Dieedi horoskoop sodiaagimärkide järgi. Rõõmsameelne horoskoop: kuidas sodiaagimärgid kaalust alla võtavad? Toidud, mis Jäärale ei sobi

Kas olete kunagi mõelnud, miks kõigil inimestel on erinevad toitumisharjumused? Astroloogid ütlevad, et horoskoobi järgi – on põhjus, miks osad armastavad liha, teised aga salateid ja puuvilju. Nende seisukohalt ei määra sodiaagimärgi järgi toitumine mitte ainult toiduaineid, mille suhtes igal sodiaagimärgil nõrkus on, vaid annab võimaluse ka tervist hoida.

Kuid ma mõtlen pidevalt, et miks see on mu lemmiktoit – rohelised ja puuviljad? Selgub, et see on tingitud sellest, et olen sodiaagimärgi järgi Kaljukits ja isegi härja aastal sündinud! Puhta vee rohusööja! Tõsi, minu lihtsalt patoloogiline kirg vorsti vastu pole päris selge: kas see on geneetiline rike või horoskoobid valetavad? Ka kolleegid panevad pidulikke pidusööke ette valmistades spetsiaalselt minu jaoks lauale kaaluka rohelise luuda. Kui vaatevälja kukkus isegi taldrik vorstiga, siis ükski teine ​​roog mind enam ei huvitanud. Noh, välja arvatud puuviljad.

Kuid arvestades, et olen üldiselt ebanormaalne inimene, eeldame, et allolev sodiaagimärgi dieet peegeldab täpselt vajadust iga märgi esindaja järele kirjeldatud toiduainetes ja aitab teil tervist parandada. Viimase võimalusena proovige vähemalt oma sodiaagimärgile vastavat dieeti. Aga kui sulle meeldib?

A-, C-, E-vitamiini vajab Kaljukits nagu õhkugi ning vastunäidustatud on rasvane toit, alkohol ja šokolaad. Üldiselt on see selge: rohi (rohelised) igas vormis, kapsas, salatid, oad. Väherasvane vorst pole aga keelatud. Muidugi on kahju, et minu lemmikkonjak on keelatud - noh, ma ei kuritarvita seda, nii et oletame, et ma ei luba sodiaagimärgile vastavas dieedis mingeid rikkumisi.

Tundub, et Veevalajal on liha üldse vastunäidustatud. Elujõu säilitamiseks julgustatakse teda sööma puuvilju, enamasti happelisi (viinamarjad, tsitrusviljad, rohelised õunad), aga ka piimatooteid. Selle märgi dieet soovitab liha asemel süüa mereande. Ja - tooni jaoks - kõik sama kapsas, porgand ja teravili. Kellel milleks fantaasiat jätkub, aga minu meelest saab sellest tootekomplektist väga hea menüü!

Milline õnn, et astroloogid sodiaagimärkide järgi dieedil ei paku Kaladele usse süüa! Kuid nad ütlevad, et valgurikas toit on neile kasulik ehk teisisõnu valku sisaldav. See võib olla tailiha, juust, pähklid, munad. Nende toidulaual peaks ka kala olema (hmm, imelik, Kalade jaoks kala?) Kuigi, kui meenutada, et paljud kalaliigid on röövloomad, pole siin midagi üllatavat.

Muidugi on mereannid Kaladele lihtsalt vajalikud ning külma kalavere soojendamiseks tehakse ettepanek süüa tooreid köögivilju, mett ja rosinaid. Ausalt öeldes ei kadesta ma Kalasid: midagi nende toitumises tundub mulle toidu poolest mõnevõrra kehv. Noh, ma ei ole kala!

Kaksikute dieet nõuab sarnaselt Kaladele valgu (liha, pähklid, munad, soja) söömist. Nende tasakaalustamata olemuse jaoks on vaja kaltsiumi, mis tugevdab närvisüsteemi. Niisiis, menüü vajab kodujuustu ja muid piimatooteid. Taimsetest toitudest on rohelised herned neile kasulikud, lillkapsas, aprikoosid, ploomid, ananassid ja peet. Usun, et ka teised juur- ja puuviljad on neile kahjutud. Kuid soovitatud punase ristiku ja verbena osas olen ma hämmingus: kas seda tuleks närida nagu lehma, toorelt või midagi nendest ürtidest küpsetamiseks?

Kaltsiumfosfaadi puudus ähvardab Jäära emotsionaalse tasakaalutuse ja üldise kurnatusega. Ta vajab lihtsalt taimset toitu: peeti, porgandit, lillkapsast, kurki ja muid teie aias kasvavaid köögivilju. Lisaks hellitage meie "talle" õunte, banaanide, datlite ja kreeka pähklitega. Kuid erinevalt päriselt peaksid sodiaagi-lambid sööma ka liha, kuid see liha peaks olema madala rasvasisaldusega ja eelistatavalt keedetud, mitte hautatud. Ideaalne variant on köögiviljadega hautatud veiseliha.

Kummalisel kombel, kuid kõige "tihedam" kõigist sodiaagimärkidest - Sõnn, pakuvad astroloogiast pärit toitumisspetsialistid menüüd, kus domineerivad A- ja E-vitamiini rikkad taimsed toidud: redis ja peet, lillkapsas ja kõrvits, sibul ja spinat. Tegelikult sobib Sõnni dieet väga hästi nii Kaladele kui Kaksikutele. Samamoodi soovitatakse ka Sõnnile mereande. Võib-olla on asi selles, et Sõnni peetakse Kaksikute ja Kaladega ideaalselt sobivaks? Või sai horoskoobi järgi dieedi koostajatel fantaasia lihtsalt otsa?

Astroloogiast pärit toitumisspetsialistide soovitusel peaksin unustama igasuguse liha, välja arvatud ulukiliha. Ja suuremal määral liha sisaldava valgu tarbimise korvamiseks otsigu ta seda sojast ja juustust. Ka tärklis ja suhkur on loomade kuningale kahjulikud (pole selge – kuningas ja mõned piirangud. Aga kuidas on lood "Kuningliku pidusöögiga", mis ajalooliselt on täis erinevaid keelatud maiustusi?). Kuid kasulikud on tsitrusviljad, mandlid, mereannid ning raudlihaste moodustamiseks - õunad, kurgid ja salat. Marjadest - ploom ja mustikad (kui leiate teisi sama värvi, on see ka kasulik) ja kaunistage kogu see pooldieetne komplekt ürtidega: kadakas, petersell ja till.

Keda see huvitab, aga minu jaoks on see mõistatus, kust savannielanik kadakat otsida saab? Hea, et astroloogilised Lõvid elavad igal pool, ehk õnnestub kellelgi kadakapuu toidusedelisse lisada. Söömise põnevuse huvides kutsutakse lõvid üles ühendama kõik need koostisosad peaaegu ühes roas, nagu suitsupart pähklikastmes. Vähemalt üks hele laik piirangute tumedal taustal: nagu teate, armastavad Lõvi mehed lihtsalt suitsuliha! Tõsi, pole selge, kuidas nende maks pärast igapäevast suitsuliha seedimist vastu peab? Või on dieedi koostajad kindlad, et keegi ei hellita Lvivit iga päev suitsupartide ja -kanade valmistamisega?

Vähkidel soovitab sodiaagimärgi kohane dieet väga tungivalt hoida end mustas kehas, kuna kõik nende esindajad kannatavad nõrga seedesüsteemi all. Jah, ma pean seda dieeti oma Vähkidele – meestele – andma, et nad mind söögitegemisega ei segaks. Ainult siin, nõrga soolestikuga, jäid toitumisspetsialistid kuidagi vahele: minu Vähid suudavad ilmselt küüsi seedida. Tõsi, ma ei toida neid küüntega, vaid ka dieediga soovitatud rohelistega ( paprika, rosmariin, kapsas ja metssalvei), samuti kodusalvei ja muid tavalisi ürdimaitseaineid nad ei söö. Poeg näiteks väljendab end üsna kategooriliselt ja kindlalt: "Ma ei ole kits, ma ei söö seda."

Kahjulik suhkur ja tärklis (kes ei teaks, et mõlemat on enam kui küll, siis kõikvõimalikes magusates kondiitritoodetes - kookides, küpsistes ja muudes magusates ja jahumaistes) on need tervislike valkude, kaltsiumfluoriidi ja joodi asemel valmis sööma, mis on lihtsalt täisteraleiva, kala ja kodujuustuga täidetud.

Siin proovige rakendada õige toitumine horoskoop! Nad viskavad mu majast välja! Lihale ja piparkookidele. Muidugi võid neid iga päev kostitada soovitatud valge veini ja vahukoorega leotatud puuviljadega. Probleem on siis selles, et poeg ei joo alkoholi ja mees ei söö puuvilju. No kuidas saab olla ema ja armuke?

Näib, et kaks järgmist liha tunnust on üldiselt vastunäidustatud. Teravili, mereannid, kõrvits ja redis ning magustoiduks - porgandid, õunad, mandlid, viigimarjad ja maasikad virsikutega - selline on Kaalude menüü. Ei midagi vürtsikat ja soolast, kangetest jookidest saab end aeg-ajalt šampanjaga turgutada.

Ilmselt selleks, et see kõik isuäratavam välja näeks, soovitab Kaalude dieet kaunistada roogasid tüümiani ja kannikesega. Kas tõesti on võimalik, et keegi peab sellisel dieedil vähemalt kuu aega? Hea, et ma pole Kaalud!

Õrna loomuga ja haavatava seedetraktiga sodiaagimärgid Neitsid peaksid unustama soolestikku ärritavad toidud ja joogid. Hommikul – ei mingit kohvi ja süsivesikuid! Tee ja kaerahelbed, saate puuviljadega! Üldiselt näivad puu- ja juurviljad olevat Neitside põhitoit. Kui see on ilma kohvita täiesti talumatu, jooge kohvi sigurist, riisudes seda juustuga.

Pirnid, datlid, salat, suvikõrvits, mandlid, datlid on selle sodiaagimärgi eelistatuim dieet. Ja meeldivate lisanditena ja närvisüsteemi rahustavatena - palderjan ja rosmariin.

Lucky: nende dieet, kuigi see hoiatab rasvaste toitude ohtude eest, võimaldab täielikult kasutada vasika- ja vasikamaksa. Tähtkuju järgi dieet näeb Amburile ette B- ja C-vitamiini laadimisannused, seega näidatakse neile munakollasi, tsitrusvilju, puu- ja köögivilju koos koorega. Nende jaoks on tervislikud vahepalad viigimarjad ja ploomid, kiivi ja kapsas (valge ja nuikapsas), aga ka jogurt ja keefir. Maitsetaimed Amburile, kes horoskoobi järgi toituvad, on malva, petersell, majoraan ja apteegisalvei. No kui vasikalihaga, siis apteegirohud lipsavad maitseainetena läbi.

Ja Scorpions on õnnelik. Kuigi nende dieet välistab kaloririkkad toidud, on see üsna Skorpionide horoskoobi dieedi vaimus – tailiha, ulukiliha, soja ja pähklid. Mereannid mitmekesistavad selle märgi menüüd ning köögiviljad ja puuviljad suurendavad nende keha vastupanuvõimet. Täiendage toitumises olevate toiduainete nimekirja vastavalt sodiaagimärgile basiilik ja nõges.

Üldiselt on Skorpionidele, nagu ma märkasin, kõige rohkem toeks toitumisspetsialistid, kes koostavad menüü sõltuvalt sodiaagimärgist. Neil on suvikõrvits ja sibul küüslauguga ja iga maitse ja värvi paprika ja herned ja tomatid. Ja isegi punane lauavein peaaegu iga päev - kõik on kasulik! Võib-olla on kogu seltskond, kes horoskoobi järgi toitumiskava koostas targalt, kõik Skorpionid? Igal juhul tundub nende toidukaupade komplekt mulle kõige rikkalikum ja mitmekesisem.

Noh, nüüd uurisin kõiki soovitusi, lugesin uuesti kõik horoskoobi järgi dieedi soovitused ja olin kohkunud. Kas selline tervis peab olema, et sodiaagimärgile vastavat dieeti pidades tervist säilitada? Vabandage tautoloogia pärast, aga te ei saa teisiti öelda! Ja siis ma mõtlesin selle üle ja jõudsin sellisele järeldusele.

Keegi ei sunni sind ju pimesi seda dieeti järgima! Piisab, kui lisada oma dieeti tooted, mis on teie tähemärgile kõige kasulikumad, ja mitte toetuda liiga neile, mis on teile kahjulikud. Ja siiski, maitse ja värvus, nagu te teate... Äkki kellelegi maitseb selline horoskoobi järgi toit! Näiteks tunnen end üsna mugavalt oma keha suitsuvorsti ja ürtidega toites, kuigi kogu meedia karjub kõva häälega, et suitsuvorst on kehale mürk. No las mürk! Arseen on ka mürk, kuid väikestes annustes kasutatakse seda isegi ravimites! Võib-olla mu kehale ja vorst toimib ravimina?

Üldjuhul ärge haarake peast ja ärge kisuge juukseid välja võimatust täpselt dieedi järgi ja horoskoobi järgi, vaid kuulake oma keha ja järgige tervet mõistust.

Toitumisspetsialistide üheks uusarenduseks on saanud sodiaagimärkide kohane dieet, hea valik inimestele, kes usuvad astroloogiasse. Üheskoos annab õige toitumine ja usk, et teed kõike õigesti, hämmastavaid tulemusi!

Miks võib horoskoobi järgi Kaksikute ja näiteks Lõvi soovitatav dieet erineda? Fakt on see, et erinevatel märkidel on oma psüühika ja isegi füüsilise tervise omadused. Tähtkuju kaalulangetamise dieet koostatakse sõltuvalt iga kaheteistkümne esindaja iseloomust, temperamendist. Allpool kirjeldame üksikasjalikumalt kõiki soovitatavaid dieete ja anname neile lühiseletused. Ja saate aru, kui geniaalselt lihtne kõik on!

Dieet iga sodiaagimärgi jaoks

Enne alustamist anname mõned reeglid, mida absoluutselt kõik peavad järgima, vastasel juhul ei saa te kaalust alla võtta.

1. Vältige suuri toiduportsjoneid ja kontrollige oma söödava toidu kalorisisaldust. Proovige süüa vähem jahu. Vältige kiirtoitu. Halb on ka seetõttu, et tänapäevased roogade portsjonid on juba väga suured.

Muide, on väike nipp - söö ainult kodus ja väikestelt, laste taldrikutelt. Neid saab täielikult täita. Nii et visuaalselt tundub, et toitu on palju. Kuid tegelikkuses see nii ei ole. Ja ärge kiirustage sööma, sööge aeglaselt. See on hea kõhule ja ilule. On vaja, et signaalid täis kõhu kohta jõuaksid ajju. Kui sööte väga kiiresti, ei ole ajul aega signaali vastu võtta ja te jätkate söömist üle mõistuse.

2. Püüa olla füüsiliselt aktiivne. See on igati kasulik. Võtke reegliks vähemalt 30–60 minutit kõndimist päevas. See on figuuri jaoks kasulik ja on üks tõhusaid viise kolesterooli alandamine veres.

Nüüd käime läbi kõik 12 märki.

Dieet Jäärale

Jäär kogeb sageli peavalu, on ärrituv, mistõttu peab ta kindlasti jälgima oma veerežiimi. Joo vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku päevas. Lõppude lõpuks põhjustab sageli peavalu just dehüdratsioon.

Kuid alkoholi tuleks tarbida harvemini. See teeb pea valusaks ja võtan lisakilosid. Vaadake lihtsalt sama õlle etiketti, selle kalorisisaldust ja arvutage, kui palju kaloreid saate isegi pärast 1-2 pudeli joomist.

Toidu puhul peate toetuma teraviljale, üsna sobivad tavalised teraviljad ja kõik köögiviljad. Liiga üle soola ja pipart pole vaja teha. Maitseaineid võib kasutada säästlikult. Parem on see, kui see on safran, piparmünt, koriander, rosmariin.

Jäär peaks kaalulangetamise ajal planeerima oma päeva nii, et 18 tunni pärast nad ei sööks. Ja suupisteid maiustuste, rullide jms kujul ei tohiks olla. Näljane? Söö õuna või kurki, joo klaas naturaalset jogurtit või keefirit.

Dieet sodiaagimärgile Sõnn

Kõige nõudlikum märk ja seetõttu võib tal olla dieedi valimine äärmiselt keeruline. Jah, ja talle iseloomuliku aeglase ainevahetusega. Sõnnid kipuvad sageli olema ülekaalulised ja muudavad oma toitumisharjumusi suurte raskustega. Muide, nende harjumuste hulgas on peaaegu alati suur hulk maiustusi. Sellest on peaaegu võimatu keelduda.

Noh, Sõnn vajab peaaegu kindlasti psühholoogi või toitumisspetsialisti abi. Või peab ta koos rühmaga kaalust alla võtma, et üksteist motiveerida.

Toidust peaks Sõnn keelduma mitte ainult küpsetistest ja maiustustest, vaid ka rasvastest, aga ka praetud kofeiiniga jookidest. Tutvustage rohkem taimset toitu. Eelistada tuleks virsikuid, aprikoose ja tsitrusvilju. Hea on süüa punase ja oranži värvi puu- ja köögivilju, kui need pole allergilised, siis pähkleid.

Kasulik on juua kergeid diureetikume sisaldavaid preparaate, mille hulka kuuluvad kummel ja pohlad.

Dieet Kaksikute jaoks sodiaagimärgi järgi

Üks kõige liikuvamaid ja emotsionaalsemaid sodiaagimärke. Ja nad peavad sisse saama nii palju kui võimalik mitterahaliselt tooted, mis aitavad tugevdada närvisüsteemi. Ja see tähendab kiiresti seeditavate süsivesikute ja kõrge rasvasisaldusega toidust loobumist.

Sobib kaksikutele nö valgu dieet kui valk on toitumise aluseks. See tähendab, et võite süüa palju liha, mune, ube, rohelisi herneseid, kala, linnuliha. Ainuke asi on see, et valgudieet ei sobi kategooriliselt kõrge kolesteroolitasemega inimestele. Samuti ärge jälgige seda liiga kaua, see ei ole kehale ohutu.

Köögiviljad on teie dieedis kohustuslikud. Kõik vajavad kiudaineid soolestiku normaalseks toimimiseks. Söö rohkem hooajalisi köögivilju, kuid kaalu langetamise ajal vähem kartulit – selles on liiga palju tärklist.

Ja unusta liiga kiire söömine. See on väga kahjulik.

Dieet vähi märgi jaoks

Teistel sodiaagimärkidel on vähiga võrreldes tugevam närvisüsteem. Lisaks kogevad vähid sageli apaatsust, seletamatut füüsilist nõrkust.

Need närvisüsteemi omadused kohustavad seda märki sööma sageli, kuid vähehaaval, et oma keha pidevalt energiaga küllastada. Samal ajal ei tohiks alkohoolseid jooke tarbida sageli ja mitte koos toiduga.

Köögiviljad on vähi jaoks väga kasulikud, kuid mitte toorelt, vaid pärast kuumtöötlemist. Sellel märgil on väga nõrk sool, sagedased kõhupuhitus ja köögiviljade kuumtöötlemine muudab need selles osas ohutumaks. Supid valmistatakse teisel või köögiviljapuljongil. Pole vaja praadida. Praadimine ei muuda rooga tervislikumaks ja dieedilisemaks.

Söö kindlasti kaalu langetavaid teravilju, sobivad nii piimatooted kui ka mittepiimatooted, kasuta hapendatud piimatooteid. Piima võib ka juua, aga ainult siis, kui lehmavalgu talumatust ei ole.

Dieet sodiaagimärgile Lõvi

See on kõige kangekaelsem ja sihikindlam märk. Kui ta otsustab midagi teha, läheb ta lõpuni ja proovib selle ellu viia niipea kui võimalik. Selle iseloomuomaduse tõttu on tal perioodiliselt probleeme toitumisega. See muutub valeks ja selle tagajärjel kannatab seedesüsteem ja kaal kasvab.

Lisaks on lõvidel nõrk koht – süda ja kogu kardiovaskulaarsüsteem. Seetõttu on neil soovitatav alati mõõdukalt tarbida dieettoitu, madala kalorsusega, vähem praetud ja rasvaseid toite, vähem suhkrut sisaldavat alkoholi.

Liha võib ja tuleb süüa, kuid mitte kõike. Eelistada tuleks valget liha, dieeti. Kanarind on selles osas ideaalne - see on valgurikas, kuid selles on väga vähe rasva. Samuti tuleb 2-3 korda nädalas süüa kana või vutimunad Söö ja joo piimatooteid iga päev. Kindlasti lisage punane ja valged oad, herned, läätsed, kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid, pistaatsiapähklid.

Puuviljadest tuleks eelistada apelsine ja mandariine ning juurviljadest sinist, sibulat ja sellerit.

Kindlasti lisage oma dieeti kaltsiumi- ja magneesiumirikkad toidud. Need keemilised elemendid aitavad hoida südant ja veresooni heas vormis. Kala, teraviljad (eelistatult terved, mitte helveste, tatra, riisi, hirsi kujul), piim, keefir, kodujuust, juust, kliid – pange need tooted kirja ja jätke need meelde.

Traditsiooniline meditsiin soovitab lõvidel juua basiiliku ja kummeli keetmist.

Dieet Neitsile

See on kõige tervislikum sodiaagimärk selle sõna otseses tähenduses. Neitsite seas leidub kõige sagedamini saja-aastaseid. Sel põhjusel võivad neitsid süüa peaaegu kõike ja neil on harva kaaluprobleeme.

Saate kaotada kaalu mis tahes dieediga ja see on tõhus. Peaasi on eemaldada praetud, rasvased, liiga soolased, kiired süsivesikud ja kõik saab korda.

Köögiviljadest tuleks eelistada peeti, kõrvitsat ja kartulit. Ja puuviljadest - granaatõun.

Dieet sodiaagimärgile Kaalud

See märk, erinevalt neitsist, ei saa kiidelda hea tervisega. Pealegi võtab kõige sagedamini löögi vastu seedesüsteem. Gastriit, haavandid, koliit on Kaalude seas väga levinud. Klassikaliselt täheldasid nad ka mao happesuse suurenemist.

Viimasel põhjusel peaksid nad loobuma kõrvetisi tekitavatest toiduainetest. Nende hulka kuuluvad tavaliselt kõikvõimalikud "happelised" toidud. Näiteks tsitrusviljad, redised, ketšupid ja kõik, mis sisaldab äädikat. Hapukurk ka ei aita. Parem on need pühadeks jätta, st süüa harvemini.

Mao kaalu jaoks sobivad ideaalselt teraviljad, lahja liha, kala, krevetid, kalmaar ja muud mereannid. Köögi- ja puuviljadest tuleks eelistada neid, mis sisaldavad vaske: spargel, spinat, tomat, peet, porgand, ananass, banaanid. Marjadest on väga kasulikud vaarikad.

Dieetidest sobivad kaalule enim valk ja keefir.

Dieet sodiaagimärgile Skorpion

Sellel märgil on halb harjumus - süüa harva, kuid suurtes kogustes. See on halb. On vaja juurutada fraktsionaalne toitumine. Söö vähemalt 5 korda päevas, siis muutuvad portsjonid väiksemaks.

Skorpionid ei tohiks dieedi ajal süüa rasvaseid ja süsivesikuterikkaid toite. Seetõttu peate piirduma mitte ainult maiustuste, vaid isegi teraviljadega. Puder kaalu langetamiseks skorpionid ei ole kõige sobivam toit Magus on väga kahjulik. Soovitav on see täielikult välistada. Looduslikke mahlu ei tohi juua. Piirata tasub end puuviljadega, sest need sisaldavad ka suhkrut.

Scorpions on sobiv valgudieet Atkins, Dukan, Kremlin või mõni muu dietoloogi poolt välja töötatud. Dieedi südameks olevale kalale ja lihale lisandub köögiviljade lisandiks tomatid, kurgid, kapsas jne. Maitseained, nagu basiilik, pune, petersell, köömned, köömned, koriander, till jne, aitavad valmistada köögiviljad maitsvad ja iga päev erinevad..

Amburi dieedi omadused

Vibulaskjate, peaaegu sama hästi kui neidude seas on palju saja-aastaseid. Võib-olla selle märgi liikuvuse tõttu. Seega ei maksa dieedi valikul liigselt piirata.

Siiski on üks hoiatus – rasvane liha on vibulaskjatele väga kahjulik. Sea- ja lambaliha on parem tarbida nii vähe kui võimalik. Ja kaalu kaotamisel jäta veiseliha dieedist välja. Jätke ainult kana, kala ja mereannid. Rohkem kiudaineid, piimatooteid ja kaunvilju.

Amburi dieedi halvim variant on valk, näiteks Atkinsi dieet ja Kremli dieet. Ülejäänud sobivad hästi.

Dieettoit sodiaagimärgile Kaljukits

Kaljukitsede eripäraks on nende nõrk ainevahetus. See tuleb aktiveerida. Keegi kasutab selleks koolitust ja keegi eelistab õiget toitumist.

Kaljukitseid julgustatakse iga päev mõõdukalt kohvi ning musta ja rohelist teed jooma. Need sisaldavad kofeiini, tuntud ainevahetuse kiirendajat. Tõsi, energiajoogid ja alkohol, ka lahjad, on keelatud. Toidule tasub lisada ka erinevaid ainevahetuse turgutajaid, näiteks musta pipart, punast paprikat, kaneeli ja ingverit.

Vastasel juhul pole Kaljukitse dieedi valik piiratud. Maiustused tuleks asendada kuivatatud puuviljade ja puuviljadega. Kaalu langetamiseks sobivad hästi piimavabad teraviljad, millele on lisatud kuivatatud aprikoosid või ploomid.

Dieet Veevalajale

See sodiaagimärk vajab kõige vähem dieete, kuna ta ei ole absoluutselt vastuvõtlik ülekaalule ja on peaaegu alati füüsiliselt aktiivne. Need ei ole sellised inimesed, kes söövad kõike järjest. Nad söövad väga valikuliselt ja jälgivad alateadlikult alati söödud kogust.

Mõnikord aga see režiim laguneb ja siis tuleb otsida sobiv dieet. Iga klassika sobib, eriti eraldi toidukordade puhul. Oluline on loobuda maiustustest ja praetud toitudest. Lisage dieeti umbes 1 kg köögivilju ja puuvilju päevas. Eriti kasulikud on Veevalajale pirn, ploom, melon, granaatõun, õunad. Köögiviljadest - rooskapsas, spargelkapsas, paprika. Köögivilju kuumtöödeldakse minimaalselt. Võimalusel tarbitakse neid värskelt, pärast töötlemist keeva veega, maitsestatakse taimeõliga ja puistatakse üle ürtidega.

Dieet Kaladele

Nad on alati tasakaalukad, ei allu emotsionaalsetele puhangutele. Võib-olla seetõttu on nende ainevahetus aeglane. Täpselt nagu Kaljukitsed. Seetõttu võite nende dieedi aluseks võtta ohutult. Välja arvatud vürtsikas ja maitseained. Nende kalad peavad vähem sööma.

Ei sobi kala ja punase liha jaoks. Üldiselt võib liha tarbida, kuid ilma fanatismita. Valgudieet pole nende jaoks. Parem on valida köögiviljakomponent - värsked köögiviljad ja puuviljad.

Samuti tasub pöörata tähelepanu hemoglobiini tasemele. See on emastel kaladel sageli langetatud. See tähendab, et väga kasulik on regulaarselt süüa tatart ja granaatõunu, kuna need on rauarikkad.

Unistuste figuuri aitab leida sodiaagimärkidele vastav dieet, mille oleme Sulle koostanud. Lisaks saate teada, millist kaalu peetakse iga märgi jaoks ideaalseks ja mida selle saavutamiseks teha. Motivatsiooniks avaldame sodiaagimärkide järgi kaunimate ja sihvakamate kuulsuste nimed.

Paljud mehed ja naised unistavad kaalust alla võtta. Mõned inimesed vajavad kehakaalu langetamist oma tervise ja enesetunde parandamiseks, teised aga tahavad vastassoo esindajaid lihtsalt oma välimusega meelitada. Kuid harmooniat taotledes astub valdav enamus sama reha otsa. Vihatud kilogrammidega saab aga hüvasti jätta lihtsalt astrodieedi abil.

Fitness ja toitumine vastavalt horoskoobile, mis põhinevad astroloogide soovitustel, muudavad lähenemise teie kaalukaotusele individuaalseks. Lõppude lõpuks, mis aitab ühe sodiaagimärgi esindajat, ei pruugi kategooriliselt sobida teisele. Oleme teile välja töötanud kaalulangetamise horoskoobi, mis võimaldab teil näljast mitte minestada ja korralik välja näha mitte ainult rannahooaja eel.

Jäär

Jäär on tulemärk. Pole üllatav, et nii Jäärast meeste kui ka naiste välimuse määravad elemendid. Enamasti näevad selle sodiaagimärgi esindajad välja targad, piisava lihasmassi ja väikese keharasva protsendiga. Jäärast naiste seas on levinud poisilik figuuritüüp, mis annab neile erilise võlu ja särtsu.

Õhukeste luudega Jäärast naistele on ideaalne kaal 52-55 kg. Kui sa pole kunagi olnud loomulikult kõhn, siis sinu jaoks on optimaalne kaal (olenevalt pikkusest) 55-65 kg. Spordiga tegelevate meeste ideaalne kaal võib olla vahemikus 80–95 kg. Õhukese Jäära mehe keskmine kaal on 70–74 kg.

Selle sodiaagimärgi esindajad on: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Jäärast kuulsused on tugevama soo esindajad: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness Jäära elus

Jäärad kaotavad väga kiiresti oma kaitsme, nii et nad lõpetavad sageli sportimise nii selgelt ja alustades. Staarid soovitavad neil vaheldumisi erinevat tüüpi koormusi, et mitte väsida monotoonsusest. Ja kõige parem on minna spordikompleksi, kus saab olenevalt eesmärgist ja soovist tantsida, teha joogat, joosta rajal või treenida hantlitega.

Kuidas kaalust alla võtta Jäär

Nagu teate, soovitavad toitumisspetsialistid hommikuti rikkalikult süüa. Kuid Jäära jaoks see soovitus ei tööta. Esimene söögikord peaks olema tagasihoidlik. Suurem osa igapäevasest toidust peaks olema lõunaks ja pärastlõunaseks teeks. Õhtusöök on soovitatav lõpetada vähemalt 2 tundi enne magamaminekut.

Taimetoitlus on Jäärale vastunäidustatud. Nende jaoks mõeldud tervislik astrodieet peab tingimata sisaldama toite, millel on positiivne mõju aju ja närvisüsteemi toimimisele. Ärge unustage, et Jäär on väga aktiivne, nii et monodieedid või näljastreigid on neile vastunäidustatud! Lisaks on madala kalorsusega dieedid Jäära jaoks otsene tee kaalutõusuks.

Dieet Jäärale

• Selle sodiaagimärgi inimesed peavad oma dieeti sisaldama piisavalt teravilju ja kaunvilju. Kaerakliide või linaseemnete lisamine keefiri-marja kokteilile aitab vältida näljatunnet.
• Ärge unustage köögivilju. Kapsas, naeris, porgand, spinat, peet ja tomatid - need tooted peavad jäära dieedis tingimata (ja nii sageli kui võimalik) olema.
• Kuna Jäärad on oma olemuselt energilised inimesed, ei saa nad ilma fosforita hakkama. Seetõttu peaks kala olema toidulaual vähemalt 2-3 korda nädalas.
• Sageli kannatavad selle sodiaagimärgi esindajad kehas rauapuuduse käes. Selle suurepärased allikad on: maks, liha, munad, õunad ja rukkijahust leib.
• Jäär ei tohiks suhkrut tarbida. Kui sellest on raske täielikult loobuda, on kõige parem asendada see tumeda meega (vähemalt osaliselt).
• Jäära kõrge emotsionaalsuse ja plahvatusohtlikkuse tõttu ei tohiks alkoholi ja kange kohvi joomises innukalt olla.
• Te ei pea oma dieeti sisaldama konserve (nii liha kui kala).

Sõnn

Sõnni eripäraks on proportsionaalne kuju. Nooruses on selle märgi all sündinud meestel väga lihaseline torso. Eelkõige on selgelt näha rinna- ja seljalihased. Kuid 35-40-aastaselt, istuva eluviisiga, võib neil olla kõht.

Sõnni naiste seas on harva võimalik kohtuda kõhnadega. Tavaliselt on neil väga toonuses ja painduv keha. Seetõttu on selle sodiaagimärgi esindajatel väga lihtne end vormis hoida.

Sõnni meeste ideaalne kaal on 72-84 kg. (olenevalt pikkusest, vanusest ja elustiilist), kangekaelsetele ja isemeelsetele naistele - 54-67 kg.

Selle märgi all sündinud kuulsad Sõnnid: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Näitlejanna jäljendamatud kaunitarid on selle sodiaagimärgi esindajad: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness Sõnni elus

Nii naised kui mehed Sõnn – inimesed on üsna laisad. Ja enamasti hakkavad nad sportima siis, kui nende figuur on juba “hägune” või kui nad tahavad lihaseid kasvatada. Ideaalne sobivus aeglasele ja mitte eriti agarale Sõnnile on jooga-, ujumis- ja velotrenažöörid.

Õiglase soo esindajatele võib meeldida kehaballett või populaarne trend - kalanetika. Just seda tüüpi fitness aitab teil pärast mitu kuud kestnud puhkust keha kiiresti pingutada.

Kui soovid kogu aeg vormis hoida, siis sobivad kõige paremini intensiivne kardio- ja jõutreening. Paljudele Sõnnidele ei meeldi rauaga töötada, nii et kodus keharaskustega treenimine asendab jõusaali suurepäraselt.

Kuidas kaalust alla võtta Sõnn

Tavaliselt peavad kaalu langetada püüdvad Sõnnid dieeti. Kuid armastuse tõttu rasvase ja rahuldava toidu vastu annavad nad kiiresti alla. Ja siis lendab prügikasti keeva veega aurutatud tatar ja madala rasvasisaldusega keefir õuntega ning tõeline “zhor” algabki. Kui Sõnnil õnnestus dieet vastu pidada, siis pärast normaalse elustiili juurde naasmist “sööb ta ära” kõik kaotatud kilogrammid uskumatu kiirusega.

Kahjuks on enamikul selle sodiaagimärgi all sündinud meestel ja naistel aeglane ainevahetus. Olukorra teeb keeruliseks asjaolu, et Sõnn ei tea, kuidas väikeste portsjonitena süüa. Kuid sel juhul võib keha petta. Joo näiteks 2 klaasi filtreeritud vett 15 minutit enne sööki.

Ainevahetuse kiirendamiseks on soovitatav kord nädalas toita (süsivesikute laadimine). Kõige parem on üks toidukord taastoitmiseks kõrvale jätta (näiteks lõunasöök). Figuuri pärast kartmata võite süüa midagi süsivesikurikast või magusat. Selline iganädalane petmine aitab teil mitte lahti murda ja jätkata õigesti toitumist terve nädala.

Dieet Sõnnile

• Sõnni toidus peavad olema piima- ja hapupiimatooted (suurtes kogustes): keefir, kodujuust (mitte mingil juhul rasvavaba), juust ja hapukoor, piim.
• Kilpnäärme normaalseks toimimiseks peavad menüüs olema joodi sisaldavad toidud (kalmaar, merevetikad, krevetid).
• Sõnn ei tohiks süüa rasvast liha. Parimad toidud neile on küpsetatud või hautatud veise- ja küülikuliha.
• Peaksite keelduma suurest hulgast muffinitest ja ostetud maiustustest. Hommikuti on lubatud kasutada tarretist, vahukommi või paar viilu tumedat šokolaadi.

Kaksikud

Kõige sagedamini võib Kaksikute seast leida kõhna kehatüüpi (nii meestel kui naistel). Kaksikute biitseps taotleb kulturismi valdkonnas harva vähemalt mõnda nominatsiooni, kuid selle sodiaagimärgi esindajad püüavad siiski oma figuuri säilitada.

Kaksikute naiste keha on samuti üsna kõhnus ja toonuses. Tänu aktiivsele elustiilile on neil naistel harva lõtv figuur, millel on selgelt väljendunud "apelsinikoor".

Kaksikute meeste ideaalne kaal on 70-80 kg. Peenikesel naisel jääb normaalkaal vahemikku 53-55 kg. Kui tegelete spordiga, peaks kaal jääma vahemikku 60-67 kg. (olenevalt kasvust).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - need on kuulsad Kaksikute mehed, keda eristab nende uskumatu karisma ja atraktiivsus.
Kaksikute märgi all sündinud naiskuulsuste hulgas on sellised jäljendamatud maailmakuulsad kaunitarid nagu: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness Kaksikute elus

Erinevalt teistest horoskoobi märkidest ei säilita Kaksikud spordi abil mitte ainult oma vormi, vaid vabanevad ka stressist. Nii näiteks läheb Kaksikutest naine pärast tüli oma mehega tõenäoliselt pigem jooksma või jõusaali, mitte ei haara köögis pahameelt.

Kuna Kaksikud on üsna avatud ja seltskondliku iseloomuga, ei meeldi neile väga üksi sportida. Parim on võrkpall, korvpall või ujumine. Fitnessiga saab ka tegeleda, aga mitte kodus teleka ees (selline vaba aeg tüdineb Kaksikutest kiiresti), vaid saalis.

Kuidas kaalust alla võtta Kaksikud

Õige toitumine on ebatavaline Kaksikute jaoks, kes armastavad väga süüa. Ja nende muutlik olemus ja hing kogu aeg nõuab aina uusi ja uusi naudinguid. Kuigi nad eelistavad restoranitoitu, ei tõrju nad aeg-ajalt rämpstoitu – kiirtoitu. Sellised rasvased ja ebatervislikud toidud, Kaksikud, tuleb oma dieedist ilma probleemideta välja jätta.

Kaalu langetamiseks peate lõpetama armastatud kesköise külmkapitantsu. Treeni ennast sööma 3-4 tundi enne magamaminekut.

Dieet Kaksikute jaoks

• Teie toidus peavad olema piimatooted (kuna paljudel Kaksikutel on kehas kaltsiumipuudus).
• Kaksikud (nende armastuse tõttu soolase toidu vastu) kannatavad sageli turse all. Seetõttu soovitab horoskoobidieet toidukordadele lisatava soola kogust järk-järgult vähendada.
• Kuid kuumadest vürtsidest ja vürtsidest loobumine pole lihtsalt seda väärt. See on hästi pipraga toit, mis aitab kiirendada ainevahetusprotsesse kehas.
• Kaksikute nõrk koht on kopsud ja bronhid. Hingamissüsteemi tugevdamiseks peate iga päev pähkleid sööma.
• Kasutage kangeid jooke minimaalselt (kuivi ja vahuveine võite juua väikestes kogustes).

Vähk

Oma olemuselt kipuvad nii selle horoskoobimärgi all sündinud Vähist mehed kui naised olema ülekaalulised. Kõige sagedamini võtavad mehed ja naised vanusega juurde 10–25 kg. ülekaal.

Keskmise kehaehitusega, vähe sporti tegev mees peaks kaaluma 71-85 kg. Tüdrukud ja naised Vähkidel soovitatakse kaaluda 55–65 kg.

Kuulsad vähimehed: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Selle sodiaagimärgi esindajate hulgas on teada: printsess Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness vähi elus

Kohmakatel ja mõõdutundetutel Vähist meestel ja naistel on ülimalt raske sundida end isiklikust mugavustsoonist lahkuma ning fitnessi ja spordi lainetel purjetama. Selleks, et need muutuksid nende jaoks vajalikuks ja meeldivaks ajaveetmiseks (ja mitte raskeks tööks), on vaja leida motivatsioon.

Armastus mõjutab Vähki väga hästi, siis tulevad nad kergesti kestadest välja ja lähevad trenni. Vähi naiste jaoks pole midagi paremat kui rahulik pilates või jooga ning meestele sobib jõuharjutuste tegemine kodus. Saalis on neil ebamugav.

Kuidas kaalust alla võtta Vähk

Vähid peaksid kaitsma oma õrna ja ülitundlikku kõhtu. Alustuseks lõpetage kohvi joomine. Samuti aitab see vabaneda tursest, mille all Vähid sageli kannatavad.

Selle märgi esindajad armastavad lapsepõlvest väga toitu: lopsakad koogid rikkalike kreemide, kondenspiima ja moosiga. Ainus probleem on selles, et nad ei pruugi märgata, kuidas õhtusöögil süüakse pool purki moosi. Seetõttu tuleb kõiki neid hõrgutisi Vähkidele anda doseeritult. Ja mis kõige parem, seda teeb hooliv ja armastav abikaasa.

Vältige suuri eineid. Vähkide jaoks ei ole üleliigne alustada kalorite lugemisest ja BJU arvutamisest. Soovitame osta köögikaal ja kaaluda iga roog või toode, mida kavatsete suhu pista.

Dieet vähi jaoks

• Vähi ideaalne menüü peaks koosnema teraviljast, kaunviljadest, piima- ja hapupiimatoodetest.
• 3-4 korda nädalas on soovitatav süüa lahja liha ja kala.
• Allergiate vältimiseks vähendage oma dieedis mereandide hulka.
• Neuroosid on Vähkide sagedased külalised. Seetõttu on vaja tugevdada närvisüsteemi, süües kaaliumi- ja magneesiumirikkaid toite.
• Kasulik on veeta paastupäevad teraviljal.

lõvi

Isaslõvidel on harmooniliselt üles ehitatud keha, lihaseline torso, tugevad käed ja jalad. Vanuse kasvades lõvid lõdvestuvad ja saavad füüsilise aktiivsuse vähendamisega alustada.

Ka lõvinaistel on proportsionaalne kehaehitus massiivse vaagnaga, kuid ilus kumer vöökoht. Selle horoskoobimärgi tüdrukute seas on levinud “pirni” tüüpi figuurid.

Lõvi meeste jaoks on ideaalne kaal 77-86 kg. Lionessi tüdrukute ideaalne kaal on astroloogide sõnul 59–63 kg.

Selle sodiaagimärgi esindajate hulgas on sellised huvitavad ja sportlikud kuulsused Leo: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Seksikad kaunitarid Lõvid staaride maailmast: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness Leo elus

Iseloomult agressiivsed Lõvid sobivad ideaalselt kikkpoksiks. Olles poksikoti korralikult “ära koorinud”, tunnevad nad kergendust. Loomupärase muusikaarmastuse tõttu sobib neile ka kuum seltskonnatants (samba, salsa või meelas rumba). Tugevad ja paindlikud Lõvi mehed peaksid pöörama tähelepanu capoeira stiilis treenimisele.

Poisid ja noormehed Lõvid on tavaliselt väga kõhnad, nii et lapsepõlvest peale tuleb neid spordiga harjuda ja noorukieas end jõusaali registreerida. Neile, nagu kellelegi teisele, näidatakse jõutreeningut.

Kuidas kaotada kaalu Leo

Väga sageli peitub selle sodiaagimärgi esindajate kaalutõusu põhjus söömise ajal kiirustamises. Olles suure portsu kiiresti alla neelanud, ei tunne nad end täis ja lähevad kohe juurde. Kaalu langetamise põhitingimus on iga tüki põhjalik närimine.

Dieet Leo jaoks

• Süda on Lõvi nõrk koht. Seetõttu peavad nad südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks valku saama piimast, munadest, piimatoodetest. Muide, Lõvid on peaaegu ideaalsed valgudieediks kaalu langetamiseks.
• Vaatamata sõltuvusele loomalihast tuleks piirata punase liha tarbimist (vali kalkun või kana).
• Lõvid, nagu keegi teine, peaksid oma keha küllastama kuivatatud puuviljade ja puuviljadega.
• Lisandiks on kõige parem süüa kaunvilju, teravilju või ahjukartuleid.
• Dieedis soovitatakse nisuleib asendada rukkijahust pagaritoodetega.
• Hommikul peaksite sööma linaseemneid (kala vastumeelsuse tõttu). Linaseemned sisaldavad piisavas koguses küllastumata rasvhappeid.
• Kiireks kaalukaotuseks on Leol soovitatav korraldada üks mahalaadimispäev nädalas (eelistatavalt pühapäeval). Sel päeval ei saa te toidust täielikult keelduda. Söö madala kalorsusega toite ja joo rohelist või taimeteed.

Neitsi

Selle sodiaagimärgi mõlema soo esindajatel on figuurid proportsionaalselt volditud. Samal ajal pole vahet, kas need on õhukesed või vastupidi, võiksid kergesti konkureerida suurte mudelitega. Tavaliselt võib Neitsi naiste seas sageli leida figuuritüüpi, mis erutab enamiku meeste verd - "liivakell".

Neitsi meeste jaoks on ideaalne kaal 79-85 kg. Selle märgi all sündinud naistel peab kaal olema vähemalt 54 ja mitte üle 60 kg.

Neitsi märgi all sündinud nägusad näitlejad: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren on kuulsad Neitsid, tõestades taas selle sodiaagimärgi esindajate vormide täiuslikkust.

Fitness Neitsi elus

Varasügisel sündinud naistele ja meestele sobib vormis hoidmiseks kõige paremini ujumine. eriti äärmuslikud vaated Rahulikele Neitsi filosoofidele sport ei meeldi, kuid suusatamine või jalgrattasõit - üsna!

Kodused tunnid Neitsidele suurt vilja ei too. Väga heaks motivatsiooniks saab nende jaoks abonemendi ostmine või ettemaks treenerile. Lõppude lõpuks ei meeldi Neitsitele tõesti raha kulutada ja veelgi enam seda ära visata.

Neid eristab kadestusväärne visadus, seetõttu suudavad nad saavutada väga kiireid ja korralikke tulemusi. Fitnessi tõmbununa on selle märgi naistel ja meestel omandatud vormi väga lihtne säilitada, kuna nad ei nõua tahtejõudu ja kannatlikkust.

Kuidas kaalust alla võtta Neitsi

Neitsite peamine probleem on nende kalduvus ebaregulaarselt suures koguses toitu süüa. Just seetõttu, et nad söövad päeval vähe, tormavad nad sageli õhtul kohe külmkappi. Proovige oma söögiaegu kohandada (teile sobivad kõige paremini osatoidud).

Üks väheseid sodiaagimärke, millele taimetoitlus sobib, on Neitsi. Nad peaksid unustama rasvase liha ja kebabi. Kui teil on raske seda tüüpi valkudest keelduda, valige lahja kana rinnatükk või pehme küülikuliha.

Dieet Neitsile

• Neitsid peaksid piirama toortoidu tarbimist, mis ärritab nende õrna kõhtu. Ideaalne variant neile oleks aurutatud toit.
• Neitsid julgustatakse sööma kõrvitsat ja lillkapsast.
• Ärge unustage teravilja kasutamist (need aitavad eemaldada kehast toksiine).
• Samuti on soovitatav küpsetises osa nisujahust asendada purustatud kaerakliide või riisijahuga.
• Nii mehed kui naised peaksid lõpetama kangete alkohoolsete jookide ja kokteilide joomise. Alkohol on teie maksale väga kahjulik. Kanged veinid, viin ja konjak võivad põhjustada seedehäireid.

Kaalud

Kaalud on enamasti üsna proportsionaalse kehaehitusega. Nendel naistel on kaunid figuurid: kauni vöökohaga, üsna saledate puusade ja uhkete rindadega.

Kaalude tähtkuju all sündinud meeste ideaalne kaal on 75-89 kg. Naistel on see - 59-69 kg. Õhukeste Kaalude puhul peetakse piisavaks 51–53 kg.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds on Kaalude meeskuulsused.
Selle sodiaagimärgi esindajad on kuulsad naised: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness Kaalude elus

Kaalude naised peaksid eelistama seda tüüpi fitnessi, mille eesmärk on luua keerukas ja habras siluett (näiteks kehaballett või pilates). Meestel on parem valida võistkondlikud spordialad: korvpall, võrkpall või tennis.

Parim on, kui treening toimuks värskes õhus, kuna Kaalude element on õhk, mis aitab teil kiiremini ülekaalust vabaneda.

Nii Kaalude meestel kui naistel on üks puudus - nad võivad innukalt jõusaali külastama hakata ja sama kiiresti tellimuse tolmusele kapiriiulile visata. Et seda ei juhtuks, vajavad Kaalud suhtlemist. Seetõttu sobivad fitness- või aeroobikatunnid neile ideaalselt.

Kuidas kaalust alla võtta Kaalud

Liiga karmid toidupiirangud võivad Kaalude heaolu negatiivselt mõjutada. Seetõttu on parem jätta 1000-kaloriline dieet oma vaenlastele. Toiduvalmistamiseks vali lihtsad road tuttavate toodete hulgast ning loobu liiga vürtsikatest toitudest ja vürtsidest, mis mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, vaid tekitavad ka jõhkrat isu.

Kaalud sobivad kõige paremini eraldi dieediks ja taimetoitluseks. Teie dieedi aluseks peaksid olema madala glükeemilise indeksiga toidud. Need ei aita mitte ainult vabaneda ületöötamisest söödud lisakilodest, vaid ka eemaldada kehast toksiine.

Dieet Kaalude jaoks

• Kaalu langetamiseks peavad selle sodiaagimärgi esindajad tarbima aeglaseid süsivesikuid (enamiku dieedist peaks olema kõvast nisust ja teraviljast valmistatud pasta).
• Kaaludele, kes ilma lihata hakkama ei saa, soovitavad staarid süüa lahja veise- ja linnuliha, kala ja mereande.
• Kaalude horoskoobidieet piirab toorsuitsuvorstide ja hapukurgi kasutamist. Eelista värskeid kurke ja tomateid.
• Talveks moosi keetmise asemel külmuta marjad ja lisa külmal aastaajal pirukatäidistele.
• Kui soovid ülekaalust kiiremini vabaneda, siis veeda reedel paastupäev. Sellel päeval võite süüa puuvilju ja küpsetatud köögivilju.
• Kuid selle sodiaagimärgi esindajatel on parem alkoholist keelduda (või vähemalt lahjendada kuivad veinid veega).

Skorpion

Mõlema soo esindajaid eristab tugev kehaehitus. Just Skorpioni tüdrukutel õnnestub kõige kergemini välja arendada reljeefne press ja tugevad ümarad tuharad.

Skorpioni mehe jaoks on ideaalne kaal 74-82 kg, naise jaoks - 59-62 kg.

Kuulsused Skorpionid on tugevama soo esindajad: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Heitke pilk Skorpioni naiste kaunitaride nimekirjale: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness Skorpioni elus

Skorpioni tüdrukud (nagu ka mehed) lähevad saali, justkui jahile. Ja naljakas on see, et nende mitu kuud treenimine toob väga häid tulemusi. Nad teevad ju kõik selleks, et valitud (tsu) vallutada. Aga kui nad saavad, mida tahavad, lõpetavad nad kiiresti jõusaalis käimise.

Ainus fitness, mis suudab tulihingeliste Scorpionsi tähelepanu hoida, on sütitavad tantsud erootika ja striptiisi elementidega. Samuti on nad hästi mõjutatud Ladina-Ameerika tantsudest ja kõhutantsust.

Kuidas kaalust alla võtta Skorpion

Skorpionid püüavad pidevalt kaalust alla võtta. Kuid pärast seda, kui nad on kangelaslikult vastu pidanud nädala või kaks uudsel dieedil, lähevad nad pikale ja sügavale reisile, mida nimetatakse "söömatuseks". Sellest ei saa kõige rohkem kannatada mitte vigastatud uhkus, vaid ainevahetus. Seetõttu peaksid esimeseks sammuks liigse kehakaalu kaotamise suunas olema meetmed, mille eesmärk on ainevahetuse normaliseerimine.

Mõnda aega loobu praetud ja rasvasest, vürtsikast ja soolasest. Parim variant õhtusöögiks oleks varrukas või pärgamendis (rasva kasutamata) ürtidega küpsetatud kalkuniliha. Päeva jooksul ärge unustage juua 6-7 klaasi puhastatud vett. Kuid proovige mitte juua kohvi ja kanget teed.

Skorpioni dieet

• Rasvasest ja kaloririkkast toidust väsinud keha vajab hädasti kiudaineid. Seetõttu sööge regulaarselt küpsetatud või keedetud köögivilju: peeti, kaalikat, porgandit ja paprikat.
• Okroshka hooajal on hea mõte pidada paar okroshka päeva nädalas (redis ja roheline sibul aitavad Skorpionitel säilitada immuunsust).
• Kuigi Skorpionide seas leidub taimetoitlasi harva, on kaunviljad nende organismile lihtsalt vajalikud.
• Tähelepanu pööra ka mandli- ja sojapiimale (tavalist lehmapiima ei soovita suures koguses tarbida).
• Kiirtoidu kasutamisel on taunitav mõju mitte ainult Skorpionide välimusele, vaid ka nende tervisele. Ärge unustage, et teil on kalduvus hemorroidide tekkeks.

Ambur

Selle märgi all sündinud naistel ja meestel on proportsionaalne keha. Vanus ja vähene füüsiline aktiivsus võivad põhjustada kaalutõusu: meestel tekib kõht ja naise kehal lähevad lisakilod tuharatesse ja puusadesse. Ülakeha ja talje jäävad saledaks.

Astroloogide sõnul on Amburi meeste ideaalne kaal 74-85 kg. Kui treenite jõusaalis kõvasti, võib teie kaal kõikuda 90–105 kg. Naiste jaoks on optimaalne kaal 55-67 kg.

Kuulsused Ambur - tugevama soo esindajad, ei kurda halva figuuri üle. Nende hulgas: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Tuntud naised Amburid show-äri maailmast: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness Amburi elus

Grupiaeroobikatunnid sobivad ideaalselt aktiivsetele ja seltskondlikele Amburile. Samuti naudivad nad võidujooksu ja kepikõnni. Kuid jõusaalis viibib igast soost Ambur ainult siis, kui ta on eesmärgiga relvastatud. Vastasel juhul ei ületa selliste sporditegevuste periood 2-3 kuud.

Kui mõtlete simulaatori ostmisele, siis ei tohiks laoseisule palju raha kulutada. Hüppenööri abil saavutate häid tulemusi.

Treeningu ajal hoolitsege oma jalgade ja liigeste eest. Tehke jõuharjutusi ainult tossudes.

Kuidas kaalust alla võtta Ambur

Amburid armastavad toekat ja maitsvat sööki kuni põlvede värisemiseni. Eriti rasvased toidud ja isegi enne magamaminekut. Te ei tohiks võtta drastilisi meetmeid ja minna rangele dieedile - te ikkagi ei läbi sellist testi. Tähed lihtsalt käsivad sul olla taldrikule paneva valiku osas.

Süsteem sobib Amburile väga hästi eraldi toiteallikas. Isegi kui sa vahel ei saa endale portsu praeliha ära keelata, siis söö seda mitte kartulite või pastaga, vaid kerge köögiviljasalatiga.

Dieet Amburile

• Amburi dieedis peavad olema lahjad kala- ja mereannid.
• Astroloogid soovitavad ka herneid ja ube lähemalt uurida.
• Köögiviljadest eelistage kurki, suvikõrvitsat ja kõrvitsat.
• Rohelisi soovitatakse tarbida iga päev (basiilik, petersell ja till).
• Ärge toetuge piimatoodetele (paljud Amburid on altid allergiatele). Kui pärast jäätist või klaasi piima tunned, et kõhus on midagi valesti, siis on parem piimatooteid mitte kuritarvitada.
• Alkoholi ja õlle tarvitamine Amburite poolt võib kaasa tuua kurbaid tagajärgi. Pühadel ja firmapidudel lahjenda veini mineraalveega või loobu alkoholist üldse.

Kaljukits

Põhimõtteliselt on Kaljukitsed üsna kõhnad. Jämeda tüüpi figuurid selle sodiaagimärgi esindajate seas on haruldased. Kaljukitsest naistel on aga horoskoobi teiste esindajate ees mitmeid eeliseid: luigekael, kaunid rinnad ja proportsionaalsed puusad.

Kaljukitse meeste ideaalne kaal on 66–79 kg ja õiglasema soo esindajate jaoks 50–55 kg.

Kuulsad naised - selle sodiaagimärgi esindajad: Vanessa Paradis, Michel Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Kuulsused Kaljukitsed: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness Kaljukitse elus

Kaljukitse edu võti peitub nende visaduses. Nad ei sea endale eesmärgiks suveks rannakeha valmis teha, mistõttu saavutavad treeningutest häid tulemusi. Ühtviisi hästi sobivad need nii rühmatundideks kui ka kodus matil harjutusteks. See on üks väheseid sodiaagimärke, mille esindajad saavad kodus treenida ja näevad välja sugugi kehvemad kui kohaliku jõusaali naljad.

Kaljukitsed peavad tugevdama oma seljalihaseid, seega sobivad neile jõutreening ja fitballi harjutused ning regulaarne basseinikülastus.

Kuidas kaalust alla võtta Kaljukits

Näljased uued dieedid ei aita Kaljukitsetel kaalust alla võtta. Need rikuvad niigi mitte eriti aktiivset ainevahetust veelgi. Kaljukitsed peavad tervislikuks kaalukaotuseks välja arvutama vajaliku kalorite arvu ja järgima seda mustrit rangelt.

Selle sodiaagimärgi esindajad ei saa endale oma lemmikroogasid täielikult keelata. Leib ja maiustused (väikestes kogustes) peaksid sisalduma teie dieedis. Siis ei ole kaalu kaotamine koormav.

Ainevahetuse kiirendamiseks võid kasutada stimulatsiooni vürtside ja vürtside näol (samal ajal vähendades roogadele lisatava soola hulka). Tee ja kohvi asemel joo taimeteed ning asenda suhkur loodusliku mee või steviaga.

Dieet Kaljukitsele

• Teie toit peaks sisaldama lahja liha ja linnuliha, merekala (püüdke vältida mereandide söömist suurtes kogustes - on võimalus, et olete altid allergiatele).
• Kaalu langetamiseks tuleb kindlasti tarbida aeglaselt seeditavaid süsivesikuid: kõva nisu pasta, tatratooted, teraviljad.
• Proovige süüa rohkem toitu, mis vastab teie elemendile - Maale. Jutt käib toorest köögiviljast: peet, paprika, kõrvits, kapsas, redis ja porgand.
• Puuviljadest eelistage neid, mis kasvavad teie laiuskraadidel. Kaljukitse tundlik kõht ei reageeri alati adekvaatselt välismaistele puuviljadele ja tsitrusviljadele.
• Ärge unustage piimatooteid.

Veevalaja

Veevalajatest kohtab kõige sagedamini keskmise kehaehitusega inimesi. Rasvunud Veevalaja võib saada 40-aastaseks. See kehtib eriti naiste kohta, kes kipuvad pettumusest ja vihast kinni haarama.

Veevalaja meeste ideaalseks kaaluks peetakse 76–85 kg, naistele 55–64 kg.

Kuulsused Veevalaja - õiglane sugu: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Kuulsad Veevalaja mehed: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness Veevalaja elus

Veevalajast mehed ja naised alustavad treenimist harva, isegi mõistes, et nende vorm pole kaugeltki ideaalne. Veevalaja naiste seas on levinud figuuritüüp "skinnifet" - sõna otseses mõttes "õhuke rasv". Esmapilgul tunduvad nad õhukesed, kuid kannatavad sageli tselluliidi ja naha lõtvumise all. Ja sellega tuleb midagi ette võtta. Tüdrukutele sobib kõige paremini jõutreening, mis mõne kuuga muudab nende lamedad tuharad päris ümaraks.

Kuidas aga sundida end jõusaali minema? Vastus on "ettevõtte jaoks". Just õppides koos sõbraga, kellega päevasündmusi arutada, saavad Veevalajad treenida ja saavutada väga häid tulemusi. Kuid tugevama soo esindajatele meeldib harva kellegagi koos midagi teha, seega on neil kõige parem muuta vaba tuba või garaaž spordisaaliks ja teha seda omal käel.

Kuidas kaalust alla võtta Veevalaja

Peamine põhjus, miks Veevalajad kaalus juurde võtavad, on nende suhkruhimu. Parem on neil kahjulikud ja rasvased hõrgutised asendada marmelaadi, mee, vahukommide ja isetehtud tarretisega. Maiustustena võib kasutada ka puuvilju: melonit, arbuusi, pirne ja õunu, maasikaid ja maguskirsse. Kuid proovige vältida tsitrusvilju (isegi täiskasvanueas võib tekkida allergia välismaiste puuviljade suhtes).

Astroloogid ei soovita Veevalajal hommikusööki vahele jätta. Kõige parem on süüa putru kuivatatud puuviljade ja valguga (näiteks kodujuust). Ja teiseks hommikusöögiks on soovitatav juua kokteili keefirist (või piimast) puuviljade ja hakitud pähklitega.

Dieet Veevalajale

• Veevalaja igapäevases toidus peaksid olema rauarikkad toidud (lisaks õuntele söö tatart ja kaunvilju).
• Sööge regulaarselt tooreid ja küpsetatud köögivilju ning lisage oma igapäevastesse salatitesse ja suppidesse värskeid või kuivatatud ürte.
• Kala hulgast valige madala rasvasisaldusega sordid, lihast, eelistage veiseliha, kana ja vutti.

Kala

Tihti kipuvad Kalad olema ülekaalulised, mistõttu peavad nad juba noorelt mõtlema ja valima viisi, mis aitab keha heas vormis hoida.

Kalade märgi all sündinud meeste ideaalne kaal on 86-94 kg, naistel - 57-68 kg.

Kuulsad Kalad on tunnustatud kaunitarid: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Selle sodiaagimärgi all sündinud tugevama soo esindajatest: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness Kalade elus

Selleks, et keha oleks painduv ja lihased kuulekad, on Kaladel soovitatav basseini külastada. Just Vesi on nende element, nii et sellisel tegevusel on kasulik mõju Kalade välimusele ja tervisele. Sulle sobivad ka välitreeningud: rattasõit, jooksmine või lihtsalt kiires tempos kõndimine. Selle sodiaagimärgi all sündinud meestel soovitatakse külastada jõusaali ja vanni, et vabaneda mitte ainult liigsetest kilodest, vaid ka stressist.

Kuid Kalade naised peaksid jõusaalis tunde vältima. Lõppude lõpuks ei jäta nad kasutamata võimalust flirtida kohalike kaunitaridega, juhtides seeläbi nende tähelepanu kõrvale ja pööramata oma kehale piisavalt tähelepanu. Kui tahad siiski raudselt treenida, siis külasta jõusaali varahommikul, kui algajad treenivad.

Kuidas kaalust alla võtta Kalad

Sageli on kaalutõus seotud liigse veesisaldusega kehas. Sellest vabanemiseks soovitavad astroloogid Kaladel mõneks ajaks soola kasutamise lõpetada. Samuti ärge kuritarvitage maitseaineid ja soolaseid kastmeid.

Kaladel pole peaaegu üldse tahtejõudu. Seetõttu ei kehti nende puhul keeld "mitte süüa maiustusi". Parim on tarbida väike kogus maiustusi iga päev hommikul. Nii et sul on võimalus mitte “lahti murda” ja mitte minna öösel kööki koogitüki järele.

Dieet Kaladele

• Püüdke mitte süüa liiga palju liha. Selle asemel otsige kala ja kalkunit.
• Söö kodujuustu ja hapukoort, vältides rasvavabu toite. Tervislikke rasvu vajate nii hea tervise jaoks kui ka kaalu langetamiseks.
• Pähklid, päevalilleseemned ja kuivatatud puuviljad aitavad varustada keha rasvadega. Muide, kuivatatud puuviljad võivad olla hea maiustuste asendaja.
• Treenige end regulaarselt sööma värskeid köögiviljasalateid (kurgid, redised ja tomatid rohelise sibulaga).
• Ärge unustage ka kiudainerikkaid köögivilju. Saate kasutada porgandit ja kõrvitsat peaaegu piiramatus koguses.

Loodame, et iga sodiaagimärgi horoskoobidieet, toitumisnõuanded ja treeninguvalikud aitavad teil aastaid saleda ja tervena püsida.

Kuidas tähthoroskoopi järgi kaalust alla võtta? Astroloogiline dieet kehakaalu langetamiseks. Video

Ülekaalu kaotamine pole lihtne ülesanne. Mõnikord teeme selle nimel absoluutselt kõik, kuid isegi ekstreemsed dieedid ja sport ei aita. Täna on HoroscopeGurus jututeemaks kaalulangetamise horoskoop. Me räägime teile, kuidas õigesti kaalust alla võtta, olenevalt teie sodiaagimärgist. On täiesti võimalik, et ta aitab sul valida õige strateegia ja lõpuks nende lisakilodega hüvasti jätta.

Kaalulangetamise horoskoop – Jäär

Olete energiline inimene ja seetõttu ei istu te kunagi paigal. Just seetõttu on teil harva lisakilosid. Seega öelge aitäh oma patroonplaneedile. Lõppude lõpuks meeldib sulle tänu temale nii mitmest asjast korraga haarata ja kõige transtsendentaalsematele tippudele ronida. Kuid isegi kui selle elustiiliga on teil lisakilosid - ärge muretsege. Teil on lihtne neist lahti saada. Tuleb lihtsalt teha jõutreeningut, samuti käia aurusaunas. Lihtsalt ära piina end nälgimise või mõne kalorivaese dieediga – need ei aita sind niikuinii.

Sõnn

Kuid vastupidi, teil on parem dieeti pidada, kuid ainult tervislikult. Kas teile meeldib süüa maitsvat toitu, eriti mingeid roogasid? gurmeeköök. Just seetõttu tekivad teil sageli lisakilod. Kuid see ei tee teist vähem imelist ja võluvat inimest! Siiski, kui soovite kaalust alla võtta, peate rohkem liikuma ja püüdma juhtida aktiivsemat elustiili. Saate teha kardiotreeningut, minna jooksma ja tantsida. Samuti on hea mõte basseini registreeruda. Püüdke jälgida ka oma toidukoguseid – parem on süüa sageli, aga vähehaaval. Samuti on soovitatav loobuda rasvasest lihast ja küpsetistest.

Kaalulangetamise horoskoop – Kaksikud

Tavaliselt pole teil liigsete kilode kaotamisega probleeme. Muidugi, teile meeldib elus igasugune eksootiline ja ebastandardne. Aga mis puutub toidusse, siis see sind ei huvita. Toit sind eriti ei köida, ükskõik kui kummaline see ka poleks. Sa sööd ka väga kiiresti ära – pole palju vaja. Asi on selles, et inimesed lihtsalt vihkavad süüa teha. See on igav ja täiesti ebahuvitav! Seega, kui sul on ülekilod, siis lihtsalt loobu kiirtoidust ja hakka tervislikku toitu sööma. Samuti on soovitatav suhkur dieedist välja jätta.

Vähk

Selle märgi esindajad kannatavad üsna sageli ülekaalulisuse all. Lihtsalt olete väga sageli kurb ja ärritunud, süvenedes pidevalt endasse. Ja see rahulolematus tuleb millegagi ära süüa. Näib, et proovite oma haavu ravida maitsvate maiustustega, täita tühimikku mõnega maitsev roog. Muidugi on teie seas ka erandeid – mõned Vähid oskavad väga hästi oma toitumist kontrollida. Igal juhul peaksite hoiduma igasugustest dieetidest, kui otsustate kaalust alla võtta. Loobuge lihtsalt rasvastest, kõrge kalorsusega toitudest, samuti kohvist ja maiustustest. Muutke natuke aktiivsemaks, kõndige rohkem ja osalege kõikvõimalikel huvitavatel üritustel. Sa oled ülekaaluline, sest sa pole lihtsalt oma eluga rahul.

Kaalulangetamise horoskoop – Lõvi

Teil ei ole selliseid probleeme väga sageli. Kõige sagedamini võtavad kaalus juurde ja võtavad juurde need, kes on üldiselt kõiges siin maailmas täiesti pettunud. Kui tuju langeb alla nulli, asud kohe midagi maitsvat jahtima. Mida veel teha? Selle sisemise kõikehõlmava tühjuse ja ümbritsevate maastike tuhmusega on vaja kuidagi toime tulla! Tegelikult võite jätkata ja jätkata, nii et sublimeerige oma negatiivseid emotsioone. Lihtsalt asendage ebatervislikud toidud tervislike toiduainetega. Korraldage oma korteri ümber kollaste ja punaste puuviljadega vaasid. Banaanid on teile eriti head.

Neitsi

Kui olete ülekaaluline, ärge sattuge paanikasse. Kõike saab muuta. Teil on sellised probleemid, sest teil on väga kapriisne kõht. See on väga haavatav, nii et peaksite sööma nii värskelt kui võimalik. On soovitav, et teie toidus oleksid ülekaalus köögiviljad ja toores. Söö rohkem salateid ja vähem keedetud toitu. Võid teha ka võimlemist või fitnessi – ka see aitab sind. Samuti peate välja jätma alkoholi - see mõjutab ka teie figuuri väga halvasti. Jah, ja head tervist!

Kaalulangetamise horoskoop – Kaalud

Kaalu langetamiseks peaksite oma pea hõivama millegi kasulikumaga. Näiteks räägi kellegagi millestki ilusast või kata laud. Lõppude lõpuks olete elus tõeline esteet. Niipea, kui hakkad ilusale mõtlema ja midagi sarnast tegema hakkad, kaob kohe soov üles süüa. Proovi ka süüa ilusamat ja maitsvamat toitu. Tavaliselt valitakse ju koguse ja välimuse vahel. Samuti peate eelistama aeglaseid süsivesikuid, nagu kõva nisu. Need aitavad teil näljatundega toime tulla.

Skorpion

Skorpionid peavad oma kõhuga väga ettevaatlikud olema. Väga sageli kogete meeleolumuutusi ja emotsionaalset seisundit ning selle tõttu vabaneb kehas palju sappi. Ja see, muide, viib selleni, et mao happeline keskkond on häiritud! Selle normaliseerimiseks hakatakse tavaliselt palju sööma, "moosima" probleemi ja enda halba tuju. Aga see muidugi ei aita. Sa peaksid sööma rohkem teravilju ja puuvilju, samuti valku. Kardiotreening aitab vabaneda ka liigsetest kilodest. Võite registreeruda ka mõnele tantsule - need lõõgastavad teid ja tulevad toime emotsionaalse stressiga. Jah, ja kaalust alla võtta!

Kaalulangetamise horoskoop – Ambur

Väga harva mõtlevad sinu sodiaagimärgi esindajad ülekaalule kui probleemile. Pärast pühi harjute kiiresti kilogrammides "täiendamisega". Lisaks oled sa vaba kõikvõimalikest stereotüüpidest. Tavaliselt reisivad nad palju ja näevad suurepäraselt erinevad inimesed, mis oma täielikkuse tõttu ei muutu vähem huvitavaks. Aga samas on seda meie juures väga hästi näha kaasaegne ühiskond Siiski on mingi ideaal, kultus. Tavaliselt, kui soovite sellega sobitada, eelistate mitte jõutreeningut, vaid mõnda meeskonnasporti - näiteks fitnessi rühma või võrkpalliga. Kui soovite kaalust alla võtta, peate sööma rohkem piimatooteid. Nad laadivad maha ja puhastavad teie keha. Samuti jooge rohkem sorti, hoolitsege eraldi söögikordade eest.

Kaljukits

Kaljukitsed on tavaliselt väga hõivatud, nii et toit ei puuduta neid enamasti põhimõtteliselt. Hakka sööma – söö, ebaõnnestu – ära söö. Te pole toidu suhtes üldse valiv, teie gastronoomilised maitsed on arusaadavad ega muutu peaaegu kunagi. Kuid just see monotoonsus võib teie ellu meelitada lisakilosid. Sel juhul on soovitatav eelistada tooreid puu- ja köögivilju, süüa rohkem salateid. Vältige oma dieedis magusat ja suhkrut. Ja kuna olete kangekaelne inimene, saavutate jõusaalis kindlasti hämmastavat edu.

Kaalulangetamise horoskoop – Veevalaja

Kui sul on hea tuju, võid osta peaaegu terve toidupoe. Lisaks eelistate ainult kõrgeima kvaliteediga ja seega ka kõige kallimat toitu. Mõnikord ei taha te, nagu teised, isegi tegelikult süüa, peate lihtsalt kiiresti toidu ostma. See pakub teile naudingut. Lõppude lõpuks on ta nii ilus! Kui otsustate ülekaalust vabaneda, peaksite pöörduma vibrotreeningu poole. Parem ei tee jõutreeningut. Peamine asi selles äris on see, et teil on lõbus. On hea, kui sul on sõber või sõber, kes koos sinuga kaalust alla võtab. Muutke see omamoodi mänguks, et teil igav ei hakkaks.

Kala

Kaunid ja hellad Kalad koguvad kiiresti lisakilosid. Tõsi, sa ei pane neid alati tähele, sest elad tavaliselt oma fantaasiates ja näed kõike veidi teistmoodi, kui see tegelikult on. Ja kui see “aeg X” saabub ja saate aru, et olete paksuks kasvanud, lülitage kohe sisse režiim “SIRENA” ja proovige kohe vabaneda ülekaalust, tehes selleks kõik võimaliku ja võimatu. Mahlatoitumine aitab teid palju. Söö palju värskeid köögivilju, kuivatatud puuvilju ja õunu. Maiustusi tuleks süüa mõõdukalt. See on kogu saladus! Sa ei pea ratast uuesti leiutama.

Nagu näete, pole liigsetest kilodest vabanemine nii keeruline. Peaasi, et see oleks tervislik tegevus, mis ei kahjusta sind. Põhimõtteliselt peavad enamik sodiaagimärke kas rohkem liikuma või sööma vähem kaloririkkaid toite. Igal juhul peate mõistma, et ülekaalulisus ei ole mingi lause. Kõigepealt tuleb ennast armastada mis tahes "vormis". See on nagu komm. Kui need on maitsvad, siis sööte neid isegi siis, kui teile ümbris ei meeldi.

Pea meeles, et sinu keha teeb sinu heaks palju – sa elad selles terve elu, see kannab sind ja annab sulle võimaluse kogeda uusi emotsioone ja saada uusi teadmisi. Nii et ärge olge enda vastu lugupidamatu! Pole vaja ennast vihata, kui olete need lisakilod juurde võtnud. Uskuge mind, keegi peale teie ei märka seda. Sinu keha on ainult sinu asi. Sa oled nii ilus, pole vaja end kurnata.

Samuti tuletame teile meelde, et enne elustiili muutuste tegemist peaksite alati oma arstiga nõu pidama. Tõenäoliselt teab ta palju paremini, mis sind ülekaaluliseks muutis. Ja kindlasti öelge teile, mida sellega teha.

Kaalust alla võtta – kui armas sõna naise kohta! Olete pidevalt erinevatel dieetidel, kannatate, nälgite, kaotate raskustega kolm kilo ja nemad, neetud, naasevad kuu aega hiljem ja isegi kaaluga? Kallis, võib-olla peaksime pöörduma taeva poole? Selle sõna otseses tähenduses – mida ütleb teie astroloogiline märk selle kohta, mis aitab teil saavutada metslase harmooniat? Ja kuigi astroloogiat ei tunnustata ametlikult teadusena, on raske eitada taevaste jõudude mõju maistele protsessidele, milles igaüks meist vähemalt korra elus veendus.

en.fotolia.com

Sodiaagimärkidele vastav dieet on nagu teie horoskoopgi üles ehitatud planeetide mõju uurimisele inimese füüsilisele ja vaimsele kehale. Proovige astroloogide pakutavat ja vaadake, teie siluett sulab kiiresti nagu jää päikese all.

Jäär (21. märts – 19. aprill)

en.fotolia.com

Selle märgi esindajad on teistest vähem altid ülekaalulisusele, kuigi kehaehituselt on nad sageli tihedad. Ja meile, tüdrukutele, põhjustab isegi 2 kilogrammi kõhul kujuteldamatuid kannatusi. Seetõttu on kaalu langetamise peamine reegel, mida astroloogid soovitavad aluseks võtta, süüa nii sageli kui võimalik. Jah, jah, sul, Jäär, on väga vedanud! Kuid loomulikult on ka piiranguid.

Tooted, mis Jäärale ei sobi:

• Punane liha - veiseliha, vasikaliha, lambaliha, hobuseliha. Üldiselt on soovitatav süüa vähem liha, eriti praetult. Nii et paraku pole kebab enam teie jaoks, kui soovite rekordajaga saavutada parameetrid 90-60-90. Noh, millegipärast on tall tall - not comme il faut.
• Praadima. No siin ei kommenteeri. Ükski sodiaagimärk ei jõua praelihaga kaugele, seega eelista aurukotlette ja grilli.
• Hapukurgid ja vürtsid. Sool hoiab vett kinni, see on teada tõsiasi, kuid just Jäär peab selle liigset tarbimist teistest rohkem vältima, kuna ülekaalu võib vallandada ainult turse, mitte rasv. Ja vürtsid ei sobi Jäärale eriti seetõttu, et nad pärsivad maa elemendi loomulikku ilmingut.
• Ergutavad joogid - must tee, kohv, alkohol, energiajoogid. Kofeiin ja alkaloidid stimuleerivad üle niigi aktiivse Jäära närvisüsteemi.
• Maiustused. Aga see, talled, on teie jaoks täielik tabu! Ja me ei räägi ainult küpsistest, karamellkookidest, vaid ka fruktoosi sisaldavatest toodetest. Ja need on magusad puuviljad ja mesi. Seega tuleb püksirihma pingutada ja vastu pidada, kui tahad kaalust alla võtta.

Kasulikud tooted Jäärale:

• Kala piiramatus koguses. Loomne valk on organismile hädavajalik ja punane liha ei sobi sellistele tuleelemendi esindajatele nagu Jäär. Nii et sööge julgelt kala. Ma rõõmustan teid, sest pole vaja piirduda ainult madala rasvasisaldusega liikidega ja kaalust alla võtta rõõmuks!
• Hapupiim: juust, kodujuust, jogurt – see on Jäärale hea toit, varustades tema hapraid luid rohke kaltsiumiga.
• Kaunviljad, nagu oad, kikerherned, mungoad, läätsed, tagavad puuduva valgu ja aitavad normaliseerida hemoglobiini.
• Petersell ja pastinaak on teie energiakasvatajad. Lisades neid toiduaineid igapäevaselt oma dieeti, kiirendad ainevahetust, mis tähendab, et liigsete kilode põletamine läheb kiirendatud tempos.
• Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad palju C-vitamiini. See on sinu tunnusvitamiin, Jäär! Söö rohkem apelsine, mandariine, kiivi, joo kibuvitsamarju, vaarikaid, hibiskiteed ja joo kindlasti iga päev vett sidruniga.

Dieet Jäärale:

• Terava kaloripiiranguga dieet teile ei sobi, nii et kõik kiirdieedid, mis lubavad "7 päevaga miinus 7 kg", kahjustavad teid rohkem kui toovad kasu.
• Proovi dieeti, mille põhimõtteks on õige valkude ja süsivesikute kombinatsioon.
• Ideaalne lahendus ülekaalust vabanemiseks on teie jaoks impulssdieet, mis hõlmab ühte paastupäeva nädalas regulaarse dieediga (arvestades staaride soovitusi).

Sõnn (20. aprill – 20. mai)

en.fotolia.com

Märk, enamik teisi, on kalduvus kaalutõusule ja isegi rasvumisele. Ei, see ei tähenda muidugi, et kõik Sõnnid kannaksid ühehäälselt suurust XXXL, kuid anatoomiliselt on enamikul Sõnnidel tugev kehaehitus ja lai luustik: Philip Kirkorov, Elizabeth II, George Clooney, Jack Nicholson. Märgitakse, et Sõnnid armastavad väga maitsvat ja rahuldavat einet ning eriti tõmbavad neid maiustused. Ja see armas asi on teie suurim vaenlane. Astroloogide soovitused: lõpetage oma elumurede isudeks sublimeerimine! Lihtsamalt öeldes, ära söö oma muresid (ja ka rõõme!) kookide ja jäätisega. Uskuge mind, maailmas on asju, mis on palju magusamad kui šokolaad. Näiteks peenikese piha peegeldus peeglist, komplimendid mehelt, kuum seks.

Toiduained, mis Sõnnile ei sobi:

• Maiustused. On kas tahtepingutus või teadlik kokkuleppimine iseendaga või kümnendat teed mööda poodidest möödasõit, et mitte kogemata maiustusi osta. Väga hästi aitab toime tulla isuga magusa suurenenud kehalise aktiivsuse järele. Alusta jooksmist. Või ujuda. Või tantsige Mandala tantsu. Tulemus üllatab. Jah, sa ise tead sellest.
• Magus ja jahune. Mis puutub muffinisse - ei kommenteeri. Mis puudutab leiba ja muid jahu sisaldavaid roogasid, siis peaksite teadma, et valge jahu on teie jaoks mürk. Rafineerimata nisust ainult täisteratooted, samuti rukis, kaerahelbed, tatar. Uskuge mind, sellisest jahust valmistatud pannkoogid, pirukad ja leib on veelgi maitsvamad.
• Sealiha ja muu rasvane liha. Ainult dieetsordid - kana, küülik, kalkun, noor vasikaliha.

Kasulikud toidud Sõnnile:

• Merevetikad.
• Tursamaks. See sisaldab sarnaselt merevetikatega palju joodi, mis on vajalik kilpnäärme normaalseks talitluseks, mistõttu tuleb vahel ka ülekaal. Lihtsalt ärge üle pingutage, tursamaks on üsna rasvane toode.
• Pähklid. Nendes sisalduvad küllastumata rasvhapped reguleerivad kolesterooli taset.
• Hapuka maitsega joogid - suhkrulisandita puuviljajoogid, eriti jõhvikas, looduslikud tsitruselised mahlad, looduslik limonaad.

Dieet Sõnnile:

• Eraldi toit. Valgud ja süsivesikud on üksteise vaenlased. Miks on vaja kehas võitlust?
• Taimetoit, mis tähendab lihast keeldumist (isegi kui ainult mõnda aega).
• Madala kalorsusega süsivesikuteta dieedid - Internetist leiate hõlpsalt tohutul hulgal selliseid dieete, mis on mõeldud 2–3 päevaks ja mille tarbimine ei ületa 1000 kilokalorit päevas. Kuid pidage meeles, et need on vaid lühiajalised dieedid!

Kaksikud (21. mai–21. juuni)

en.fotolia.com

Selle sodiaagimärgi esindajad on väga altid ülekaalulisusele ja ülesöömisele. Ja neile meeldib ka põnev "surma atraktsioon" - kaalust alla võtta edasi-tagasi ja 10 kilogrammi võrra. Miks surm? Sest keha jaoks on selline kõikumine lihtsalt surmav ja ainevahetust on võimalik häirida vaid korra või paar. Seetõttu on Kaksikute seas palju neid, kes on kogu eluks "dieedil" - märtri välimusega peol närib ta salatilehte ja kodus tuleb ta maha nagu täiskasvanu, süües nädala varu. toidust üleöö külmkapist.

Kaalu langetamiseks peavad Kaksikud kõigepealt lõpetama hargnemise ja otsustama, mida nad tahavad: kas kanda terve elu vööl päästepoide või lühikesi seksikaid kleite? Ja siis asjad lähevad, sest Kaksikud kaotavad kaalu väga kergesti. Selleks piisab, kui toetuda rohelistele köögiviljadele, veeta rohkem aega õues ja jalutada.

Tooted, mis Kaksikute jaoks ei sobi:

• Maiustused. Noh, lihtsalt mingi nuhtlus kõikidele sodiaagimärkidele! Ja Kaksikud võivad üldiselt hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks maiustusi süüa. Ei, kallis või vöökoht või kommid. Valik on sinu.
• Loomsed valgud ja rasvad. Tähed ei soovita Kaksikute õhutamiseks sellist karedat, igapäevast toitu nagu liha. Kaksikud ei söö liha, kuid liha "sööb" nende võimsa energia, nõrgestades seda ja viies selle tasakaalust välja.
• Alkohol. Kaksikute niigi erutuv närvisüsteem ei pruugi sellisele stimulandile vastu pidada. Tagajärjed on hullemad kui tuumakatastroof!

Tervislikud toidud Kaksikute jaoks:

• Oravad, oravad ja veel oravad! Kuid ainult erilised: mereannid, kala, juust, munad on selle märgi jaoks ideaalsed loomse valgu allikad. Liha - kui te ei saa ilma selleta absoluutselt elada, siis linnuliha ja lahja punane liha.
• Pähklid on suurepärane looduslik immuunstimulaator.
• Teraviljad ja kaunviljad on täiendav valguallikas, samuti vitamiinid ja mineraalained. Eriti hea idandatud kujul.
• Kaltsiumi sisaldavad toidud: hapupiim, juustud, mesi, küüslauk, õunad, spargel, spargelkapsas.
• Rohelised köögiviljad, mis aitavad kaalust alla võtta: kurgid, erinevat tüüpi salat, petersell, koriander, noor kapsas, suvikõrvits, oliivid.

Kaksikute dieet:

• Eraldi toit. Seda on teiste märkide puhul juba eespool käsitletud.
• makrobiootiline dieet. Väga huvitav süsteem toitumine, mis põhineb taoismi ideel. Tema sõnul on kõikidel toodetel yin- ja yang-energia, kuid kõik ei ole omavahel kombineeritud. Oma uudishimuliku meelega Kaksikutel on seda süsteemi väga huvitav õppida ja praktiseerida.
• Teraviljapõhine dieet on monodieet, mis põhineb tatral, riisil või idandatud nisul.
• Taimetoit.
• Terava kaloripiiranguga viieminutilised dieedid pole soovitatavad.

Vähk (22. juuni – 22. juuli)

en.fotolia.com

Vähkide jaoks sõltub kaal väga sündmustest nende isiklikus elus. Kõik on hästi - nad lõõgastuvad. Kuid kui Vähk on stressis või kurbuses, kaotab ta kohe kaalu, kui ta oli lihav, ja taastub kiiresti, kui ta oli normaalne. Lihtsamalt öeldes lahendab Vähk kõik eluraskused külmiku seltsis. Seetõttu soovitavad astroloogid Vähkidel, nagu Kaksikutelgi, sisemaailma ühtlustada.

Toidud, mis ei sobi vähile:

• Suhkrut sisaldavad toidud ja eriti joogid. Vähk lihtsalt paisub nende peal. Peaksite teadma, et suhkur põhjustab seedetraktis käärimist ja kui teie märgiks on Vähk, siis teie kõhus korraldavad maiustused ja gaseeritud joogid kolmekordse kirgliku elu. Seega - ebamugavustunne, raskustunne epigastimaalses piirkonnas, puhitus, kõrvetised.
• Toores puu- ja juurviljad kiirendavad käärimisprotsessi, mistõttu on parem süüa enamjaolt keedetud juurvilju ning valida puuvilju eraldi ja süüa eraldi ehk puuviljasalat pole kindlasti sinu roog.
• Teatud tüüpi mereannid võivad põhjustada allergiat.

Kasulikud toidud vähi jaoks:

• Kala ja valge liha, hautatud või aurutatud.
• Köögiviljad eelroad.
• Piimatooted.
• Vähid peavad rangelt kinni pidama reeglist: "On ainult üks värskus - esimene, see on ka viimane." Mihhail Afanasjevitš Bulgakov (s).

Dieet vähi jaoks:

• Keefir.
• Bonni supp.

Lõvi (23. juuli – 22. august)

en.fotolia.com

Kui Leo pole ennast elus realiseerinud, otsib ta lohutust toidust. Ja seda lihtsalt ei tasu teha, sest ülesöömine ei mõjuta mitte ainult uduseid vorme, vaid ka koormust südame-veresoonkonnale. Tähed garanteerivad Lõvile tõeliselt kuninglikuks muutumise eeldusel, et menüü on koostatud õigesti, ootusega toetada südant. Ja see tähendab öist mittesöömist, rasvaste ja praetud toitude vältimist, keha koormamist füüsiliste harjutustega ja loomulikult eelkõige võimaluste otsimist enda teostamiseks nii ametis, loovuses kui ühiskonnas.

Tooted, mis Leole ei sobi:

• Punane liha.
• Kõik, mis sisaldab suures koguses rasva. Suitsulihast, peekonist, majoneesist tuleb loobuda – ja mitte ainult peegelduse tõttu peeglist, vaid eelkõige tervisele sobimatuse tõttu. Sa ei taha ju noores eas insulti saada?

Kasulikud toidud Lõvile:

• Kõik kaaliumi sisaldavad toidud, mis toidavad südamelihast. Need on kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, kartulid, sojaoad, kaerahelbed, tatar.
• Ükski teine ​​märk pole nii näidatud ravimtaimede teed. Keeda termoses takjajuur koos võsa ja vereurmarohuga ning teie veresooned on alati nagu beebi veresooned.

Leo dieet:

• Ideaalne toitumisviis, mille kohaselt ei saa pärast kella 18.00 süüa. Selline seedetrakti tühjendamine 12 tunni jooksul säästab teid 2,5-3 kuuga täiendavatest sentimeetritest vöökohas.

Neitsi (23. august – 23. september)

en.fotolia.com

Neitsi naine on peaaegu mehelik ideaal. Tal on kõik, mida klassikud kirjeldavad: peenike vöökoht, ümarad puusad, uhked rinnad, pikad jalad, helepunased huuled ja ahvatlevad silmad. Vaikige nende naiste leplikust iseloomust, kokkuhoidlikkusest ja perekonnale pühendumisest. Noh, ideaalne! Looduse poolt antud päästmiseks peab Neitsi pingutama, kuna ebaõige toitumine võib printsessi muuta Baba Yagaks, muidugi mitte kombekalt, vaid väliselt - lihtsalt.

Neitsid vananevad välimuselt väga kiiresti, nii et hoolikalt tasakaalustatud toitumine on noore õitsemise säilitamiseks väga oluline.

Tooted, mis Neitsile ei sobi:

• Tõelised kokad, Neitsid on valmis köögis elama. Esimene, teine, kolmas ja kompott on kohustuslik igapäevane menüü. Ja muidugi loomsete rasvade rohkus, suitsuliha, maiustused, konserveerimine. See on tabu. Selge on soov peret maitsvamalt ja rahuldavamalt toita, kuid maitsev ja rahuldav ei ole “rasva” sünonüüm. Seetõttu kaaluge oma kulinaarsed harjumused dieettoidu kasuks.
• Alkohol suurtes annustes hävitab kõik inimesed ja Neitsi jaoks piisab selleks üsna vähesest.

Kasulikud tooted Neitsile:

• Köögiviljad, mis sisaldavad suures koguses kiudaineid.
• Täistera makaronid.
• Dieettailiha, grillitud ilma õlita.
• Puuviljade rohkus! Üldiselt, nagu aru saate, peaks toit olema võimalikult lihtne ja loomulik.

Neitsi dieet:

• Taimetoit.

Kaalud (23. september – 23. oktoober)

en.fotolia.com

Kaalud on tervise seisukohalt kõige haavatavam märk. Mõnus - nad külmetavad bronhiidini, söövad pidusöögi ajal üle - äge pankreatiit, jõid liiga palju - raske pohmell. Naistel ladestuvad kõik toitumisvead külgedele ja lõuale, muutes omaniku kümme aastat vanemaks. Seetõttu vajab just see märk toidusõltuvustes mõõdukust kogu elu jooksul.

Toidud, mis Kaaludele ei sobi:

• Vähem piimatooteid, seda on üsna raske seedida.
• Isetehtud ja poest ostetud hapukurgid-marinaadid – see tapab neerud.
• Selle märgi suitsuliha ja vorstid on lihtsalt mürk. Kaalude õrn magu ei tule toime sellistes toodetes sisalduvate säilitusainete ja soola rohkusega, reageerides koolikute, gastriidi, happe-aluse tasakaaluhäirete ja isegi haavandiga.

Kasulikud tooted Kaalude jaoks:

• Eriti head on pudrud erinevatest teraviljadest, pruunist ja pruunist riisist.
• Linnuliha, mereannid, tailiha eranditult keedetud-hautatud-auru kujul.
• Idandatud teraviljad.
• Vaske sisaldavad tooted: kurgid, erinevat tüüpi salat, sõstrad, maasikad, redised.

Kaalude dieet:

• Kaalud peavad vältima igasugust süsivesikute piiranguga dieeti – see on nende toit, ilma selleta närtsivad nad ära.

en.fotolia.com

Oh, keegi ei suuda nende hasartmängusööjatega võistelda! Skorpionid ei ole isegi gurmaanid, neid võib sageli nimetada ahnakateks. See märk sööb liiga palju kaloririkkaid toite – arvake ära, milliseid? Täpselt nii – maiustused ja saiakesed. Loobuge kuklitest ja teie vöökoht ei ole aeglane, et näidata maailmale oma ideaalseid sentimeetreid.

Toidud, mis Skorpionile ei sobi:

• Sealiha, lambaliha.
• Maiustused.

Kasulikud toidud Skorpionile:

• Nagu teate, on kõik mõõdukalt kõrge kalorsusega ja minimaalse rasvasisaldusega. Noh, teie peamine trump on ženšenn. Seda imejuurt võid kasutada mis tahes saadaoleval kujul: kui soovid, joo tinktuuri, soovi korral lisa roogadele pulbrit ja kui rahakott lubab, siis kasuta seda loomulikul kujul. Ja see on parem, kui see on punane juur.

Skorpioni dieet:

• Osatoidud 5-6 korda päevas.

Ambur (23. november – 21. detsember)

en.fotolia.com

Tähed näitavad, et Ambur on üks haavatavamaid märke, kelle närvi-, kardiovaskulaar- ja seedesüsteemid on väga tundlikud. Rekordiomanikud üldiselt.

Oleme juba korduvalt rääkinud tervise ja toitumise seostest ning astroloogid kinnitavad veel kord: Amburi ohjeldamatus toidus viib kõigi nende süsteemide muserdamiseni. Nende maks on ausalt öeldes nõrk koht, seega on kõige olulisem kaaluda maksa süstemaatilist puhastamist toksiinidest ja toksiinidest.

Tooted, mis Amburile ei sobi:

• Rasvane liha. Kui valite kana, siis ärge lootke sellele, et selle nimi muudab selle liha dieediliseks. Kanajalad on muidugi maitsvad, aga see on rasv, millest jutt käib. Ja pidage meeles, et sealiha on ka lahja.
• Salo. Oi-oi-oi ja isegi küüslauguga! Tea, Ambur, see on traditsiooniline Ukraina delikatess – otsene konks sinu maksa otsas. Keelatud!
• Traditsiooniliselt, nagu kõigile: magus ja soolane. Teate liigse suhkru ja soola ohtudest, seega me seda ei korda.

Kasulikud tooted Amburile:

• Oa valk. Söö mungoube, kikerherneid, läätsi, sojaube, ube ja herneid mis tahes kujul.
• Köögiviljad ja rohelised, mis sisaldavad palju räni: kurk, spargel, noor kapsas, nõges, petersell, seller, pastinaak, koriander, piparmünt.
• Ja teie signatuur "roog" on… vesi. Eriti mineraalne, ränirikas.

Dieet Amburile:

• Taimne dieet minimaalse valgusisaldusega, kuid suure toidukogusega. Kausitäis salatit hommikul, pärastlõunal ja õhtul annab sulle kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid ning leevendab nälga.

Kaljukits (22. detsember – 20. jaanuar)

en.fotolia.com

Astroloogid tunnistavad, et Kaljukitsedel esineb sagedamini kui teistel märkidel ainevahetushäireid. Ebatäiuslik seedesüsteem on hormonaalsete protsesside rikkumise tagajärg. Seega, kui kõigist teie pingutustest hoolimata kaal ei kao, peate end kokku leppima endokrinoloogi vastuvõtuga ja seejärel alustama kehakaalu langetamist tema soovituste kohaselt. Ja see tähendab, et selle märgi esindajate tee ideaalsete vormideni võib olla väga-väga okkaline.

Toidud, mis Kaljukitsele ei sobi:

• Nagu iga kaalulangusmärgi puhul, peate piirama rasvaste toitude ja lihtsaid süsivesikuid sisaldavaid toite.
• Suhkrut sisaldavad magustoidud pole samuti teie jaoks.
• Tähed ütlevad, et sellist kasulikku ja ainulaadset toodet nagu spinat on parem mitte kasutada.

Kasulikud toidud Kaljukitsele:

• Seedimise stimuleerimiseks on vaja tõuget. Sellega saavad hästi hakkama vürtsid ja vürtsid: nende valik on uskumatult lai, soovitame neid osta vaid ökopoodidest või turult usbekkidelt, et olla kindel, et kurkumile või asafoetidale pole lisatud säilitusaineid ja maitsetugevdajaid.
• Komplekssed süsivesikud (riis, kaer, tatar, teravilja idud, baklažaan).
• Kaljukitsed, teie ainulaadne toode on mesi. Valmistage magustoidud meest (näiteks segage kaerahelbed, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja banaan homogeenseks massiks, lisage mesi, rullige pallid, kuivatage ahjus avatud uksega), jookidest - sbiten tuleb täpselt, kastmed salatite jaoks ja nii edasi.

Kaljukitse dieet:

• Tatar (kolm nädalat sööd ainult jõge ja jood keefirit).
• Õun (sööte päevas 1,5 kg õunu mis tahes kujul).

Veevalaja (21. jaanuar – 18. veebruar)

en.fotolia.com

Astroloogid on välja arvutanud, et Veevalaja daamid on suurimad magusasõbrad. On hea, kui sul on magusaarmastusega ainevahetus kiirenenud, aga kui mitte? Veevalaja mõistlik toitumine põhineb valkude ja süsivesikute tasakaalul. Süsivesikute pakkujad on teraviljad, samuti köögiviljad ja puuviljad. Seega, kui teistel märkidel ei soovitata osaleda paljudes puuviljades, näiteks banaanides, võib Veevalaja neid süüa kilogrammides ilma figuuri kahjustamata.

Tooted, mis Veevalajale ei sobi:

• Koogid, küpsised, kommid, jäätis!
• Suitsutatud tooted.

Kasulikud tooted Veevalajale:

• Supid, salatid ja köögiviljade lisandid nagu spinat, baklažaan, oad, suvikõrvits, peet.
• Keefir, jogurt, ryazhenka.
• Tatar toob Veevalajale suurimat kasu.

Dieet Veevalajale:

• tatar.
• jaapanlane.
• Kreml.

Kalad (19. veebruar – 20. märts)

en.fotolia.com

Kas tead, mis on Kalade peamine probleem? Nad on merehlundiale altid ja on sageli valmis oma leina klaasi uputama. Või süüa. Ja põhjalikult. Kala, ära! Stressi lahendamiseks on palju paremaid viise. Seetõttu on neil, nagu Amburil, kõige nõrgem organ maks. Ja Kalade naised kipuvad oma figuurile ebapiisavat tähelepanu pöörama. Ja nad ei ole piisavalt distsiplineeritud, et piirduda teatud toodetega. Muide, toitumine on lihtsalt väga distsiplineeritud. Kui olete juba otsustanud dieedile minna, seadke endale eesmärk – kaotada kaalu näiteks sünnipäevaks.

Toidud, mis Kaladele ei sobi:

• Suhkur, rasvad - standardkomplekt.
• Tume liha.
• Vürtsikad maitseained ja kastmed.
• Jälgi vedeliku tarbimist – Kalad, erinevalt kõigist märkidest, ei soovita staarid liiga palju juua.

Kasulikud tooted kaladele:

• Punased köögiviljad ja puuviljad: tomatid, redised, paprika, õunad, viinamarjad, granaatõunad, vaarikad, maasikad.
• Tatar, hirss, oder, pruun riis.
• Mereannid.
• Kalade kroonitoidud on kreeka pähklid ja rosinad.

Kalade dieet:

• Eraldi toit.
• tatar.
• Apple.

Nagu te juba aru saite, on kõigile üks universaalne retsept - sööge tooteid nende loomulikul kujul minimaalse töötlemisega, ärge sööge üle, ärge laske end magusast meeltmööda - ja kõik saab korda! Mis on teie märk? Millist dieeti järgite?