अश्वगंधा उपयोग और निषेध। अश्वगंधा: महिलाओं के लिए एक बहुत ही मूल्यवान खोज

चिकित्सा गुणोंहजारों वर्षों से औषधीय पौधों का अध्ययन किया गया है। लोक चिकित्सा में प्राकृतिक मूल के कच्चे माल का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है। प्राचीन भारत में भी, अश्वगंधा का उपयोग तनाव दूर करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार और सामान्य स्वास्थ्य के लिए किया जाता था।यह एक कम शाखाओं वाली झाड़ी है जिसमें लाल जामुन होते हैं। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, जड़ों और फलों का उपयोग किया जाता है।

में आधुनिक दुनियाअश्वगंधा अर्क आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है। कुछ कारणों से, इस उपाय को रूस में प्रतिबंधित कर दिया गया था। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ब्याज की दवा प्राप्त करना संभव नहीं है। आहार पूरक खरीदने का एक तरीका है। मुख्य बात यह है कि इसे सही तरीके से लेना है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। सही दृष्टिकोण के साथ अश्वगंधा कैप्सूल बहुत प्रभावी हो सकता है।

अश्वगंधा के उपयोगी गुण इसकी समृद्ध संरचना से निर्धारित होते हैं। इसमें मनुष्य के लिए आवश्यक पदार्थ शामिल हैं, अर्थात्:

• फाइटोस्टेरॉल;
• उपक्षार;
• फेनोलिक एसिड;
• अमीनो अम्ल;
• सैपोनिन;
• पेप्टाइड्स;
• लिपिड;
• सूक्ष्म और स्थूल तत्व।

एक बार जठरांत्र संबंधी मार्ग में, घटक अवशोषित हो जाते हैं। उनमें से प्रत्येक महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में एक विशिष्ट भूमिका निभाता है।

मनुष्यों पर अश्वगंधा का प्रभाव

अश्वगंधा धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शरीर पर कार्य करती है। भावनात्मक प्रकोप, आनंद की स्थिति या अभूतपूर्व गतिविधि की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आहार की खुराक लेने से व्यक्ति समय के साथ सुधार महसूस करता है।

मध्यम खपत आपको विभिन्न प्रकार के प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है। यदि हम किसी व्यक्ति पर अश्वगंधा के समग्र प्रभाव की बात करें तो इसके गुणों की सूची में निम्नलिखित मदों को जोड़ा जा सकता है:

• शामक प्रभाव पड़ता है;
• एस्ट्रोजेन के स्तर को नियंत्रित करता है;
• एण्ड्रोजन के उत्पादन को सामान्य करता है;
• जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• हृदय रोगों को रोकता है;
• हीमोग्लोबिन बढ़ाता है;
• खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाता है;
• कार्डियक इस्किमिया के जोखिम को कम करता है;
• जोड़ों और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है;
• हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है;
• सूजन से राहत देता है;
• एक टॉनिक प्रभाव है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए एक उपाय है;
• घाव भरने वाला प्रभाव है;
• बैक्टीरियल वनस्पतियों के विकास को रोकता है;
• कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है;
• तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन की अनुमति नहीं देता है;
• मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय करता है;
• मूड में सुधार;
• व्यक्ति को अधिक ऊर्जावान बनाता है;
• अनिद्रा से राहत देता है;
• ध्वनि, गहरी नींद को बढ़ावा देता है;
• थकान दूर करता है;
• तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा समारोह को उत्तेजित करता है;
• शरीर का कायाकल्प करता है;
• रक्तचाप कम करता है (उच्च रक्तचाप के लिए प्रासंगिक);
• महिलाओं में मासिक चक्र में सुधार;
• पुरुषों में धीरे-धीरे शक्ति बढ़ाता है;
• शारीरिक परिश्रम के लिए धीरज बढ़ाता है;
• मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देता है;
• गंभीर बीमारियों से उबरने में मदद करता है।

यह शरीर पर बहुमुखी प्रभावों के लिए धन्यवाद है कि अश्वगंधा वास्तव में एक सार्वभौमिक पदार्थ है। इस पर आधारित भोजन की खुराक चिकित्सीय उद्देश्यों और रोकथाम दोनों के लिए उपयुक्त है।

उपयोग के संकेत

दवा लेना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी होगा। लिंग की परवाह किए बिना अश्वगंधा कामेच्छा बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। पुरुषों के लिए, यह सामर्थ्य के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।

दर्दनाक और लंबे समय तक पीएमएस से पीड़ित महिलाओं के लिए उपयोगी। यह मासिक धर्म चक्र को भी नियंत्रित करता है। कोर्स पूरा करने के बाद, मासिक धर्म नियमित हो जाएगा, और महिला उन्हें पहले की तुलना में बहुत आसानी से सहन कर लेगी।

महिलाओं के लिए अश्वगंधा पुराने थ्रश से मुक्ति दिला सकता है। यह समस्या जीनस कैंडिडा के फंगस की गतिविधि का परिणाम है। इस स्थिति में चर्चा का उपाय काफी कारगर है। इसके अलावा, पाठ्यक्रम फाइब्रॉएड और मास्टोपैथी की उत्कृष्ट रोकथाम होगी।

अश्वगंधा उन लोगों का ध्यान आकर्षित करने के योग्य है जिनके लिए शरीर सौष्ठव उनके जीवन का एक हिस्सा है। तथ्य यह है कि अश्वगंधा बनाने वाले पदार्थ मांसपेशियों के निर्माण में योगदान करते हैं।नियमित व्यायाम और पूरक आहार के समानांतर उपयोग से प्रभावशाली परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। शरीर सौष्ठव में लगे हर किसी का सपना लोचदार राहत वाली मांसपेशियां हैं। अश्वगंधा आपके सपनों को साकार करने में आपकी मदद करेगा।

पीने के कैप्सूल की सिफारिश न केवल शरीर सौष्ठव में शामिल लोगों के लिए की जाती है। अश्वगंधा सभी एथलीटों का एक विश्वसनीय सहयोगी है। यह आम नागरिकों को सक्रिय जीवन शैली जीने में भी मदद करेगा। ऐसे समर्थन की सबसे बड़ी आवश्यकता उत्पन्न होती है:

• सत्र के दौरान छात्र;
• तनावपूर्ण लय में काम करने वाले लोगों में;

चूंकि आहार पूरक का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे साथ लेना उचित है मानसिक विकारओह। अश्वगंधा में सक्रिय तत्वों का शांत प्रभाव पड़ता है। उपयोग के लिए संकेत हैं:

• आक्रामकता;
• बढ़ी हुई घबराहट;
• अनिद्रा;
• घुसपैठ अप्रिय विचार।

चूँकि अश्वगंधा में औषधीय गुण होते हैं जो अनुसंधान द्वारा सिद्ध और अभ्यास में सिद्ध होते हैं, शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं भी इसके उपयोग के संकेत हैं। दवा ऐसी बीमारियों के इलाज में योगदान देती है:

अन्य बातों के अलावा, अश्वगंधा तंबाकू की लत से छुटकारा पाने में मदद करता है और इसका उपयोग नशे की लत से निपटने के लिए किया जा सकता है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा में, जो भारत में प्रचलित है, जड़, फल और यहाँ तक कि चर्चित पौधे की पत्तियों के अर्क को एक अनिवार्य सहायक माना जाता है। यहां इसे कई बीमारियों की मुख्य दवा के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। सहायता के रूप में, अश्वगंधा को यूरोपीय संघ और अमेरिका में डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त है।

रूसी विशेषज्ञों की समीक्षाएं अस्पष्ट हैं। कुछ लोग अश्वगंधा पूरक आहार के उपयोग को कुछ स्थितियों में काफी प्रासंगिक मानते हैं। और कुछ चिकित्सा कर्मचारी स्पष्ट रूप से इस झाड़ी के अर्क के उपयोग के खिलाफ हैं। आलोचक अपनी स्थिति को इस तथ्य से समझाते हैं कि जब दुरुपयोग किया जाता है, तो पदार्थ नशे की तरह लत पैदा कर सकता है। क्या यह डरने लायक है? निश्चित रूप से यह मुद्दा विचार करने योग्य है।

लेकिन वहीं दूसरी ओर

ओवरडोज और बहुत लंबे कोर्स के साथ, ऐसी अप्रिय घटनाएं संभव हैं:

1. अवसादग्रस्तता की स्थिति;
2. जो कुछ भी होता है उसके लिए उदासीनता;
3. सुबह उठने में समस्या;
4. धीमापन और प्रतिक्रियाओं का निषेध;
5. बुरा अनुभव;
6. साष्टांग प्रणाम;
7. कम दबाव;
8. चिड़चिड़ा पेट सिंड्रोम;
9. उल्टी का आग्रह।

पोषक तत्वों की खुराक के अनियंत्रित सेवन से स्थिति और खराब हो सकती है। दुष्प्रभावअस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता के बिंदु तक आगे बढ़ें। इस संभावना को देखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय ने अश्वगंधा पर प्रतिबंध क्यों लगाया।

अवांछित परिणामों से बचने के लिए, दवा को अन्य पोषक तत्वों की खुराक के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यह संतुलन के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, किसी भी मामले में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।

क्या मुझे प्रतिबंधित दवा खरीदनी चाहिए?

संकेतों की विशाल सूची की समीक्षा करने के बाद, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि रूस में अश्वगंधा निकालने पर प्रतिबंध क्यों लगाया गया है। लोगों को ऐसे उपयोगी पदार्थ से वंचित क्यों करें जो शरीर को बेहतर बना सके?

सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। तथ्य यह है कि ओवरडोज स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। एक लंबे कोर्स के साथ, व्यसन भी संभव है। प्रतिबंध का आधार सुरक्षा उपाय हैं।हालांकि, अगर सही तरीके से लिया जाए, तो पोषण संबंधी पूरक असाधारण लाभ का होगा।

बेशक, प्रतिबंध के कारण उत्पाद मुफ्त बिक्री के लिए उपलब्ध नहीं है। इसका मतलब है कि फार्मेसी में अश्वगंधा खरीदना असंभव है। हालांकि, हमेशा एक वैकल्पिक विकल्प होता है - इंटरनेट। उदाहरण के लिए, iHerb वेबसाइट पर रुचि के किसी भी पूरक आहार का चयन और ऑर्डर करना संभव है।

हम सावधान हैं

पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, औषधीय गुणों और contraindications की तुलना करना सुनिश्चित करें। हां, अश्वगंधा वास्तव में शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है और कई बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपाय है। हालाँकि, यदि आप कई निषेधों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो दवा लेना अप्रत्याशित तरीके से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

अश्वगंधा के contraindications क्या हैं?

1. एलर्जी की प्रतिक्रिया होने पर पाठ्यक्रम को जारी रखने का कोई मतलब नहीं है (शायद इसका कारण व्यक्तिगत असहिष्णुता है);
2. बच्चों को पूरक आहार नहीं दिया जाना चाहिए;
3. गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए पूरक आहार के उपयोग के साथ प्रयोग करना इसके लायक नहीं है;
4. पेट के अल्सर वाले लोगों को कैप्सूल छोड़ना होगा;
5. अत्यधिक थायरॉइड फ़ंक्शन के साथ दवा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
6. आंतरिक अंगों की गंभीर विकृतियों के साथ देखभाल की जानी चाहिए;
7. यदि आपको अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता है, तो आपको अश्वगंधा के साथ उनकी अनुकूलता का पता लगाना होगा।

आवेदन की कुछ बारीकियों को जानना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। उदाहरण के लिए, श्वसन और वायरल रोगों के तीव्र चरण में, दवा अनुपयुक्त है। लेकिन संक्रमण के बाद ठीक होने के लिए, अश्वगंधा अर्क वही है जो आपको चाहिए। यह शरीर को मजबूत होने में मदद करेगा और बीमारी से लड़ने पर खर्च की गई ताकत को लौटाएगा।

एक डॉक्टर संभावित जोखिमों और संभावित लाभों को अधिक सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है। इसलिए, किसी विशेषज्ञ द्वारा आपके कार्यों की पूर्व स्वीकृति के बिना गोलियां निगलने की अनुमति नहीं है।

(विथानिया सोम्निफेरा, सोलानेसी) संस्कृत शब्द है " अश्व" का अर्थ है "घोड़ा", " गंधा" - "गंध", इस प्रकार, अश्वगंधा- "घोड़े की गंध आना।" ऐसा माना जाता है कि यह पौधा "घोड़े" को धीरज, जीवन शक्ति और यौन ऊर्जा देता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में, जड़ अश्वगंधाचीनी में ginseng के रूप में एक ही भूमिका निभाता है, लेकिन अश्वगंधाबहुत अधिक सुलभ और इसलिए सस्ता। इससे विभिन्न प्रकार की औषधियाँ तैयार की जाती हैं: आसव, दूध का काढ़ा, चूर्ण, गोलियाँ, औषधीय तेल। इसमें एक टॉनिक, कायाकल्प, नसों को मजबूत करने, शामक प्रभाव होता है।

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यह एक प्रभावी नॉट्रोपिक (मस्तिष्क और स्मृति गतिविधि में सुधार) और बायोस्टिम्युलेटिंग एजेंट है जिसका उपयोग मानसिक और शारीरिक ओवरवर्क, दुर्बल स्थितियों, न्यूरोसिस, यौन और हृदय की कमजोरी के लिए किया जाता है। समग्र रूप से समृद्ध जैविक रूप से जटिल सक्रिय पदार्थ: इसमें मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, अमीनो एसिड, पेप्टाइड्स, लिपिड, न्यूक्लिक एसिड बेस शामिल हैं।

अश्वगंधा आवेदन और विवरण। मैक्रो- और की विविधताअश्वगंधाकिसी व्यक्ति की हार्मोनल गतिविधि पर श्वसन और हृदय प्रणाली की प्रक्रियाओं पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

में निहित अश्वगंधाअमीनो एसिड, प्रोटीन, एंजाइम, हार्मोन और कई अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के सबसे महत्वपूर्ण घटक होने के नाते, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में मस्तिष्क की विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, पोषण में सुधार करते हैं तंत्रिका कोशिकाएंमस्तिष्क के, मानसिक, हृदय रोगों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं, हृदय की विफलता और शरीर की तनावपूर्ण स्थितियों में अनुकूली प्रतिक्रियाओं को बढ़ाते हैं। लिपिड अंश हृदय प्रणाली पर कार्य करता है, रक्तचाप के स्तर को सामान्य करता है, शरीर के यौन कार्य को उत्तेजित करता है, इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, और इसका एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है। पेप्टाइड्स विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, शरीर को विदेशी तत्वों से बचाते हैं, सीखने और स्मृति प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, नींद को नियंत्रित करते हैं और सिज़ोफ्रेनिया के उपचार पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। न्यूक्लिक एसिड बेस शरीर के आनुवंशिक तंत्र के निर्माण में भाग लेते हैं, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं, और एक एंटीट्यूमर प्रभाव होता है।
गंभीर बीमारियों, चोटों और सर्जिकल हस्तक्षेपों के साथ-साथ ऑफ-सीज़न के दौरान, मौसम में तेज बदलाव के साथ, जलवायु परिस्थितियों में बदलाव के साथ मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है; उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग के रोगियों की स्थिति में सुधार करता है, जो परिधीय परिसंचरण विकारों से पीड़ित हैं, मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में उम्र से संबंधित परिवर्तन, उम्र बढ़ने वाले शरीर में ऊर्जा चयापचय को सक्रिय करता है; घाव भरने, हड्डियों के संलयन और संयोजी ऊतक की प्रक्रिया को तेज करता है; प्रदर्शन में सुधार करता है, प्रतिस्पर्धी तनाव की अभिव्यक्तियों को कम करता है, शारीरिक अधिभार के कारण मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों को नुकसान के प्रभाव को कम करता है, मांसपेशियों की वृद्धि और विकास को सक्रिय करता है; शरीर की सुरक्षा और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, सर्दी और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, रक्तचाप बढ़ाता है; तनाव से संबंधित रोगों (न्यूरोसिस, न्यूरस्थेनिया, पेप्टिक अल्सर, हृदय रोग, सेक्सोन्यूरोसिस, यकृत और गुर्दे की बीमारियों) के रोगियों की स्थिति में सुधार करता है, नींद को सामान्य करता है (तीव्र नींद की कमी में, यह नींद की आवश्यकता को बढ़ा सकता है); यौन क्रिया में सुधार करता है; रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है; एक अल्सर विरोधी प्रभाव है।

अश्वगंधा की सामान्य विशेषताएं:
प्रयुक्त भाग: जड़।
ऊर्जा: स्वाद - कड़वा, कसैला, क्रिया - गर्म करना, पचने के बाद का स्वाद - मीठा।

वीके-पी और अमा + (अधिक मात्रा में)

ऊतकों पर क्रिया: मांसपेशियां, वसा, हड्डियां, अस्थि मज्जा, तंत्रिका और प्रजनन ऊतक।
सिस्टम पर प्रभाव: प्रजनन, तंत्रिका, श्वसन।
सामान्य क्रिया: टॉनिक, कायाकल्प, एफ़्रोडाइट, नसों को मजबूत करना, शामक, कसैला।
संकेत: शक्ति का सामान्य नुकसान, यौन कमजोरी, तंत्रिका थकावट, पुनर्प्राप्ति अवधि; वृद्धावस्था से जुड़ी समस्याएं, बच्चों में थकावट, स्मृति हानि, मांसपेशियों में कमजोरी, वीर्यपात, थकान, ऊतक विफलता, अनिद्रा, पक्षाघात, मल्टीपल स्केलेरोसिस, आंखों की कमजोरी, गठिया, त्वचा रोग, खांसी, सांस की तकलीफ, रक्ताल्पता, थकान, बांझपन सूजन ग्रंथियां।
चेतावनियाँ: उच्च अमा, गंभीर भीड़भाड़।
तैयारी: काढ़ा, दूध का काढ़ा, पाउडर (250 से 1 ग्राम), पेस्ट, औषधीय तेल, घी औषधीय तेल,

शरीर के सभी अंगों पर इसका प्रभाव पड़ता है। इसकी उच्च जैविक गतिविधि फाइटोस्टेरॉइड्स, लिग्निन, फ्लेवोनोग्लाइकोसाइड्स की एक उच्च सामग्री के साथ-साथ विटनलॉइड्स (सोम्नीफेरिन और विटानोन) नामक विशेष नाइट्रोजन यौगिकों से जुड़ी है। उत्तरार्द्ध का सबसे मजबूत प्रभाव है, इस तथ्य के बावजूद कि वे इस संयंत्र के बाकी रासायनिक घटकों के संबंध में केवल 1.5% बनाते हैं।

एडाप्टोजेनिक, नॉट्रोपिक, एंटीडिप्रेसेंट और टॉनिक प्रभाव विटनलॉइड्स की कार्रवाई से जुड़े हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर ट्यूनिंग फोर्क की तरह कार्य करता है, पर्यावरण और आंतरिक अंगों के साथ इसका सामंजस्य सुनिश्चित करता है।

पर अश्वगंधामौसमी गतिविधि की स्पष्ट अवधि की पहचान नहीं की गई है, जैसा कि जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, जिन्कगो बिलोबा, लेमनग्रास और अन्य रूपांतरों में प्रकट होता है (वे शरद ऋतु में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं)। हालाँकि, दक्षता अश्वगंधापूर्णिमा से 3 दिन पहले और पूर्णिमा से शुरू होकर 7 दिनों तक की अवधि में काफी वृद्धि होती है। अपने गुणों में अद्भुत यह पौधा दक्षिण पूर्व एशिया में उगने वाली औषधीय जड़ी-बूटियों की "सुनहरी पंक्ति" में पहले स्थान पर है। , मानव शरीर पर कार्रवाई का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम होने के कारण, आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा कई सहस्राब्दी के लिए उपयोग किया गया है रसायन, या एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव वाला पौधा। में पिछले साल का अश्वगंधापश्चिम में बहुत लोकप्रिय हो गया - संयुक्त राज्य अमेरिका और कुछ यूरोपीय देशों में। इन देशों में इसके आधार पर बनाई गई दवाएं और पोषक तत्वों की खुराक सफल क्लिनिकल परीक्षण में सफल रही हैं।

अश्वगंधाव्यस्त जीवनशैली का नेतृत्व करने वाले व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों और पहले से ही स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को लेने की सिफारिश की जाती है। पहली श्रेणी में विशेष रूप से वे लोग शामिल हैं जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं या अन्य उच्च-आवृत्ति वाले उपकरणों से जुड़े होते हैं, सत्र के दौरान छात्र, एथलीट और वे लोग जो दैनिक कार्य करते हैं।

बुजुर्ग लोग सामाजिक रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और आंतरिक अंगों की स्पष्ट विकृति नहीं रखते हैं, अश्वगंधानिवारक उद्देश्यों के लिए भी अनुशंसित। अश्वगंधा का प्रयोग बच्चों और बुजुर्गों को करना चाहिए। बच्चों में, अश्वगंधा वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, और बुजुर्गों के लिए, यह हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के साथ-साथ नपुंसकता, ल्यूकोरिया और मूत्र असंयम में मदद करने का मुख्य उपाय है।

यह पौधा योगियों के बीच एक विशेष स्थान रखता है: यह मुख्य औषधीय पौधा है, जो शरीर को मजबूत बनाता है और लचीलेपन में सुधार करता है।

अश्वगंधा आवेदन और विवरण। प्रभाव का तंत्र अश्वगंधामानव शरीर पर

आयुर्वेद सशर्त रूप से मानव शरीर को तीन "मंजिलों" में विभाजित करता है। ऊपरी "तल" में डायाफ्राम के ऊपर स्थित अंग शामिल हैं: मस्तिष्क, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड और पैराथायरायड ग्रंथियां, थाइमस ग्रंथि, हृदय और श्वसन प्रणाली।

मध्य "मंजिल" में मुख्य रूप से पाचन अंग शामिल हैं: पेट, ग्रहणी, छोटा, अंधा, अनुप्रस्थ बृहदान्त्र और अग्न्याशय। इसके अलावा, यकृत और प्लीहा यहाँ स्थित हैं। निचली "मंजिल" में छोटे श्रोणि के अंग शामिल हैं: रातें, अधिवृक्क ग्रंथियां, प्रजनन प्रणाली, सिग्मॉइड और मलाशय। रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी में भी संबंधित अनुमान होते हैं: ग्रीवा और 1-7 थोरैसिक कशेरुक ऊपरी स्तर के होते हैं, 8-12 थोरैसिक और 1 काठ - मध्य तक, 2-5 काठ कशेरुक, त्रिकास्थि और कोक्सीक्स - निचले स्तर तक। हाथ ऊपरी मंजिल से जुड़े होते हैं, और पैर निचले हिस्से से जुड़े होते हैं।

इसका शरीर के तीनों "तलों" पर प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, अश्वगंधाशरीर की ऊर्जा को संतुलित करता है। ऐसा माना जाता है कि सामान्य ऑपरेशन के लिए अन्ना शरीरा(भौतिक शरीर) और प्राण सरीरा(ऊर्जा-सूचना निकाय) यह आवश्यक है कि ऊर्जा को वितरित किया जाए जैसा कि बाईं ओर चित्र में दिखाया गया है।

हालाँकि, पर आधुनिक आदमीगलत जीवनशैली के कारण ऊर्जा का यह वितरण बहुत परेशान है: पुराना तनाव और निरंतर नकारात्मक भावनाएँ, कॉफी और मजबूत काली चाय का दुरुपयोग, उच्च-आवृत्ति विकिरण के संपर्क में आना, देर से बिस्तर पर जाना, सिंथेटिक सामग्री से बने कपड़ों का उपयोग और कई अन्य कारक। पल्स डायग्नोस्टिक्स या किर्लियन पद्धति का उपयोग करके ऊर्जा के असंतुलन का पता लगाया जाता है। यह आमतौर पर दाईं ओर की तस्वीर जैसा दिखता है।

ऊर्जा का ऐसा वितरण, एक ओर, ऊपरी "मंजिल" के अंगों के अधिभार और शरीर में द्रव प्रतिधारण - तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के अतिरेक के लिए, पिट्यूटरी के कामकाज में असंतुलन और थायरॉयड ग्रंथियां, धमनी और इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, ब्रोंची और नाक साइनस में बलगम का संचय, और हृदय गतिविधि का उल्लंघन। , और दूसरी ओर - पाचन ग्रंथियों की गतिविधि में कमी और संचय और हमें(अधूरे चयापचय, स्लैग और विषाक्त पदार्थों के उत्पाद) आंतों में, गुर्दे के कमजोर होने और अधिवृक्क ग्रंथियों के असंतुलन, श्रोणि अंगों के शिरापरक जमाव और प्रजनन प्रणाली की शिथिलता।

दो सप्ताह के पाठ्यक्रम (प्रति दिन 600 मिलीग्राम) के दौरान ऊर्जा संतुलन को सामान्य करता है। प्रत्येक महीने के 7-10 दिनों के लिए इस फाइटोप्रेपरेशन के आगे सेवन से ऊर्जा संतुलन बना रहता है सामान्य स्तरशरीर के लिए उपरोक्त नकारात्मक कारकों की चल रही कार्रवाई के बावजूद भी।

फाइटोस्टेरॉल पाया जाता है अश्वगंधा, उनकी रासायनिक प्रकृति में पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की संरचना के समान हैं। इसलिए, वे प्रोस्टेट और सेमिनल ग्रंथियों के उत्सर्जन के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जो सामान्य अवस्था, बढ़ी हुई गतिविधि और शुक्राणु की व्यवहार्यता के लिए आवश्यक है। वे शुक्राणु के कोलाइडल संतुलन और पीएच को सामान्य करते हैं। ज्ञात हो कि प्राचीन काल में अश्वगंधापुरुष बांझपन और क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। फाइटोस्टेरॉल ashwagandxuवृद्ध पुरुषों में प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास को रोकें। फाइटोस्टेरॉल का एनाबॉलिक प्रभाव भी होता है, प्रोटीन संश्लेषण को सक्रिय करता है और कंकाल की मांसपेशियों के गठन और विकास को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों और वसा ऊतक के बीच के अनुपात को पूर्व की ओर बदलता है।

क्योंकि अश्वगंधाएक नर पौधा है, महिलाएं कभी-कभी इसे लेने से डरती हैं, यह सोचकर कि यह पौधा उनके द्वितीयक पुरुष यौन लक्षणों की अभिव्यक्ति को उत्तेजित करेगा। हालांकि, नैदानिक ​​परीक्षण अश्वगंधासंयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित किए गए इन गलत निष्कर्षों को पूरी तरह से दूर कर दिया। इसके अलावा, यह पता चला कि इस पौधे का दीर्घकालिक उपयोग (लगातार 4-5 महीने) एस्ट्रोजेन चयापचय को सामान्य करता है और इस प्रकार फाइब्रोमायोमा और मास्टोपैथी के विकास को रोकता है। इसके अलावा, अधिकांश जांच की गई महिलाओं में डिसमेनोरिया और अल्गियोमेनोरिया का उन्मूलन नोट किया गया था: मासिक धर्म नियमित और दर्द रहित रूप से बहने लगा। अमेरिकी शोधकर्ताओं का तर्क है कि बाद वाला प्रभाव सबसे अधिक विटनलोइड्स की कार्रवाई से जुड़ा है।

में अश्वगंधाभी मिला प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स, गोनोकोकी, स्टेफिलोकोसी, हेमोलिटिक स्ट्रेप्टोकोकस और कोलीबैसिली के प्रजनन को दबाना। कुछ शोधकर्ता पौधे के एंटीवायरल प्रभाव की ओर इशारा करते हैं। शायद यह vitanloids द्वारा प्रतिरक्षा के गैर-विशिष्ट लिंक की गतिविधि में वृद्धि के कारण है।

अश्वगंधापेप्टिक अल्सर, लिवर पैथोलॉजी और लिपिड मेटाबॉलिज्म विकारों के जटिल उपचार और रोकथाम में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

इसकी क्रिया का आधार इस तथ्य के कारण है कि यह ओजस को बढ़ाता है (ओजस, आधुनिक शब्दों में, प्रतिरक्षा प्रणाली और यौन शक्ति की ऊर्जा है)। जब ओजस का स्तर गिरता है, तो यह अपक्षयी और पुरानी बीमारियों, इलाज के लिए मुश्किल या लाइलाज संक्रमण और तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ होता है।

अश्वगंधा का उपयोग सात्विक आहार में किया जाना चाहिए, यानी ऐसा भोजन जो आध्यात्मिक ज्ञान को बढ़ावा देता हो।

अश्वगंधा का उपयोग टॉनिक एनीमा (काढ़े) के रूप में किया जा सकता है।

यह सबसे शक्तिशाली टॉनिक जड़ी बूटियों में से एक है जो शरीर की ऊर्जा की भरपाई करती है।

यह गंभीर लंबे समय तक दस्त के लिए प्रयोग किया जाता है, पुरानी पेचिश के लिए,

वात-प्रकार बवासीर के साथ, जब बवासीर सूखी, कठोर, दर्दनाक, गैर-पुरुलेंट, कब्ज के साथ होती है।

अश्वगंधा को वात-प्रकार के कुअवशोषण के लिए भी संकेत दिया जाता है, जो छोटी आंत की कमजोरी की स्थिति है, जो प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है, जिसमें डिस्बैक्टीरियोसिस भी शामिल है। वात कुअवशोषण गैस, सूजन और पलायन दर्द, शुष्क त्वचा, जीभ और गुदा में दरार, वजन घटाने और गठिया की प्रवृत्ति के साथ होता है। पीरियड्स जब मल पानीदार और झागदार होता है तो पीरियड्स के साथ जब मल सूखा और सख्त होता है। ऊर्जा की हानि होती है, जिसकी पूर्ति अश्वगंधा करता है।

अश्वगंधा का उपयोग कैंडिडिआसिस के जटिल उपचार में भी किया जाता है, जिसे आंतरिक कमजोरी और अशांत सद्भाव का प्रकटीकरण माना जाता है। इसलिए, कैंडिडिआसिस के इलाज का लक्ष्य न केवल फंगस को मारना है, बल्कि ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना भी है।

अश्वगंधा का उपयोग उपचार में भी किया जाता है शरीर का वजन कम होनातंत्रिका तंत्र को शांत करने के साधन के रूप में। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अश्वगंधा की अनुशंसित खुराक से अधिक होने से विषाक्त पदार्थों का संचय हो सकता है और आगे वजन बढ़ सकता है।

सामान्य तौर पर, अश्वगंधा का उपयोग जुकाम के उपचार में नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन सूखी खांसी, आवाज की कमी और स्वर बैठना, अनिद्रा और कमजोरी के मामलों में इसे टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। जुकाम के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान अश्वगंधा का उपयोग करना अच्छा होता है।

अस्थमा के इलाज में अश्वगंधा का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि यह स्थिति को और खराब कर सकता है, लेकिन इसके उपयोग को हमलों के बीच लंबे समय तक दुर्बल करने वाले उपचार के लिए संकेत दिया जाता है।

इसी तरह, अश्वगंधा का उपयोग हे फीवर और एलर्जिक राइनाइटिस के उपचार में किया जाता है: इसका उपयोग रोग के तीव्र चरण में नहीं किया जाता है, और रोग के हमलों के बीच की अवधि में फेफड़ों के लिए टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है।

इस प्रकार, ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली के रोगों के उपचार में अश्वगंधा का उपयोग करने का सामान्य सिद्धांत प्रकट होता है: एक टॉनिक के रूप में, अश्वगंधा रोग के तीव्र चरण में स्थिति को खराब कर सकता है, लेकिन पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, अश्वगंधा का उपयोग बहुत उपयोगी होता है , क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्स्थापित और मजबूत करता है।

अश्वगंधा को हृदय रोगों के उपचार में संकेत दिया जाता है, जब वे धड़कन से प्रकट होते हैं, हृदय के काम में रुकावट की भावना, सुन्नता और छाती में कसाव की भावना, साथ ही दिल के क्षेत्र में दर्द धड़कन, फटने या विस्फोटक प्रकृति। वहीं अनिद्रा, सांस लेने में तकलीफ, सूखी खांसी, कब्ज और अक्सर आंखों के नीचे काले घेरे परेशान कर रहे हैं। शोरगुल और तेज आवाज से रोगी चिढ़ जाता है। हमले आमतौर पर काम पर अधिक काम करने या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के बाद होते हैं। चिंता, कायरता, भय, घबराहट, कभी-कभी बेहोशी भी आती है, जिसके बाद ये लक्षण बढ़ जाते हैं।

वात-प्रकार के उच्च रक्तचाप के मामलों में, जो आंतरायिक, आवधिक अभिव्यक्तियों और तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ होता है, अश्वगंधा का उपयोग लंबे समय तक किया जाता है, इसलिए उच्च रक्तचाप के इस पाठ्यक्रम में मुख्य रूप से टॉनिक थेरेपी का संकेत दिया जाता है।

अश्वगंधा का उपयोग वात-प्रकार के मूत्र पथ के संक्रमण के लिए भी किया जा सकता है, जो बिना किसी उत्तेजना के लंबे समय तक चलने वाले कोर्स के साथ होते हैं। ऐसे में अश्वगंधा किडनी टॉनिक का काम करता है।

पुरुषों में नपुंसकता के उपाय के रूप में अश्वगंधा का विशेष महत्व है, क्योंकि यह पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए एक उत्कृष्ट टॉनिक है। इस संबंध में, अश्वगंधा का उपयोग प्रोस्टेटाइटिस और वात-प्रकार के जननांग दाद के उपचार में भी दिखाया गया है (वात-प्रकार जननांग दाद बिना लालिमा, सूजन के गायब हो जाता है, और शुष्क त्वचा, कब्ज, अनिद्रा और शक्ति की हानि के साथ होता है)।

अश्वगंधा आवेदन और विवरण। अश्वगंधा का उपयोग प्रीमेंस्ट्रुअल वात-टाइप सिंड्रोम के उपचार में भी किया जाता है, जो चिंता, अवसाद, अनिद्रा, कब्ज, सिरदर्द और गंभीर दर्दनाक ऐंठन के साथ होता है। घबराहट, आंदोलन, व्याकुलता का उल्लेख किया जाता है, चक्कर आना, कानों में बजना, बेहोशी, तेजी से बदलते मूड और मनमौजीपन संभव है। एक महिला उत्तेजना, बेकार की भावना, ठंड, प्यास और शुष्क त्वचा की भावना का अनुभव कर सकती है। उसे ऐसा लग सकता है कि वह मर रही है। आत्महत्या के विचार प्रकट हो सकते हैं, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत के साथ यह सब बीत जाता है। यह एक छोटी, केवल कुछ दिनों की अवधि की विशेषता है, भोर में और सूर्यास्त (वात समय) में बढ़े हुए दर्द के साथ मासिक धर्म की अवधि।

अश्वगंधा एमेनोरिया (मासिक धर्म में देरी या अनुपस्थिति), मेनोरेजिया (भारी मासिक धर्म रक्तस्राव), वात-प्रकार के ल्यूकोरिया (ल्यूकोरिया - भूरा, चिपचिपा और सूखा, गंभीर दर्द के साथ), साथ ही रजोनिवृत्ति के उपचार के लिए भी उपयुक्त है।

स्त्री की अन्य विशेष दशाओं में जिनमें अश्वगंधा का प्रयोग करना चाहिए, गर्भावस्था के साथ-साथ गर्भपात तथा स्त्री बांझपन के जटिल उपचार में इसकी विशेष उपयोगिता पर ध्यान देना चाहिए।

अश्वगंधा को जीर्ण, बिना तेज बुखार, बुखार के जटिल उपचार में भी दिखाया गया है, जब आमतौर पर टॉनिक थेरेपी की आवश्यकता होती है।

अश्वगंधा का उपयोग पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान चोटों के लिए भी किया जा सकता है, जब घाव भरना धीमा होता है या महत्वपूर्ण ऊतक क्षति हुई है। अश्वगंधा का फ्रैक्चर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, साथ ही सर्जरी के बाद ठीक होने की अवधि में भी।

अश्वगंधा गठिया में उपयोगी है, जब हड्डी के ऊतकों में अपक्षयी और एट्रोफिक प्रक्रियाओं को रोकना आवश्यक होता है, हालांकि, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि टॉनिक, जो प्रकृति में भारी है, अपचित भोजन से विषाक्त पदार्थों के निर्माण में वृद्धि नहीं करता है।

अश्वगंधा ने कैंसर की जटिल चिकित्सा में अच्छा प्रभाव दिखाया है, जो नैदानिक ​​परीक्षणों द्वारा सिद्ध किया गया है। इस मामले में, उच्च खुराक का उपयोग किया जाता है - प्रति दिन 30 ग्राम और ऊपर से।

अश्वगंधा का प्रयोग बच्चों और बुजुर्गों को करना चाहिए। बच्चों में, अश्वगंधा वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, और बुजुर्गों के लिए, यह हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के साथ-साथ नपुंसकता, ल्यूकोरिया और मूत्र असंयम में मदद करने का मुख्य उपाय है।

अश्वगंधा को वात-प्रकार के बालों के झड़ने पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है, जो शुष्क त्वचा, चिंता, अनिद्रा, कब्ज, अपच के साथ होता है, और अक्सर गंभीर भय या गंभीर बीमारी के बाद होता है।

और, ज़ाहिर है, तंत्रिका तंत्र के विकारों के इलाज के लिए अश्वगंधा सबसे महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। विशेष रूप से, अश्वगंधा का उपयोग मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग जैसी कमी और अपक्षयी प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है। अश्वगंधा कई तंत्रिका विकारों के साथ होने वाली चिंता के इलाज के लिए मुख्य उपाय है। यह अनिद्रा, माइग्रेन के लिए एक अच्छा उपाय है , साथ ही मिर्गी में कैलमस के साथ संयोजन में।

मानसिक विकारों के उपचार में अश्वगंधा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ऐसे में गाय के घी के साथ अश्वगंधा का इस्तेमाल किया जाता है। अश्वगंधा वात-प्रकार के पागलपन में बहुत उपयोगी है, जो अनुचित हँसी, रोना या गाना, स्मृति हानि, असंगत भाषण, अराजक इशारों या आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय के साथ है। ऐसा रोगी थका हुआ, थका हुआ दिखता है, वह भय, चिंता, अवसाद, अनिद्रा और बुरे सपने से दूर हो जाता है।

अश्वगंधा का उपयोग योगिक प्रथाओं से जुड़े विकारों के लिए भी किया जाता है, जैसे प्राणायाम या कुंडलिनी का जागरण। मजबूत ध्यान तकनीकों को करने या ड्रग्स लेने के परिणामस्वरूप कुंडलिनी भी नियंत्रण से बाहर हो सकती है।

अश्वगंधा वात प्रकार के तम्बाकू धूम्रपान, और सभी प्रकार के मादक पदार्थों की लत के उपचार में उपयोगी है।

अश्वगंधा अद्भुत और बहुत ही गुणकारी होता है औषधीय जड़ी बूटी. उपचार के लिए फूल, पत्ते और विशेष रूप से इस पौधे की जड़ों का उपयोग किया जाता है। यह पौधा एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि इसके औषधीय गुण तनाव और थकान से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में सक्षम हैं, जिससे बहुत अधिक शक्ति और ऊर्जा मिलती है। लेकिन अश्वगंधा सिर्फ इसके लिए ही प्रसिद्ध नहीं है, इसके और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, कोर्टिसोल के स्तर को कम करने, मस्तिष्क को बेहतर काम करने और यहां तक ​​कि एक अवसादरोधी के रूप में कार्य करने के लिए सिद्ध हुआ है।

लेख में हम वैज्ञानिक तथ्यों पर विचार करेंगे कि अश्वगंधा क्या है, इसके औषधीय गुण और इसके उपयोग के लिए मतभेद, इसे कैसे और किस खुराक में लेना है।

अश्वगंधा - औषधीय गुण और पुरुषों और महिलाओं के लिए मतभेद। फोटो- food.ndtv.com

अश्वगंधा के औषधीय गुण

आइए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पर करीब से नज़र डालें लाभकारी गुणयह अद्भुत पौधा।

1. प्राचीन काल से एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में उपयोग किया जाता है

अश्वगंधा शायद आयुर्वेद की सबसे महत्वपूर्ण जड़ी बूटियों में से एक है, जो एक प्रकार की वैकल्पिक चिकित्सा पर आधारित है भारतीय सिद्धांतस्वस्थ जीवन शैली और प्राकृतिक उपचार। आयुर्वेद में अश्वगंधा का उपयोग बहुत लंबे समय से किया जा रहा है - तीन हजार से अधिक वर्षों से इसका उपयोग तनाव से लड़ने, शरीर को शांत करने और साथ ही ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और एकाग्रता में सुधार करने के लिए किया जाता है।

संस्कृत में "अश्वगंधा" का अर्थ है "घोड़े की गंध", जो इसकी अनूठी गंध और ताकत बढ़ाने की क्षमता की विशेषता है। वानस्पतिक नाम विथानिया सोम्निफेरा है और इसे "भारतीय जिनसेंग" और "विंटर चेरी" भी कहा जाता है।

अश्वगंधा पीले फूलों वाली एक छोटी झाड़ी है जो भारत और उत्तरी अफ्रीका में उगती है। उपचार के लिए, अर्क या पाउडर के खुराक के रूप का उपयोग किया जाता है। विभिन्न रोगों के उपचार के लिए पौधे की जड़ों और पत्तियों को कुचला जाता है। पौधे के कई औषधीय गुणों के बारे में बताया गया है बहुत ज़्यादा गाड़ापनइसमें एनोनाइड्स होते हैं, जो विरोधी भड़काऊ और एंटीट्यूमर गुण साबित हुए हैं।

अश्वगंधा आयुर्वेद (भारतीय पारंपरिक चिकित्सा) में एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है। आज, यह अपने स्वास्थ्य लाभों के कारण एक लोकप्रिय आहार अनुपूरक है।

2. ब्लड शुगर लेवल को कम करता है

अश्वगंधा के औषधीय गुणों में से एक इसकी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता है।

एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि पौधा इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हुए इंसुलिन स्राव बढ़ाता है ()। कई मानव अध्ययनों ने मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए पौधे की क्षमता की पुष्टि की है, लेकिन स्वस्थ लोगों में भी ()। इसके अलावा, अश्वगंधा के साथ इलाज किए गए सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों में चार सप्ताह के एक अध्ययन में, फास्टिंग ब्लड शुगर में औसत कमी का मूल्य 13.5 mg/dl था, जबकि प्लेसबो () प्राप्त करने वालों में यह 4.5 mg/dl था।

एक छोटे से अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाले छह लोगों ने, जिन्होंने 30 दिनों तक इस औषधीय जड़ी-बूटी का सेवन किया, अपने उपवास रक्त शर्करा के स्तर को मधुमेह की दवा () लेने के समान प्रभावी रूप से कम किया।

अश्वगंधा इंसुलिन स्राव और संवेदनशीलता पर इसके प्रभाव के कारण रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।

3. कैंसर रोधी गुण होते हैं

पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा एपोप्टोसिस को प्रेरित करने में मदद करता है, जो कि कैंसर कोशिकाओं की क्रमादेशित मृत्यु है। यह कई तरह से नई कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है।

सबसे पहले, माना जाता है कि पौधे प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) उत्पन्न करते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के लिए जहरीले होते हैं लेकिन स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। दूसरे, यह कैंसर कोशिकाओं को एपोप्टोसिस के प्रति कम प्रतिरोधी बनने का कारण बन सकता है।

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि अश्वगंधा में फेफड़े के कैंसर, स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, पेट के कैंसर और मस्तिष्क के कैंसर () सहित कई प्रकार के कैंसर का इलाज करने की क्षमता है।

डिम्बग्रंथि ट्यूमर वाले चूहों पर एक प्रयोग में, अकेले अश्वगंधा और एक कैंसर-रोधी दवा के संयोजन में ट्यूमर की वृद्धि को 70% कम कर दिया! पादप उपचार ने अन्य अंगों में कैंसर के "प्रसार" को भी रोका ()।

हालांकि मनुष्यों में इन परिणामों की पुष्टि करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है, उपलब्ध अध्ययन आशाजनक हैं।

पशु और इन विट्रो अध्ययनों में पाया गया है कि अश्वगंधा ट्यूमर कोशिका मृत्यु को बढ़ावा देता है और इसलिए कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ प्रभावी हो सकता है।

4. कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है

कोर्टिसोल को चिकित्सा में "तनाव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। अधिवृक्क ग्रंथियां तनाव के जवाब में कोर्टिसोल छोड़ती हैं और जब रक्त शर्करा बहुत कम हो जाता है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी कोर्टिसोल का स्तर कालानुक्रमिक रूप से ऊंचा हो सकता है, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि हो सकती है और पेट की चर्बी (आंत का वसा) में वृद्धि हो सकती है।

अश्वगंधा के औषधीय गुणों में से एक कोर्टिसोल के स्तर को कम करने की क्षमता है।

एक अध्ययन में, पुराने तनाव वाले लोग जिन्होंने पौधे को लिया उनमें नियंत्रण समूह की तुलना में कोर्टिसोल के स्तर में काफी कमी आई थी। जिन लोगों ने उच्चतम खुराक ली उनमें कोर्टिसोल () में 30% की कमी देखी गई।

अश्वगंधा की खुराक पुराने तनाव वाले व्यक्तियों में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।

5. तनाव और चिंता को कम करता है

अश्वगंधा का सबसे प्रसिद्ध एडाप्टोजेन हीलिंग गुण तनाव को कम करने की इसकी क्षमता है।

शोध से पता चलता है कि पौधे तंत्रिका आवेगों को अवरुद्ध कर सकता है जो तनावपूर्ण स्थिति को ट्रिगर करने का जवाब देते हैं। इसलिए, वास्तविक रोगियों को शामिल करने वाले कई प्रयोगों से पता चला है कि यह चिंता विकार वाले लोगों में तनाव के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है ()।

पुराने तनाव वाले 64 लोगों के 60-दिवसीय अध्ययन में, अतिरिक्त समूह के रोगियों ने प्लेसीबो समूह () में 11% की तुलना में चिंता और अनिद्रा में औसतन 69% की कमी दर्ज की।

एक और छह सप्ताह के अध्ययन में, अश्वगंधा लेने वाले 88% लोगों ने प्लेसबो () लेने वालों की तुलना में चिंता में आधी कमी दर्ज की।

पशु और मानव अध्ययन दोनों में अश्वगंधा को तनाव और चिंता को कम करने के लिए दिखाया गया है।

6. डिप्रेशन के लक्षणों को कम करता है

हालांकि इस औषधीय गुण का अभी तक बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा अवसाद को दूर करने में मदद कर सकता है।

64 वयस्कों में एक नियंत्रित 60-दिवसीय अध्ययन में, जिन लोगों ने प्रति दिन 600 मिलीग्राम हर्बल उपचार लिया, उनमें प्रमुख अवसाद के लक्षणों में 79% की कमी दर्ज की गई, जबकि प्लेसीबो समूह ने 10% की वृद्धि दर्ज की। हालांकि, इस अध्ययन में भाग लेने वालों में से केवल एक के पास अवसाद का पिछला इतिहास था। इस कारण परिणामों की प्रासंगिकता स्पष्ट नहीं है।

उपलब्ध सीमित शोध से पता चलता है कि अश्वगंधा अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

7. टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा दे सकता है और पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ा सकता है

अश्वगंधा की खुराक टेस्टोस्टेरोन के स्तर और प्रजनन स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकती है।

एक अध्ययन में बांझपन और खराब शुक्राणुओं की संख्या वाले 75 पुरुषों को देखा गया। पुरुषों ने 2 महीने तक रोजाना अश्वगंधा लिया। नतीजतन, सभी विषयों में शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में वृद्धि हुई थी। साथ ही, सकारात्मक प्रभावों में से एक टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि थी। वैज्ञानिकों ने यह भी कहा कि पौधे लेने वाले समूह ने अपने प्लाज्मा में एंटीऑक्सीडेंट () का स्तर बढ़ा दिया।

एक अन्य अध्ययन में, तनाव के लिए अश्वगंधा लेने वाले पुरुषों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और बेहतर शुक्राणु की गुणवत्ता पाई गई। तीन महीने के इलाज के बाद 14% पुरुष गर्भवती पत्नियां बन गए।

अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) में भी काफी सुधार करता है।

8. मसल्स मास और स्ट्रेंथ को बढ़ाता है

अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा में दुबले शरीर की संरचना में सुधार करने और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने की क्षमता है।

जड़ी-बूटी लेने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी खुराक की तलाश में एक अध्ययन में, स्वस्थ पुरुषों ने प्रति दिन 750-1250 मिलीग्राम का सेवन करने पर 30 दिनों के बाद मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि देखी।

एक अन्य अध्ययन में, जिन लोगों ने पौधे का सेवन किया, उनकी मांसपेशियों में काफी अधिक लाभ हुआ। यह प्लेसीबो समूह () की तुलना में शरीर में वसा प्रतिशत में कमी को दोगुना से भी अधिक कर देता है।

अश्वगंधा दुबला शरीर द्रव्यमान बढ़ाने, शरीर में वसा कम करने और पुरुषों में ताकत बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

9. सूजन को कम कर सकता है

अश्वगंधा के औषधीय गुणों में सूजन को कम करने की क्षमता है।

मानव अध्ययनों में पाया गया है कि पौधा व्यक्ति की प्राकृतिक प्रतिरक्षा कोशिकाओं (हत्यारा कोशिकाओं) की गतिविधि को बढ़ा सकता है, जो संक्रमण से लड़ते हैं और व्यक्ति को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं ()।

यह सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) जैसे भड़काऊ मार्करों को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। यह मार्कर हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।

एक नियंत्रित परीक्षण में, प्रतिदिन 250 मिलीग्राम अश्वगंधा लेने वाले समूह ने सीआरपी में औसतन 36% की कमी देखी, जबकि प्लेसीबो समूह में 6% की कमी देखी गई ()।

अश्वगंधा को सूजन के मार्करों को कम करते हुए शरीर में प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।

10. कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है

इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के अलावा, अश्वगंधा में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के औषधीय गुण होते हैं।

पशु अध्ययनों से पता चला है कि जड़ी बूटी लेने से खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स काफी कम हो जाते हैं। चूहों पर किए गए एक प्रयोग से पता चला है कि अश्वगंधा कुल कोलेस्ट्रॉल को लगभग 55% और ट्राइग्लिसराइड्स को 45% () तक कम कर देता है। हालांकि, मानव अध्ययनों ने कम महत्वपूर्ण परिणामों की सूचना दी है - अस्वास्थ्यकर वसा में कमी देखी गई है, लेकिन उतनी महत्वपूर्ण नहीं है।

60 दिनों के अध्ययन में, पुरानी थकान वाले वयस्कों के एक समूह ने हर्बल उपचार की उच्चतम खुराक लेने वाले "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 17% की कमी और ट्राइग्लिसराइड्स में 11% की कमी का अनुभव किया।

अश्वगंधा खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके हृदय रोग के विकास की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।

11. याददाश्त में सुधार करके मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकता है

टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि अश्वगंधा चोट या बीमारी के कारण स्मृति और मस्तिष्क की समस्याओं की उपस्थिति को कम कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह जड़ी बूटी बढ़ी हुई एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को बढ़ावा देती है, जो तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों के प्रभाव से बचाती है।

अश्वगंधा के साथ मिर्गी के इलाज वाले चूहों में एक अध्ययन में, स्थानिक स्मृति की लगभग पूर्ण हानि गायब हो गई! सबसे अधिक संभावना है, यह एंटीऑक्सिडेंट () के प्रभाव के कारण ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव में कमी के कारण है।

हालांकि आयुर्वेद में अश्वगंधा का पारंपरिक रूप से स्मृति में सुधार के लिए उपयोग किया जाता रहा है, लेकिन इस क्षेत्र में अब तक बहुत कम शोध किया गया है। एक नियंत्रित अध्ययन में, स्वस्थ पुरुषों ने 500 मिलीग्राम हर्बल उपचार लिया। नतीजतन, उन सभी ने प्लेसबो () का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में प्रतिक्रिया की गति और समस्या को सुलझाने और निर्णय लेने की गति में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

50 वयस्कों में एक और आठ सप्ताह के अध्ययन में पाया गया कि 300 मिलीग्राम अश्वगंधा के अर्क को रोजाना दो बार लेने से समग्र स्मृति और ध्यान में सुधार हुआ (34)।

अश्वगंधा की खुराक मस्तिष्क के कार्य, स्मृति, प्रतिक्रिया समय और कार्यों को पूरा करने की क्षमता में सुधार कर सकती है।

12. अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित और व्यापक रूप से उपलब्ध

अश्वगंधा ज्यादातर लोगों के लिए एक सुरक्षित हर्बल उत्पाद है।

मतभेद

कुछ लोगों को अश्वगंधा नहीं लेना चाहिए। इसमे शामिल है:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं
• रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस और टाइप 1 मधुमेह सहित ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोग।
• जो लोग थायराइड विकारों के इलाज के लिए दवा ले रहे हैं, उन्हें अश्वगंधा का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है।

इस हर्बल दवा को लेने से आपका ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है, इसलिए आपको इस जड़ी बूटी की अपनी खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

अश्वगंधा कैसे लें

इस जड़ी बूटी की अनुशंसित खुराक आमतौर पर प्रति दिन 125mg और 250mg के बीच होती है। वर्णित अध्ययनों में, लोगों ने अश्वगंधा की उच्च खुराक ली, और इसलिए इसका सकारात्मक प्रभाव और सुधार काफी अधिक था।

यदि आप अपने आहार को अश्वगंधा के साथ पूरक करना चाहते हैं, तो पौधे की जड़ या पाउडर को 450-500 मिलीग्राम कैप्सूल में निकालें और इसे दिन में एक या दो बार लें।

जबकि अश्वगंधा अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है, इसके औषधीय गुणों के बावजूद आबादी के कुछ हिस्सों द्वारा इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए। संयंत्र लेने के लिए मतभेद हैं: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, ऑटोइम्यून विकार और थायरॉयड रोग। अनुशंसित चिकित्सीय खुराकअश्वगंधा लगभग 500 मिलीग्राम दिन में 1-2 बार लेना है।

निष्कर्ष

इसलिए, हमने विस्तार से जांच की - अश्वगंधा क्या है, औषधीय गुण और इसके उपयोग के लिए मतभेद। आइए संक्षेप में बताते हैं:

• अश्वगंधा - पारंपरिक औषधीय पौधाकई स्वास्थ्य लाभों के साथ।
• यह चिंता और तनाव की भावनाओं को कम कर सकता है, अवसाद के लक्षणों को दूर कर सकता है, पुरुषों में प्रजनन क्षमता और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, और यहां तक ​​कि मस्तिष्क के कार्य में भी सुधार कर सकता है।
• अश्वगंधा की खुराक लेना आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का एक सरल और प्रभावी तरीका होगा। लेकिन औषधीय प्रयोजनों के लिए इस उपाय को लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

अश्वगंधा- "घोड़े की शक्ति" के रूप में अनुवादित (अश्व - घोड़ा, गन्ध - शक्ति), एक व्यक्ति को उपयुक्त महत्वपूर्ण और यौन ऊर्जा प्रदान करता है।
एंटी-स्ट्रेस, इम्युनोस्टिममुलेंट, शरीर के ऊर्जा संतुलन को सामान्य करता है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है, इसका एक मजबूत कायाकल्प प्रभाव होता है।
अश्वगंधा, अश्वगंधा (चूर्ण, रसायण, बाटी) को गंभीर बीमारियों, कठिन शारीरिक परिश्रम, बुजुर्गों के लिए, बिगड़ा हुआ मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के साथ, थकावट के साथ, तनाव, अनिद्रा, नपुंसकता और पुरुष जननांग क्षेत्र के रोगों के बाद टॉनिक के रूप में लेने की सलाह दी जाती है। शुक्राणुशोथ), एक दवा के रूप में जो मस्तिष्क सहित ऊतकों के पोषण में सुधार करती है। संकेतों में से एक वात दोष का असंतुलन है। विशेष रूप से
अश्वगंधा को वात, वात-पित्त और वात-कफ संविधान के लोगों को दिखाया जाता है।

अश्वगंधा की उच्च जैविक गतिविधि फाइटोस्टेरॉइड्स, लिग्नन्स, फ्लेवोनोग्लाइकोसाइड्स की उच्च सामग्री के साथ-साथ इसमें विटनलॉइड्स (सोम्नीफेरिन और विटानोन) के विशेष नाइट्रोजनयुक्त यौगिकों से जुड़ी होती है।

अश्वगंधा के उपयोग अत्यंत विविध हैं:
- एक टॉनिक, तनाव-सुरक्षात्मक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है;
- ऊर्जा के संतुलन को पुनर्वितरित करता है, शरीर के ऊर्जा संतुलन को सामान्य करता है;
- मस्तिष्क समारोह में सुधार;
- एक मजबूत कायाकल्प प्रभाव है;
- एक एडाप्टोजेनिक, नॉट्रोपिक, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहाइपोक्सिक और टॉनिक प्रभाव है;
- एक शामक, काल्पनिक, निरोधी और तनाव-विरोधी प्रभाव है;
- प्रोस्टेट के एडेनोमा और एडेनोकार्सीनोमा के विकास को रोकता है;
- एक उपचय प्रभाव है, प्रोटीन संश्लेषण को सक्रिय करता है और कंकाल की मांसपेशियों के गठन और विकास में योगदान देता है, मांसपेशियों और वसा ऊतक के बीच अनुपात को पहले की ओर बदलता है;
- एस्ट्रोजन चयापचय को सामान्य करता है, फाइब्रोमायोमा, एंडोमेट्रियोसिस और मास्टोपैथी के विकास को रोकता है;
- ओस्टोजेनेसिस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हड्डी की नाजुकता में वृद्धि को रोकता है;
- पेप्टिक अल्सर, लिवर पैथोलॉजी और लिपिड मेटाबॉलिज्म विकारों के जटिल उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है;
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम, मनो-भावनात्मक तनाव, बीमारी के बाद शक्ति और थकावट की हानि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकार, चिंता और अनिद्रा के लिए संकेत दिया गया है।

कार्रवाई की प्रणाली:
अश्वगंधा में निहित विटानन न्यूरॉन्स की गतिविधि को स्थिर करता है, आक्षेप को समाप्त करता है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति को संतुलित करता है, हाइपोथैलेमस, वासोमोटर और श्वसन केंद्रों के कार्यों को सामान्य करता है और एड्रेनालाईन के टूटने को तेज करता है। यह शरीर पर एक शामक, हाइपोटेंशन, एंटीकॉन्वल्सेंट और एंटी-स्ट्रेस प्रभाव प्रदान करता है।
Vitanloids, विशेष रूप से somniferin, पेरोक्साइड डिसम्यूटेज और कैटालेज एंजाइम की गतिविधि को बढ़ाता है, जिससे कोशिका झिल्ली के एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण में वृद्धि होती है।
वृद्धावस्था में न्यूरोएंडोक्राइन, हृदय और श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली कमजोर होने के कारण ग्लूकोज ऑक्सीकरण की सामान्य प्रक्रिया बाधित हो जाती है। सोमनिफेरिन हाइपोक्सिक ऊतकों में भी ग्लूकोज ऑक्सीकरण को एरोबिक मार्ग में बदल देता है।
फाइटोस्टेरॉल प्रोस्टेट और सेमिनल ग्रंथियों के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जो शुक्राणु की व्यवहार्यता के लिए आवश्यक है, कोलाइडल संतुलन और शुक्राणु के पीएच को सामान्य करता है। वे वृद्ध पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में संक्रमण को रोकते हैं, प्रोस्टेट एडेनोमा और एडेनोकार्सिनोमा के विकास को रोकते हैं।
दवा एस्ट्रोजेन के चयापचय को सामान्य करती है और इस तरह फाइब्रोमायोमास, एंडोमेट्रियोसिस और मास्टोपैथी के विकास को रोकती है। अधिकांश जांच की गई महिलाओं में, मासिक धर्म नियमित रूप से और दर्द रहित रूप से बहने लगा।

अनुशंसित:
- स्वस्थ लोग जो एक व्यस्त जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं, नियमित रूप से कंप्यूटर या अन्य उच्च-आवृत्ति वाले उपकरणों के साथ काम कर रहे हैं, सत्र के दौरान छात्रों और एथलीटों को महीने में 7-10 दिन, प्रति दिन एक कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।
- दूसरों के साथ जटिल चिकित्सा के लिए दवाइयाँ. अश्वगंधा की सिफारिश की जाती है: उच्च रक्तचाप, मिर्गी, पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया या एक्सट्रैसिस्टोल, ब्रोन्कियल अस्थमा, पार्किंसनिज़्म, अल्जाइमर रोग, थायरोटॉक्सिकोसिस, पेप्टिक अल्सर, पित्ताशय की थैली डिस्केनेसिया, फैटी हेपेटोसिस, लिपिड चयापचय विकार, प्रोस्टेट एडेनोमा, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, पुरुष बांझपन, मासिक धर्म विकार, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए और ऑटोइम्यून रोग। इस मामले में, खुराक को धीरे-धीरे प्रति दिन 4-6 कैप्सूल तक बढ़ाया जाना चाहिए। पाठ्यक्रम बिना किसी रुकावट के 30 दिन है, फिर पूर्णिमा से 7 दिन पहले और पूर्णिमा के 7 दिन बाद वर्ष के दौरान।
- बुजुर्ग लोग जो सामाजिक रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और आंतरिक अंगों की स्पष्ट विकृति नहीं है, उन्हें महीने में 10-14 दिन, 2 कैप्सूल रोजाना लेने की सलाह दी जाती है।
- पूर्णिमा से 3 दिन पहले से शुरू होने वाले दस दिनों की अवधि में अश्वगंधा की क्रिया काफी बढ़ जाती है, इसलिए इसका सेवन करें सुबह बेहतरसोने के बाद और दोपहर में (12.00 से 14.00 तक) या 30-45 मिनट के बाद। दोपहर के भोजन के बाद।
- गंभीर वर्टेब्रोबैसिलर अपर्याप्तता वाले लोगों में, दवा लेने के बाद सिरदर्द हो सकता है। इस मामले में, अश्वगंधा को मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों या जिन्कगो बिलोबा के साथ मिलाना सबसे अच्छा है। फार्माकोलॉजिकल साइकोट्रोपिक दवाओं के विपरीत, अश्वगंधा प्रतिक्रियाओं को कम नहीं करता है और इसलिए यह दवा मोटर वाहन चालकों के लिए सुरक्षित है।

अश्वगंधा एक भारतीय औषधीय पौधा है जिसका उपयोग प्राचीन काल से हीलर्स द्वारा सभी प्रकार के, फिर भी अज्ञात, बीमारियों के लिए किया जाता रहा है।

प्रसिद्ध कामसूत्र के माध्यम से पहली बार आम जनता में पौधे का नाम सामने आया। इस पुस्तक में अश्वगंधा के औषधीय गुणों का उल्लेख किया गया है, जो एक महिला को एक बच्चे को जन्म देने में और एक पुरुष को शक्ति को मजबूत करने में मदद करता है।

अश्वगंधा, उपचार गुणों और मतभेदों का अध्ययन प्राचीन काल से चिकित्सकों द्वारा किया गया है, इसके अन्य नाम हैं: सूरजमुखी फिजेलिस, इथियोपियन एगोल, विंटर चेरी या, हमारे क्षेत्र में सबसे प्रसिद्ध, भारतीय जिनसेंग।

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अश्वगंधा कैसा दिखता है

औषधीय पौधे की जड़ से अप्रिय गंध आती है, कुछ लोग इस गंध की तुलना घोड़े के पसीने से भी करते हैं। अश्वगंधा जिनसेंग का उन्नत संस्करण है। महिलाओं के लिए अश्वगंधा पदार्थों का अनूठा संयोजन, इससे बनने वाली तैयारियों को संपन्न करता है, औषधीय गुणऔर मानव शरीर पर प्रभाव की एक विस्तृत श्रृंखला। हालांकि, मतभेदों की सूची बहुत संक्षिप्त और संक्षिप्त है।

अश्वगंधा एक बारहमासी झाड़ी है जिसमें गहरे हरे रंग के अंडे के आकार के पत्ते होते हैं। फूलों की अवधि के दौरान, झाड़ी कई सफेद छोटे फूल और हरी नसें पैदा करती है। लुप्त होती, सफेद रसगुल्ले एक मांसल फिजेलिस संरचना के साथ लाल तंग जामुन में बदल जाते हैं। प्रत्येक बेरी को ओपनवर्क लालटेन के साथ तैयार किया गया है।

निवास स्थान के आधार पर, आप झाड़ी की अधिकतम ऊंचाई निर्धारित कर सकते हैं। 50 सेमी की ऊंचाई तक पहुंचने वाले पौधे आमतौर पर उत्तरी अमेरिका में पाए जाते हैं, मध्यम आकार के पौधे मध्य पूर्व और भूमध्यसागरीय क्षेत्र में पाए जाते हैं, और 3 मीटर तक लंबी अश्वगंधा की झाड़ियाँ पाकिस्तान और भारत में पाई जा सकती हैं।

पौधे की रासायनिक संरचना

आयुर्वेदिक पद्धति में आज भी अश्वगंधा से औषधियों के निर्माण में उपयोग किया जाता है झाड़ी के सभी भाग- छाल, प्रकंद, फल, पत्ते और बीज भी। पारंपरिक आधुनिक औषध विज्ञान, दुर्भाग्य से, इस तरह के वर्गीकरण का दावा नहीं कर सकता है, क्योंकि अभी तक आप केवल अश्वगंधा की जड़ से अर्क के आधार पर कैप्सूल को फार्मेसी अलमारियों पर देख सकते हैं।

मुख्य घटक, जिसके लिए भारतीय जिनसेंग को महत्व दिया जाता है, सक्रिय फाइटोस्टेरॉइड्स के समूह से संबंधित हैं - विटानोन्स (विटानोलाइड्स)। इन मुक्त नाइट्रोजन यौगिकों का नाम लैटिन नाम अश्वगंधा, विथानिया सोम्निफेरा के नाम पर रखा गया है। इसकी उच्च मेटास्टैटिक गतिविधि के कारण, यह विशेष पदार्थ प्रभावी रूप से कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता हैऔर इसके निम्नलिखित गुण भी हैं:

• ऐंठन दूर करता है;
• एड्रेनालाईन के टूटने को तेज करता है;
• मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की गतिविधि को सामान्य करता है;
• हाइपोथैलेमस के कार्यों को सक्रिय करता है;
• कोशिका झिल्ली को ऑक्सीजन भुखमरी से बचाता है।

ट्यूमर को दबाने के लिए वीटाफेरिन की संपत्ति वैज्ञानिक रूप से 1965 में सिद्ध हुई थी। प्रयोगशाला अध्ययनों ने पदार्थ की उच्च प्रभावशीलता को दिखाया है, क्योंकि 80% कैंसर कोशिकाओं को आंशिक रूप से दबा दिया गया था, और 20% में वे पूरी तरह से गायब हो गए थे।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय ने वीटाफेरिन पर शोध किया और मस्तिष्क के मध्य भागों पर इसके सकारात्मक प्रभाव को साबित किया।

भारतीय जिनसेंग जड़ के अर्क के दैनिक सेवन से भूलने की बीमारी 60% कम हो जाती है और एकाग्रता 90% बढ़ जाती है।

इस तरह के उत्कृष्ट परिणामों ने अश्वगंधा के उपयोग की दिशा में नए शोध की अनुमति दी है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इस पौधे की मदद से अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग के इलाज में काफी दूर तक जाया जा सकता है।

अश्वगंधा का प्रयोग

पौधे के औषधीय गुण, साथ ही साथ इसकी संरचना का यूरोपीय चिकित्सा द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। फिर भी, तथ्य ज्ञात है: अश्वगंधा के घटक रोग को अपने आप ठीक नहीं करते हैं, लेकिन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करेंउसे अपने दम पर बीमारी से निपटने में मदद करना।

सोमनीफेरा रूट (अश्वगंधा):

आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा की जड़ निम्नलिखित मामलों में अनुशंसित:

अश्वगंधा कई विशुद्ध रूप से पुरुष रोगों का इलाज करता है, जिनके बारे में समाज में बात करने का रिवाज नहीं है और जिसके इलाज के लिए मजबूत सेक्स हर साल भाग्य खर्च करता है। पौधे की जड़ का अर्क मांसपेशियों की शक्ति, प्रदर्शन और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है। महिलाओं के लिए, अश्वगंधा बच्चे के जन्म के बाद ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।, मासिक धर्म चक्र और हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है, मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देता है, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में अवसाद की भावना को समाप्त करता है। भारतीय जिनसेंग जड़ शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा शक्तियों का एक शक्तिशाली उत्तेजक है।

अश्वगंधा: मतभेद

किसी तरह लोक उपाय, अश्वगंधा जड़ी बूटी, इसकी जड़ की तरह, इसके अपने मतभेद और ओवरडोज के मामले हैं, जो बहुत अप्रिय परिणाम देते हैं।

ओवरडोज से क्या हो सकता है:

• दिल ताल का उल्लंघन;
• कठिनता से सांस लेना;
• चेतना के आसन्न नुकसान की भावना;
• रक्तचाप में तेज कमी;
• वजन में तेज वृद्धि;
• पेट दर्द, मतली, दस्त;
• गुर्दे की शिथिलता;
• छाती में दर्द;
• तापमान में अचानक परिवर्तन।

निम्नलिखित मामलों में अश्वगंधा लेना मना है:

• ल्यूपस के साथ;
• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव के कारण, इसे ऑटोइम्यून बीमारियों के साथ लेने से मना किया जाता है;
• अंग प्रत्यारोपण या स्थायी रक्त आधान के बाद;
• दौरान स्तनपानया गर्भावस्था के अर्क का अंतर्गर्भाशयी और बच्चे के आगे के विकास पर बुरा प्रभाव पड़ता है;
• शामक के साथ संयोजन में, क्योंकि इस तरह के संयोजन से एनाफिलेक्टिक झटका लग सकता है।

अश्वगंधा की तैयारी

पौधे की जड़ का उपयोग पारंपरिक और लोक चिकित्सा दोनों में किया जाता है। आज फार्मेसियों में आप रिलीज़ के निम्न रूप में अश्वगंधा खरीद सकते हैं:

कोई भी अश्वगंधा आधारित उत्पाद आहार अनुपूरक है.

लोक चिकित्सा में भारतीय जिनसेंग

जड़ी-बूटी और औषधीय पौधे की जड़ से, हर्बलिस्ट तैयार करते हैं औषधीय काढ़े और टिंचर. काढ़ा हर कोई बना सकता है। ऐसा करने के लिए, दो गिलास पानी के साथ एक चम्मच सूखा पाउडर डालें और 15-20 मिनट तक उबालें, फिर शोरबा को 10-15 मिनट के लिए खड़े रहने दें। यह खुराक ठीक 1 दिन के लिए पर्याप्त है। अश्वगंधा के उपचार प्रभाव को थाइम, रोडियोला या नीलगिरी के साथ मिलाकर बढ़ाया जा सकता है।

बेशक, प्राच्य चिकित्सा ने अपनी मूल भूमि को दरकिनार नहीं किया। पूर्वी हर्बलिस्ट अश्वगंधा जामुन और पत्तियों से एक विशेष पेस्ट बनाते हैं, जिसे गंभीर सूजन और व्यापक घावों के लिए बाहरी उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। कभी-कभी इन उद्देश्यों के लिए छाल का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन यह थोड़ा कम प्रभाव देता है। अस्थमा में खांसी के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, भारतीय धूम्रपान के मिश्रण में सूखे पत्तों और जड़ों को रगड़ कर मिलाते हैं।

क्या आप घर पर अश्वगंधा उगा सकते हैं?

घर पर, पौधे को बीज से उगाया जा सकता है। बढ़ती तकनीक में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

अब तक, भारतीय जिनसेंग यूरोप में खराब वितरित किया जाता है। पूर्व और पश्चिम में रोगों के पारंपरिक उपचार के तरीकों में अंतर के कारण, मानव शरीर पर अश्वगंधा के प्रभावों को पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। इसीलिए अति बिना डॉक्टर की सलाह के अश्वगंधा का सेवन खतरनाक है. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो इलाज के लिए उपाय करना चाहते हैं, न कि रोकथाम के लिए। अश्वगंधा एक शक्तिशाली औषधि है और उसी के साथ संयोजन में ली जाती है प्रभावी दवाएंसिफारिश नहीं की गई।