरू करते हैं।
5. हम दाहिने हाथ के लिए भी यही दोहराते हैं।
6. प्रतिनिधि - प्रत्येक अंग के लिए 5 सेट।

व्यायाम संख्या 10 - अर्ध नाव

1. हम पेट के बल लेट गये.
2. हम अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ते हैं और सिर के पीछे घुमाते हैं।
3. धीरे-धीरे शरीर के ऊपरी हिस्से को फर्श से जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं।
4. बस चुपचाप फर्श पर बैठ जाएं और आराम करें।
5. दोहराव - 6.

व्यायाम संख्या 11 - बेंच प्रेस

1. हम बाँहें फैलाकर दीवार से दूर हटते हुए सीधे खड़े हो जाते हैं।
2. हम अपने हाथों से सतह पर आराम करते हैं।
3. हम उन्हें कोहनियों पर मोड़ते हैं, दीवार से तीन बार ऊपर की ओर धकेलते हैं।
4. हम i पर लौटते हैं। पी।
5. प्रतिनिधि - 15.

व्यायाम संख्या 12 - ब्रेस्टस्ट्रोक की शैली में

1. चलो सीधे हो जाओ. हम पैरों को एक साथ जोड़ते हैं, अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं और उन्हें थोड़ा आगे की ओर धकेलते हैं।
2. हम अपनी हथेलियों को बाहर की ओर मोड़ते हैं।
3. हम हाथों की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं, कोहनियों को थोड़ा मोड़ते हैं और "पानी" को काटना शुरू करते हैं।

व्यायाम संख्या 13 - ताली बजाना

1. हम सीधे खड़े होते हैं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हैं।
2. हम प्रत्येक हाथ में एक भार लेते हैं।
3. साथ ही अपने हाथों को ऊपर उठाएं, एक-दूसरे पर भार पटकें। जैसे ही हम उठते हैं, हम श्वास लेते हैं।
4. साँस छोड़ते हुए हम अपने हाथ नीचे कर लेते हैं।
5. दोहराव - 12.

व्यायाम संख्या 14 - कैंची

1. हम पीठ के बल लेट गये.
2. हम भार हाथ में लेते हैं.
3. हम उन्हें कंधों की रेखा का पालन करते हुए, किनारों पर बांटते हैं।
4. हम छाती के सामने भार लेकर हाथ पकड़कर दो बार पार करते हैं।
5. हम जल्दी से उन्हें सिर के ऊपर से नीचे कर देते हैं।
6. दोहराव - 12.

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप सिलिकॉन के बिना बस्ट का आकार बढ़ा सकते हैं।

क्लासिक स्तन मालिश

मालिश छाती को कसता है, ऊतकों की लोच बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और लसीका के बहिर्वाह को तेज करता है. और इसे विभिन्न घातक ट्यूमर की एक अच्छी रोकथाम भी माना जाता है। त्वचा की कोमलता को देखते हुए मॉइस्चराइज़र के बारे में न भूलें। मालिश से स्तनों को बड़ा कैसे करें?

1. पथपाकर। एक मिनट के लिए निपल्स से छाती के किनारों तक नरम उंगलियों के साथ प्रदर्शन करें। बहुत ज़ोर से मत दबाओ!
2. रगड़ना - धीरे से त्वचा को हिलाते हुए, निपल्स से लेकर बगल और पेट तक की पूरी सतह को रगड़ें। अब एक हाथ से नीचे से आयरन को पकड़ें और दूसरे हाथ से मुट्ठी बनाकर इसे छाती पर चलाएं। ऊपर से नीचे की ओर ले जाएँ.
3. कंपन. अपनी उंगलियों को अपनी छाती के एक छोटे से हिस्से पर रखें और धीरे-धीरे उन्हें थपथपाएं, जिससे कंपन पैदा हो। ये हरकतें बस्ट की पूरी सतह पर करें।

ताओवादी क्यूई मालिश

इस तकनीक का आधार स्तन की उत्तेजना है, जिसमें शरीर प्रोलैक्टिन (स्तन ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का उत्पादन करता है। पूरी तरह से आराम करें, दोनों स्तनों को अपनी हथेलियों से ढकें और गोलाकार स्ट्रोक करें (उनकी संख्या 36 का गुणक होनी चाहिए)।

थायरॉयड रोगों और गर्भावस्था के लिए ताओवादी क्यूई मालिश निषिद्ध है।

Mieko से मालिश

मीको योशिमारूने एक विशेष प्रकार की मालिश विकसित की है जो आपको छाती को लंबे समय से प्रतीक्षित मात्रा देने की अनुमति देती है।

1. अपनी बांह को फैलाएं.
2. फैट फोल्ड को अपने हाथ में लें और उसे छाती की ओर ले जाएं।
3. कल्पना कीजिए कि ग्रंथि इस वसा से कैसे भरी हुई है।
4. प्रत्येक स्तन के लिए 5 मिनट का समय लगेगा।
5. पेट के साथ भी ऐसा ही करें - इसे अपने हाथों से गूंधें और वसा को छाती पर रोल करें। 5 मिनट करें.
6. जितनी बार संभव हो, केक्कई को उत्तेजित करें, जैविक रूप से सक्रिय बिंदु जो महिला हार्मोन की रिहाई को सक्रिय करता है। इसे ढूंढना बहुत आसान है - घुटने के ऊपर हथेली पर, जांघ की भीतरी सतह पर।

पारंपरिक चिकित्सा में कई अलग-अलग नुस्खे हैं, जिनकी बदौलत आप में से कोई भी अपने स्तनों को बढ़ाने में सक्षम होगा। कड़ी मेहनत पर ध्यान दें, धैर्य रखें, सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, एक साथ कई तरीकों को संयोजित करने में संकोच न करें - परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

शायद ऐसी कोई महिला नहीं होगी जो खूबसूरत और बड़े स्तनों की चाहत न रखती हो। सांख्यिकीय सर्वेक्षणों से पता चलता है कि लगभग 90% महिलाएं अपने स्तनों के वर्तमान आकार और आकार से असंतुष्ट हैं।

वहीं, उनमें से कई लोग सोच रहे हैं कि बस्ट कैसे बढ़ाया जाए। निःसंदेह, समस्या को तुरंत, हमेशा के लिए हल करने का एक तरीका है। लेकिन हमने स्तन प्लास्टिक सर्जरी के साथ-साथ कृत्रिम बस्ट के कारण होने वाली जटिलताओं और समस्याओं के बारे में बहुत कुछ सुना है। सौभाग्य से, सर्जिकल स्तन वृद्धि महंगी है। और हर लड़की इसे वहन नहीं कर सकती। अन्य तरीकों का उपयोग करना अधिक उचित है।

Woman356 पोर्टल ने घर पर अपने स्तनों को बड़ा करने के 5 तरीकों की एक सूची तैयार की है।

हार्मोनल औषधियाँ

हार्मोन की मदद से घर पर बस्ट कैसे बढ़ाएं, यह केवल एक डॉक्टर ही आपको बता सकता है। अपने लिए कोई भी हार्मोनल दवाएँ निर्धारित करना अस्वीकार्य है। हार्मोन की गलत खुराक बेहद अवांछनीय परिणाम देती है: चक्र विकारों से लेकर ट्यूमर के विकास तक।

बिना सर्जरी के अपने स्तनों को बड़ा करने के तरीके के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। डॉक्टर कई अध्ययन करेंगे और यह निर्धारित करेंगे कि कौन सी दवा और किस खुराक से आपको मदद मिलेगी। इस पद्धति की ख़ासियत यह है कि विशेषज्ञ किसी एक हार्मोन की अतिरिक्त मात्रा का निर्धारण नहीं करता है जिसकी आपमें कमी है, बल्कि महिला बस्ट के आकार के लिए जिम्मेदार चार हार्मोन (एस्ट्रोजन, ज़ेनोएस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन) के सही संतुलन की संभावना निर्धारित करता है। और टेस्टोस्टेरोन)।

स्तन वृद्धि उत्पाद

खूबसूरत स्तनों का मुख्य नियम है डाइटिंग न करना! किसी भी वजन घटाने की शुरुआत ठीक छाती से होती है, जहां वसा ऊतक निकलता है। ऐसे कई उत्पाद भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

दूध और डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, चिकन मांस प्रोटीन के मूल्यवान स्रोत हैं।

अनाज और अनाज: जई, ब्राउन चावल, बाजरा, जौ। लोक उपचार के साथ स्तन वृद्धि के लिए अनुशंसित अनाज और जलसेक के रूप में उनका सेवन किया जा सकता है।

मोनोअनसैचुरेटेड वसा वाले खाद्य पदार्थ: अलसी, तिल, एवोकैडो, जैतून, तैलीय मछली। ये वसा कमर पर जमा नहीं होती हैं, बल्कि महिला सौंदर्य के लिए आवश्यक सबसे मूल्यवान ओमेगा-3, 6 और 12 फैटी एसिड के स्रोत के रूप में काम करती हैं।

मालिश से स्तनों को बड़ा कैसे करें

दैनिक स्तन मालिश को आपके लिए एक उपयोगी और सुखद आदत बनने दें। आप इसे शॉवर में कर सकते हैं, गर्म पानी की एक धारा के साथ छाती की गोलाकार मालिश कर सकते हैं। और यह एक वसायुक्त क्रीम का उपयोग करके स्नान प्रक्रियाओं के बाद संभव है।

धीरे से क्रीम को स्तन पर गोलाकार गति में फैलाएं और धीरे से स्तन को निप्पल से लेकर कंधों और अंडरआर्म्स तक सहलाएं। जोर से दबाएं या रगड़ें नहीं, ताकि स्तन ग्रंथियों को नुकसान न पहुंचे। प्रत्येक स्तन के लिए 3-5 मिनट तक मालिश करें।

स्तन वृद्धि व्यायाम

शारीरिक गतिविधि आपके स्तनों के लिए भी महत्वपूर्ण है। और व्यायाम का सही सेट पेक्टोरल स्नायुबंधन को कसने में मदद करेगा, पेक्टोरल मांसपेशियों को एक स्पष्ट राहत प्राप्त करने में मदद मिलेगी। और सामान्य तौर पर, बस्ट 2-3 सेमी तक बढ़ सकता है। इससे चिंता न करें अत्यधिक भारतुम जॉक की तरह बन जाओगे. पेक्टोरल मांसपेशियों के साथ कुछ ऐसा करना असंभव है: उन्हें मजबूत करना बेहद मुश्किल है।

हर दूसरे दिन कम से कम दो सबसे प्रभावी व्यायाम करें।

पुश-अप्स - 2 से 20 बार तक। सपाट पीठ के साथ, पैर की उंगलियों पर, ठुड्डी को फर्श तक पहुंचाते हुए पुश-अप्स करना आवश्यक है;

हथेलियों का दबना. अपनी हथेलियाँ अपने सामने जोड़ें, मानो प्रार्थना कर रहे हों। अपनी कोहनियों को छाती के स्तर तक उठाएं। अधिकतम बल के साथ अपनी हथेलियों को एक-दूसरे से दबाएं। जब तक संभव हो रुकें। 5 बार दोहराएँ.

दृश्य स्तन वृद्धि

ब्रा. आपका विकल्प एक पुश-अप ब्रा है जिसमें कपों में बड़े आकार के इंसर्ट होते हैं। यह छोटे से छोटे स्तनों को कम से कम एक आकार देने में सक्षम है। अंडरवियर का विशेष आकार बस्ट को ऊपर उठाता है और स्तनों को स्थानांतरित करता है। पुश-अप्स का एक नुकसान यह है कि इन्हें बार-बार नहीं पहना जा सकता। विशेषज्ञ ऐसी ब्रा को महीने में दो बार पहनने की सलाह देते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि सप्ताह में एक बार किसी पार्टी या डेट पर जाना बिल्कुल सही रहेगा।

टी-शर्ट और स्वेटशर्ट। वी-नेक या पोलो वाले कपड़े चुनें। अगर टी-शर्ट स्ट्रेच फैब्रिक से बनी है तो वह टाइट होनी चाहिए और नेकलाइन काफी गहरी हो सकती है। ऊनी और सूती कपड़ों के लिए ढीला कट स्वीकार्य है।

ब्लाउज. रफल्स और तामझाम एक छोटे से बस्ट को छिपाने का एक शानदार अवसर हैं। इस सजावट वाले ब्लाउज को बिजनेस ऑफिस सूट, पतलून और स्कर्ट के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है। ब्लाउज का रंग क्लासिक सफेद या धारीदार हो सकता है। मोनोक्रोमैटिक विकल्प या न्यूनतम रंग कंट्रास्ट के साथ चुनने की सलाह दी जाती है।

कपड़े। किसी पार्टी या कॉकटेल के लिए एम्पायर स्टाइल ड्रेस एकदम सही समाधान होगी। इस विकल्प में ऊंची कमर है, गर्दन खुलती है, नेकलाइन को आकर्षक ढंग से उजागर करता है। यदि आप एक विस्तृत बेल्ट के साथ छाती की रेखा पर जोर देते हैं, तो आपका बस्ट बस शानदार लगेगा।

स्वेटर. आरामदायक और मुलायम कश्मीरी स्वेटर पार्क में टहलने या दोस्तों के साथ अनौपचारिक मुलाकात के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। उनका फ्री कट विनीत रूप से आकृति में फिट बैठता है, यहां तक ​​​​कि मामूली रूपों को भी स्पष्ट रूप से दर्शाता है। परिणामस्वरूप, छाती बड़ी दिखाई देती है। स्वेटर का रंग हल्का, पेस्टल होना चाहिए lady.obobzrevatel.com.

बनियान। क्या आप 100% देखना चाहते हैं? ऊपर डेनिम या चमड़े की बनियान के साथ पुश-अप ब्रा पहनें! यह शानदार आउटफिट आपको किसी भी पार्टी की क्वीन बना देगा। में रोजमर्रा की जिंदगीऔर ऑफिस में बनियान भी काम आएगी। इन्हें ब्लाउज, शर्ट, स्कर्ट और ट्राउजर, शॉर्ट्स और कैपरी पैंट के साथ पहनें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर स्तन वृद्धि एक सरल और काफी संभव कार्य है। इसे करने के 5 आसान तरीके हैं।

हर लड़की एक शानदार बस्ट का सपना देखती है, लेकिन उनमें से सभी को प्रकृति द्वारा ऐसी सुविधा से सम्मानित नहीं किया गया है। आज तक, ऐसी कई विधियाँ हैं जो आपको बिना सर्जरी के स्तन बढ़ाने की अनुमति देती हैं। इसलिए, किसी सर्जन से संपर्क करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। व्यायाम, लोक उपचार, उचित पोषण- अब से, एक शानदार प्रतिमा की लड़ाई में ये आपके सहायक हैं।

स्तन अपना आकार क्यों खो देते हैं?

कई लड़कियों के स्तन शानदार हो सकते हैं, लेकिन कुछ कारणों से इसके छोटे आकार के कारणों को खत्म करके ही ऐसी सुंदरता हासिल की जा सकती है। स्तन अपना आकार खो देता है क्योंकि:

• मांसपेशियां ढीली हैं, छाती क्षेत्र पर कोई शारीरिक भार नहीं है;
• महिला स्तनपान कर रही थी (स्तनपान अवधि के परिणाम);
• बस्ट की कोई बुनियादी देखभाल नहीं है;
• त्वचा का निर्जलीकरण;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• हार्मोनल व्यवधान;
• शारीरिक विशेषताएं (छोटे स्तन)।

अक्सर स्तन का आकार आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। यदि परिवार की सभी महिलाएँ शानदार बस्ट का दावा नहीं कर सकतीं, तो यह बहुत संभव है कि आपको भी ऐसी समस्या का सामना करना पड़ेगा।

स्तन का आकार जीवनशैली, पोषण, त्वचा की देखभाल और यहां तक ​​कि पारिस्थितिकी से भी प्रभावित होता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सक्रिय खेलों, "सही" उत्पादों और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के उपयोग से, आप परिमाण के क्रम में बस्ट को बढ़ा सकते हैं।

बिना सर्जरी के स्तन वृद्धि के तरीके

1. विपरीत कुल्ला।पहले ठंड और फिर उच्च तापमान के संपर्क में आने से रक्त संचार बढ़ जाता है और परिणामस्वरूप, स्तन वृद्धि हो जाती है। दिन में एक बार, छाती के चारों ओर पानी की धारा को दक्षिणावर्त दिशा में घुमाते हुए कंट्रास्ट शावर लें। अंत में, त्वचा को सख्त तौलिए से सुखाएं और क्रीम लगाएं।
2. उचित खुराक।स्तन ग्रंथि में पर्याप्त मात्रा में वसा ऊतक होता है। इसकी अपर्याप्त मात्रा के साथ, स्तन छोटा और "सूखा" दिखता है। इसे ठीक करने के लिए अपने आहार को संतुलित करें। ऐसे खाद्य पदार्थ अधिक खाएं जिनमें फैटी एसिड और एस्ट्रोजन हो। नट्स, लीन मीट, समुद्री भोजन और मछली का भरपूर सेवन करें। अधिक पानी पियें, यही सफलता की कुंजी है!
3. लिंग।कई अध्ययन किए गए हैं, जिनके दौरान यह साबित हुआ है कि नियमित सेक्स से स्तन ग्रंथियों का आकार बढ़ता है। में महिला शरीरहार्मोन का उत्पादन होता है, जो शानदार बस्ट के लिए सटीक रूप से जिम्मेदार होते हैं।
4. कंप्रेस का उपयोग। औषधीय जड़ी बूटियाँऔर आवश्यक तेलों का त्वचा और स्तन गठन पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। कई लड़कियां जानती हैं कि कंप्रेस के इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने में भी मदद मिलती है। एक बार जब आप स्तनपान समाप्त कर लें, तो अपने आप पर अधिक मेहनत करने का समय आ गया है। आधार के रूप में, बिछुआ या बर्च की छाल का काढ़ा तैयार करें, इस मिश्रण को पचौली, लैवेंडर या नीलगिरी एस्टर की कुछ बूंदों के साथ आपूर्ति करें। धुंध को 8 परतों में मोड़ें, आसव में डुबोएं और निचोड़ें। आधे घंटे के लिए छाती पर लगाएं।
5. आयोडीन जाल.आयोडीन का उपयोग करके सर्जरी के बिना स्तनों को कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में इंटरनेट सुर्खियों से भरा है। यहां सब कुछ काफी सरल है. स्नान या शॉवर लेकर अपनी त्वचा को गर्म करें। अपने शरीर को सुखाएं, फिर एक क्यू-टिप को आयोडीन की ट्यूब में डुबोएं और अपनी छाती पर एक ग्रिड बनाएं। निपल्स को न छुएं, ताकि त्वचा जले नहीं। हेरफेर हर दूसरे दिन किया जाता है।
6. स्नान या सौना.थर्मल कॉम्प्लेक्स और स्टीम रूम का त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। हर 1-2 सप्ताह में सॉना जाने की आदत बनाएं। शहद को अपने साथ ले जाएं, स्टीम रूम से पहले उससे छाती के क्षेत्र को चिकनाई दें। बूथ से बाहर निकलने के बाद, बस्ट की मालिश करें, बीच से बगल तक एक सर्कल में जाएं।
7. गर्भावस्था.यदि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहे हैं, तो आप अन्य स्तन वृद्धि प्रक्रियाओं को पूरी तरह से मना कर सकते हैं। भ्रूण धारण करने की प्रक्रिया में, शरीर पहले से ही पर्याप्त महिला हार्मोन का उत्पादन करेगा, बस्ट रसीला और गोल हो जाएगा। यह समझा जाना चाहिए कि प्रभाव अल्पकालिक है, और वांछित प्राप्त करने का तरीका हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, स्तनपान की समाप्ति के बाद, स्तन कम होने लगेंगे।
8. हार्मोनल तैयारी.स्तन वृद्धि के लिए एस्ट्रोजन हार्मोन जिम्मेदार होता है। यदि कोई महिला हार्मोनल असंतुलन का अनुभव कर रही है, तो उसका बस्ट कम होना शुरू हो जाएगा। कई कार्यों और व्यवस्थाओं में मनमुटाव भी रहेगा। आप हार्मोनल दवाएं लिखने के लिए डॉक्टर से परामर्श ले सकती हैं जो पृष्ठभूमि को सामान्य करेंगी और प्राकृतिक स्तन वृद्धि में योगदान देंगी।
9. मालिश.यदि छाती क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ जाए तो स्तन ग्रंथियां मात्रा में बढ़ सकती हैं। ऐसा करने के लिए आप व्यायाम या मालिश कर सकते हैं। बाद के मामले में, अपनी छाती को 10 मिनट (कुल 20 मिनट) के लिए दक्षिणावर्त रगड़ें। मालिश तेल का उपयोग करके हेरफेर करने की सलाह दी जाती है।
10. व्यायाम.शायद ये सबसे ज्यादा है सबसे अच्छा तरीकासर्जरी के बिना स्तन वृद्धि. व्यायाम का एक सेट प्रतिदिन किया जाना चाहिए। डम्बल के साथ हाथों को फैलाना, लेटना, फर्श या बेंच से पुश-अप करना, फिटबॉल को निचोड़ना उपयुक्त है। व्यायाम के लिए कम से कम 10 मिनट का समय निर्धारित करें।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है तो स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ जाती है। यह भोजन में पाया जा सकता है।

1. संपूर्ण गाय या बकरी के दूध का सेवन करें। 15 से 20% वसा की मात्रा वाला घर का बना पनीर खाएं। खट्टा क्रीम भी चाहिए।
2. आपके आहार में सफेद पत्तागोभी शामिल होनी चाहिए। इसमें कई विटामिन और फीमेल हार्मोन होते हैं। आम तौर पर 13 साल की उम्र से पत्तागोभी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
3. एक कॉकटेल है जो आपको खूबसूरत बस्ट पाने में मदद करेगा। मुट्ठी भर अखरोट छीलें, काट लें (या इस चरण को छोड़ दें)। इसमें एक चम्मच शहद, एक तिहाई नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना दोपहर के भोजन के समय खाएं।
4. यदि आप हरे सेबों का सेवन करते हैं तो आप बड़े आकार के स्तनों की मालिक बन सकती हैं। आपको प्रति दिन कम से कम 5 टुकड़े खाने की ज़रूरत है। सेब की उपयुक्त किस्में "सिमिरेंको" और "गोल्डन"।
5. सप्ताह में कम से कम 2 बार समुद्री भोजन खाने की आदत बनाएं। यदि आप महंगे व्यंजन नहीं खरीद सकते, तो समुद्री कॉकटेल के जार अब हर सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं। लागत कम है.
6. अपने आहार में दुबला मांस अवश्य शामिल करें। हर दिन आपको टर्की, चिकन, बत्तख या खरगोश खाना चाहिए।
7. यदि संभव हो तो सोया युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। इसमें एस्ट्रोजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार पदार्थ होते हैं। आप दिन में एक गिलास सोया दूध पीकर गोल स्तन ग्रंथियां बना सकती हैं।

स्तन वृद्धि के लिए आयोडीन

1. अपने आप को आयोडीन के एक जार से बांध लें, इसमें एक रुई डुबोएं और इसे थोड़ा निचोड़ लें। दवा खत्म नहीं होनी चाहिए. निपल को प्रभावित किए बिना छाती पर एक जाली बनाएं।
2. जलने से बचने के लिए, पट्टियों को एक दूसरे से सापेक्ष दूरी पर लगाना चाहिए। जब आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है तो दूसरी प्रक्रिया अपनाई जाती है।
3. जिन लड़कियों ने इस तकनीक को अपने शरीर पर आज़माया है, उनका दावा है कि एक महीने में उनके स्तन आधे आकार तक बढ़ जाते हैं। तरीका संदिग्ध है, लेकिन आज़माने लायक है।
4. मुख्य बात मतभेदों पर विचार करना है। इनमें स्त्रीरोग संबंधी रोग, अंतःस्रावी तंत्र (थायरॉयड ग्रंथि सहित), ट्यूमर, स्तनपान अवधि और गर्भावस्था की बीमारियां शामिल हैं।
5. यदि सत्र के बाद आपको बुखार है, तो आपको बिना सर्जरी के स्तन वृद्धि की इस पद्धति को तुरंत छोड़ देना चाहिए। उसके पास वापस मत जाओ. आयोडीन को पानी से धोना चाहिए।

यदि आप सर्जरी के बिना स्तन ग्रंथियों को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप प्रभावी व्यायामों के एक सेट से शुरुआत कर सकते हैं। इसके लिए दैनिक अभ्यास की आवश्यकता होती है।

"कैंची"
व्यायाम शुरू करने से पहले, आपको डम्बल लेना होगा और अपनी पीठ के बल लेटना होगा। अपनी भुजाओं को वजन के साथ ऊपर उठाएं। उन्हें कंधे के स्तर पर किनारों तक फैलाएं। अपने सामने वजन को फिर से आड़ा-तिरछा उठाएं। अपने हाथों को डम्बल सहित अपने सिर के पीछे लाएँ। कम से कम 12 पुनरावृत्ति करें।

"दीवार हटाओ"
50 सेमी की दूरी पर एक दीवार के सामने खड़े हो जाएं। सुनिश्चित करें कि कोई भी चीज आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगी। अपनी हथेलियों को सतह पर टिकाएं। हाथ छाती के स्तर पर होने चाहिए। अपनी छाती की मांसपेशियों को तनाव देते हुए सरल पुश-अप्स करें। 15-20 सेकंड के लिए आधी झुकी हुई स्थिति में लटकें। मूल मुद्रा लें. दोहराव की संख्या कम से कम 20 होनी चाहिए।

"प्रार्थना"
कमल की स्थिति लें और अपनी हथेलियों को अपने सामने मोड़ लें। कोहनियाँ छाती के स्तर पर मुड़ी होनी चाहिए। अपनी हथेलियों को एक दूसरे के ऊपर रखें, उन पर जोर दें। 5-7 सेकंड के बाद आराम करें। इस अभ्यास ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है, कम से कम 20 पुनरावृत्ति करें।

"पुश अप"
क्लासिक पुश-अप के लिए प्रारंभिक स्थिति में आ जाएँ। कोहनियां अलग होनी चाहिए. यदि व्यायाम आपके लिए कठिन है, तो पैरों पर नहीं, बल्कि घुटनों पर जोर दिया जा सकता है। कम से कम 10 पुनरावृत्ति करें।

"माही हाथ"
सीधे खड़े हो जाएं और अपने पैरों को कसकर जोड़ लें। एक हाथ उठाएं, फिर उसे जितना संभव हो उतना पीछे ले जाएं। आरंभिक स्थिति पर लौटें। दूसरे हाथ से व्यायाम दोहराएं। कुल 20 दोहराव करें।

"प्रजनन हाथ"
किसी सख्त सतह पर सीधे खड़े हो जाएं। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाएं। अपनी भुजाओं को ऊपर और बाहर की ओर फैलाएँ। अपने अंगों को फिर से तेजी से उठाएं और ताली बजाएं। अपनी बाहों को सीधा रखना महत्वपूर्ण है। हेरफेर को 15 बार दोहराएं।

"मार्टिन"
कम स्टूल का आकार चुनें। सतह पर, आपको अपने पेट के बल झुकना होगा। इस मामले में, आपको अपने मोज़े फर्श पर रखने चाहिए। अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना झुकाएं, अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं। मुख्य बात यह है कि अपनी रीढ़ को सीधा रखें। यह व्यायाम छाती और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। आप जल्द ही उत्कृष्ट मुद्रा प्राप्त कर लेंगे।

ऐसे व्यायाम नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे। निरंतर प्रशिक्षण के अधीन, आप 2 महीने के बाद एक परिष्कृत आंकड़ा प्राप्त करेंगे।

स्तन वृद्धि के लिए लोक उपचार

1. मैलो रूट पर आधारित आसव। 60 जीआर लें. कटी हुई जड़ और 700 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। शुद्ध पानी। मिश्रण को स्टोव पर भेजें, उबालने के बाद, उत्पाद को एक चौथाई घंटे तक उबालना चाहिए। प्राकृतिक रूप से ठंडा करें, फिर छान लें। तैयार उत्पाद को 2 महीने के भीतर पीना चाहिए। 200 मिलीलीटर का सेवन करें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार कच्चा माल। पौधे की जड़ से लोशन बनाया जाता है। रचना को दूध पर जोर दिया जा सकता है, परिणाम 1 कोर्स के बाद ध्यान देने योग्य है।
2. लिंडेन, बिछुआ और वर्मवुड का आसव। 15 ग्राम के एक कप में डालो. प्रत्येक प्रकार की जड़ी-बूटियों का सूखा कच्चा माल। 650 मिलीलीटर में डालो. फ़िल्टर किया हुआ पानी, स्टोव पर भेजें, इसके उबलने का इंतज़ार करें। ठंडा करें, शोरबा को छानना न भूलें। 200 मिलीलीटर पियें। 1 महीने तक सुबह खाली पेट।

ब्रेस्ट को बढ़ाने के लिए आपको काफी मेहनत करनी पड़ती है। यह समझा जाना चाहिए कि परिणाम उम्मीदों के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। किसी भी मामले में, आप आंकड़े को स्पष्ट रूप से सही करने में सक्षम होंगे। लोक उपचारस्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करें. शारीरिक व्यायाम से शरीर की सभी मांसपेशियां मजबूत होंगी। यह न भूलें कि पोषण संतुलित होना चाहिए।

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